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“테슬라 비켜”… 1000마력 괴물 전기트럭, 20분 충전하고 600km 달린다

테슬라가 주도하던 대형 전기트럭 시장에 강력한 경쟁자가 등장했다. 1000마력이 넘는 출력, 단 20분 만에 끝나는 충전, 한 번에 600km를 달리는 주행거리까지. 압도적인 수치를 앞세운 중국 BYD의 도전이다. 유럽 장거리 운송 시장을 정조준한 이 모델의 이름은 ETT 44다. 독일 하노버에서 열린 ‘2026 IAA 트랜스포테이션’에서 공개된 BYD의 최상위 상용 전기차로, 기존 판도를 뒤흔들 핵심 카드로 평가받는다. 실내는 장거리 운행에 초점을 맞췄다. 디지털 계기판과 12.8인치 대형 디스플레이, 카메라 방식의 디지털 미러 시스템을 갖췄다. 운전석 뒤편에는 침대 공간을 마련해 운전자의 휴식을 보장했다. 테슬라 세미를 정조준한 성능, 숫자로 보니 핵심은 단연 전동화 성능이다. ETT 44는 최고출력 1,006마력(750㎾)을 내는 강력한 단일 전기모터를 탑재했다. 배터리는 BYD의 주력인 LFP(리튬인산철) 블레이드 배터리가 들어가며, 용량은 434㎾h와 651㎾h 두 가지로 나뉜다. 이를 통해 확보한 주행거리는 각각 최대 400㎞와 600㎞에 달한다. 특히 충전 성능이 주목할 만하다. 651㎾h 대용량 모델은 최대 1,500㎾의 초고속 충전을 지원한

“장가계 안 부럽네”… 절벽 20m 허공에 다리 놓은 길, 가보니 달랐다

깎아지른 절벽 사이로 아찔한 길이 나 있다. 중국 장가계에 버금간다는 입소문이 퍼지면서 주말마다 탐방객의 발길이 끊이지 않는다. 약 1억 년 전 화강암과 54만 년 전 용암이 빚어낸 거대한 협곡, 이곳이 유네스코 세계지질공원으로 지정된 이유다. 철원 한탄강 주상절리길은 단순히 풍경만 즐기는 곳이 아니다. 절벽에 매달린 ‘잔도’와 입장료의 절반을 돌려주는 지역 상품권 환급 제도가 이곳을 특별하게 만든다. 방문객들이 이곳을 다시 찾는 배경에는 치밀하게 설계된 운영 방식이 숨어있다. 절벽 허공에 길을 낸 이유 한탄강 협곡의 속살을 가장 가까이서 들여다볼 수 있도록 설계된 결과물이다. 순담매표소와 드르니매표소를 잇는 총연장 3.6km 구간은 자연 지형을 최대한 훼손하지 않는 방식으로 조성됐다. 이 중 1,415m는 절벽 20~30m 높이에 매달린 잔도 구간이다. 폭 1.5m의 좁은 길을 따라 걸으면 마치 물 위를 걷는 듯한 기분을 느낄 수 있다. 나머지 2,275m는 비교적 완만한 데크길로 이뤄져 체력 부담을 덜어준다. 코스 곳곳에는 전망대 3개소와 쉼터 10개소가 배치돼 숨을 고르며 협곡의 풍광을 입체적으로 감상할 수 있는 구조다. 1만원 내고 5천원 돌려받는

“차가 울컥 튀어나가요”… 오토홀드, 편하다더니 운전자들이 일부러 끄는 이유

도심 정체 구간에서 운전자의 발목 피로를 덜어주는 대표적인 편의 장치가 바로 오토홀드다. 브레이크에서 발을 떼도 차가 굴러가지 않게 잡아주는 이 기능은 이제 경차까지 널리 보급됐다. 하지만 이토록 편리한 기능을 두고도 시동을 걸자마자 일부러 끄는 운전자들이 의외로 많다. 수십 년 경력의 베테랑 운전자들마저 오토홀드를 외면하는 데에는 분명한 기술적, 감각적 이유가 숨어있다. 편안함 뒤에 숨은 불쾌한 이질감이 있었다 많은 운전자가 오토홀드를 끄는 가장 큰 이유는 재출발 시 발생하는 특유의 덜컹거림이다. 가속 페달을 밟는 순간, 브레이크 유압이 풀리는 타이밍과 엔진 동력이 전달되는 시점 사이에 미세한 지연이 발생한다. 이로 인해 마치 뒤에서 누군가 차를 잡고 있다가 갑자기 놓는 듯한 불쾌한 충격이 전해진다. 특히 듀얼 클러치 변속기(DCT) 차량에서 이 현상은 더욱 두드러진다. 매끄러운 승차감을 중시하는 운전자에게 사소한 울컥거림은 상당한 스트레스다. 좁은 공간에서 정밀 주차를 할 때도 오토홀드는 장애물이 된다. 자동변속기 차량은 브레이크 페달 조작만으로 차를 미세하게 움직이는 크리핑 현상을 활용하는데, 오토홀드는 차가 잠시라도 멈추면 브레이크를 잠가버린다. 결국

기아 PV7 ‘예상 빗나간 적재량?’보조금산이 관건, 계산법 복잡해졌다

기아의 새로운 전기 상용차 PV7을 둘러싼 기대감의 중심에는 ‘최대 5,200만원 보조금’이라는 파격적인 숫자가 있었다. 일부에서는 2천만원대 실구매가까지 거론되며 시장의 관심이 뜨거웠다. 하지만 최근 기아가 공개한 양산형 제원은 이런 장밋빛 전망에 변수를 만들었다. 핵심이었던 ‘최대적재량’이 예상과 다른 수치를 보이면서, 보조금 계산법이 복잡해진 상황이다. 5200만원 보조금, 계산의 전제부터 달랐다 PV7 보조금 5,200만원 전망은 카고 모델이 ‘최대적재량 1.5톤 이상’ 중형 전기화물차로 인증된다는 가정에서 출발했다. 현행 제도상 중형급 전기화물차는 국비 최대 4,000만원에 지방비를 더해 그 정도 수준의 지원이 가능하기 때문이다. 이 계산이 성립하려면 PV7이 국내 인증 과정에서 1.5톤의 벽을 넘어야 한다는 명확한 조건이 붙는다. 출시 전부터 가격에 대한 기대감이 커졌던 배경이다. 예상 빗나간 적재량, 국내 인증이 관건이다 문제는 기아가 공식 발표한 PV7 카고의 유럽 기준 적재중량이 최대 1,200kg 수준이라는 점이다. 롱 모델은 1,165kg, 컴팩트 모델이 1,200kg으로, 중형 화물차 보조금 기준인 1.5톤에 미치지 못한다. 유럽 사양

‘속 시원하다’며 벌컥벌컥… 60대 이후 탈수 부르는 최악의 음료

목이 마를 때 시원한 탄산음료나 주스를 찾는 이들이 많다. 차갑고 단맛이 입안에 퍼지면 갈증이 금세 풀리는 듯한 착각을 주기 때문이다. 하지만 이런 음료는 실제 수분 보충에 큰 도움이 되지 않거나, 오히려 몸의 회복을 더디게 만들 수 있다. 특히 60대 이후에는 더운 날씨나 가벼운 운동만으로도 탈수 위험이 커진다. 이때 물 대신 당분이 많은 음료나 알코올을 반복적으로 마시면 수분과 전해질 균형이 무너지기 쉽다. 갈증을 느낄 때 가장 먼저 손이 가야 할 것은 자극적인 음료가 아니라 물이다. 시원한 청량감이 오히려 독이 되는 경우 탄산음료는 마시는 순간 강한 청량감을 준다. 이 때문에 물보다 갈증을 더 빨리 해소하는 것처럼 느껴진다. 하지만 대부분의 탄산음료는 과도한 당분을 포함하고 있어, 땀으로 빠져나간 나트륨과 칼륨 같은 필수 전해질을 채워주지 못한다. 탈수 상태의 몸은 물과 함께 전해질을 필요로 한다. 하지만 당분이 많은 음료는 위에서 장으로 넘어가는 속도를 늦춰 수분 흡수를 지연시킨다. 더운 날 땀을 많이 흘린 뒤 콜라나 사이다를 두 잔 이상 마시는 습관은 입만 즐거울 뿐, 몸이 원하는 수분 보충과는 거리가 멀다. 건강해 보이지만 수분 보충엔 부적합

케이크 칼 버리셨나요? 양상추 1주일 넘게 아삭하게 먹는 비법

샐러드용으로 사둔 양상추가 며칠 만에 붉게 변해 버린 경험은 드물지 않다. 이는 보관을 잘못해서가 아니라, 손질 과정의 작은 실수 하나에서 비롯되는 경우가 많다. 양상추의 신선도를 좌우하는 핵심은 바로 심지를 제거할 때 사용하는 ‘도구’와 보관 방식에 숨어있다. 올바른 방법만 알면 일주일 이상 아삭한 식감을 유지하는 것이 가능하다. 쇠칼 닿는 순간, 갈변은 시작된다 양상추의 절단면이 붉게 변하는 현상은 채소 속 폴리페놀 성분이 금속과 만나 산화하면서 발생한다. 흔히 사용하는 스테인리스 칼로 양상추 심지를 자르는 순간, 이 화학 반응이 시작되는 셈이다. 갈변은 맛과 풍미까지 떨어뜨린다. 해결책은 의외로 간단하다. 케이크를 살 때 받은 플라스틱 칼을 사용하면 된다. 금속 재질이 아니기 때문에 산화 반응을 일으키지 않아 갈변을 원천적으로 막을 수 있다. 플라스틱 칼로 심지 주변을 도려내면 깔끔하게 제거된다. 손으로 뜯고 씻지 않는 것이 핵심 심지를 제거한 양상추는 잎을 한 장씩 분리한다. 이때도 칼 대신 손을 사용하는 것이 좋다. 결대로 잎을 뜯어내면 세포 손상을 최소화해 신선함을 더 오래 유지할 수 있다. 분리한 잎은 먹기 좋은 크기로 손으로 툭툭 찢어 준비

매일 먹던 베이컨 한 장의 배신… 지방간 위험 3.7배 높였다

소시지, 햄, 베이컨은 식탁에 자주 오르는 단골 메뉴다. 간편함과 맛 때문에 많은 이들이 즐겨 찾는다. 그러나 무심코 즐겨온 가공육과 적색육이 간과 심장에 보내는 경고 신호가 드러났다. 섭취량에 따라 건강 위험도가 눈에 띄게 달라지는 결과가 나왔다. 특히 비알코올성 지방간과 관상동맥질환 발생률에서 유의미한 수치가 제시되면서 식습관에 대한 경각심을 높인다. 적색육 하루 44g 넘기자 지방간 위험 3.7배 뛰었다 비알코올성 지방간과 육류 섭취의 연관성을 분석한 한 연구는 999명을 대상으로 진행됐다. 이 연구는 적색육 섭취량에 따른 위험도 변화를 명확히 보여준다. 연구팀은 하루 적색육 섭취량을 기준으로 참가자를 네 그룹으로 나눴다. 그 결과, 하루 섭취량이 43.7g을 초과한 그룹은 15.2g 미만 그룹보다 지방간 발생 위험이 3.7배 높았다. 이는 소고기나 돼지고기를 소량 즐기는 수준을 넘어섰을 때 간 건강에 미치는 부담이 급격히 커진다는 점을 시사한다. 가공육은 더 적은 양으로도 위험 신호를 보냈다 같은 연구에서 가공육의 위험성은 더 적은 양으로도 확인됐다. 햄이나 소시지 같은 가공육 역시 섭취량에 따라 네 집단으로 구분해 분석했다. 하루 섭취량이 6.5

174m 투명 유리 다리를 건너니 전혀 다른 풍경이… 밤에 가야 진짜다

입장료 2000원을 내고 들어갔지만, 나올 땐 그 돈이 고스란히 손에 다시 쥐어지는 곳이 있다. 사실상 무료나 다름없는 셈이다. 이 독특한 운영 방식 덕분에 여행객들의 발길이 끊이지 않는 곳, 바로 춘천 소양강 스카이워크다. 단순히 비용 부담이 없는 것만이 전부는 아니다. 발밑으로 강물이 훤히 보이는 156m 길이의 유리 바닥과 해가 진 뒤 펼쳐지는 야경은 이곳을 더욱 특별하게 만든다. 낮과 밤의 풍경이 완전히 달라지는 반전 매력까지 갖춘 상황이다. 입장료 2000원이 다시 지갑으로 돌아오는 배경 이곳의 독특한 계산법은 춘천사랑상품권에 그 비밀이 있다. 매표소에서 입장료 2000원을 결제하면, 입장과 동시에 동일한 금액의 춘천사랑상품권으로 전액 돌려받는다. 이 상품권은 인근 전통시장이나 식당, 카페 등 가맹점에서 현금처럼 사용할 수 있어 실질적인 지출은 0원인 셈이다. 여행객의 부담은 덜고 지역 상권은 활성화하는 효과를 동시에 노린 구조다. 춘천시민이나 경로 우대자, 장애인 등은 신분 확인 후 무료로 입장이 가능하다. 인근 공영주차장 요금은 최초 30분에 600원이며, 이후 10분마다 300원이 추가된다. 낮에는 스릴, 밤에는 낭만… 두 얼굴을 가졌다 소양강

“충전 25분이면 끝” 짐도 사람도 다 태우는 기아의 작심한 전기 밴

“아, 동전 넣는 곳 아니었어?” 청바지 작은 주머니, 한국인 90%가 모르는 진짜 용도

청바지를 입을 때마다 한 번쯤 시선이 가는 곳이 있다. 바로 오른쪽 앞주머니 위에 달린 손가락만 한 크기의 작은 주머니. 대부분 동전을 넣거나 그저 장식으로 여기지만, 이 작은 공간에는 150년 넘는 역사가 숨어있다. 이 주머니의 탄생은 실용적인 목적에서 출발했다. 지금은 익숙한 디자인의 일부가 됐지만, 처음부터 존재했던 것은 아니다. 이것은 동전 주머니가 아니었다 많은 이들이 ‘코인 포켓’으로 알고 있는 이 주머니의 원래 이름은 ‘워치 포켓(Watch Pocket)’이다. 이름 그대로 회중시계를 보관하기 위해 만들어졌다. 청바지가 처음 등장했던 19세기 후반, 노동자들은 깨지기 쉬운 회중시계를 안전하게 보관할 장소가 필요했다. 당시에는 조끼를 입고 회중시계를 넣는 것이 일반적이었지만, 작업 현장에서는 거추장스러웠다. 이에 청바지 브랜드 리바이스가 1873년 작업복 바지에 시계를 넣을 수 있는 작은 주머니를 추가했고, 이것이 오늘날까지 이어진 것이다. 회중시계 사라지자 새로운 쓰임새 생겼다 시간이 흘러 손목시계가 대중화되면서 회중시계는 자취를 감췄다. 자연스레 워치 포켓 역시 본래의 쓰임새를 잃었다. 하지만 이 주머니는 사라지지 않고 청바지의 상징적인 디

