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오늘의 띠별 운세 - 2026년 9월 21일

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 가벼운 산책이나 스트레칭으로 하루를 시작하면 활력이 넘칠 거예요. 무리한 활동보다는 꾸준한 건강 관리가 빛을 발하는 날입니다. 1972년생: 새로운 업무나 제안이 조금 부담스럽게 느껴질 수 있어요. 하지만 동료들과 힘을 합치면 생각보다 쉽게 해결될 수 있으니 협력을 중요시하세요. 1984년생: 예상치 못한 작은 수입이 생길 수 있는 하루입니다. 큰 지출 계획이 없다면 잠시 여유를 즐기거나 저축하는 것이 좋겠네요. 1996년생: 가까운 친구와 사소한 오해가 생길 수 있지만, 솔직한 대화로 금방 풀릴 거예요. 먼저 다가가는 용기가 관계를 더 돈독하게 만듭니다. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 온 가족이 함께 모여 웃음꽃을 피우기 좋은 날입니다. 자녀에게서 기분 좋은 소식이 들려올 수 있으니 기대해보세요. 1973년생: 계획했던 일이 생각처럼 풀리지 않아 답답할 수 있습니다. 조급해하기보다는 차분하게 상황을 점검하며 다음을 준비하는 지혜가 필요해요. 1985년생: 그동안의 노력이 주변 사람들에게 인정받는 날이네요. 중요한 발표나 미팅이 있다면 자신감을 갖고 임해도 좋겠습니다
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오늘의 별자리 운세 - 2026년 9월 21일

🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19) ⭐ 종합운 : 88점 ❤️ 애정운 : 92점 💰 금전운 : 75점 💪 건강운 : 85점 에너지가 넘치고 새로운 아이디어가 샘솟는 하루입니다. 회의나 모임에 적극적으로 참여하면 생각지도 못한 기회를 잡을 수 있을 거예요. 다만, 기분에 취해 불필요한 지출을 할 수 있으니 지갑은 잠시 닫아두세요. 사자자리 (4.20 ~ 5.20) ⭐ 종합운 : 78점 ❤️ 애정운 : 75점 💰 금전운 : 80점 💪 건강운 : 82점 사소한 의견 차이로 주변 사람과 부딪힐 수 있는 날입니다. 오늘은 주장을 내세우기보다 한발 물러서서 상황을 지켜보는 지혜가 필요해요. 오후가 되면 자연스럽게 오해가 풀리니 너무 걱정하지 마세요. 사수자리 (11.23 ~ 12.24) ⭐ 종합운 : 95점 ❤️ 애정운 : 88점 💰 금전운 : 85점 💪 건강운 : 93점 새로운 곳으로 훌쩍 떠나고 싶은 마음이 강해지는 날입니다. 당장 여행을 가지 못하더라도, 새로운 맛집을 찾아가거나 평소와 다른 길로 산책하는 것만으로도 기분 전환이 될 거예요. 미뤄뒀던 계획을 세우기에도 더없이 좋습니다. 🌱 토(땅)의 별자리 황소자리 (4.20 ~ 5.20)
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오늘의 띠별 운세 - 2026년 9월 20일

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 몸에 무리가 가지 않는 선에서 가벼운 산책이나 스트레칭을 해보세요. 활기찬 기운이 돌아오고 컨디션도 한결 좋아질 거예요. 1972년생: 동료와 머리를 맞대면 혼자서는 어려웠던 일도 쉽게 해결될 수 있습니다. 오늘은 적극적으로 협력을 요청하는 것이 좋겠네요. 1984년생: 미래를 위한 저축이나 투자를 계획하기 좋은 날입니다. 당장의 이익보다는 장기적인 안목으로 신중하게 접근해 보세요. 1996년생: 새로운 사람들과의 만남에서 즐거운 에너지를 얻을 수 있습니다. 낯선 자리라도 피하지 말고 얼굴을 비춰보는 건 어떨까요? 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 가족에게 따뜻한 말 한마디가 큰 힘이 되는 날입니다. 작은 관심 표현이 가정의 화목함을 한층 더 깊게 만들어 줄 거예요. 1973년생: 꾸준히 노력해 온 일이 있다면 오늘 좋은 성과를 기대해 볼 만합니다. 포기하지 않고 끝까지 밀고 나가는 힘이 중요해요. 1985년생: 무심코 던진 말이 오해를 살 수 있으니, 오늘은 조금 더 신중하게 표현하는 연습이 필요합니다. 상대방의 입장을 먼저 생각해보세요. 1997년생: 집중력이

