Discover Good Life

배우 한채영은 ‘바비인형’이라는 별명이 어색하지 않을 만큼 데뷔 초부터 완벽한 비율을 자랑해왔다. 어느덧 중학생 아들을 둔 40대 중반의 나이지만, 여전히 20대 같은 몸매를 유지해 많은 이들의 궁금증을 자아낸다.그 비결로 흔히 혹독한 식단을 떠올리기 쉽다. 하지만 한채영의 자기 관리 핵심은 ‘굶는 다이어트’가

애프터스쿨 출신 배우 나나는 데뷔 초부터 171cm의 큰 키와 군살 없는 몸매로 주목받았다. 한때 ‘세계에서 가장 아름다운 얼굴’ 1위에 오르기도 했던 그의 몸매 관리 비결은 많은 이들의 관심사다.대부분 혹독한 식단과 고강도 트레이닝을 예상하지만, 나나가 밝힌 핵심은 의외로 단순하다. 바로 ‘근력 운동’ 중심의

배우 공효진은 10살 연하 남편과의 결혼 후에도 변함없이 군살 없는 몸매를 유지하며 꾸준한 자기관리의 아이콘으로 꼽힌다. 데뷔 초부터 한결같은 모습에 많은 이들이 그녀의 비결을 궁금해한다.단순히 마른 체형을 유지하는 것을 넘어, 최근 그녀의 운동 방식에 큰 변화가 감지됐다. 이전과는 다른 고강도 훈련을 시작한 배

50대에도 20대 못지않은 몸매를 유지하는 배우 채시라의 관리 비결은 다소 의외다. 많은 이들이 체중 감량을 위해 운동하지만, 그의 목표는 정반대를 향한다. 오히려 살이 빠질까 봐, 너무 말라 보일까 봐 근육 운동에 집중한다는 것이다.채시라는 스스로 ‘살이 잘 찌지 않는 체질’이라고 밝힌 바 있다. 이런 체질은