“이걸 왜 버려?” 추석 지나고 쌓인 선물상자, 양면 스티커의 마법

추석이 지나면 집안 한쪽에 선물 상자가 산더미처럼 쌓인다. 버리기엔 아깝고 두자니 짐이 되는, 매년 반복되는 고민이다. 많은 이들이 일단 모아두지만, 결국 제대로 활용하지 못한 채 공간만 차지하는 애물단지로 전락하기 일쑤다. 하지만 몇 가지 원칙만 알면 이 선물 상자를 훌륭한 수납 도구로 바꿀 수 있다. 핵심은 ‘선별’과 ‘표시’다. 무작정 쌓아두는 대신, 제대로 된 상자를 골라 용도를 명확히 정하는 작은 습관이 좁은 집의 수납력을 크게 좌우한다. ‘멀쩡해 보여도’ 그냥 쓰면 안 되는 이유 선물 상자를 재사용하기 전에는 상태 점검이 우선이다. 겉이 깨끗해 보여도 한번 물에 젖었거나 무거운 것에 눌렸던 상자는 피해야 한다. 이런 상자들은 내부 구조가 약해져 물건을 담았을 때 쉽게 모양이 망가진다. 특히 골판지 상자는 습기에 취약하다. 베란다나 다용도실처럼 습도가 높은 곳에 두면 금세 눅눅해져 제 기능을 잃는다. 건조한 옷장이나 붙박이장 안에서 사용하는 것이 상자를 오래 쓰는 방법이다. 기존에 붙어있던 택배 송장이나 테이프를 제거하는 과정도 중요하다. 개인정보 유출을 막는 것은 물론, 나중에 재활용으로 배출할 때도 편리하다. 양면 스티커 하나가 정리 시간을

“5년 만에 이 정도일 줄”… 제네시스 마그마, 유럽 최고 권위상 최종 후보

제네시스의 고성능 모델 GV60 마그마가 유럽 최고 권위의 자동차 상인 ‘골든 스티어링 휠 2026’ 최종 후보에 올랐다. 2021년 유럽 시장에 진출한 지 불과 5년 만에 이룬 성과다. 단순한 후보 선정을 넘어, 현지 고객과 전문가들 사이에서 제네시스의 위상이 달라졌음을 보여주는 상징적인 사건이다. 불과 5년 전 생소했던 한국 브랜드가 이제는 독일, 영국 등 자동차 본고장에서 인정받는 그림이다. 이 배경에는 브랜드의 치밀한 전략이 있었다. ‘신생 브랜드’ 꼬리표 떼는 데 걸린 시간 5년 유럽 시장 진출 초기, 제네시스는 신생 브랜드라는 인식을 넘어서야 했다. 피터 크론슈나블 제네시스모터스유럽 대표는 “5년이 채 안 되는 기간 동안 신생 브랜드에서 벗어나 제품 품질과 디자인, 고객 경험을 바탕으로 인지도를 쌓았다”고 평가했다. 실제로 제네시스는 독일, 영국, 스위스 등 주요 시장에 성공적으로 안착했으며 스페인 진출도 앞두고 있다. 이는 유럽 고객의 기대에 맞춘 제품을 제공하겠다는 장기적인 의지가 만들어 낸 결과다. 디자인과 안전성, 까다로운 유럽 기준을 넘다 제네시스의 신뢰는 공허한 구호가 아닌 구체적인 수상 실적으로 증명됐다. 레드닷, iF 디자인 어워드

“저수지가 이렇게 예뻐도 되나?”…24시간 무료로 열리는 ‘물안개 명소’

무릎이 불편한 부모님을 모시고 갈 만한 산책길을 찾는다면 이곳을 주목할 만하다. 충북 보은에 위치한 한 저수지가 삭막한 농업 시설이라는 편견을 깨고 있다. 이곳은 탁 트인 수변 풍경과 생태적 가치, 그리고 ‘무료 개방’이라는 장점으로 조용히 입소문을 타고 있다. 단순한 저수지를 넘어, 고요한 휴식을 원하는 이들의 발길이 이어지는 데에는 몇 가지 이유가 숨어있다. 농업용 저수지가 생태계의 뿌리가 된 배경 겉보기에는 평범한 저수지지만, 그 속을 들여다보면 다른 그림이 펼쳐진다. 충북 보은군 내북면에 자리한 상궁저수지는 만수 면적이 39만㎡에 달하는 대규모 시설이다. 단순히 농업용수를 공급하는 데 그치지 않는다. 이 저수지는 금강 지류인 보청천의 주요 발원지 역할을 하며 지역 생태계에 중요한 물줄기를 공급하고 있다. 거대한 수면이 만들어내는 풍경은 인공 조형물 없이도 자연 그대로의 청량감을 준다. 시간과 비용 걱정 없는 24시간 무료 개방 아무리 좋은 풍경이라도 시간과 비용 제약이 있다면 부담스럽다. 상궁저수지는 연중 24시간, 별도의 입장료 없이 누구나 찾을 수 있다는 점이 큰 매력이다. 덕분에 시간에 쫓기지 않고 이른 새벽의 물안개부터 해 질 녘 노을까지 자유

냉동실도 소용없었다… 상할까봐 얼려둔 ‘이 떡’이 식중독 주범

먹고 남은 떡을 냉동실에 보관하는 것은 흔한 일이다. 얼리면 오래 두고 먹을 수 있다는 믿음 때문이다. 하지만 모든 떡이 냉동 보관에 안전한 것은 아니다. 특정 종류의 떡은 영하의 온도에서도 변질이 진행돼 식중독의 원인이 될 수 있다. 특히 떡에 묻은 고물이나 기름이 문제의 시작점이 된다. 겉보기엔 멀쩡해도 코를 찌르는 쉰 냄새가 난다면 이미 위험 신호다. 곰팡이보다 쉰 냄새가 먼저 온다 떡이 상하기 시작할 때 가장 먼저 나타나는 변화는 곰팡이가 아니다. 바로 쉰 냄새다. 탄수화물 식품인 떡은 부패 과정에서 시큼한 냄새를 풍기는데, 이는 미생물이 이미 증식했다는 명백한 증거다. 눈에 보이는 곰팡이가 없다는 이유로 안심해서는 안 된다. 냄새는 곰팡이보다 먼저 나타나는 변질의 초기 신호이기 때문이다. 해동한 떡에서 조금이라도 쉰 냄새가 느껴진다면, 아깝다는 생각에 망설이지 말고 바로 버려야 한다. 맛의 변화나 불쾌한 식감 역시 상했다는 신호다. 고물과 기름 묻은 떡이 특히 위험한 배경 떡 자체는 찌는 과정에서 대부분 살균된다. 문제는 이후에 추가되는 재료들이다. 대표적인 것이 콩가루나 팥고물이다. 이 고물에 있던 미생물이 시간이 지나면서 떡으로 번식할 수 있

“바다 한가운데 정자가 떠 있다?”…50m 다리 건너 만나는 무료 절경

속초 동해 바다를 즐기는 방식이 달라지고 있다. 단순히 수평선을 바라보는 것을 넘어, 바다 위를 직접 걸으며 파도를 발밑에서 느끼는 경험이 가능해졌다. 핵심은 50m 길이의 해상 보도교와 두 개의 정자가 만드는 입체적인 동선에 있다. 놀랍게도 이 모든 것을 즐기는 데 별도의 입장료는 필요 없다. 하지만 이곳이 단지 ‘공짜’라서 여행객의 발길이 몰리는 것은 아니다. 거문고 소리를 닮았다는 파도 소리 뒤에는 특별한 지형적 배경이 자리한다. 해상 보도교가 동선을 완전히 바꾼 이유 바다 위로 약 50m 뻗은 다리를 건너면 풍경은 순식간에 입체적으로 변한다. 해상 정자에서는 발밑 암반을 때리는 하얀 포말을 코앞에서 마주한다. 현장감이 극대화되는 순간이다. 여기서 끝이 아니다. 계단을 통해 육지 쪽 암반 언덕 위 정자에 오르면 시야는 한층 더 넓어진다. 가까이는 부서지는 파도부터 멀리는 동해 수평선까지 한눈에 담는, 완전히 새로운 방식의 조망이 완성된다. 파도 소리가 거문고 선율처럼 들리는 배경 영금정이라는 이름은 바위에 부딪히는 파도 소리가 마치 신령한 거문고 소리 같다는 데서 유래했다. 일부 기록은 이곳 지형이 설악산 지맥에서 뻗어 나와 해저를 거쳐 조도까지 이어진

“모델료 1000만원 줬다”던 사장님, 백일섭 얼굴 30년 쓰다 1억 배상

유해진 “비데 공장 알바하던 걔가 왜 상을?” 류승룡과 30년 인연

“충전 20분이면 끝” 테슬라보다 멀리 가는 1006마력 중국산 트럭

“식당 가면 꼭 휴지부터 깔았는데”…수저 밑 한 장, 정말 깨끗할까

식당에 앉았는데 테이블에 물자국이나 음식 얼룩이 남아 있다. 수저를 그대로 올려놓기는 찜찜하다. 이럴 때 자연스럽게 휴지 한 장을 깔고 그 위에 숟가락과 젓가락을 올려놓는 사람이 많다. 테이블보다 새 휴지가 깨끗할 것이라는 생각에서다. 그런데 정말 휴지를 깔면 더 위생적일까. 의외로 답은 단순하지 않다. ◆ 테이블 닦았는데 오히려 세균이 늘었다? 우선 식당 테이블이 깨끗해 보인다고 무조건 안심할 수 있는 것은 아니다. 미국 애리조나대학교 연구진이 식당 테이블을 조사했더니 일부에서 대장균군과 대장균 등이 확인됐다. 더 흥미로운 것은 테이블을 닦은 뒤였다. 직원이 평소처럼 테이블을 닦았는데 한 실험에서는 오히려 세균이 크게 늘었다. 이유로 지목된 것은 ‘행주’였다. 여러 테이블을 같은 행주로 반복해서 닦는 과정에서 한쪽에 있던 세균이 다른 곳으로 옮겨갔을 가능성이 있다는 것이다. 그렇다고 식당 테이블을 닦지 않는 게 낫다는 얘기는 아니다. 깨끗하게 관리된 행주를 사용하고 자주 교체하는 것이 중요하다는 의미다. 손님 입장에서는 테이블 상태가 찜찜하다면 수저를 바로 올려놓기보다 깨끗한 냅킨이나 수저받침을 이용해 직접 닿지 않도록 하는 정도면 충분하다. ◆ 그렇다면

남편 박위 논란 속…송지은, 3주 만에 ‘꺼내기 힘든 얘기’ 오열

“건강한 줄 알았는데…” 60대 혈당, 의외의 복병은 이 음료였다

60대 이후 건강 관리에 신경 쓰는 이들이 늘고 있다. 식단 조절은 기본이지만, 무심코 마시는 음료 하나가 혈당 관리를 망칠 수 있다. 특히 과일 이름이 붙어 건강하게 느껴지는 음료가 그 주범으로 지목된다. 레모네이드나 자몽에이드처럼 상큼한 맛을 내는 음료들이다. 이런 음료는 식후 입가심으로 자주 찾게 되는데, 바로 이 습관이 문제를 키운다. 상큼한 맛일수록 설탕 함량을 의심해야 한다 과일 에이드의 상큼한 맛은 종종 많은 양의 설탕이나 시럽으로 만들어진다. 신맛을 중화시키기 위해 생각보다 많은 당이 들어가기 때문이다. 입에서는 가볍게 느껴져도 몸에는 부담이 된다. 시중에서 파는 음료는 한 잔의 크기가 커 섭취하는 당의 총량도 많다. 식사 후 이런 음료를 마시는 것은 밥에 이어 설탕을 추가로 들이붓는 것과 같다. 이는 60대 이후 근육량과 활동량이 줄어 혈당 조절 능력이 떨어진 중장년층에게 더욱 부담으로 작용한다. “식후에 커피 대신 마셨는데, 혈당 수치를 보고 놀랐다”는 경험담을 주변에서 쉽게 들을 수 있는 이유다. 마시는 당이 더 빠르게 혈당을 올린다 액체로 들어오는 당은 고체 음식과 달리 씹는 과정이 없다. 이 때문에 포만감은 거의 주지 않으면서 체내

“길에서 봤으면 몰랐을 듯” 아이유 상하이 패션, 가방 가격이 500만원

가수 아이유가 중국 상하이에서 포착된 여행 패션으로 온라인을 뜨겁게 달궜다. 최근 온라인 커뮤니티를 중심으로 ‘모두가 위장이라고 착각했던 월드 스타의 여행 패션’이라는 제목의 게시물이 빠르게 확산했다. 사진 속 주인공은 다름 아닌 아이유였다. 해외 일정차 출국한 그는 상하이 현지에서 홀로 휴식을 즐기는 모습이었다. 마스크로 얼굴을 가렸지만, 특유의 분위기는 숨기지 못했다. 화려한 무대 위 모습과 달리, 힘을 뺀 그의 사복 스타일이 팬들의 시선을 사로잡았다. 겉보기엔 편안함을 추구한 평범한 여행객의 모습이었지만, 그가 착용한 아이템의 가격표는 전혀 평범하지 않았다. 모두가 위장술이라 착각한 이유 사진 속 아이유는 헐렁한 긴팔 티셔츠의 소매를 무심하게 걷어 올리고, 편안한 5부 청바지를 입었다. 여기에 모자와 운동화 색상을 맞추는 센스를 보였다. 꾸민 듯 꾸미지 않은, 이른바 ‘꾸안꾸’ 스타일의 정석이었다. 누구나 여행지에서 한번쯤 입어봤을 법한 친근한 차림새였다. 이 때문에 많은 팬들은 “길거리에서 보면 전혀 몰라봤을 것 같다”는 반응을 보였다. 화려함과는 거리가 먼 스타의 소탈한 모습이 오히려 신선하게 다가온 것이다. 알고 보니 수백만 원대, 반전의 가