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오늘의 별자리 운세 - 2026년 9월 20일

🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19) ⭐ 종합운 : 92점 ❤️ 애정운 : 88점 💰 금전운 : 85점 💪 건강운 : 95점 활기찬 에너지가 넘쳐 주변을 이끌게 되는 날입니다. 회의나 모임에서 당신의 의견이 주목받게 되니 자신감을 가지고 아이디어를 펼쳐보세요. 다만 너무 앞서나가기보다는 주변 사람들의 속도에 맞춰주는 배려가 필요합니다. 사자자리 (7.23 ~ 8.22) ⭐ 종합운 : 95점 ❤️ 애정운 : 92점 💰 금전운 : 88점 💪 건강운 : 93점 당신의 재능과 매력이 한껏 발휘되는 날이네요. 오랫동안 준비해온 일이 있다면 좋은 평가를 받거나 예상치 못한 칭찬을 들을 수 있습니다. 겸손한 태도를 유지한다면 더 많은 사람들의 호감을 얻게 될 거예요. 사수자리 (11.23 ~ 12.24) ⭐ 종합운 : 82점 ❤️ 애정운 : 85점 💰 금전운 : 75점 💪 건강운 : 89점 새로운 것에 대한 호기심이 왕성해지는 하루입니다. 평소 관심 있던 분야의 책을 읽거나 온라인 강의를 들어보는 등 지적인 탐험을 해보세요. 당장의 이익보다는 장기적인 성장에 투자한다는 생각으로 움직이는 것이 좋습니다. 🌱 토(
기사로 이동 - “강 한가운데 1만평 섬이 전부 공짜”… 700m 황톳길에 ‘호빗 놀이터’까지

“강 한가운데 1만평 섬이 전부 공짜”… 700m 황톳길에 ‘호빗 놀이터’까지

유료 관광지의 전유물로 여겨졌던 테마형 놀이시설과 숲길을 갖추고도 입장료를 받지 않는 공원이 있다. 강 한가운데 자리한 섬 전체를 복합 여가 공간으로 꾸며 전면 무료 개방한 것이다. 전남 장성군 황룡강 상류에 위치한 ‘황미르랜드’가 그 주인공이다. 이곳은 약 1만 1천 평에 달하는 하중도 지형을 그대로 살려, 독특한 풍광과 다채로운 즐길 거리를 제공하며 주말 나들이객들의 발길을 모으고 있다. 강 속 1만 평 섬이 통째로 무료 공원이 된 배경 황미르랜드는 총 부지 면적 36,553㎡(약 11,057평)에 달하는 대규모 수변공원이다. 별도의 입장 절차나 요금 없이 누구나 자유롭게 드나들 수 있도록 연중무휴 상시 개방 체제로 운영된다. 이곳은 황룡강 생태 테마 권역 조성 사업의 일환으로 만들어졌다. 인근 황룡강 생태공원과 자연스럽게 동선이 이어져, 강변을 따라 넓은 산책로를 함께 둘러보기에도 좋다. 주차장과 화장실 등 기본적인 편의시설도 잘 갖춰져 있다. 맨발 황톳길과 호빗 동굴이 방문객을 끄는 이유 다른 공원과 차별화되는 지점은 방문객의 만족도를 높이는 특화 시설에 있다. 공원 내부에는 총연장 700m 규모의 맨발 걷기 전용 황톳길이 조성되어 있다. 흙길을 걸으
기사로 이동 - ‘혼자 소주 4병 마셔요’… 44사이즈 여배우, 굶지 않는 관리 비법

