Discover Good Life

라면 8개 먹던 영케이, 운동 하나 없이 10kg 뺐다…‘이것’ 줄였더니

밴드 데이식스(DAY6)의 멤버 영케이가 10kg 감량 소식을 전했다. 그는 과거 라면 8개를 한 번에 먹을 정도의 대식가로 알려져 팬들의 관심이 쏠린다. 영케이가 직접 밝힌 비법은 바로 ‘위 크기 다이어트’다. 하지만 이 다이어트의 원리는 단순히 위를 물리적으로 줄이는 것과는 거리가 있다. 그가 어떻게 식사량을 줄이는 데 성공했는지 그 배경에 관심이 모인다. 사장님께 혼날 만큼 남달랐던 식성 영케이의 과거 식성은 상상을 초월했다. 그는 최근 한 유튜브 방송에 출연해 “전성기 때는 라면을 8개 정도 먹었다”고 밝혀 모두를 놀라게 했다. 이제는 3개 정도로 줄었다고 덧붙였다. 연습생 시절 일화는 더 놀랍다. 회사 제휴 식당에서 된장찌개 하나를 시켜놓고 공깃밥을 무려 8번이나 추가해 먹다가 사장님께 혼이 난 적도 있다고 고백했다. 가족 모두가 ‘1인 1닭’을 할 정도였다니, 그의 대식가 면모는 타고난 셈이다. 운동 없이 10kg 감량, 핵심은 식사량 조절 이랬던 그가 4~5개월 만에 10kg을 감량했다. 영케이는 한 인터뷰에서 “예뻐 보이려고 살을 뺐다”며 “운동 없이 오로지 식단으로만 성공했다”고 밝혔다. 그가 택한 방법은 식사량을 의도적으로

100세 장수마을에선 뭘 먹을까? 현지인이 찾는 건강 밥상 여행 3선

100세 장수마을 사람들은 매일 무엇을 먹을까. 오래 사는 비결은 비싼 보양식이나 특별한 건강식이 아니라 매일 먹는 평범한 밥상에 숨어 있었다. 제철 나물과 채소, 발효음식, 신선한 해산물처럼 지역에서 나는 식재료를 꾸준히 먹는 식습관이 건강한 삶의 바탕이 된 것이다. 현지인이 오랫동안 즐겨 찾은 건강 밥상을 따라가며 맛과 여행, 건강을 모두 챙길 수 있는 국내 여행지를 소개한다. ■ 장수군에서 만나는 고랭지 농산물과 한우 밥상 전북특별자치도 장수군은 평균 해발이 높은 고랭지에 자리해 일교차가 큰 지역이다. 사과와 오미자, 토마토, 건나물, 청국장 등이 대표 농특산물로 꼽히며, 지역 이름처럼 건강과 장수를 연상시키는 여행지로도 주목받는다. 현지에서 한 끼를 고를 때는 한우만 푸짐하게 먹기보다 된장찌개와 나물, 채소 반찬을 함께 내는 정식 메뉴를 선택하는 것이 좋다. 적당한 양의 한우구이에 쌈 채소와 된장, 제철 반찬을 곁들이면 지역의 농축산물을 한 상에서 두루 맛볼 수 있다. 식사 후에는 장수읍 누리파크에 있는 이츠레드푸드체험장을 찾아볼 만하다. 장수 한우와 사과 등 지역 농산물을 활용한 체험 프로그램이 운영돼 가족 여행 코스로 활용하기 좋다. 산촌 분위기

“밥 안 먹는 게 건강식?”…박진영·이장원 건강식단, 진짜 효과 있을까

“밥은 한 숟갈도 안 먹네?” 예능 프로그램에 등장한 연예인들의 식단이 화제를 모으고 있다. 가수 박진영은 유기농 식재료와 그릭요거트, 과일, 견과류를 중심으로 한 식단을 20년 넘게 유지하고 있다고 밝혔고, 가수 이장원은 100세 할아버지가 10년째 이어온 아침 식단을 공개했다. 공통점은 흰쌀밥보다 채소와 단백질, 좋은 지방의 비중이 높다는 점이다. 그렇다면 건강을 위해 밥을 아예 줄이거나 끊는 것이 정답일까. 전문가들은 “무조건 밥을 안 먹는 것이 아니라 식단 전체의 균형을 살피는 것이 더 중요하다”고 조언한다. ◆ ‘밥 대신’ 채소·단백질…연예인 식단의 공통점 박진영이 공개한 아침 식단은 유기농 올리브오일, 제철 과일, 그릭요거트, 견과류, 당근주스, 꿀에 절인 마늘 등으로 구성됐다. 흰쌀밥이나 빵 대신 식이섬유와 불포화지방, 단백질을 충분히 섭취하는 방식이다. 그는 오랜 기간 아토피와 비염을 겪은 뒤 식습관을 바꾸기 시작했고, 현재는 JYP엔터테인먼트 구내식당에도 같은 원칙을 적용할 정도로 식단 관리에 공을 들이고 있다고 밝혔다. 이장원의 집 식단도 비슷하다. 삶은 달걀과 고구마, 양상추, 치즈, 제철 과일을 먹고 토마토·브로콜리·파프리카를 갈아 만