“동네 마실인 줄 알았네” 아이유 상하이 사복, 티셔츠 한 장 가격이 40만원대

가수 아이유가 중국 상하이에서 보낸 휴식 시간 모습이 온라인 커뮤니티를 중심으로 뒤늦게 확산됐다. 화려한 무대 위 모습과 상반된 소탈한 사복 차림이 시선을 끌었지만, 그 가격표에는 예상 밖의 반전이 있었다. 공개된 사진 속 아이유는 홀로 거리를 거닐며 여유를 즐기는 모습이다. 마스크와 모자로 얼굴을 가렸지만 특유의 분위기는 감춰지지 않았다. 팬들은 그의 편안해 보이는 일상에 주목했다. 문제의 착장은 헐렁한 핏의 긴팔 상의와 5부 길이의 청 반바지 조합이었다. 언뜻 보면 옷장 속 누구나 하나쯤 있을 법한 평범한 조합이다. 이 때문에 소탈하고 친근한 매력이 돋보인다는 반응이 뒤따랐다. 겉모습은 평범한 동네 산책 같았다 사진 속 아이유는 소매를 무심하게 걷어 올린 채 셀카를 찍는 등 영락없는 여행객의 모습이다. 평소 공식 석상에서 보여주던 화려한 드레스나 정제된 스타일과는 거리가 멀다. 이런 모습은 오히려 팬들에게 더 큰 친근감을 주며 온라인상에서 빠르게 공유됐다. 마치 동네 산책에 나선 듯한 자연스러움이 핵심이었다. 알고 보니 티셔츠 한 장이 40만원대 하지만 평범해 보이는 이 사복 패션의 가격은 결코 평범하지 않았다. 아이유가 착용한 빈티지한 감성의 긴팔

“헬스장 갈 필요 없어요” 54세 이상아, 세 번 이혼 겪고 깨달은 ‘이것’

배우 이상아는 1980년대 후반을 풍미한 원조 ‘책받침 여신’이다. 올해 54세인 그녀는 세 번의 결혼과 이혼이라는 개인적인 아픔을 겪었음에도, 여전한 자기관리로 대중의 시선을 모은다. 많은 이들이 그녀의 몸매 유지 비결로 특별한 운동이나 식단을 예상한다. 하지만 그녀가 꾸준히 실천해 온 방법은 의외로 단순하며 일상 속에 있었다. 핵심은 ‘지속성’과 ‘즉각적인 대응’ 두 가지다. 체중이 조금이라도 늘면 곧바로 관리에 들어가는 그녀만의 방식이 주목받고 있다. 헬스장 대신 동네 산책을 택한 배경 그녀의 주된 운동은 거창한 고강도 훈련이 아니었다. 이상아는 2021년 체중이 늘었다고 느낀 직후, 가장 먼저 ‘동네 산책’부터 시작했다고 밝혔다. 이전부터 걷기는 그녀의 주된 체중 관리 수단이었다. 이상아는 “동네 산책을 다녔던 것이 엄청 큰 운이 됐다”고 말할 정도로 걷기 운동의 효과를 강조한다. 달리기처럼 강도가 높지 않아 매일 반복하기 쉽다는 장점이 그녀의 ‘지속성’ 원칙과 맞아떨어졌다. 특히 갑자기 체중이 불었을 때, 무리한 운동 대신 걷기처럼 쉽게 시작할 수 있는 활동이 효과적이다. 운동 강도보다 꾸준함이 중요한 이유 체중 변화를 인지하는 즉시 관리에 들어가

“50억 집 월세가 600?” 이다해 말에 이영자가 보인 의외의 반응

이틀 만에 8kg ‘요요’… 103kg 개그우먼이 10년째 지키는 식단

개그우먼 권미진은 과거 한 방송 프로그램을 통해 103kg에서 51.5kg까지, 무려 50kg 이상을 감량하며 세간의 주목을 받았다. 성인 여성 한 명의 몸무게를 고스란히 덜어낸 셈이다. 하지만 성공 신화 뒤에는 혹독한 요요 현상이라는 그림자가 있었다. 단 이틀 만에 8kg이 불어나는 경험은 그의 다이어트 방식 자체를 뿌리부터 바꾸는 계기가 됐다. 이후 그는 10년 가까이 감량한 체중을 유지하고 있다. 그 배경에는 단순히 섭취량을 줄이는 것을 넘어선, 그만의 식단 관리 원칙이 자리 잡고 있었다. 이틀 만에 8kg, 요요 현상이 모든 것을 바꿨다 초반 감량 성공 후 일반식을 이틀 먹자 체중은 8kg이나 늘었다. 이 경험은 권미진에게 큰 충격과 함께 중요한 깨달음을 줬다. 단순히 목표 체중을 달성하는 것보다, 감량 후에도 지속할 수 있는 식습관이 훨씬 중요하다는 사실을 체감한 것이다. 이때부터 그의 다이어트는 단기전이 아닌 장기전으로 전환됐다. 평생 굶거나 극단적으로 음식을 제한하는 방식은 결국 실패한다는 것을 몸소 겪었기 때문이다. 다이어트 식품 대신 직접 요리한 이유 변화의 핵심은 ‘직접 요리하는 습관’이었다. 권미진은 다이어트 식품에 의존하기보다 평소 먹는

고지혈증엔 상추? 47배 강력한 ‘이 채소’ 먹고 피가 달라졌다

혈관 건강을 위해 식탁에 상추를 올리는 것은 흔한 풍경이다. 수분과 식이섬유가 풍부해 노폐물 배출에 도움을 준다고 알려졌기 때문이다. 하지만 혈관 벽에 쌓인 유해 콜레스테롤과 중성지방을 직접 관리하는 데는 더 효과적인 대안이 존재한다. 상추의 항산화 성분보다 무려 47배 강력한 혈액 정화 능력을 지닌 채소 조합이 그 주인공이다. 많은 이들이 약에 의존하기 전, 식습관 개선으로 혈관 문제를 해결할 기회를 놓치고 있었던 셈이다. 이 채소들은 단순한 수분 보충을 넘어 혈관 자체를 깨끗하게 만드는 기전을 품고 있다. 상추보다 47배 강력한 혈관 청소부의 정체 상식을 뒤엎는 강력한 효능의 주인공은 바로 ‘부추, 미나리, 케일’ 조합이다. 이 채소들에는 혈관 내피세포에 직접 작용하는 엽록소(클로로필)와 케르세틴 같은 항산화 파이토케미컬이 고농축되어 있다. 이는 상추가 가진 성분과는 비교가 어려운 수준이다. 혈관 속 유해 콜레스테롤(LDL)은 활성산소와 만나 산화될 때 혈관 벽에 달라붙어 혈전 덩어리(플라크)를 만든다. 부추, 미나리, 케일의 엽록소와 케르세틴은 이 산화 과정을 원천적으로 막는다. 이미 굳어있던 기름때와 중성지방 찌꺼기를 녹여 소변 등으로 배출시키는 강

모델Y에 8800대 밀리자… 기아 EV6 ‘이런 모습’으로 바뀐다

“저는 너무 아저씨랑…” 소유진, 15살 연상 백종원 깜짝 언급한 이유

“짐 싣다 허리 나갈 일 없겠네” 적재고 55cm 기아 PV7, 2027년 등장

‘고개 90도’ 꺾였던 이봉주, 1시간 39분 완주 후 꺼낸 한마디

“이게 짐차라고?” 아빠들이 더 좋아하는 기아차, 13개월 만에 5만대 팔렸다

“양치하는데 물이 샜다” 안은진, 촬영 멈추게 한 ‘이 병’의 경고

“이러려고 퇴사했지” 70억 투자받은 김소영, 시작은 퇴직금 3천만원

“이러면 스타리아 왜 사지?” 기아 PV5, 보조금 받으니 3천만원대

소형 상용차 시장의 절대 강자 현대 스타리아에 강력한 경쟁자가 등장했다. 기아가 브랜드 첫 목적 기반 모빌리티(PBV) 전기 밴 ‘PV5’를 선보이며 출사표를 던졌다. PV5의 가장 큰 무기는 파격적인 가격과 유지비다. 보조금을 적용하면 실구매가가 3,000만 원대 후반까지 내려가고, 연간 운영 비용은 스타리아 하이브리드 모델의 절반 수준에 불과하다는 계산이 나온다. 이 때문에 화물 운송이나 배송업에 종사하는 자영업자들의 셈법이 복잡해졌다. 초기 구매 비용과 장기적인 유지비 사이에서 새로운 선택지가 생기면서 시장 구도에 변화가 감지된다. 보조금 적용 시 3천만 원대, 가격은 파격적 가격 정책은 시장의 예상을 뛰어넘는 수준이다. 공식 출고가는 카고 컴팩트 4,100만 원부터 시작하며, 국비와 지자체 보조금이 더해지면 실구매가는 3,000만 원대 후반으로 떨어진다. 이는 현대 스타리아 1.6 터보 하이브리드 모델과 직접적으로 겹치는 구간이다. 오히려 보조금 적용 후에는 PV5가 더 저렴해지는 역전 현상까지 발생한다. 매일 일정 거리를 운행해야 하는 사업자라면 유지비 차이를 무시하기 어렵다. 유지비 55% 절감, 관건은 충전 인프라 가격 경쟁력은

“이런 덴 처음 봐요” 2500종 야생화가 발목 잡는 동해안 수목원

북적이는 유원지를 피해 조용한 쉼터를 찾는 발길이 늘고 있다. 특히 9월 초가을, 선선한 바람과 함께 피어나는 야생화는 지친 일상에 작은 위안을 준다. 동해안에 반세기 넘게 자리를 지켜온 한 사립 수목원이 바로 그런 곳이다. 2,500여 종의 식물이 방문객을 맞이하는 이곳은 단순한 산책로 이상의 의미를 품고 있다. 한 개인이 50년간 일군 생태 보전 기지 이 이야기의 배경은 포항 기청산식물원이다. 1969년 기청산농원으로 출발한 이곳은 1991년 정식으로 문을 연 동해안 유일의 사립식물원이다. 농기구 ‘키’와 이상향을 뜻하는 ‘청산’을 합쳐 지은 이름처럼, 한 개인의 헌신이 국가 공인 생태 보전 기지로 거듭난 사례다. 실제로 2002년 산림청에 수목원으로 등록됐고, 2004년에는 환경부로부터 멸종위기 야생생물 서식지외보전기관으로 지정됐다. 개인의 노력으로 시작된 공간이 이제는 국가적인 생태 자산의 가치를 인정받은 셈이다. 9월에만 볼 수 있는 붉은 융단의 정체 약 9헥타르(ha)에 달하는 숲에는 총 15개의 테마 전시원이 짜임새 있게 자리 잡고 있다. 자생화원, 울릉식물관찰원, 용연지 등 각 구역에는 총 2,500여 종의 자생식물이 뿌리내리고 있다. 특히

‘몸에 좋은 줄 알고 먹었죠’ 고지혈증 환자 피를 ‘기름’으로 만든 과일

신선한 과일은 건강 식단의 상징으로 여겨진다. 풍부한 비타민과 식이섬유가 혈액순환을 돕고 피를 맑게 할 것이라는 기대 때문이다. 그러나 고지혈증이나 이상지질혈증 환자에게는 이야기가 다르다. 건강에 이로울 것이란 믿음으로 무심코 먹은 특정 과일이 오히려 혈중 지질 수치를 폭발시키는 원인이 될 수 있다. 이 과일은 수분이 대부분인 일반 과일과 달리, 과육의 상당 부분이 지방으로 구성된 특이한 구조를 가졌다. 이러한 특성은 간의 지질 대사 기능이 저하된 이들에게 치명적인 결과로 이어지는 배경이 된다. 과일의 탈을 쓴 고농축 지방 덩어리 고지혈증 환자가 피해야 할 과일의 대표 주자는 바로 아보카도다. 숲속의 버터로 불릴 만큼 지방 함량이 높기 때문이다. 건강한 사람에게는 이로운 식물성 지방일 수 있지만, 이미 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높은 환자에게는 큰 부담으로 작용한다. 아보카도 한 개만으로도 수십 그램에 달하는 지방과 수백 칼로리의 높은 열량을 품고 있다. 이는 지질 대사 기능이 떨어진 간이 감당하기 어려운 수준이다. 간 지질 대사 마비시키고 혈액 오염시켜 아보카도의 과도한 지방은 간으로 유입돼 지질 배출 효소의 기능을 마비시킨다. 처리되지 못한 지

“아깝다고 뒀다가 병원 신세” 70대 부모님 댁, 이거 괜찮을까요?