‘혼자 소주 4병 마셔요’… 44사이즈 여배우, 굶지 않는 관리 비법

스스로 ‘소문난 애주가’라 밝힌 배우 정혜성의 몸매 관리법이 주목받고 있다. 그는 한 인터뷰에서 “혼자 소주 4병도 마신다”고 말할 정도로 술을 즐기지만, 극세사처럼 가녀린 몸매를 유지한다. 대부분은 혹독한 식단 조절을 예상하지만, 그의 비결은 의외의 지점에 있다. 정혜성은 극단적으로 식사량을 줄이는 대신 평소 자신의 몸 상태를 꾸준히 확인하는 습관과 음식의 ‘질’을 따지는 것이 핵심이라고 밝혔다. 이는 단순히 굶는 방식과는 거리가 멀다. 칼로리 계산 대신 영양 구성을 살핀다 정혜성은 평소 특별히 다이어트를 하지는 않는다. 다만 ‘살이 좀 붙었다’고 느껴지는 순간 식단에 변화를 준다. 이때 중요한 것은 음식의 양보다 종류와 영양 구성이다. 그는 같은 칼로리라도 영양 구성에 따라 몸에 미치는 영향이 다르다고 강조한다. 실제로 인스턴트식품이나 과자 대신 현미밥, 계란, 소고기 등 영양소가 풍부한 한식 위주의 식사를 선호하는 것으로 알려졌다. 불필요한 간식을 줄이고, 탄수화물과 단백질 등 필수 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 그의 방식이다. 체중계보다 거울 속 몸의 변화가 먼저다 그의 몸매 관리법에서 또 다른 핵심은 ‘꾸준한 자기 관찰’이다. 체중계 숫자에 집착
기사로 이동 - 입장료도 안 받는데… ‘쇠못 0개’ 54m 목탑 올라가보니

입장료도 안 받는데… ‘쇠못 0개’ 54m 목탑 올라가보니

충북 진천에 자리한 한 사찰이 독특한 구조물로 방문객의 발길을 끌고 있다. 쇠못을 단 하나도 쓰지 않고 54m 높이의 3층 목탑을 세웠다는 사실 때문이다. 심지어 누구나 입장료 없이 경내를 둘러보고 탑 내부까지 직접 올라가 볼 수 있다. 단순히 거대한 목탑만 있는 것이 아니다. 이곳에는 글자가 하나도 새겨지지 않은 채 보물로 지정된 의문의 석비도 함께 자리하고 있다. 현대 기술과 전통이 공존하는 이 사찰의 모습은 여러 궁금증을 자아낸다. 54m 높이를 쇠못 없이 버티는 비밀 보탑사의 중심에 선 3층 목탑은 그 존재만으로 시선을 압도한다. 신라 황룡사 9층 목탑을 모델로 삼았으며, 1992년 착공해 4년 3개월 만인 1996년 8월 완공됐다. 전체 높이 54m, 상륜부를 제외한 본체 높이만 42.73m에 이르는 이 거대한 건축물은 29개의 기둥이 서로 맞물려 힘을 지탱하는 전통 결구 방식으로 지어졌다. 탑 내부는 관람객에게 개방된다. 1층 사방불, 2층 법보전, 3층 미륵전을 잇는 계단을 직접 오르며 정교하게 얽힌 나무 기둥의 구조를 눈으로 확인할 수 있다. 각 층마다 다른 불교적 가치를 담고 있어, 단순한 건축물을 넘어 하나의 입체적인 경전과 같다.

기사로 이동 - 174m 투명 유리 다리를 건너니 전혀 다른 풍경이… 밤에 가야 진짜다

174m 투명 유리 다리를 건너니 전혀 다른 풍경이… 밤에 가야 진짜다

입장료 2000원을 내고 들어갔지만, 나올 땐 그 돈이 고스란히 손에 다시 쥐어지는 곳이 있다. 사실상 무료나 다름없는 셈이다. 이 독특한 운영 방식 덕분에 여행객들의 발길이 끊이지 않는 곳, 바로 춘천 소양강 스카이워크다. 단순히 비용 부담이 없는 것만이 전부는 아니다. 발밑으로 강물이 훤히 보이는 156m 길이의 유리 바닥과 해가 진 뒤 펼쳐지는 야경은 이곳을 더욱 특별하게 만든다. 낮과 밤의 풍경이 완전히 달라지는 반전 매력까지 갖춘 상황이다. 입장료 2000원이 다시 지갑으로 돌아오는 배경 이곳의 독특한 계산법은 춘천사랑상품권에 그 비밀이 있다. 매표소에서 입장료 2000원을 결제하면, 입장과 동시에 동일한 금액의 춘천사랑상품권으로 전액 돌려받는다. 이 상품권은 인근 전통시장이나 식당, 카페 등 가맹점에서 현금처럼 사용할 수 있어 실질적인 지출은 0원인 셈이다. 여행객의 부담은 덜고 지역 상권은 활성화하는 효과를 동시에 노린 구조다. 춘천시민이나 경로 우대자, 장애인 등은 신분 확인 후 무료로 입장이 가능하다. 인근 공영주차장 요금은 최초 30분에 600원이며, 이후 10분마다 300원이 추가된다. 낮에는 스릴, 밤에는 낭만… 두 얼굴을 가졌다 소양강
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오늘의 띠별 운세 - 2026년 9월 19일