이국주 “7kg 빼면 14kg 쪄요” 고백…이 음식 끊기가 제일 어렵다

“유산은 이미 다 줬다”…서인영 父, 30년 공장 안 물려주는 이유

“혈관 늙는 음식 따로 있었다”…윤은혜 식단→임영웅 양파쌈 주목받는 이유

아침에 일어나 가장 먼저 먹는 음식이 혈관 건강을 좌우할 수 있다. 혈압이 급격히 오르는 아침 시간에는 작은 식습관 하나도 혈관에 부담을 줄 수 있기 때문이다. 여기에 흰쌀밥, 탄산음료, 술처럼 익숙한 음식은 혈당과 염증을 높여 혈관 건강을 악화시키는 요인이 될 수 있다. 반면 배우 윤은혜가 13년째 실천 중인 식습관과 가수 임영웅이 방송에서 맛있게 먹은 ‘양파쌈’은 혈관 건강을 돕는 식사법으로 주목받고 있다. 매일 반복되는 식탁에서 무엇을 줄이고, 무엇을 더해야 할까. ◆ 아침에 단 음식부터 먹으면 위험…혈관이 가장 예민한 시간 많은 사람이 빵이나 달콤한 음료로 아침을 해결하지만, 전문가들은 혈관 건강을 위해 피해야 할 습관이라고 조언한다. 잠에서 깨어난 직후에는 교감신경이 활성화되면서 혈압이 급격히 상승하는 ‘모닝 서지(Morning Surge)’ 현상이 나타난다. 이때 가공당이나 단순당이 많은 음식을 먹으면 혈당이 급격히 치솟고 다시 빠르게 떨어지는 혈당 스파이크가 발생한다. 이 과정이 반복되면 혈관 안쪽을 감싸는 혈관 내피세포가 손상되고 염증이 쌓이면서 혈관 탄력이 떨어질 수 있다. 결국 지방과 혈소판이 들러붙어 혈관이 좁아지고 심하면 심근경색이나

‘힘내라’ 홍명보 응원한 ‘흑백요리사’ 셰프, 뜻밖의 과거

169cm·45kg 윤은혜, 13년간 입에도 안 댄 음식 3가지 정체

배우 윤은혜가 최근 한 방송에 출연해 10년 넘게 지켜온 자신만의 관리 비결을 공개하며 다시금 화제의 중심에 섰다. 그녀가 달성한 ‘데뷔 이래 최저 몸무게’라는 결과 뒤에는 13년이라는 긴 시간 동안 이어진 철저한 식습관이 있었다. 대중의 관심은 그녀가 오랜 기간 멀리했다는 특정 음식들에 쏠리고 있다. 최근 SBS 예능 프로그램 ‘미운 우리 새끼’에 출연한 윤은혜의 모습은 시청자들의 눈길을 끌기에 충분했다. MC 신동엽이 “흰쌀밥과 탄산음료, 술을 끊은 지 13년이나 됐다”고 언급하며 그의 의지에 놀라움을 표했다. 윤은혜는 이에 “술은 13년 안 마신 것이 맞다”고 인정하면서도 “흰쌀밥은 너무 좋아해서 잡곡밥이랑 섞어 먹으려고 노력한다”고 덧붙였다. 45kg 최저 몸무게 뒤에 숨은 식단 원칙 그녀의 철저한 식단 관리는 과거 여러 방송을 통해 이미 공개된 바 있다. 과거 MBC ‘전지적 참견 시점’에서는 닭가슴살을 활용한 저당·저탄수화물 요리를 선보였다. 당시 밀가루 대신 두부 면이나 곤약을 사용하고, 시판 소스 대신 직접 만든 소스를 활용하는 등 당분과 염분을 최소화하는 모습을 보였다. 이는 169cm의 키에 45kg이라는 최저 몸무게를 유지하는 핵