나이가 들수록 ‘언젠가 쓰겠지’라는 생각에 물건을 쌓아두는 경우가 많다. 하지만 이런 습관이 70대 이후 노년기에는 건강과 안전을 위협하는 원인이 될 수 있다. 사소해 보이는 묵은 짐이 병원 신세를 지게 만드는 도화선이 되기도 한다. 특히 면역력이 떨어지고 신체 기능이 저하되는 시기에는 집안 환경이 건강에 미치는 영향이 크다. 무심코 방치한 물건들 때문에 호흡기 질환이 생기거나, 최악의 경우 심각한 부상으로 이어지는 상황이 발생한다. 유통기한 지난 약, 효과 없고 독만 쌓인다 가장 먼저 확인해야 할 것은 약 상자와 냉장고다. 유통기한이 수년 지난 약은 효과가 없을 뿐만 아니라 성분이 변질돼 오히려 건강을 해칠 수 있다. 아깝다는 생각에 오래된 음식을 섭취했다가 식중독으로 고생하는 사례도 적지 않다. 화장품 역시 마찬가지다. 개봉 후 1년 이상 지난 제품은 세균 번식의 온상이 될 수 있어 피부 질환을 유발한다. 정기적으로 날짜를 확인하고 과감히 버리는 결단이 필요하다. 묵은 침구와 옷이 호흡기를 공격하는 이유 장롱 속에 수년째 쌓아둔 낡은 침구와 옷도 정리 대상이다. 이런 오래된 섬유 제품에는 집먼지진드기와 곰팡이가 서식하기 쉽다. 눈에 보이지 않는 먼지가

구형 싼타페급 실내 뽑고도… 신형 투싼 디자인에 ‘로보캅’ 별명 붙었다

“차라리 스팸을 드세요” 멀쩡한 60대 혈관 망치는 의외의 반찬

밥상에 매일 오르는 멸치볶음, 콩자반, 견과류 조림은 대표적인 ‘건강 반찬’으로 꼽힌다. 칼슘과 단백질, 좋은 지방이 풍부하다는 인식 때문이다. 하지만 조리 과정에 들어가는 설탕과 물엿, 간장이 이 인식을 뒤집는다. 건강한 재료라는 장점은 사라지고, 오히려 혈관 건강을 위협하는 요인이 될 수 있다. 특히 매일 조금씩 먹는 습관이 문제다. 좋은 재료로 만들었다는 생각에 별다른 경계심 없이 섭취하지만, 축적되는 당분과 나트륨은 무시할 수 없는 수준에 이른다. 건강 재료의 장점을 지우는 달고 짠 양념 멸치나 콩, 견과류 자체는 훌륭한 식재료다. 멸치는 칼슘을 보충하고 콩은 식물성 단백질 공급원이며, 견과류는 식단의 질을 높인다. 문제는 조리법에 있다. 윤기를 내기 위해 물엿과 설탕을 넉넉히 넣고 간장으로 맛을 낸 조림 반찬은 당분과 나트륨 덩어리로 변한다. 밥과 함께 먹으면 탄수화물 섭취까지 더해져 혈당 관리를 어렵게 만든다. 이런 달고 짠 반찬은 입맛을 강하게 자극한다. 처음에는 조금만 먹으려 해도 계속 손이 가기 쉬워, 혈압이나 혈당 관리가 필요한 이들에게는 상당한 부담이다. 매일 먹는 습관이 더 위험한 이유 멸치볶음 같은 반찬의 가장 큰 문제는 ‘매일 먹

‘일단 한 모라도 더 사자’ 주부들 장바구니에 두부가 쌓이는 이유

매일 먹는 찌개와 반찬에 빠지지 않는 두부가 심상치 않은 조짐을 보인다. 평범한 식재료로 여겨졌지만, 원료가 되는 수입콩 공급에 경고등이 켜지면서다. 이는 일부 중소업체만의 문제가 아니다. CJ제일제당, 풀무원 같은 대형 식품회사까지 영향을 받을 수 있는 구조적 문제와 연결된다. 추석 연휴를 기점으로 두부 가격과 물량 모두 불안정해질 수 있다는 관측이 나온다. 식탁 물가에 민감한 소비자라면 주목해야 할 변화가 시작되고 있다. 수입콩 재고가 바닥을 보이기 시작했다 이번 사태의 핵심은 두부 원료인 수입콩 재고가 빠르게 소진되고 있다는 점이다. 두부 업계에 연간 필요한 수입콩은 약 25만 톤이지만, 올해 정부 공급 계획 물량은 22만 톤 수준에 그친다. 단순 계산으로도 3만 톤가량 부족한 셈이다. 문제는 두부 업체들이 개별적으로 콩을 수입하는 것이 아니라, 정해진 물량을 공동 조달해 배분받는다는 데 있다. 이 때문에 전체 공급량이 줄면 회사 규모와 상관없이 모든 업체가 원료 부족을 겪게 된다. 대형 식품회사도 안심할 수 없는 배경 국내 두부 시장을 이끄는 대형 식품회사도 수입콩 의존도에서 자유롭지 않다. CJ제일제당은 국산콩과 수입콩을 약 4대 6 비율로 사용

“이미 먹었는데 어쩌죠?” 매일 먹던 이 채소, 생으로 먹으면 간 망가진다

건강을 위해 챙겨 먹는 신선한 채소가 오히려 간 건강을 해치는 주범이 될 수 있다는 분석이 나왔다. 비타민과 효소가 살아있다는 믿음으로 섭취한 일부 생채소가 체내에서 간세포를 파괴하는 독소로 작용한다는 것이다. 특히 한국인 식탁에 자주 오르는 특정 채소에 이런 위험이 집중됐다. 몸에 좋다는 생각으로 무심코 먹었지만, 그 안에 숨은 식물 고유의 방어 물질이 간 해독 능력에 과부하를 일으키는 현상이다. 이 과정에서 간세포가 손상되며 혈액 속 간수치(AST/ALT)가 급등하는 결과로 이어진다. 건강을 위한 노력이 도리어 심각한 대사 문제를 유발하는 상황이다. 보약으로 착각한 채소의 정체 문제의 채소는 바로 시금치와 고사리다. 이들은 식물이 자신을 보호하기 위해 만드는 천연 독소, 특히 ‘옥살산(수산)’ 성분을 다량 함유하고 있다. 이 성분들은 올바른 조리 과정 없이 생으로 체내에 유입될 경우 간에 치명적인 부담을 준다. 생시금치나 생고사리가 소화관을 거쳐 간으로 들어가면, 간은 이 독소를 분해하기 위해 모든 해독 효소를 동원한다. 이 격렬한 해독 과정에서 간세포막이 손상되고, 세포 내부에 있던 AST, ALT 효소가 혈액으로 대량 방출된다. 이것이 바로 ‘간수치

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“40만 평이 온통 붉은빛” 부모님 모시고 갈 축제, 2년 만에 드디어 열린다

전라남도 함평 모악산 자락이 온통 붉은빛으로 물들 채비를 마쳤다. 축구장 수백 개를 합친 것보다 넓은 40만 평 규모의 대지가 붉은 꽃무릇으로 뒤덮이는 장관이 펼쳐진다. 이곳의 꽃무릇 군락은 용천사 48경 중 하나로 꼽힐 만큼 수려한 풍경을 자랑한다. 일부 사정으로 열리지 못했던 축제가 2년 만에 재개된다는 소식에 가을 나들이를 계획하는 이들의 관심이 쏠리는 상황이다. 40만 평 군락지가 2년 만에 문을 여는 배경 오랜 기다림 끝에 ‘제27회 함평 모악산 꽃무릇축제’가 드디어 막을 올린다. 축제는 오는 9월 16일부터 20일까지 단 5일간 용천사 꽃무릇공원 일원에서 열린다. 군 사정으로 인해 전년도 행사가 열리지 못하면서 사실상 2년 만에 방문객을 맞이하게 됐다. 운영 시간은 오전 10시부터 오후 5시까지이며, 별도 입장료 없이 누구나 무료로 4km에 달하는 꽃길을 거닐 수 있다. 함평군이 직접 주최하며 방문객 맞이에 만전을 기하고 있다. 백제 고찰과 꽃무릇에 얽힌 이야기도 있다 단순히 아름다운 풍경만 있는 것은 아니다. 축제의 배경이 되는 용천사는 백제 무왕 원년인 600년에 창건된 유서 깊은 사찰이다. 천년고찰의 고즈넉함과 붉은 꽃무릇의 강렬한 색채가 어

“화면에 웬 조이스틱이?” 핸들 없는 테슬라, 비상 조작법 이렇게 유출됐다

40kg 뺐는데 이명·손떨림… 의사가 홍윤화에 던진 무서운 경고

이걸 공짜로 풀어? 165억 들인 영덕의 20m 고래 전망대

영덕 대진항에 거대한 고래 모양 구조물이 들어섰다. 20m 높이에서 동해 바다를 조망하는 해상 전망대로, 총사업비 165억 원이 투입됐다. 막대한 예산이 들어갔지만, 이곳은 누구에게나 무료로 열려있다. 단순한 전망대를 넘어 오랜 역사를 품은 어항과 자연을 잇는 새로운 구심점으로 주목받는다. 이 대규모 시설이 무료로 운영되는 배경에는 방문객의 동선을 항구 전체와 주변 관광지로 넓히려는 계산이 깔려있다. 165억 원 투입된 전망대, 무료 개방한 배경은 이 전망대는 1971년 국가어항으로 지정된 대진항의 정비사업 중 하나로 조성됐다. 2021년 2월부터 2024년 8월까지 진행된 사업을 통해 방파제 보강, 어구보관창고 신설과 함께 이 랜드마크가 탄생했다. 영덕군은 전망대 자체의 수익보다, 이를 통해 대진항과 블루로드 트레킹 코스, 인근 해수욕장으로 관광객을 유입시키는 효과를 기대하고 있다. 입장료를 없애 진입 장벽을 낮춘 전략이다. 시간대에 따라 두 개의 얼굴을 보여준다 전망대를 온전히 즐기려면 시간 계획이 중요하다. 낮에는 끝없이 펼쳐진 수평선과 어촌 마을의 활기찬 풍경이 한눈에 들어온다. 해가 질 무렵 방문하면 전혀 다른 모습을 마주하게 된다. 서서히 붉게

2분이면 정상 도착하는 영덕 모노레일, ‘이 시간’엔 절대 타면 안됩니다

영덕 동해 바다를 한눈에 담을 수 있는 새로운 방법이 생겼다. 가파른 산을 20~30분씩 오르지 않고도, 단 130초 만에 정상에 오를 수 있는 모노레일 덕분이다. 편리함에 대한 기대감만 안고 이곳을 찾았다가 승강장 앞에서 발길을 돌리는 이들이 적지 않다. 많은 이들이 놓치는 특정 휴무일과 운행 중단 시간이 있기 때문이다. 정확한 정보를 미리 확인하지 않으면 모처럼의 여행길에서 낭패를 보기 쉬운 구조다. 월요일과 점심시간은 피해야 하는 이유 들뜬 마음으로 도착한 여행객을 가장 당황하게 하는 것은 정기 휴무일이다. 관어대 모노레일은 매주 월요일 문을 열지 않는다. 주말에 이어 월요일까지 휴가를 내고 방문했다면 헛걸음하기 십상이다. 평일에 방문했더라도 안심할 순 없다. 매일 낮 12시부터 오후 1시 30분까지는 시설 점검으로 운행이 전면 중단된다. 이 시간을 모르고 방문하면 하염없이 기다려야 할 수도 있다. 130초 모노레일과 공짜 카트의 정체 까다로운 운행 조건 이면에는 분명한 매력이 존재한다. 정상까지 130초 만에 도착하는 모노레일은 15분 간격으로 운행되며, 마지막 탑승 시간은 오후 5시 30분이다. 다른 선택지도 있다. 30분 간격으로 순환하는 카

“4만 명 눈 다 맞추더라” 임영웅 콘서트, 동료 연예인들이 더 감동한 진짜 이유

“살 빼려고 안 해요” 박소담, 갑상선암 수술 후 바꾼 몸매 관리법

배우 박소담은 늘 건강하고 탄탄한 몸매를 유지하는 것으로 알려졌다. 과거 이준익 감독이 ‘조선의 눈’이라 극찬할 만큼 매력적인 그이지만, 대중의 관심은 그의 몸매 관리법에도 쏠린다. 특히 2021년 갑상선 유두암 수술이라는 큰일을 겪은 뒤 그의 건강 관리 방식은 이전과 완전히 달라졌다. 단순한 체중 감량을 넘어선 새로운 접근법이다. 박소담은 과거 극단적인 다이어트 경험도 있었지만, 이제는 몸의 ‘균형’과 ‘건강한 컨디션’을 최우선으로 삼는다. 그가 선택한 새로운 관리법의 핵심에는 의외의 원칙이 숨어 있었다. 체중 감량보다 건강 회복이 우선이었다 2021년 갑상선 유두암 진단과 수술은 박소담에게 건강의 소중함을 절실히 깨닫게 한 계기가 됐다. 수술 이후 그는 충분한 회복 기간을 거치며 몸을 돌보는 방식을 근본적으로 바꿨다. 무조건 굶거나 격렬하게 운동하며 체중계 숫자에 집착하는 대신, 잘 먹고 잘 쉬면서 몸의 균형을 유지하는 데 집중하기 시작했다. 몸의 컨디션을 최상으로 유지하는 것이 곧 건강한 아름다움으로 이어진다는 사실을 깨달은 것이다. 그녀가 꾸준히 하는 운동의 정체는 필라테스 박소담이 건강을 되찾으며 꾸준히 실천한 운동은 바로 필라테스였다. 그는 자신의

2600만 밴드 보컬, 아버지가 이상우였다니…독일 뒤집은 실력

“티빙 보상 그냥 안 줍니다”…9월 30일까지 신청, 탈퇴자는 ‘재가입’

개인정보가 유출돼 티빙을 탈퇴한 사람도 보상을 받을 수 있다. 문제는 보상을 받으려면 떠났던 티빙에 다시 가입해야 한다는 점이다. 여기에 5000원 상당의 포인트는 월 이용료 결제에 쓸 수 없고, 일부 혜택은 현재 티빙을 구독하고 있어야 제대로 누릴 수 있다. 3954만개 계정 정보가 유출된 대형 사고 이후 티빙이 보상을 시작했지만, 이용자들 사이에서는 “정작 피해자가 체감할 보상은 얼마나 되느냐”는 지적이 나오고 있다. ◆ 9월 30일까지 직접 신청…안 하면 못 받는다 티빙은 지난 7일부터 개인정보 유출 피해 회원을 대상으로 보상 신청을 받고 있다. 기간은 오는 30일까지로, 보상은 10월 6일부터 순차적으로 제공된다. 보상은 대부분 자동으로 들어오는 것이 아니다. 티빙 홈페이지나 모바일 앱에 로그인한 뒤 ‘MY’ 메뉴의 보상 신청 페이지에서 대상 여부를 확인하고 본인 인증과 혜택 선택 절차를 거쳐야 한다. 보상 패키지는 크게 네 가지다. 1년간 제공되는 해킹·피싱 안심보험과 5000원 상당의 티빙 포인트, 3개월간 프리미엄급 시청 환경, 엔터테인먼트 쿠폰 등이다. 안심보험은 해킹이나 피싱에 따른 사이버 금융사기는 물론 인터넷 쇼핑몰과 개인 간 직거래 사

냉장고 속 그 반찬, 뚜껑이 ‘볼록’ 올라왔다면? 아까워도 버리세요

냉장고에 보관한 음식을 꺼내며 ‘며칠 안 됐으니 괜찮겠지’라고 생각하기 쉽다. 냉장 보관이 미생물 증식을 늦춰주는 것은 사실이지만, 모든 음식을 영원히 안전하게 지켜주지는 않는다. 특히 보관 과정에 문제가 있었다면 변질 속도는 예상보다 훨씬 빠를 수 있다. 냄새나 식감은 물론, 음식을 담아둔 용기의 상태가 평소와 다르다면 먹기 전에 반드시 확인해야 할 신호가 숨어있다. 멀쩡하던 밀폐용기 뚜껑이 부풀어 오른 이유 평소와 달리 밀폐용기가 빵빵하게 부풀어 있거나 뚜껑이 위로 살짝 들려있다면 내부에서 가스가 발생했다는 강력한 증거다. 이는 미생물이 음식을 분해하며 증식하는 과정에서 가스를 만들어내기 때문이다. 용기 뚜껑이 볼록하게 올라온 상태라면 이미 내부 음식은 변질이 상당히 진행됐을 가능성이 높다. 음식에서 예상치 못한 거품까지 보인다면 더욱 의심해야 한다. 이런 음식은 다시 끓여 먹기보다 섭취하지 않는 것이 안전하다. 냄새보다 먼저 확인해야 할 다른 신호들 뚜껑을 열었을 때 시큼하거나 불쾌한 냄새가 난다면 즉시 섭취를 멈춰야 한다. 하지만 냄새가 정상이라고 해서 반드시 안전하다는 의미는 아니다. 익힌 닭고기나 생선, 가공육 표면이 미끈거리거나 끈적하게 변했