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 무리한 활동보다는 가벼운 산책으로 건강을 챙기는 것이 좋은 날입니다. 몸이 보내는 신호에 귀를 기울여보세요. 1972년생: 생각지 못했던 작은 수입이 생기는 등 금전적으로 기분 좋은 소식이 있을 수 있어요. 오늘 들어온 돈은 저축하는 것이 좋겠네요. 1984년생: 업무량이 많아 조금 벅차게 느껴질 수 있습니다. 중요한 일부터 차근차근 해결하면 무리 없이 하루를 보낼 수 있을 거예요. 1996년생: 가까운 친구와 사소한 오해가 생길 수 있는 날입니다. 성급하게 판단하기보다 상대방의 이야기를 먼저 들어주는 자세가 필요해요. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 가족들과 함께하는 시간이 큰 기쁨과 위안을 주는 하루입니다. 따뜻한 저녁 식사를 함께하며 소소한 이야기를 나눠보세요. 1973년생: 오랫동안 망설이던 일이 있다면 오늘 결정을 내리기에 좋습니다. 당신의 직감이 가장 정확한 길을 알려줄 거예요. 1985년생: 그동안의 성실함이 빛을 발하며 직장에서 능력을 인정받게 됩니다. 자신감을 가지고 의견을 적극적으로 표현해보세요. 1997년생: 새로운 취미나 관심사가 생겨 일상에
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오늘의 별자리 운세 - 2026년 9월 19일

2026년 9월 19일 오늘의 별자리 운세 🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19) ⭐ 종합운 : 90점 ❤️ 애정운 : 85점 💰 금전운 : 80점 💪 건강운 : 95점 활력이 넘치는 하루! 리더십을 발휘할 기회가 찾아오니 자신감을 가지고 앞으로 나아가세요. 다만, 너무 앞서가다 동료들의 의견을 놓칠 수 있으니 주변을 살피는 여유가 필요합니다. 사자자리 (4.20 ~ 5.20) ⭐ 종합운 : 95점 ❤️ 애정운 : 98점 💰 금전운 : 88점 💪 건강운 : 90점 당신의 매력이 빛을 발하는 날입니다. 주변의 시선이 집중되니 발표나 미팅이 있다면 적극적으로 자신을 어필해 보세요. 사소한 칭찬 한마디가 주변 사람들에게 큰 힘이 될 수 있습니다. 사수자리 (11.23 ~ 12.24) ⭐ 종합운 : 88점 ❤️ 애정운 : 92점 💰 금전운 : 75점 💪 건강운 : 85점 평소와 다른 새로운 시도가 행운을 가져다줍니다. 늘 가던 길이 아닌 다른 길로 산책하거나, 새로운 메뉴에 도전해 보세요. 작은 변화가 예상치 못한 즐거움을 선물할 거예요. 🌱 토(땅)의 별자리 황소자리 (4.20 ~ 5.20)

기사로 이동 - ‘애 둘 엄마 맞아?’ 출산 후 20kg 뺀 황정음, 이 운동 3가지 했다

‘애 둘 엄마 맞아?’ 출산 후 20kg 뺀 황정음, 이 운동 3가지 했다

배우 황정음은 꾸준한 자기관리로 유명하다. 특히 두 아이 출산 후 20kg 가까이 늘었던 체중을 완벽하게 감량한 사실이 알려지며 그의 운동법은 늘 화제가 됐다. 최근 활동 복귀를 준비하며 다시 몸만들기에 돌입한 모습이 알려지자, 과거 그의 성공적인 다이어트 비결에 다시 한번 관심이 쏠리는 상황이다. 당시 그는 무작정 식사량을 줄이는 대신 여러 운동을 병행하는 방식을 택했다. 출산 후 20kg, 물에서 답을 찾은 이유 황정음이 체중 감량을 위해 가장 먼저 선택한 운동은 수영이다. 수영은 물의 저항을 이용해 전신 근육을 사용하는 유산소 운동으로, 관절에 부담이 적어 출산 후 떨어진 체력을 회복하는 데 효과적이다. 단순히 살을 빼는 것을 넘어 활동량을 자연스럽게 늘리면서 몸의 기능을 끌어올리는 데 집중한 것이다. 특정 부위만 자극하는 운동과 달리 전신을 균형 있게 발달시킬 수 있다는 점도 그가 수영을 택한 배경이다. 헬스와 필라테스를 함께 시작한 배경 수영으로 기초 체력을 다진 뒤에는 헬스를 병행했다. 헬스장에서는 걷기나 러닝머신 같은 유산소 운동과 근력 운동을 함께 할 수 있다. 이는 체중 감량 과정에서 매우 중요한 부분이다. 체지방을 태우는 동시에 근육량을 유
기사로 이동 - ‘라면·소시지 다 먹고도’... 15kg 뺀 서동주의 운동법 ‘의외네’