버려진 밥솥에 숨겨진 2100만원, 70대 경비원의 결단

경남 거제시의 한 아파트에서 70대 경비원이 버려진 전기밥솥을 발견했다. 겉보기엔 그저 낡은 고물이었지만, 묵직한 무게감에 열어본 밥솥 안에는 순금 25돈이 들어있었다. 시가 2100만원에 달하는 금품을 손에 쥔 경비원의 선택은 모두의 예상을 벗어났다. 그의 손에 들린 금품의 운명은 그렇게 하루 뒤에 결정됐다. 지난 4월 12일, 옥포동의 한 아파트 폐기물 처리장에서 분리수거 업무를 하던 경비원 A씨의 눈에 낡은 전기밥솥 하나가 들어왔다. 무심코 들었지만 예상보다 묵직한 느낌에 내부를 확인하자, 그곳에는 골드바와 금반지 등이 빛나고 있었다. 총 25돈, 시가 2100만원에 달하는 거액이었다. A씨는 잠시 망설였지만, 이내 마음을 굳혔다. 그는 다음 날 자신의 근무를 모두 마친 뒤에야 곧장 인근 지구대를 찾아 “주인을 찾아달라”며 금품을 모두 제출했다. 밥솥이 가장 안전하다고 믿었던 어머니 신고를 접수한 경찰은 곧바로 수사에 착수했다. 경찰은 아파트 단지 내 폐쇄회로(CC)TV 영상을 분석하고 주변 탐문을 통해 밥솥을 버린 사람을 특정하는 데 성공했다. 밥솥의 주인은 최근 세상을 떠난 여성 B씨의 것이었다. 경찰 조사 결과, B씨는 생전에 귀중품을 보관할 가

기아차 작정하고 내놨다…‘초밥 카니발’ 5211만원부터 시작

‘아빠들의 드림카’ 기아 카니발이 새로운 선택지를 들고 나왔다. 그동안 애프터마켓의 영역으로 여겨졌던 ‘하이루프’ 모델이 정식으로 출시된 것이다. 이번 신차는 기존 카니발 라인업의 빈틈을 채우며 가격 경쟁력과 공간성을 모두 잡았다는 평가를 받는다. 기아의 공식 출시라는 점이 소비자들에게 어떤 의미로 다가올까? 카니발 하이루프는 기존 카니발과 최상위 모델인 하이리무진 사이에 자리한다. 넓은 실내 공간을 원하면서도 하이리무진의 높은 가격이 부담스러웠던 소비자들에게 매력적인 대안을 제시한다. 사실 카니발의 지붕을 높인 하이루프 개조는 이전부터 있었다. 일부 소비자들 사이에서는 그 독특한 모양 때문에 ‘초밥 카니발’이라는 별명으로 불리기도 했다. 하지만 이번 모델은 기아가 직접 설계하고 생산하는 공식 라인업이라는 점에서 결정적인 차이를 보인다. 하이리무진과 동일한 루프, 공간성은 그대로 하이리무진과 비교하면 어떤 점이 달라졌을까. 카니발 하이루프의 가장 큰 특징은 이름에서 알 수 있듯 높아진 차체다. 기존 카니발보다 전고를 270mm 높여 2열과 3열 승객의 머리 공간을 넉넉하게 확보했다. 덕분에 장거리 이동 시에도 한결 쾌적한 환경을 제공한다. 특히 주목할 점

“결국 토하다 잘렸다”…‘대식가’ 김숙, 6개월 만의 먹방 하차 진실

방송인 김숙이 과거 한 먹방 예능 프로그램에서 중도 하차한 이유를 직접 밝혔다. 연예계 대표 ‘대식가’ 이미지와는 전혀 다른 고백이었다. 30년 방송 경력 동안 단 두 번뿐이었다는 그의 ‘해고’ 경험담에 많은 이들의 시선이 쏠리고 있다. 대체 그에게 무슨 일이 있었던 걸까. 최근 김숙은 자신의 유튜브 채널 ‘김숙티비’를 통해 제주도 집 마당을 꾸미는 일상을 공개했다. 이날 영상에는 과거 E채널 예능 ‘토요일은 밥이 좋아’에서 작가와 출연자로 인연을 맺은 방송작가 출신 목수 백성운이 함께했다. 두 사람은 자연스럽게 과거 프로그램을 추억하며 대화를 나눴다. 이야기 도중 김숙은 “내가 ‘토밥좋아’에서 토하다가 잘렸다”며 충격적인 하차 이유를 털어놨다. 그는 “30년 방송하면서 딱 두 번 잘렸다. ‘비밀독서단’이랑 ‘토요일은 밥이 좋아’”라고 덧붙였다. 대식가 이미지와 달랐던 그의 진짜 모습 당시 상황을 기억하냐는 듯, 동료였던 백성운은 “(김숙이) 먹방 프로그램인데 입이 짧고 아기 배였다”고 증언했다. 대중에게 알려진 호탕한 대식가 이미지와 달리, 실제로는 엄청난 양을 소화하는 다른 출연자들을 따라가기 벅찼다는 의미다. 김숙 역시 이를 순순히 인정했다.