“사람이었으면 좋겠다” 3년 만에 연애 시작한 이유비, 상대는 AI였다

안현모와 이혼한 라이머의 작심 고백 “가족에 제일 죄송했다”

아침 공복에 토스트·주스? ‘매일 독약 먹는 셈’ 경고 나온 이유

바쁜 아침, 허기를 달래기 위해 무심코 손에 든 음식이 간과 췌장의 수명을 단축시키는 신호탄이 될 수 있다. 간편하다는 이유로 선택한 몇몇 아침 식단이 오히려 온몸의 염증 수치를 높이고 혈관 건강을 위협하는 주범으로 지목된다. 특히 공복 상태의 몸은 외부에서 들어오는 성분을 스펀지처럼 흡수하는 민감한 상태다. 이때 어떤 음식을 첫입에 넣느냐에 따라 하루의 컨디션은 물론 장기적인 건강까지 좌우된다. 문제는 밤새 비어있던 우리 몸의 특성에 있다. 식물성 착각이 부른 트랜스지방의 역습 많은 이들이 버터 대용으로 찾는 마가린은 의외의 복병이다. 식물성 기름이라는 생각과 달리, 액체 상태의 기름을 고체로 굳히는 과정에서 다량의 트랜스지방이 생성된다. 이 성분이 빈속에 그대로 들어오면 간은 아침부터 독소 해독에 시달리며 극심한 피로를 느끼게 된다. 이는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 높여 혈관에 기름때가 끼게 만들고, 췌장의 인슐린 대사 기능까지 교란시킨다. 결국 가벼운 아침 식사라고 생각했던 토스트 한 조각이 혈관과 내장 기관에 꾸준한 부담을 주는 셈이다. 설탕 폭탄이 혈당 스파이크를 일으킨다 잠을 깨우려 마시는 달콤한 캔커피나 건강을 위해 챙기는 과일 착즙주스

“죄송하다” 말 남기고 8일째…이상순 라디오 DJ석에 무슨 일이

가수 이상순이 진행하는 라디오 프로그램에 8일째 모습을 드러내지 않아 청취자들의 우려가 깊어지고 있다. 시작은 지난달 26일, 생방송에 1시간 50분가량 늦게 나타나면서부터다. 당시 그는 ‘컨디션 난조’를 이유로 들며 사과했지만, 이후 공백은 예상보다 길어지는 모양새다. 소속사마저 말을 아끼면서 팬들의 궁금증과 걱정은 더욱 커지고 있다. 방송 10분 남기고 나타나 “죄송하다” 사과한 배경 상황은 지난 8월 26일로 거슬러 올라간다. 이상순은 MBC FM4U ‘완벽한 하루 이상순입니다’ 생방송 시작 시간에 맞춰 나타나지 않았다. 그의 빈자리는 동료 뮤지션 토마스 쿡이 급하게 채웠다. 이상순은 방송 종료 10분을 남기고 스튜디오에 들어와 “정말 죄송하다. 사실 MBC에 와 있었는데 컨디션이 안 좋았다”고 털어놨다. 그는 의무실에 다녀왔다고 설명하며 “이 상태로 진행했으면 안 됐을 것 같다”고 덧붙였다. 이날의 갑작스러운 지각은 장기 결석의 시작이었다. 다음날인 27일, 토마스 쿡은 “제작진과 의논 끝에 며칠 휴식 시간을 갖기로 했다”고 대신 소식을 전했다. 하지만 ‘며칠’의 휴식은 8일째 이어지고 있다. 장기화되는 공백, 소속사도 말을 아끼는 이유

‘이런 다리는 처음’ 8천만 년 바위 따라 오르내리는 목포 명물

해안 명소를 찾았다가 만조 시간과 겹쳐 아쉬워했던 경험이 있다면 주목할 만하다. 바닷물이 들어오면 멀리서 바라봐야만 했던 통념을 깨는 장소가 등장했다. 전남 목포의 갓바위 이야기다. 8천만 년의 시간을 품은 이 천연기념물 앞에는 이제 밀물과 썰물에 따라 높이가 조절되는 특별한 다리가 놓였다. 수면의 변화와 상관없이 언제나 최적의 시야를 확보할 수 있는 구조의 비밀이 숨어있다. 8천만 년 세월이 만든 풍경, 그 비밀은 화산재였다 목포 갓바위는 단순한 바위가 아니다. 약 8천만 년 전 화산 활동으로 쌓인 화산재가 파도와 해풍에 깎여 지금의 모습을 갖췄다. 마치 삿갓을 쓴 사람 둘이 나란히 서 있는 듯한 형상이다. 큰 바위는 높이 8m, 작은 바위는 6m에 이른다. 이 독특한 지질학적 가치를 인정받아 2009년 4월 27일 천연기념물로 지정돼 보호받고 있다. 바닷물 수위에 따라 다리 높이가 달라지는 이유 기존 해안 관람로의 한계는 조수간만의 차에 따라 오르내리는 해상 보행교가 해결했다. 전체 길이 298m에 달하는 이 다리는 목교(118m), 도교(40m), 그리고 물에 뜨는 부잔교(140m)로 구성된다. 이 구조 덕분에 관람객들은 언제나 갓바위와 비슷한 눈높이를

아침마다 먹던 우유와 오렌지, 알고보니 ‘영양소 도둑’이었다

우유는 단백질과 칼슘을 보충하기 좋은 식품으로 꼽힌다. 많은 이들이 아침 식사나 간식으로 과일, 초콜릿 등과 함께 우유를 마시는 이유다. 하지만 몸에 좋다고 알려진 음식끼리의 조합이 항상 긍정적인 결과로 이어지는 것은 아니다. 오히려 특정 성분의 흡수를 막거나 속을 불편하게 만들기도 한다. 무심코 건강식이라 믿고 먹어온 조합이 되레 몸에 부담을 주고 있었을 가능성도 있다. 신맛 과일이 우유 단백질을 엉기게 만든다 우유를 오렌지나 레몬 같은 산미 강한 과일과 함께 먹으면 속이 불편해질 수 있다. 과일의 구연산 성분이 우유 속 단백질인 카제인과 만나 덩어리를 만들기 때문이다. 이 과정에서 소화 시간이 길어지고 더부룩함이나 가스를 유발한다. 물론 모든 사람에게 문제가 생기는 것은 아니다. 위가 건강한 사람은 큰 불편을 느끼지 못할 수도 있다. 하지만 평소 장이 예민하거나 유제품 섭취 후 배가 자주 아픈 사람이라면 이 조합은 피하는 편이 낫다. 굳이 아침에 우유와 과일을 함께 먹고 싶다면 산도가 낮은 바나나 등이 대안이 될 수 있다. 그래도 불편함이 느껴진다면 30분 이상 간격을 두고 따로 섭취하는 것이 안전하다. 다크초콜릿의 좋은 성분 흡수를 방해하기도 한다

세탁망, 믿고 썼다간 낭패…‘이불·패딩’ 넣으면 안 되는 진짜 이유

빨래할 때 세탁망을 쓰면 옷이 상하지 않는다는 건 절반만 맞는 얘기다. 양말이나 속옷처럼 작고 얇은 옷을 보호하는 데는 효과적이지만, 모든 빨랫감에 통용되는 만능 도구는 아니다. 오히려 특정 옷에는 세탁망이 독이 될 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 27년 경력의 세탁 전문가가 조언하는 내용을 바탕으로, 세탁망을 잘못 사용했을 때 발생하는 문제와 올바른 사용법을 짚어본다. 세탁망 믿고 돌렸다가 옷이 줄어드는 이유 세탁망 사용 전 가장 먼저 확인할 것은 옷 안쪽의 세탁 표시다. 옷마다 소재와 가공 방식이 달라 물세탁 가능 여부, 적정 온도, 탈수 강도가 제각각이다. 손세탁 표시가 있는 옷은 세탁망에 넣는다고 해서 기계 세탁이 가능해지는 것이 아니다. 세탁기는 회전과 탈수 과정에서 옷감을 계속 흔들고 당긴다. 망 안에 있어도 물살과 마찰을 완전히 피할 수는 없다. 특히 울이나 니트, 장식이 달린 옷은 높은 온도나 강한 탈수에 모양이 틀어지거나 줄어들 수 있어 라벨에 적힌 방법을 따르는 것이 옷을 오래 입는 기본이다. 부피 큰 이불과 패딩은 오히려 독이 된다 이불이나 두꺼운 패딩은 세탁망 사용을 피해야 할 대표적인 품목이다. 이런 빨랫감은 물을 머금으

치과의사 남편도 놀란 50대 김혜은, ‘이 운동’ 5년 했더니

배우 김혜은은 50대 나이에도 탄탄한 몸매를 유지하며 많은 이들의 주목을 받는다. 서울대 성악과 출신으로 기상캐스터로 활약하다 배우로 전향해 성공적인 길을 걷고 있는 그다. 그의 자기관리 비결은 의외로 단순하다. 특별한 식단이나 고강도 훈련이 아닌, 일상에 녹아든 ‘생활 습관’과 ‘꾸준함’이 핵심이다. 바쁜 스케줄 속에서도 그가 수년간 지켜온 운동 루틴에는 분명한 원칙이 있었다. 헬스장 안 가고 만든 복근, 비결은 아침 습관 그의 선명한 복근은 값비싼 PT나 전문 시설에서 만들어진 것이 아니다. 김혜은은 매일 아침 침대에 누운 채로 다리를 움직이는 운동을 4~5년간 꾸준히 해왔다고 밝혔다. 눈을 뜨자마자 별다른 도구 없이 바로 시작할 수 있는 점이 이 습관을 지속하게 한 동력이다. 이처럼 아침에 누워서 다리를 들어 올리거나 공중에서 자전거를 타는 등의 동작은 복부와 하체 근력을 동시에 자극한다. 특히 잠에서 막 깨어난 몸을 부드럽게 활성화하는 효과적인 방법이다. 운동 못했으니 포기? 김혜은은 달랐다 불규칙한 촬영 일정 탓에 매일 정해진 시간에 운동하기란 배우에게 쉽지 않은 일이다. 김혜은 역시 운동 시간을 따로 확보하기 어려울 때가 많다. 하지만 그는 ‘운동

고영욱 “이민정, 고1 때 내가 캐스팅” 남편 이병헌 표정까지 언급

일본선 ‘암 덩어리’라는데… 한국인만 건강식이라 믿고 먹는 반찬

한국인 식탁에 매일 오르는 반찬 중 하나가 일본에서는 세포 변형을 촉진하는 위험 식품으로 경고 대상에 올라있다. 건강에 좋다는 인식과 달리, 체내 만성 염증을 유발하고 대사 시스템을 교란하는 원인으로 지목된다. 오랜 식습관이라는 이유로 무심코 섭취해왔지만, 특정 조리 방식을 거치면서 오히려 건강을 해치는 결과로 이어진다는 분석이다. 문제의 핵심은 식재료 자체가 아닌 ‘조리 과정’에 숨어있다. 이 음식의 정체는 바로 우엉조림, 연근조림, 알감자조림과 같은 간장 조림 반찬이다. 식이섬유가 풍부한 뿌리채소지만, 간장과 설탕, 기름을 만나 고온에서 조려지는 순간 이야기는 달라진다. 건강식이라는 믿음과 달리 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 구체적인 기전이 밝혀졌다. 건강 채소가 독소 덩어리로 변하는 이유 달고 짠 양념을 품은 조림 반찬이 일으키는 첫 번째 문제는 발암성 독소 생성이다. 우엉이나 감자처럼 탄수화물이 풍부한 채소를 간장, 설탕과 함께 고온에서 장시간 가열하면 ‘최종당화산물(AGEs)’과 ‘아크릴아마이드’라는 독성 물질이 폭발적으로 증가한다. 이 독소들은 혈액을 타고 순환하며 위와 장의 점막 세포 유전자를 직접 공격해 손상을 입힌다. 손상된 세포가 비정상

‘리필은 기본이었는데’… 식당 밑반찬, 간 수치 3배 올리는 5가지 함정

식당에서 메인 메뉴가 나오기 전, 무심코 집어 먹는 밑반찬이 건강의 복병이 될 수 있다. “이 집은 반찬이 맛있다”며 몇 번씩 리필해 먹던 습관이 오히려 간 건강을 해치는 지름길일 수 있다는 경고가 나온다. 문제의 핵심은 조리 과정과 재료에 있다. 음식의 회전율과 단가를 맞추기 위해 사용하는 다량의 액상과당, 반복해서 쓰거나 미리 조리해 산패된 기름, 각종 화학 첨가물은 우리 몸의 해독 시스템을 조용히 망가뜨린다. 익숙해서 더 위험한, 식탁 위 기본 반찬들의 숨겨진 이면을 살펴볼 필요가 있다. 윤기 흐르는 달콤한 반찬, 알고 보니 지방간의 주범 윤기가 자르르 흐르는 생선이나 육류 조림은 대표적인 경계 대상이다. 먹음직스러운 광택과 단맛을 내기 위해 액상과당과 물엿이 예상보다 훨씬 많이 들어간다. 이렇게 체내에 유입된 고농도 과당은 간에 지방 형태로 직접 쌓여 지방간을 유발하고, 급격한 혈당 변화로 췌장을 지치게 만든다. 건강식으로 여기기 쉬운 양배추 샐러드도 예외는 아니다. 저가 가공유로 만든 마요네즈는 상온에 노출되며 쉽게 산패하는데, 이는 혈관에 찌꺼기를 쌓이게 하는 원인이 된다. 여기에 뿌려지는 새콤달콤한 시판 드레싱의 당분까지 더해지면 간세포의 염증