‘라면·소시지 다 먹고도’... 15kg 뺀 서동주의 운동법 ‘의외네’

미국 변호사 겸 방송인 서동주는 꾸준한 자기 관리로 주목받는다. 특히 과거 약 15kg을 감량한 사실이 알려지며 그의 운동법에 대한 관심이 높았다. 단순히 체중을 줄이는 데 그치지 않고, 감량 후에도 탄탄한 몸매를 유지하는 비결이 따로 있는 것으로 보인다. 서동주가 공개한 방법들은 특별한 기구나 장소가 필요한 것이 아니었다. 핵심은 일상에 녹아든 세 가지 습관에 있었다. 먹고 싶은 건 먹고 밤에 뛰는 이유 서동주의 대표적인 운동은 러닝이다. 그는 자신의 SNS를 통해 라면과 소시지, 삼각김밥, 맥주 등을 먹은 날 밤에 러닝하는 모습을 공개하기도 했다. 무조건 음식을 참는 대신, 먹는 즐거움을 누리고 운동으로 이를 상쇄하는 방식을 택한 것이다. 러닝은 심폐지구력을 높이고 에너지 소모에 효과적인 유산소 운동이다. 서동주는 기록 단축보다는 꾸준히 뛰는 것 자체에 의미를 둔다. 이는 운동을 의무가 아닌 생활의 일부로 만드는 중요한 습관이다. 다이어트 위해 새로 시작한 운동의 정체 최근 서동주는 몸매 관리를 위해 새로운 운동을 시작했다고 밝혔다. 바로 테니스다. 그는 다이어트를 목표로 여러 운동을 배우는 과정에서 테니스를 선택했다. 테니스는 공의 위치에 따라 코트 안
기사로 이동 - “390억 들인 부산 새 명소, 지금은 공짜”…270도 바다뷰에 32m 스카이워크까지

“390억 들인 부산 새 명소, 지금은 공짜”…270도 바다뷰에 32m 스카이워크까지

총사업비 390억 원이 투입된 부산의 새 명소가 최근 임시로 문을 열었다. 해발 260m 높이에서 펼쳐지는 압도적인 풍경을 무료로 즐길 수 있다는 소식에 관심이 쏠린다. 하지만 방문객들 사이에선 ‘지금 가야 한다’는 쪽과 ‘기다려야 한다’는 쪽으로 의견이 나뉜다. 파격적인 혜택 뒤에 숨겨진 한 가지 조건이 방문의 시기를 고민하게 만들기 때문이다. 지금 오르는 것과 2~3년 뒤를 기약하는 것 사이, 어떤 선택이 더 나을지 구체적인 판단 근거를 따져볼 시점이다. 30분 오르막, 접근성이 관건으로 떠올랐다 전망대로 향하는 길은 현재 차량 진입이 전면 통제된다. 인근 부산교육역사관이나 감천문화마을에 주차한 뒤, 약 1.7km의 오르막길을 30분가량 걸어 올라가야 한다. 짧지 않은 등산 코스다. 가파른 산길을 걸어야 하는 만큼, 방문 전 체력 안배는 필수적이다. 평소 운동량이 부족하거나 거동이 불편한 동행이 있다면 다소 부담스러울 수 있는 환경이다. 현시점 방문은 이 수고를 감수할 수 있는 이들에게만 허락된 셈이다. 390억짜리 풍경을 공짜로 누리는 기회 땀 흘려 오른 뒤 마주하는 풍경은 보상으로 충분하다. 전망대는 부산항과 남항 일대를 270도 파노라마 시야로 조망
기사로 이동 - ‘냉동실만 믿었는데’… 아침밥 저녁에 얼렸다가 식중독 걸리는 이유