오랜 침묵 깨고 드디어 돌아왔다… 86세 최불암의 눈물 어린 고백

‘국민 아버지’ 최불암이 오랜만에 대중 앞에 모습을 드러내며 많은 이들의 시선을 사로잡았다. 지난해 건강 문제로 14년간 진행해 온 프로그램을 떠나며 팬들의 안타까움을 샀던 그가 MBC의 새로운 다큐멘터리로 복귀를 알린 것이다. 특히 예고편에 담긴 그의 수척해진 얼굴과 후배 배우 앞에서 보인 눈물은 그의 지난 시간과 현재의 심경에 대한 궁금증을 한껏 키운다. 많은 이들은 그가 왜 후배와 마주 앉아 눈물을 보였는지, 그의 건강은 정말 괜찮은 것인지 등 다양한 질문을 던지고 있다. 14년 여정의 마침표, 한국인의 밥상 최불암은 2011년부터 무려 14년간 KBS ‘한국인의 밥상’을 진행하며 전국 방방곡곡의 소박한 밥상을 소개해왔다. 푸근한 인상과 따뜻한 목소리로 시청자들과 소통하며 단순한 음식 프로그램을 넘어 시대의 어른으로서 위로를 건네는 상징적인 존재로 자리매김했다. 그랬던 그가 지난해 프로그램을 떠난다는 소식은 많은 이들에게 큰 충격과 아쉬움을 남겼다. 하차 이유는 건강 문제였다. 1940년생으로 80대 중반을 훌쩍 넘긴 그는 허리디스크 수술을 받은 뒤 거동이 불편해졌다. 전국을 누벼야 하는 프로그램 특성상 더 이상 진행이 어렵다고 판단한 것이다. 그

따뜻한 주말 저녁에 이게 무슨… 21만원 밥값에 ‘지렁이’ 굴욕 당한 국민MC

화창한 4월의 주말 저녁, 따스한 봄바람이 불어오는 경남 통영의 한 식당에서 유쾌한 웃음소리가 터져 나왔다. 그러나 즐거운 식사가 끝나자마자 분위기는 급변했다. 21만 원의 밥값을 앞에 두고 시작된 ‘쩐의 전쟁’은 국민MC 유재석의 상상 초월 행동으로 이어졌다. ‘통영의 아들’ 허경환이 자신 있게 대접한 저녁 식사 자리에서 유재석은 왜 바닥을 기어야만 했을까. 그의 처절한 탈출 시도, 동생들의 신랄한 비난, 그리고 현장을 초토화시킨 반전의 순간을 들여다본다. 통영의 아들 허경환의 초대와 쩐의 전쟁 서막 이날 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘놀면 뭐하니?’는 ‘촌놈들의 전성시대-쩐의 전쟁 3 in 통영’ 편으로 꾸며졌다. 멤버들은 ‘통영의 아들’을 자처한 허경환의 초대를 받아 통영의 산해진미를 맛보며 화기애애한 시간을 보냈다. 허경환은 고향에 온 만큼 멤버들에게 최고의 대접을 하겠다며 호언장담했다. 하지만 식사가 끝나고 21만 원이라는 계산서가 등장하자 평화는 순식간에 깨졌다. 멤버들 사이에는 팽팽한 긴장감이 흘렀고, 서로 눈치를 보며 계산을 피하기 위한 치열한 수 싸움이 시작됐다. 21만 원에 무너진 국민MC의 자존심 눈치 게임이 절정에 달했을 때,

봄바람과 함께 전해진 반가운 소식… ‘건강 악화설’ 최불암, 1년 만의 근황

가격 올랐는데 더 팔린다…봄동 비빔밥 뭐길래 난리?