“계단 오르기 47배” 70대 척추 의사가 작심하고 추천한 실내 운동 1위

나이가 들수록 운동의 필요성은 커지지만, 무릎 통증이나 날씨 탓에 꾸준함을 유지하기란 쉽지 않다. 특히 중장년층 이상에서는 무리한 운동이 오히려 독이 되는 경우가 많다. 이런 상황에서 한 70대 척추 전문가가 “계단 오르기의 47배” 효과를 낸다고 강조한 운동이 있다. 비싼 기구나 넓은 공간이 필요하지 않은 이 운동은 상체 근력과 몸의 중심을 잡아주는 코어를 동시에 단련시킨다. 헬스장 등록 없이, 집 안에서 시작할 수 있는 가장 현실적인 대안이 주목받는 배경이다. 벽에 손 짚는 동작에서 모든 것이 시작된다 이 운동의 정체는 바로 푸시업이다. 하지만 처음부터 바닥에 엎드릴 필요는 없다. 팔 힘이 부족하거나 어깨가 약한 사람도 벽을 짚고 시작하면 충분히 가능하다. 벽 푸시업은 몸에 가해지는 부담이 적어 고령층이나 운동 초보자에게 최적화된 방식이다. 벽 앞에 서서 양손을 어깨너비로 짚고, 몸을 일자로 유지한 채 팔꿈치를 천천히 굽혔다 펴면 된다. 동작이 익숙해지면 식탁이나 의자처럼 점차 높이를 낮춰 강도를 조절할 수 있다. 상체 근력과 코어를 동시에 키우는 이유 푸시업은 단순한 팔 운동이 아니다. 가슴과 어깨, 팔 뒤쪽 근육을 동시에 사용하며, 몸통이 흔들리지

남대문시장서 요즘 2030이 쓸어 담는 ‘이것’

서울 여행에서 쇼핑을 빼놓을 수 없다. 성수동 편집숍이나 한남동 소품숍도 좋지만, 요즘 2030 사이에서는 조금 의외의 장소가 쇼핑 명소로 떠오르고 있다. 바로 600년 역사를 지닌 남대문시장이다. 3000원짜리 접시를 고르고 알록달록한 때수건과 목욕가방을 챙긴 뒤 액세서리와 꽃까지 구경하는 식이다. 여기에 칼국수나 갈치조림 한 끼까지 더하면 반나절 서울 여행 코스가 완성된다. 처음 방문한다면 워낙 시장이 크고 상점도 많아 어디부터 가야 할지 막막할 수 있다. 남대문시장에서 무엇을 사고 어떻게 돌아봐야 할지, 여행객에게 필요한 쇼핑 팁까지 함께 정리했다. ■ 첫 번째는 그릇상가…3000원짜리 접시부터 ‘득템’ 남대문시장 쇼핑에서 요즘 가장 먼저 들러볼 만한 곳은 그릇상가다. 예전에는 혼수를 준비하는 예비부부나 중장년층이 많이 찾았다면 최근에는 예쁜 접시와 컵, 주방 소품을 찾아온 20~30대 방문객도 쉽게 볼 수 있다. 저렴한 도자기 접시는 3000원대부터 찾아볼 수 있고 컵과 작은 볼, 앞접시 등 비교적 부담 없이 집어 들 수 있는 제품이 많다. 자취생이라면 한두 개씩 서로 다른 디자인을 골라 자신만의 식탁을 꾸며보는 것도 방법이다. 남대문 그릇 쇼핑의

민생회복 소비쿠폰 이어 ‘20만원’ 더 준다…추석 앞두고 지원금 받는 법

정부의 민생회복 소비쿠폰을 이미 다 썼거나 사용 중인 사람이라면 눈길이 갈 만한 소식이 나왔다. 추석을 앞두고 일부 지방자치단체가 별도의 민생 지원금을 다시 꺼내 들었기 때문이다. 전남 나주시는 시민 1명당 20만원을 지급하고, 전북 고창군은 주민들에게 1인당 30만원의 지원금을 지급하기 시작했다. 전국 모든 국민이 받을 수 있는 돈은 아니지만, 해당 지역 주민이라면 신청 기간과 사용 기한을 놓치지 않는 것이 중요하다. ◆ 나주시민이라면 1인당 20만원…소득 제한 없다 나주시는 오는 14일부터 시민 약 11만7000명을 대상으로 1인당 20만원의 민생회복지원금을 지급한다. 고물가와 경기 침체로 커진 가계 부담을 덜어주면서 추석을 앞둔 지역 상권에도 소비를 끌어들이겠다는 취지다. 특히 이번 지원금은 소득이나 재산에 따른 별도의 선별 기준이 없다. 지난 7월 1일부터 신청일까지 나주시에 주민등록을 유지한 시민이 대상이며, 결혼이민자와 영주권자도 포함된다. 지급 방식은 현금이 아닌 선불카드 또는 모바일 나주사랑상품권(CHAK)이다. 신청은 온라인이나 주소지 읍·면·동 행정복지센터에서 할 수 있으며, 거동이 불편한 시민을 위해 ‘찾아가는 신청 서비스’도 운영한다.

“갓길에 세웠으니 안전하다고?”…추석 귀성길 이것만은 기억하세요

추석 명절을 앞두고 장거리 운전에 나서는 이들이 많다. 출발 전 꼼꼼히 차량을 점검했더라도, 고속도로 위에서는 예상치 못한 변수가 발생하기 마련이다. 계기판에 경고등이 뜨거나 차에서 이상한 소음이 들리기 시작하면 운전자는 당황하게 된다. 이때 가장 중요한 것은 차량 고장 그 자체가 아니라 2차 사고를 막는 일이다. 고속으로 달리는 차들 사이에서 잘못된 판단은 더 큰 사고로 이어질 수 있다. 운전자와 동승자의 안전을 확보하는 최우선 행동 수칙에는 명확한 순서가 있다. 차가 멈췄다고 그 자리에 머무르면 안 되는 이유 주행 중 차량에 이상이 감지되면 가장 먼저 비상등부터 켜야 한다. 이는 주변 차량에 내 차의 상태를 알리는 첫 신호다. 당황해서 급제동하거나 갑자기 차선을 바꾸는 행동은 금물이다. 뒤따르는 차량과의 추돌을 유발할 수 있기 때문이다. 차량 상태가 허락한다면, 최대한 갓길 등 안전한 장소로 차를 이동시키는 것이 우선이다. 고속도로 주행 차로 한가운데 멈춰 서는 것은 가장 위험한 상황이다. 다만 브레이크나 타이어에 심각한 문제가 생겼다면 무리한 이동 시도보다 즉시 긴급출동을 요청하는 편이 낫다. 갓길 정차 후 운전자가 가장 많이 하는 위험한 행동 갓길에

신정환 ‘내 사진 달라던 강호순...’ 구치소서 마주친 그날, 소름 돋았다

방송인 신정환이 과거 구치소 수감 시절 겪었던 잊지 못할 기억을 털어놨다. 그는 자신의 유튜브 채널 ‘닭터신’에서 ‘트라우마’를 주제로 이야기하던 중, 연쇄살인범 강호순을 직접 마주쳤던 일화를 공개했다. 단순히 마주친 것을 넘어, 강호순에게서 직접 들었던 한 마디가 십수 년이 지난 지금까지도 생생하게 남아있다고 전했다. 이 경험은 그의 삶에 깊은 흔적을 남겼다. 강호순은 왜 신정환의 사진을 원했나 신정환의 증언에 따르면, 구치소에서 마주친 강호순은 그에게 “그림을 그려줄 테니 사진을 달라”고 요구했다. 대화가 가능할 정도로 가까운 거리에서 들은 갑작스러운 제안이었다. 당시 영문을 몰랐던 신정환은 교도소 직원에게 그 이유를 물었다. 돌아온 답변은 섬뜩했다. 교도소 직원은 “밥을 주면서 (강호순 방을) 봤더니, 웬만한 연예인들 초상화가 다 있더라”고 전했다. 신정환의 초상화도 그 컬렉션에 추가하려 했던 것이다. 잊히지 않는 그날의 기억과 트라우마 이 경험은 신정환에게 깊은 트라우마로 남았다. 그는 “지금도 한 번씩 그 사람의 얼굴과 행동이 떠오른다”고 고백했다. 자신의 과오로 인해 머물게 된 공간에서, 상상조차 못 했던 인물과 마주친 기억은 지울 수 없

“복수하려 전 여친과 모텔” 고딩엄빠 출신 남편 고백, 이게 끝이 아니었다

한 부부가 이혼 직전의 위기 상황을 들고 방송에 다시 등장했다. 2년 전 MBN ‘고딩엄빠’에 출연해 얼굴을 알렸던 이들이다. 당시와는 전혀 다른 문제로 JTBC ‘이혼숙려캠프’를 찾아, MC 서장훈과 불편한 재회를 했다. 남편은 아내의 육아 방치와 의심스러운 행적을 문제 삼았다. 아내는 남편의 외도 정황을 폭로하며 맞섰다. 남편은 자신의 외도가 아내에 대한 복수였다고 주장하며 갈등의 골은 깊어졌다. 양측의 주장이 팽팽하게 엇갈리는 가운데, 방송 말미에는 아무도 예상하지 못했던 또 다른 진실이 수면 위로 떠올랐다. 아내의 행동에 서장훈마저 분노했다 먼저 공개된 남편 측 영상에서는 아내의 심각한 행동이 고스란히 담겼다. 아내는 24시간 손에서 휴대전화를 놓지 않았고, 아이가 말을 걸어도 무시하기 일쑤였다. 집안일과 동생 육아는 자연스레 10대인 첫째 아이의 몫이 됐다. 이뿐만이 아니었다. 남편에게 거짓말을 하고 늦은 밤 남사친의 집을 찾아간 사실까지 밝혀졌다. 이를 지켜보던 서장훈은 “내가 볼 때 저런 엄마는 없어도 된다”며 이례적으로 강한 분노를 표출했다. 남편의 외도는 계획된 복수 시나리오였다 스튜디오의 분위기는 아내 측 영상이 공개되자 급반전

“섬 하나를 통째로 정원으로 만들었다”…2km 지붕길 품은 보령의 독특한 명소

섬 하나를 통째로 정원으로 꾸민 곳이 있다. 충남 보령의 작은 섬 죽도에 자리한 상화원이다. 서해의 잔잔한 파도와 해송 숲을 배경으로 한국적인 건축미가 스며든 공간으로 알려졌다. 이곳은 0.06㎢의 작은 면적 안에 자연과 인공의 조화를 담아냈다. 특히 섬 전체를 거미줄처럼 잇는 독특한 산책로가 방문객들의 발길을 붙잡는다. 섬 전체를 두른 2km 회랑이 품은 풍경 상화원의 백미는 단연 섬을 한 바퀴 감싸는 2km 길이의 지붕형 회랑이다. 이 회랑 덕분에 날씨에 구애받지 않고 고즈넉한 산책이 가능하다. 회랑을 따라 걷다 보면 33개의 아담한 해변 연못과 섬 곳곳에 자리 잡은 8채의 전통 한옥이 차례로 모습을 드러낸다. 입구에서는 수령 200년의 팽나무가 방문객을 맞이한다. 과거 온전한 섬이었던 죽도는 1997년 남포방조제 공사가 마무리되면서 육지와 연결됐다. 상화원은 섬의 원형을 최대한 보존하는 방향으로 조성되어 자연미를 살린 것이 특징이다. 방문 전 운영일 확인이 필수인 배경 이곳은 누구나 원할 때 방문할 수 있는 곳이 아니다. 1년 중 4월부터 11월까지만, 그것도 금요일과 토요일, 일요일 및 공휴일에만 제한적으로 문을 연다. 주말 여행을 계획 중이라면 방문

포터보다 100km 더 가는데… 보조금 0원, 가격 보니 한숨만

“장례식장만 가면 술로 진상” 정준하 폭로에 지상렬이 내놓은 반박

“실핏줄 하나에 인생 무력”… 50세 박재홍 아나운서, 갑자기 쓰러진 그날

CBS 박재홍(50) 아나운서가 뇌경색 진단을 받은 사실을 직접 공개했다. 그는 지난달 운동 중 갑자기 쓰러져 병원으로 이송됐다. 박 아나운서는 “실핏줄 하나, 혈관 하나가 막혀도 인생이 얼마나 무력해지는지 절실히 느꼈다”고 심경을 전했다. 5년간 진행해 온 시사 프로그램을 20여 일간 비운 배경이 처음으로 밝혀진 것이다. 그가 전한 투병 과정은 생각보다 심각한 상황을 담고 있었다. 운동하다 쓰러진 그날 밤, 병실에서 속으로 울었다 상황은 지난달 22일 밤 10시경 발생했다. 박 아나운서는 교대 운동장 트랙을 혼자 돌다 쓰러졌다. 가족의 119 신고로 약 한 시간 뒤에야 응급실에 도착할 수 있었다. MRI 검사 결과는 뇌경색이었다. 의료진의 초기 판단은 심각했다. 3~4시간마다 혈압과 체온을 확인하고, 이름과 날짜를 묻는 검사가 밤새 이어졌다. 그는 “같은 병실 다른 환자분들 대부분이 본인 이름조차 기억하지 못하는 모습을 보며 속으로 울었다”고 당시를 회상했다. 생일을 병상에서 맞으며 인생의 후반전을 더 겸허하게 살겠다고 다짐하기도 했다. 회복 빠르지만, 뇌경색은 시간과의 싸움이다 다행히 현재는 빠른 회복세를 보이고 있다. 박 아나운서는 “의료진

이혜영 ‘축의금 100만원’ 약속 3일 뒤…지예은♥바타 진짜 결혼

‘식초물에 헹궜는데…’ 복숭아 잘못 먹다 간수치 수십 배 폭등

몸에 좋다고 알려진 과일이 오히려 간 건강을 해치는 주범이 될 수 있다. 많은 이들이 식초를 탄 물에 과일을 헹구면 충분히 살균된다고 믿지만, 이는 위험한 착각이다. 이 흔한 세척 습관이 간수치를 높이는 의외의 원인으로 지목된다. 특히 복숭아나 딸기처럼 표면이 매끄럽지 않은 과일은 더욱 주의가 필요하다. 눈에 보이지 않는 솜털과 미세한 틈새에 자리 잡은 곰팡이 포자는 단순한 세척 과정에서 쉽게 제거되지 않는다. 결국 잘못된 믿음이 간 손상이라는 심각한 결과로 이어지는 상황이다. 식초물 믿었다가 곰팡이 독소 그대로 섭취 의외로 곰팡이 포자는 생존력이 매우 강하다. 견고한 외벽 구조 덕분에 묽은 식초물 정도의 산성 환경에서는 사멸하지 않는다. 복숭아 솜털, 딸기 표면의 홈, 무화과 밑부분 구멍 등은 토양과 공기 중의 유해 곰팡이가 달라붙기에 최적의 장소다. 결국 식초물 세척만 믿고 과일을 껍질째 먹는 것은 유해 곰팡이 균을 그대로 삼키는 것과 같다. 이 균과 독소는 소화기관을 거쳐 혈관을 타고 우리 몸의 해독 기관인 간으로 직행한다. 간 조직에 자리 잡은 곰팡이는 염증을 일으키고 간세포를 파괴해, 혈액검사 시 간수치가 수십 배 이상 폭등하는 결과를 낳는다. 이