봄동이 SNS를 타고 다시 주목받으면서 ‘봄동 비빔밥’이 새로운 인기 메뉴로 떠올랐다. 그러나 유행의 이면에는 가격 급등이라는 그림자도 함께 드리워지고 있다. 봄동 비빔밥, 왜 인기 최근 소셜미디어와 숏폼 콘텐츠를 중심으로 봄동 비빔밥이 빠르게 확산되고 있다. 제철 식재료인 봄동 특유의 아삭한 식감과 신선한 이미지, 여기에 건강식이라는 인식이 더해지면서 젊은 소비층을 중심으로 관심이 집중됐다. 특히 집에서도 간단히 만들 수 있다는 점과 비주얼적인 요소가 SNS 콘텐츠에 적합하다는 점이 인기 요인으로 꼽힌다. 초록빛 봄동과 고추장, 참기름이 어우러진 색감은 ‘인증샷’을 유도하기 충분했고, 이는 다시 소비를 자극하는 선순환 구조를 만들었다. 업계에서는 봄동 비빔밥이 과거 탕후루나 두바이쫀득쿠키(두쫀쿠)처럼 ‘짧고 강한 유행’을 타고 있다는 분석도 나온다. 실제로 특정 음식이 SNS를 통해 확산되면, 단기간에 수요가 집중되는 패턴이 반복되고 있다. 가격 얼마나 올랐나 문제는 수요가 급증하면서 가격도 동시에 뛰었다는 점이다. 한국물가정보 조사에 따르면 봄동(1kg) 가격은 유행 전 4500원 수준에서 6000원대로 약 33.3% 상승했다. 완제품 가격 상승 폭은

따스한 3월, 드디어 들려온 소식…‘국민 아버지’ 최불암의 반가운 근황

봄동 하나로 전국을 흔들더니… 13년 만에 단독 토크쇼로 돌아온 강호동

최근 SNS를 뜨겁게 달군 ‘봄동 열풍’의 중심에 방송인 강호동이 있다. 때아닌 봄동 대란을 일으킨 그가 13년 만에 자신의 이름을 내건 단독 토크쇼로 돌아온다. 이번 복귀는 단순한 우연일까, 아니면 치밀하게 계획된 전략적 행보일까. 그의 복귀를 둘러싼 세 가지 핵심 키워드는 **18년 전 ‘전설의 먹방’**, **SNS 알고리즘**, 그리고 **새로운 토크쇼 ‘강호동네서점’**이다. 과연 그는 ‘무릎팍도사’의 영광을 재현할 수 있을까. 18년 만에 소환된 전설의 봄동 먹방 시작은 2008년으로 거슬러 올라간다. 당시 최고 인기를 누리던 KBS2 ‘1박 2일’에서 강호동은 봄동과 고추장, 참기름만 넣고 밥을 비벼 먹는 장면으로 전국적인 화제를 모았다. 별다른 재료 없이도 세상을 다 가진 듯 행복하게 비빔밥을 먹는 그의 모습은 시청자들의 침샘을 자극하기에 충분했다. 이 장면은 ‘강호동 전설의 먹방’으로 불리며 18년이 지난 지금까지도 꾸준히 회자됐다. 최근 이 영상이 유튜브와 인스타그램 등 SNS 알고리즘을 타고 다시금 주목받기 시작했다. 젊은 세대에게는 신선한 ‘먹방 짤’로, 기성세대에게는 추억으로 다가가며 ‘봄동 비빔밥’은 ‘두쫀쿠(두바이 쫀득 쿠

가슴 철렁 내려앉는 근황… 국민배우 최불암, 대체 무슨 일이

“나를 살려준 밥상입니다”… 30년 전 시한부 선고받았던 스님의 고백

“아내가 기억을 잃었다”…왕의남자 감독이 ‘1분 드라마’ 찍는 진짜 이유

“갓지은 밥 바로 냉동실에 넣는다고? 당장 멈추세요”… ‘만성염증’의 주범

많은 가정에서 시간을 절약하기 위해 밥을 한 번에 많이 지어 냉동 보관하는 경우가 흔하다. 특히 갓 지은 뜨거운 밥을 소분해 바로 냉동실에 넣어야 신선함이 유지된다고 믿는 사람이 많다. 하지만 이 무심한 습관이 장기적으로 건강에 부담을 줄 수 있다는 지적이 나온다. 뜨거운 밥 바로 냉동, 무엇이 문제일까 갓 지은 밥은 높은 온도와 많은 수분을 머금고 있다. 이런 상태의 밥을 영하의 냉동실에 바로 넣으면 급격한 온도 변화로 인해 밥알 내부의 수분이 불균형하게 얼어붙는다. 이 과정에서 전분 구조가 급격히 파괴되면서 밥의 식감이 변질된다. 이렇게 얼린 밥을 해동하면 밥알이 끈적해지고 푸석해지기 쉽다. 구조가 변형된 전분은 우리 몸의 소화 효소가 분해하기 더 어려운 형태가 되어 위에 부담을 주게 된다. 한두 번 먹는 것은 큰 문제가 되지 않지만, 이런 밥을 매일 섭취하는 습관은 문제가 될 수 있다. 소화 부담이 만성 염증으로 이어지는 과정 소화가 잘 안 되는 음식을 반복적으로 섭취하면 위와 장은 지속적인 스트레스를 받는다. 이는 곧 신체의 만성적인 염증 반응과 대사 기능 저하로 이어질 수 있다. ‘갓 지은 밥을 얼리면 암이 생긴다’는 주장은 직접적인 인과관계를 의

“회장님도 혼밥하네”…삼성 이재용이 찾은 교토 라멘집 어디?

“회장님도 혼밥하네.” 일본 교토의 한 작은 라멘집에서 포착된 이재용 삼성전자 회장의 모습이 뒤늦게 온라인을 뜨겁게 달구고 있다. 수행원 없이 혼자 라멘을 먹는 장면, 소박한 차림, 그리고 교토 골목의 평범한 식당이라는 조합은 많은 이들에게 예상 밖의 장면으로 다가왔다. ‘삼성 회장’이라는 타이틀과 달리 너무도 일상적인 모습이었기 때문이다. ■ 교토 작은 라멘집에서 포착된 ‘혼밥 이재용’ 화제의 장면은 여행 유튜버 ‘포그민’이 지난해 9월 공개한 교토 여행 영상에서 등장한다. 영상은 ‘이대로만 가면 성공하는 교토 아라시야마 여행’이라는 제목으로 업로드됐지만, 당시에는 큰 주목을 받지 못했다. 그러나 최근 여러 온라인 커뮤니티를 통해 영상 일부가 재조명되면서 상황은 달라졌다. 라멘을 먹던 중 뒤편 카운터석에 앉아 있던 남성을 보고 놀라는 유튜버의 반응, 그리고 이어진 “삼성 이재용 회장 아니냐”는 말 한마디가 순식간에 화제를 키웠다. 포그민은 “라멘을 먹다가 뒤를 보고 깜짝 놀랐다”며 “이재용 회장이 혼자 소박하게 라멘을 드시고 있었다”고 전했다. 그는 “악수라도 할까 고민했지만 방해하고 싶지 않았다”고도 덧붙였다. 영상 속 남성은 조용히 식사를 이어가다

두쫀쿠 한 개 1만5천원까지…‘국밥값 쿠키’ 결국 호텔까지 갔다

“흑백요리사2 열기 잇는다”… 2월 안방극장 복귀하는 백종원 ‘이 예능’

“식사 후 탈 나셨나”… 대통령 경호원에 불려간 ‘흑백요리사’ 셰프

“집에 가져가고 싶을 정도”… 현빈이 극찬한 손예진표 ‘이 음식’

“밥 먹을수록 엄마가 죽어간다”… ‘기생충’ 모자, 6년 만에 재회한 ‘이 영화’

카리스마 이병헌 판박이… 이민정이 공개한 시어머니 ‘이 모습’

“드디어 이번 주말 터졌다”...전국 ‘맛도리’ 6곳 축제 총출동

10월의 마지막 주말인 24일부터 26일까지, 전국 각지가 맛있는 냄새로 들썩일 전망이다. 완연한 가을 날씨 속에 미식가들의 발길을 재촉하는 굵직한 ‘음식 테마 축제’가 동시다발적으로 열리기 때문이다. 서울의 K-바비큐부터 대구의 떡볶이, 전주의 비빔밥까지, 그야말로 ‘맛의 전쟁’이 예고된 상황. “이번 주말엔 뭐 먹지?”라는 행복한 고민에 빠진 이들을 위해, 전국 6곳의 핵심 ‘맛도리 축제’를 총정리했다. 노을 보며 ‘K-바비큐’…서울 도심 속 축제 가장 주목받는 곳 중 하나는 단연 서울이다. 25일(토)부터 26일(일)까지 양일간 마포구 노을공원 일대에서는 ‘2025 서울바비큐페스타’가 열린다. 이번 축제는 ‘도심 속 자연과 함께 즐기는 K-바비큐’를 주제로, 숨 막히는 고기 굽는 냄새가 공원을 가득 채울 예정이다. 방문객이 직접 고기를 구워 먹는 ‘올인원 셀프 바비큐존’부터, 줄 서서 먹는 맛집으로 유명한 ‘서울 고깃집 3대장’ 부스, 다양한 바비큐 문화를 접할 수 있는 ‘서울 바비큐 로드’까지 다채로운 프로그램이 준비됐다. 특히 축제 이름처럼 아름다운 노을을 배경으로 즐기는 야외 바비큐는 가족, 연인 누구에게나 특별한 경험을 안겨줄 것으로 보인다. 주