“건강에 좋다더니…” 사과가 탄산음료보다 치아에 3.7배 나빴다

아침 사과는 ‘금사과’로 불릴 만큼 건강 과일의 대명사로 꼽힌다. 풍부한 펙틴과 비타민, 식이섬유는 심혈관 질환 예방과 피로 해소에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 하지만 건강을 위해 챙겨 먹던 이 습관이 오히려 치아와 잇몸을 망가뜨리는 원인이 될 수 있다는 분석이 나왔다. 핵심은 사과 특유의 산과 당분, 그리고 다른 과일보다 긴 ‘씹는 시간’에 있었다. 실제로 한 연구에서는 사과가 탄산음료보다 치아에 더 해롭다는 결과가 나오면서, 기존 상식에 의문을 제기하는 상황이다. 사과가 탄산음료보다 치아에 3.7배 더 나빴다 영국 킹스칼리지 런던 치과 연구소의 연구 결과는 충격적이다. 18~30세 성인 1000여 명을 대상으로 조사한 결과, 사과를 섭취했을 때 치아 상아질 손상 위험이 탄산음료보다 3.7배나 높게 나타났다. 상아질은 치아 신경과 혈관을 감싸는 중요한 조직이다. 연구팀은 ‘씹는 시간’의 차이에 주목했다. 사과는 음료처럼 바로 삼키는 것이 아니라 오래 씹는 음식이다. 이 과정에서 산과 당분이 입안에 길게 머물며 치아를 지속적으로 공격하는 것으로 분석됐다. 산과 당분, 찌꺼기까지 삼중고 겪는 치아 사과의 산성 성분은 치아의 가장 바깥층인 에나멜층을 부식시

해발 680m 절벽뷰 절경…이성계가 백일기도 끝에 조선을 건국했다는 ‘이곳’

남해 금산에 자리한 보리암. 이곳을 두고 누군가는 ‘천 원짜리’ 풍경이라 말하지만, 실상은 그 가치를 매기기 어려운 절경을 품고 있다. 성인 기준 입장료 1,000원이라는 파격적인 입장료 뒤에 해발 680m의 험준한 지형과 만만치 않은 여정이 숨어있다. 가벼운 마음으로 나섰다가는 가파른 산세에 당황하기 쉽다. 그럼에도 불구하고 주말이면 주차장이 가득 차는 데는 분명한 이유가 존재한다. 단순히 저렴해서가 아니라, 그 이상의 경험을 약속하는 공간이기 때문이다. 주차비 5000원, 그래도 사람이 몰리는 이유 보리암으로 향하는 길은 크게 두 가지다. 복곡 주차장까지 자가용으로 이동한 뒤, 왕복 2,500원의 마을버스를 타고 입구까지 가는 방법이 가장 일반적이다. 이때 승용차 기준 주차비 5,000원이 별도로 발생한다. 입장료의 다섯 배에 달하는 금액이다. 배보다 배꼽이 더 크다고 생각할 수 있지만, 막상 버스에서 내려 조금만 걸으면 이내 고개를 끄덕이게 된다. 70세 이상 어르신이나 미성년자는 입장료가 무료라는 점을 고려하면, 가족 단위 방문객에게는 오히려 합리적인 선택지다. 모든 비용을 감수할 만큼의 가치가 눈앞에 펼쳐지기 시작한다. 태조 이성계의 기도가 닿았던

“욕하면서 의자를 던졌다” 마마무 솔라, LA 한복판서 겪은 충격

모기 물렸다고 약국 달려가면 ‘손해’…다이소 3천원 패치 뭐길래

여름밤의 불청객 모기 때문에 생긴 가려움은 사소하지만 큰 고통이다. 무심코 긁다 보면 상처가 덧나기 일쑤다. 최근 이 문제를 해결할 대안으로 약국이 아닌 다이소가 떠오르고 있다. 유명 제약사인 동국제약이 만든 한 제품이 입소문을 타면서다. 약국 판매 제품과 비교해 가격 차이가 상당하다는 사실이 알려지자, 일부러 다이소를 찾는 발길이 이어지는 상황이다. 약국 가격의 6분의 1, 동국제약이 만들었다 화제의 제품은 다이소의 ‘마데카 썸머 겔 패치’다. 18매가 들어있는 이 제품의 가격은 단돈 3,000원. 한 매당 약 170원 꼴이다. 약국에서 비슷한 효능의 진정·보호 패치가 보통 1만 원에서 2만 원대에 팔리는 것과 비교하면 파격적인 가격이다. ‘가성비’를 넘어선 수준이라는 반응이 나오는 배경이다. 저렴한 가격의 비결은 유통 구조에 있지만, 제품의 기본 원리는 충실하다. 하이드로겔에 함유된 수분이 피부 열감을 식히고, 병풀 추출물이 자극받은 부위를 진정시킨다. 물리적으로 긁는 행위를 막아 2차 감염이나 흉터 발생을 예방하는 효과도 분명하다. 효과 좋다는 말만 믿고 쓰기 전 확인할 점 가격과 효과만 보고 섣불리 사용해선 안 된다. 사용법과 주의사항을 숙지할 필

‘2시간이면 상해요’ 여름 시장 떡, 냉장고도 믿으면 안 되는 진짜 이유

시장이나 떡집에서 갓 만든 떡을 살 때면 흔히 소비기한 표시를 찾아보기 어렵다. 포장지가 없거나 투명 비닐에만 담아주는 경우가 많기 때문이다. 많은 이들이 이를 대수롭지 않게 여기지만, 여기에는 예상치 못한 위험이 숨어있다. 이유는 간단하다. 공장에서 생산된 제품이 아닌, 현장에서 바로 만들어 파는 떡은 식품의약품안전처 기준상 ‘조리 식품’으로 분류된다. 법적으로 소비기한 표시 의무가 없는 것이다. 문제는 떡을 별다른 가열 조리 없이 바로 먹는다는 점이다. 특히 기온이 높은 여름철에는 잠시만 방심해도 미생물이 빠르게 번식할 수 있는 환경이 만들어진다. 소비기한 없는 떡, 콩가루와 기름이 문제였다 모든 떡이 같은 속도로 변질되지는 않는다. 떡 자체는 찌는 과정에서 대부분 살균되지만, 이후 어떤 재료가 추가되느냐에 따라 보관 가능 시간이 크게 달라진다. 대표적인 것이 콩가루나 팥고물을 묻힌 떡이다. 이 고물에 있던 미생물이 떡으로 옮겨가 다시 번식할 수 있기 때문이다. 기름을 바른 떡 역시 시간이 지나며 기름이 산패할 위험을 안고 있다. 중앙대 식품공학과 하상도 교수 역시 떡이 쪄지는 과정에서 살균되지만, 고물이나 기름을 더하는 후처리 과정에서 미생물 번식 가

넷플릭스는 손절했는데… 촬영 끝난 드라마, 하영 어쩌나

“천년의 이상형 만났다”…딸 아역 데뷔 앞두고 아빠가 떠는 이유

“잘못 입금된 줄” 신민아 통장서 15년간 조용히 빠져나간 37억

“치킨 2마리 1만7970원” 코스트코 갔다가 두 번 놀라는 이유

주말 외식 메뉴로 치킨을 고르기 망설여지는 시대다. 배달비까지 더하면 두 마리에 4~5만원에 육박하는 비용 때문이다. 만만치 않은 가격에 장바구니 앞에서 고민하는 소비자가 늘고 있다. 이런 상황에 창고형 할인매장 코스트코가 새로운 상품을 내놓자마자 매장마다 긴 줄이 늘어서는 현상이 벌어졌다. 1만7970원 가격표가 붙은 두 마리짜리 프라이드 치킨이 그 주인공이다. 압도적인 가격 경쟁력 뒤에는 코스트코 특유의 판매 전략과 함께, 구매 전 반드시 알아둬야 할 조건이 숨어 있다. 치킨 전문점은 흉내 못 내는 가격의 비밀 상식적인 수준을 벗어난 가격의 배경에는 코스트코의 핵심 운영 방식이 자리한다. 유통 단계를 최소화하는 대량 매입으로 원가를 낮추고, 국내산 닭을 매장 내 델리 코너에서 직접 대량으로 튀겨낸다. 이는 중간 마진과 인건비를 획기적으로 줄이는 효과를 낳는다. 한 번에 여러 마리를 연속으로 조리하는 공정 덕분에 갓 튀긴 바삭한 치킨을 저렴하게 공급하는 구조가 완성된다. 옛날 후라이드 스타일로 맛이 자극적이지 않아 온 가족이 즐기기에도 적합하다. 저녁 방문은 ‘빈손’ 각오해야 하는 이유 뛰어난 가성비는 곧바로 폭발적인 수요로 이어졌다. 출시 직후부터 입

“분명 허각이었는데”…예약하고 갔더니 쌍둥이 형이, 식당 해명 보니

경기 남양주의 한 레스토랑 개업 행사를 둘러싼 논란이 거세다. 가수 허각의 공연을 예고했지만, 현장에는 그의 쌍둥이 형 허공이 등장했다. 단순한 섭외 실수로 보기에는 석연치 않은 정황이 드러나면서 소속사는 법적 대응을 예고했다. 레스토랑 측은 ‘지인을 통한 섭외 과정의 착오’였다고 해명했다. 하지만 허각의 소속사는 이를 아티스트의 이름과 얼굴을 무단으로 이용한 명백한 허위 홍보 행위로 규정했다. 단순 해프닝을 넘어 법적 분쟁으로 비화될 조짐이다. 끝까지 허각이 온다고 안내한 레스토랑 사건 당일 레스토랑을 찾았던 이들의 실망감은 컸다. 한 방문객은 SNS를 통해 “초대 가수가 허각이라 해서 예약하고 갔더니 쌍둥이 형 허공이 왔다”며 당시 상황을 전했다. 심지어 레스토랑 관계자가 현장에서 “허각이 곧 올 것”이라며 끝까지 방문객들을 기만했다는 주장까지 나왔다. 허각의 공연을 기대하며 특별히 시간을 내 방문했던 고객들은 황당함을 감추지 못했다. 소속사에 따르면, 행사 현장에는 여전히 허각의 이름과 사진이 담긴 홍보물이 버젓이 게시돼 있었다. 소속사가 단순 해프닝으로 보지 않는 이유 허각의 소속사 OS프로젝트가 이번 사안을 심각하게 보는 데는 이유가 있

몸에 좋다길래 먹었는데… 의사들이 기겁하는 ‘기생충 채소’ 정체

신선한 채소는 건강식의 대명사다. 많은 이들이 몸을 정화한다는 믿음으로 매일 아침 생채소를 즙으로 마시거나 샐러드로 섭취한다. 물에 가볍게 헹궈 바로 먹는 것이 당연하게 여겨지기도 한다. 하지만 감염학 및 식품위생 전문가들은 일부 채소가 미세 기생충과 유충의 최적 서식지라고 경고한다. 아무리 깨끗하게 씻어도 채소의 굴곡진 표면과 잎맥 사이에 붙은 기생충 알은 완전히 제거되지 않는다. 이들은 그대로 우리 몸속으로 들어온다. 체내로 유입된 기생충은 위산을 견디고 소화기관에 자리 잡는다. 심지어 혈관을 타고 간, 뇌, 눈 등 치명적인 장기로 이동해 만성 염증과 장기 파괴를 유발하는 상황에 이른다. 간 파고들어 담관암 씨앗 되는 기생충 우리가 흔히 먹는 미나리는 대표적인 위험 채소로 꼽힌다. 물가나 노지에서 자라는 미나리에는 간흡충 같은 흡충류 유충이 강력한 접착 물질로 붙어있다. 단순한 세척이나 식초 물 소독으로는 절대 떨어져 나가지 않는다. 생미나리를 섭취하면 유충이 소장에서 부화해 장벽을 뚫고 나간다. 이후 간으로 이동해 담관 내부에 자리 잡고 수년에 걸쳐 만성 염증을 일으킨다. 이 과정이 반복되면 간 기능이 저하되고, 치명적인 담관암의 직접적인 원인이 되기

땀 냄새인 줄 알았더니… 60대 덮친 갑상선, 발에서 보낸 경고

매일 발을 씻고 양말까지 갈아 신는데도 발 냄새가 유독 심하다면 단순 위생 문제로 여기기 쉽다. 발가락 사이가 짓무르고 가렵다면 으레 무좀을 떠올린다. 하지만 땀이 발에만 국한되지 않고 온몸에서 갑자기 늘었다면 다른 가능성을 열어둬야 한다. 특히 더위를 참기 힘들어지고 가슴이 두근거리며 이유 없이 체중까지 줄어든다면 문제는 갑상선일 수 있다. 60대 이후에는 이런 변화를 노화 탓으로 돌리기 쉽지만, 몸이 보내는 명백한 이상 신호다. 발 냄새만 보면 진짜 원인을 놓친다 단순히 발 냄새가 난다고 해서 모두 심각한 질환은 아니다. 발은 양말과 신발에 갇혀 습기가 차기 쉽고, 이로 인해 세균과 곰팡이가 번식하며 냄새를 유발하는 경우가 대부분이다. 통풍이 안 되는 신발을 오래 신거나 발을 제대로 말리지 않는 습관이 주원인이다. 하지만 냄새의 원인을 단정해서는 안 된다. 발에 상처가 생기고 악취가 난다면 감염 신호일 수 있다. 특히 당뇨병 환자처럼 발 감각이 둔한 경우 작은 상처를 놓치기 쉬워 더욱 주의가 필요하다. 발바닥에 바늘로 찍은 듯한 구멍이 여러 개 보인다면 소와각질융해증 같은 세균성 피부질환일 가능성도 있다. 무좀과 갑상선 문제는 양상이 다르다 무좀과 갑