“10만 줄 김밥 준비 완료”…김천, 진짜 ‘김밥천국’ 열린다 (+‘케데헌’ 효과)

10만 줄의 김밥이 준비된 ‘제2회 김천김밥축제’가 내일부터 본격적으로 개막한다. 김천시는 오는 25일부터 26일까지 대항면 사명대사공원과 직지문화공원 일대에서 ‘김천김밥축제’를 개최한다고 밝혔다. 지난해 첫 축제에서 준비 부족으로 ‘김밥 없는 김밥축제’라는 오명을 썼던 김천시는 올해 “작정하고 준비했다”며 10만 줄 이상의 김밥을 예고했다. 이는 지난해(1만6000줄)보다 6배 넘게 늘어난 수치다. 이번 축제는 무엇보다 ‘오직 김밥’에 집중한다. 내빈 소개나 개막식, 환영사 같은 의전 절차를 모두 없애고, 시민과 관광객이 주인공이 되는 실질적인 참여형 축제로 구성했다. 김밥만을 위한 공간이 따로 마련돼 있으며, 32개 업체가 참여해 전국의 이색 김밥 50여 종을 선보인다. ‘김가네’ 등 유명 프랜차이즈부터, 지역 대표 김밥 공장 ㈜대정이 선보이는 명품로컬김밥까지 한자리에 모인다. 축제장에는 냉동김밥, 대파김밥, 톳김밥, 갈치김밥 등 독특한 메뉴들이 등장한다. 특히 지난달 김천김밥쿡킹대회에서 우승한 ‘호두마요제육김밥’이 첫선을 보인다. 김천 특산품인 ‘지례 흑돼지’를 활용한 메뉴로, ‘한입에 김천을 먹는다’는 콘셉트로 기대를 모은다. 행사장 내 김밥 판매 부

‘지금 당장’ 당신이 사지 말고 직접 만들어야 하는 6가지 수프

“왜 직접 끓인 수프가 더 좋을까?” 시판 수프는 간편하다는 장점이 있지만, 높은 나트륨, 인공 조미료, 방부제 등이 포함되어 있을 가능성이 큽니다. “사지 말고 직접 끓여 먹어야 할 수프 6가지”를 소개하면서, 영양 밀도와 건강 균형을 지키는 집밥 수프를 권장합니다. 직접 만드는 수프는 재료 조절이 자유롭고, 신선한 채소와 허브를 더해 풍미도 살릴 수 있으며, 포장재 쓰레기도 줄일 수 있습니다. 이제 아래 6가지 레시피를 중심으로, 그 특징과 변형 팁을 소개합니다. 1. 클래식 토마토 수프 토마토를 주재료로 활용한 이 수프는 신선한 산미와 단맛이 잘 어우러집니다. 특히 잘 익은 제철 토마토를 구워 사용하면 단맛이 강조되고, 깊은 풍미를 낼 수 있습니다. 시판 제품보다 나트륨을 훨씬 낮게 조절할 수 있으며, 남은 수프는 냉동 보관해 두었다가 꺼내 먹기 좋습니다. 2. 구운 버터넛 스쿼시 수프 버터넛 스쿼시나 겨울 호박을 오븐에 구워서 수프 재료로 쓰면, 고소하고 단맛이 깊게 배어나는 풍미가 살아납니다. 기름이나 크림을 적게 써도 맛을 유지할 수 있어 건강한 선택이 될 수 있습니다. 3. 클래식 치킨 누들 수프 치킨 브로스에 살코기 닭고기와 통곡물 면, 채소를

윤은혜, 45kg 유지 비결은 두가지 먹지 않는 ‘절제된 식습관’

가수 겸 배우 윤은혜(40)가 철저한 식습관 관리로 45kg 체중을 유지 중인 근황을 공개했다. 지난 9일 방송된 tvN 예능 ‘핸썸가이즈’에서 출연진들과 저녁식사를 함께하던 윤은혜는 배우 이이경이 건넨 밥을 사양하며 “밥을 잘 안 먹는다”고 말했다. 이어 콜라를 권하자 “탄산음료도 안 마신다”고 답해 그의 평소 식습관이 화제를 모았다. 그렇다면 윤은혜가 피하는 음식들, 쌀밥과 탄산음료는 실제로 건강에 어떤 영향을 미칠까? 탄산음료, 당분 과다로 인한 대사질환 위험 전문가들은 탄산음료를 자주 마시는 것이 면역력 저하·피로감·피부 트러블을 유발할 수 있다고 지적한다. 콜라 한 캔(355mL)에는 약 35~40g의 당이 포함되어 있으며, 이는 세계보건기구(WHO)가 권장하는 1일 섭취량(25g)의 1.5배를 초과한다. 또한 탄산음료에 함유된 인산 성분은 체내 칼슘 흡수를 방해해 골밀도를 낮추고 골절 위험을 높인다. 과도한 첨가당(설탕, 액상과당)은 비만·고혈압·지방간·심혈관질환으로 이어질 수 있다. 실제로 스웨덴 룬드대학과 덴마크 코펜하겐대 공동 연구에 따르면, 일주일에 8회 이상 탄산음료를 섭취한 사람은 심장동맥질환 위험이 33% 증가, 심부전·뇌졸중 위험은

가수 자두, 갑자기 연예계에서 사라진 이유...사기 여러 번 당해 심각한 우울증으로 쓰러져

‘김밥송’으로 국민적 사랑을 받았던 가수 자두가 과거 사기를 당한 아픈 경험과 힘겨웠던 시절을 고백했다. 지난 17일 공개된 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에는 가수 자두가 게스트로 출연했다. 이날 자두는 장영란이 직접 준비한 김밥을 먹으며 인생의 굴곡진 이야기를 허심탄회하게 털어놨다. 장영란이 “5년 동안 활발히 활동하다가 어느 순간 사라졌다”고 묻자, 자두는 “강두 오빠와 각자 다른 회사로 가면서부터 사기를 당하기 시작했다”며 “세상 물정을 몰라서 ‘도움이 필요하다’는 말에 카드를 내주기도 했다. 믿었던 사람들이 집안일, 병원비 때문에 힘들다고 하면 외면하지 못했다. 그러다 보니 사람에 대한 회의감이 생겼고, 심각한 우울증까지 겪었다”고 고백했다. 이어 그는 “산소통을 들고 생활하거나 쓰러져 병원에서 링거를 맞아야 할 정도로 몸이 힘들었다”며 “그때 신앙생활을 시작하게 됐다. 하지만 편히 신앙생활을 할 수 있는 회사를 찾으려다 계약 사기를 또 당했고, 예상치 못한 순간에 증인 소환장이 날아왔다. 유학을 준비해도 소환장이 발목을 잡았다”고 답답했던 시절을 회상했다. 그럼에도 자두는 “힘든 나를 끝까지 지켜주고 끌어안아준 사람들이 있었기에 삶을 포기하지 않고 이

성시경도 14년간 소속사 불법 운영 논란으로 공식 사과...“먹을텐데” 어쩌나?

가수 성시경이 14년간 소속사를 불법적으로 운영했다는 논란에 대해 공식 사과했다. 성시경의 소속사 에스케이재원은 16일 입장문을 통해 “대중문화예술기획업 미등록 운영과 관련해 깊이 사과드린다”며 “현재 즉시 등록 절차를 진행 중”이라고 밝혔다. 소속사 측은 “2011년 법인 설립 당시에는 해당 규정이 없었으나, 2014년 ‘대중문화예술산업발전법’ 제정으로 등록 의무가 신설됐다”며 “그러나 이 사실을 인지하지 못해 등록하지 못했다. 이는 명백한 준비 부족이었다”고 해명했다. 이어 “조속히 등록을 마무리하고 법적 요건을 충실히 이행하겠다”고 덧붙였다. 대중문화예술기획업은 가수·배우·방송인 등의 매니지먼트와 전속 계약을 관리하는 업종으로, 법적으로 반드시 등록해야 한다. 미등록 상태로 운영할 경우 2년 이하 징역 또는 2000만 원 이하의 벌금형에 처해질 수 있다. 현재 에스케이재원은 공연기획업만 등록된 상태에서 매니지먼트 업무를 병행해 ‘무등록 운영’ 논란이 일었다. 특히 성시경의 친누나가 대표로 있는 해당 법인은 2011년 설립돼 약 14년간 운영돼 왔다. 이번 사안으로 인해 “14년간 불법 운영”이라는 꼬리표가 붙으며 성시경 본인에게도 적지 않은 타격이 예