“캠핑카인 줄 알았네” 기아 PV7, 실물 공개 앞둔 진짜 정체

오락실서 이상민에 캐스팅된 정려원, ‘굶는 줄 알았더니’ 식단 보니

한국 방문 중 우연히 들른 오락실에서 가수 이상민의 눈에 띄어 연예계에 데뷔한 일화는 유명하다. 배우 정려원은 데뷔 후 지금까지 단 한 번도 살이 찐 모습을 보인 적이 없어, 많은 이들이 그의 몸매 관리 비법을 궁금해한다. 흔히 극단적인 소식을 할 것이라는 예상과 달리, 그의 비결은 의외로 평범한 식단과 꾸준한 운동에 있었다. 최근 공개된 그의 일상 속에서 그 단서를 찾을 수 있다. ‘굶는 줄 알았더니’ 식단엔 규칙이 있었다 정려원의 식단은 ‘굶기’와는 거리가 멀다. 오히려 흰밥이나 잡곡밥을 포함한 일반적인 식사를 하되, 양을 조절하고 채소 반찬을 충분히 곁들인다. 여기에 버섯, 두부, 달걀 등 단백질 식품을 더해 영양 균형을 맞추는 것이 핵심이다. 특히 밥에 버섯을 넣어 포만감을 높이는 ‘버섯밥’은 그의 식단 관리법을 잘 보여주는 예시다. 저녁에는 과식하지 않는다는 평범한 원칙 또한 꾸준함을 만드는 중요한 습관이다. 체중계 숫자보다 중요한 것은 따로 있다 슬림한 라인을 만드는 운동 방식도 주목할 만하다. 정려원은 코어 근육과 신체 정렬에 집중하는 필라테스를 통해 탄탄하면서도 날씬한 실루엣을 만든다. 단순히 체중을 감량하는 데 목적을 두지 않는다. 체중 감량

며칠 만에 멀쩡해진 발목, 방심했다가 10명 중 3명은 ‘평생 후회’

계단 끝에서 발을 헛디뎠다. 며칠 냉찜질을 하니 붓기가 금세 빠지고 통증도 가라앉았다. 이제 괜찮겠지 싶지만, 바로 이 지점이 만성 발목 질환의 시작일 수 있다. 실제로 발목 염좌를 겪은 사람 10명 중 3명은 ‘만성 발목불안정증’으로 이어진다는 통계가 이를 뒷받침한다. 손상된 인대를 제대로 관리하지 않고 방치한 결과다. 통증이 사라지는 과정 뒤에는 우리가 모르는 인대 회복의 시간이 숨어있다. 통증이 사라져도 인대는 낫지 않았다 발목 염좌의 약 90%는 발바닥이 안쪽으로 꺾이면서 바깥쪽 인대가 손상되는 경우다. 뼈에는 이상이 없지만, 인대는 늘어나거나 미세하게 찢어진 상태다. 가벼운 1도 염좌는 하루 이틀 만에 통증이 줄어들기도 한다. 문제는 이때 ‘다 나았다’고 착각하고 평소처럼 활동하는 것이다. 손상된 인대가 완전히 회복되려면 최소 4주에서 6주가 필요하다. 이 기간을 무시하고 발목에 무리를 주면, 늘어난 인대는 제자리를 잡지 못하고 점점 더 약해진다. 이것이 반복적인 부상으로 이어지는 핵심 고리다. 6개월 넘게 시큰하면 만성화를 의심해야 처음 삔 후 6개월이 지났음에도 발목이 계속 불안정하다면 만성 발목불안정증일 가능성이 높다. 평지를 걷다가도 발목

“강아지 덕에 살았네” 65세 이상, 치매 위험 48% 낮춘 뜻밖의 비결

65세 이상 고령자가 반려견과 함께 살면 특정 위험이 크게 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 일본에서 1만 1200명을 추적 관찰한 결과, 무려 48%의 차이를 보였다. 핵심은 ‘반려견’ 자체가 아니라 반려견과 함께하는 ‘일상 습관’에 있었다. 은퇴 후 외부 활동이 급격히 줄어든 이들의 생활에 예상치 못한 변화가 생긴 것이다. 집에서 보내는 시간이 길어지며 자연스레 찾아오는 신체 기능 저하와 사회적 고립 문제를 해결할 실마리가 발견됐다. 매일 걷는 습관이 신체와 정신을 깨운다 반려견을 키우는 고령자는 그렇지 않은 이들보다 운동 습관과 사회적 고립도에서 유의미한 차이를 보였다. 거창한 운동 계획 없이도, 하루 두 번 반려견을 위한 산책이 자연스럽게 최소한의 걷기 운동을 보장한다. 이런 규칙적인 외부 활동은 신체 건강은 물론, 고립감을 줄이는 중요한 계기가 된다. 짧은 산책이 하루의 활력을 만드는 셈이다. 무너진 하루를 바로 세운 의외의 존재 연구팀이 주목한 것은 반려견이 만든 ‘규칙적인 생활 리듬’이다. 정해진 시간에 사료를 주고 물을 갈아주는 등 누군가를 돌보는 행위 자체가 무기력해지기 쉬운 노년의 일상에 명확한 목표를 부여한다. 아침에 눈을 뜰 이유가 생

입장료 0원인데 14만원 돌려준다고? 안동 ‘물 위 산책로’ 가보니

최근 경북 안동의 한 여행지가 입소문을 타고 있다. 유료 관광지 못지않은 시설을 갖췄지만 입장료를 받지 않는다는 점이 알려지면서다. 심지어 조건에 따라 여행 경비 일부를 돌려받을 수도 있다. 단순히 무료 개방이라는 사실만으로 주목받는 것은 아니다. 고즈넉한 역사 공간과 호수 위를 걷는 이색 산책로, 숙박 시설까지 한데 모여 있다는 점이 방문객들의 발길을 끄는 핵심이다. 어떤 곳인지 그 구성을 자세히 들여다봤다. 입장료 없이 역사 체험과 숙박까지 해결된다 이곳의 중심은 2020년 문을 연 선성현문화단지다. 조선 시대 관아를 재현한 공간으로, 연중무휴 무료로 개방된다. 방문객은 전통 의복을 입어보거나 도자기 만들기 같은 체험 프로그램에도 참여할 수 있다. 단지 바로 옆에는 예끼마을이 자리한다. 1970년대 안동댐 건설로 수몰된 마을 주민들이 이주해 형성된 곳으로, 아픈 역사를 예술로 승화시킨 공간이다. 이곳 역시 별도 입장료 없이 둘러볼 수 있다. 두 공간을 잇는 것은 안동호 위에 설치된 ‘선성수상길’이다. 총 길이 1km, 폭 2.75m의 부교 형태 산책로로, 잔잔한 물결 위를 걸으며 수변 경관을 조망하는 독특한 경험을 제공한다. 단지 내에는 총 6동 10개

운전자 80%가 모르는 유턴의 비밀…빨간불에 돌아도 되는 ‘이 경우’

앞차가 유턴하자 무심코 핸들을 꺾는 운전자가 많다. 하지만 같은 빨간불 상황이라도 어떤 차는 합법, 내 차는 불법 단속 대상이 될 수 있다. 신호등 색깔만으로는 판단하기 어려운 유턴의 규칙이 있기 때문이다. 운전자 80%는 유턴 가능 여부를 신호등에만 의존해 판단하는 경향을 보인다. 그러나 진짜 기준은 신호등이 아닌 ‘유턴 표지판’ 그 자체, 특히 그 아래에 붙은 작은 글씨에 담겨있다. 신호등 아닌 표지판 문구가 먼저다 유턴을 할 때 시선은 신호등이 아니라 표지판으로 먼저 향해야 한다. 유턴 표지판 아래에 ‘좌회전 시’, ‘보행 신호 시’ 같은 보조 문구가 있다면, 반드시 그 지시에 따라야 한다. 좌회전 신호가 켜졌을 때만 유턴이 가능하다는 의미다. 운전자들이 가장 헷갈리는 지점이다. 평소 다니던 길의 익숙한 신호 체계만 생각하고 표지판의 조건을 놓치기 쉽다. 교차로에 진입하기 전, 단 몇 초만 투자해 표지판 전체를 확인하는 습관이 필요하다. 빨간불 유턴은 이 조건에서만 가능하다 문제는 아무런 보조 문구가 없는 유턴 표지판이다. 이 경우 법적으로는 신호에 관계없이 유턴이 허용된다. 즉, 반대 차선에서 오는 차량이 없다면 빨간불에서도 유턴할 수 있다는

하룻밤 2만원? 해발 1303m 구름 위 숲, 1년만에 172% 몰린 이유

강원특별자치도 태백의 한 숲이 심상치 않은 인기를 끌고 있다. 해발 1,303m 고지대에 자리한 이곳의 연간 이용객이 1년 만에 172%나 급증했다. 총 7,300여 명이 다녀간 셈이다. 과거 석탄을 캐던 폐광 지역이었다는 사실이 알려지면서 이곳의 변신 과정에 더욱 관심이 쏠린다. 폐광기금 160억 원이 산골짜기를 바꿨다 이곳의 정체는 태백시 머리밭길에 조성된 ‘매봉산 천상의 숲’이다. 폐광으로 활력을 잃은 지역 경제를 살리기 위한 대체 산업으로 산악 관광이 선택된 결과물이다. 총사업비 160억 원이 투입됐고, 이 중 상당 부분이 폐광기금으로 충당됐다. 덕분에 황폐했던 산은 대규모 산림복지 시설로 거듭날 수 있었다. 고산지대 특성 살려 치유 프로그램을 채웠다 천상의 숲은 높은 해발고도라는 지형적 특징을 적극 활용했다. 숲속 요가장과 명상장을 조성해 방문객들이 고요한 자연 속에서 심신을 돌볼 수 있도록 했다. 이 외에도 누구나 편히 걸을 수 있는 무장애숲길과 시원한 조망을 자랑하는 전망대 등 기반 시설도 충실히 갖췄다. 실제 프로그램 참여율은 65%를 웃돌며 방문객들의 높은 만족도를 증명했다. 하룻밤 2만원, 지갑 걱정 없는 휴식이 가능했다 합리적인 가격

그냥 부은 줄 알았는데…종아리 ‘여기’ 딱딱하면 큰 병원 가세요

나이가 들수록 밥과 김치 정도로 간단히 식사를 해결하는 경우가 많다. 체중 변화가 크지 않아 건강에 문제가 없다고 생각하기 쉽지만, 몸속에서는 예상치 못한 변화가 시작될 수 있다. 바로 단백질 부족이다. 단백질은 근육뿐 아니라 혈액, 피부, 면역세포를 구성하는 핵심 재료다. 이 단백질이 부족해지면 몸은 여러 부위에서 신호를 보내는데, 특히 종아리나 발목이 붓는 현상은 가볍게 넘길 일이 아니다. 만약 종아리를 만졌을 때 평소와 달리 단단하게 느껴진다면, 몸이 보내는 경고일 가능성이 있다. 종아리가 보내는 의외의 경고 단백질 부족을 떠올리면 보통 마른 몸을 생각하지만, 실제로는 몸이 붓는 형태로 나타나기도 한다. 혈액 속 단백질, 특히 ‘알부민’의 농도가 낮아지는 것이 원인이다. 알부민은 혈관 안에 수분을 붙잡아두는 역할을 한다. 알부민이 부족해지면 혈관의 힘이 약해져 수분이 조직으로 빠져나간다. 이 수분이 피부 아래 고이면서 부종이 된다. 이때 종아리나 발목을 손가락으로 꾹 눌렀을 때 자국이 한동안 사라지지 않는다면 단백질 부족을 의심해볼 수 있다. 물론 오래 서 있었거나 짠 음식을 먹은 뒤에도 일시적으로 부을 수는 있다. 하지만 한쪽 다리만 갑자기 심하게

GS25 1900원 디저트, 마트선 7천원…‘싸다고 집었다가’ 꼭 확인할 한 가지

지갑은 얇아졌지만 달콤한 디저트를 포기할 수 없는 이들의 발길이 편의점으로 향하고 있다. 특히 GS25의 디저트 코너는 ‘가성비 성지’로 불릴 만큼 연일 화제다. 카페에서 7천원을 훌쩍 넘는 조각 케이크가 편의점에서는 1900원이라는 파격적인 가격에 팔린다. 품질마저 전문점 못지않다는 평가가 잇따르면서, 일부 제품은 품귀 현상까지 빚는다. 하지만 저렴한 가격표 뒤에는 소비자가 반드시 짚고 넘어가야 할 지점이 숨어있다. ‘싸다’는 이유만으로 장바구니를 채우기 전 확인해야 할 것들이 있다. 마트 7천원짜리가 편의점에서 1900원인 배경 ‘편의점 디저트는 품질이 낮다’는 편견은 이제 옛말이 됐다. GS25는 유명 브랜드와의 적극적인 협업을 통해 이 공식을 깨뜨렸다. 연세우유, 매일유업 등 인지도가 높은 유업체와 손잡고 신선한 크림을 듬뿍 넣은 제품을 선보인 것이 주효했다. 이러한 제품들은 SNS를 통해 ‘반갈샷’(반을 갈라 내용물을 보여주는 사진) 인증 열풍을 일으키며 빠르게 입소문을 탔다. 한 30대 직장인은 “퇴근길에 2~3천원으로 이런 호사를 누릴 수 있다는 게 놀랍다”며 만족감을 표했다. 여기에 2+1 행사나 통신사 멤버십 할인까지 더해지면 체감 가격은

1000원짜리 열차 타고 섬에 들어간다고? 3천 그루 동백나무 풍경

바다를 가로지르는 768m 길이의 방파제 끝에 자리한 섬, 여수 오동도. 이곳에 들어가려는 사람들은 먼저 세 가지 선택지를 마주한다. 단돈 1,000원으로 편하게 가는 동백열차를 탈지, 해풍을 맞으며 천천히 걸을지, 아니면 아예 바다로 나가 유람선을 이용할지 결정해야 한다. 3,000여 그루 동백나무가 가득한 이 섬의 진짜 매력은 어쩌면 섬에 발을 딛기 전, 이 선택의 과정에서부터 시작되는지도 모른다. 1000원 열차 두고 굳이 걷는 사람들이 있는 이유 육지와 오동도를 잇는 방파제는 1933년에 축조됐다. ‘한국의 아름다운 길 100선’에도 오른 이곳을 건너는 방법은 크게 세 가지다. 가장 저렴한 수단은 1996년부터 운행된 동백열차다. 편도 요금은 일반 1,000원, 할인 대상자는 500원이다. 다만 점심시간인 12시부터 13시까지는 운행을 멈추니 시간을 잘 맞춰야 한다. 비용 부담 없이 자신의 속도로 걷고 싶다면 도보를 선택하면 그만이다. 반면 약 40분간 바다를 조망하는 유람선 코스는 대인 17,000원으로 가격대가 있지만, 섬 전체를 다른 각도에서 볼 수 있다는 장점이 있다. 각자의 예산과 체력에 맞춰 방법을 고르는 셈이다. 3월 아닌 지금 가도 동백