‘냉동실만 믿었는데’… 아침밥 저녁에 얼렸다가 식중독 걸리는 이유

많은 가정이 남은 밥을 냉동실에 보관한다. 필요할 때마다 간편하게 데워 먹을 수 있어 편리하기 때문이다. 하지만 이 과정에서 무심코 반복하는 한 가지 습관이 식중독 위험을 키울 수 있다는 지적이 나온다. 중요한 것은 냉동 자체가 아니라, 밥을 지은 직후부터 냉동 전까지의 관리 방식이다. 특히 ‘실온 방치’ 시간이 문제의 핵심이다. 밥을 지어도 균이 살아남는 이유 쌀과 같은 곡물에는 바실러스 세레우스(Bacillus cereus)라는 식중독균이 존재할 수 있다. 이 균이 만드는 포자는 일반적인 조리 온도인 100℃에서도 살아남는 특성이 있다. 진짜 문제는 조리가 끝난 밥이 식는 과정에 있다. 밥솥에서 꺼낸 밥을 상온에 그대로 두면, 10~50℃ 사이에서 미생물이 증식하기 가장 좋은 환경이 몇 시간 동안 유지된다. 바로 이 시간에 균이 빠르게 번식하며 독소를 생성한다. 냉동실이 모든 문제를 해결하지 못한다 아침에 지은 밥을 저녁까지 식탁에 뒀다가 뒤늦게 냉동실에 넣는 경우가 대표적이다. 흔히 냉동하면 모든 균이 죽는다고 생각하지만, 이는 사실과 다르다. 냉동은 미생물의 증식을 일시적으로 멈추게 할 뿐, 이미 생성된 균이나 독소를 없애지는 못한다. 오히려 냉동
기사로 이동 - ‘맹물보다 낫겠지’… 매일 마신 녹차, 2위라니 더 놀라운 1위는

‘맹물보다 낫겠지’… 매일 마신 녹차, 2위라니 더 놀라운 1위는

건강을 생각해 물 대신 차를 마시는 습관. 이로운 성분이 많아 현명한 선택처럼 보인다. 하지만 일부 차는 오히려 몸의 수분을 빼앗아 독이 될 수 있다는 지적이 나온다. 특히 한국인이 즐겨 마시는 익숙한 차 종류에서 이런 현상이 두드러진다. 몸에 좋다는 믿음이 되레 건강을 해치는 상황이다. 구수해서 물처럼 마셨던 그 차의 배신 물처럼 마시기 좋은 차로 꼽히는 둥글레차는 3위에 올랐다. 구수한 맛 덕분에 부담 없이 즐기지만, 과다 섭취 시 일부 사람에게서 복통이나 설사를 유발할 수 있다. 2위는 녹차다. 항산화 성분인 카테킨이 풍부하지만, 여기에도 카페인과 탄닌이 들어있다. 빈속에 진한 녹차를 여러 잔 마시는 습관은 위벽을 자극해 속 쓰림의 원인이 되기도 한다. 건강차인 줄 알았는데 수분을 빼앗는 이유 물 대신 마시면 가장 해로울 수 있는 차 1위는 의외의 종류다. 바로 홍차나 진하게 우린 우롱차처럼 카페인 함량이 높은 차들이다. 카페인은 이뇨 작용을 촉진하는 대표적인 성분이다. 몸에 들어온 수분을 세포가 흡수하기도 전에 신장을 자극해 소변으로 빠르게 배출시킨다. 예를 들어 카페인이 든 차를 500ml 마시면, 몸은 그 이상의 수분을 배출할 수도 있다. 마실
기사로 이동 - 전종서 ‘황금골반’ 비결, 필라테스 아니었네… 뜻밖의 운동 정체

전종서 ‘황금골반’ 비결, 필라테스 아니었네… 뜻밖의 운동 정체

배우 전종서는 작품마다 강렬한 인상을 남기며 대중의 주목을 받는다. 연기력만큼이나 화제가 되는 것은 그녀의 탄탄하고 균형 잡힌 몸매다. 특히 ‘황금골반’이라는 별명이 붙을 정도로 독특한 신체 라인은 많은 2030 여성들의 관심사다. 사람들은 그녀가 특정 고강도 운동이나 식단에만 집중할 것이라 추측한다. 하지만 그녀의 몸매 관리 비결은 한 가지로 요약되지 않는다. 꾸준함과 다양성 속에 그 답이 있었다. 필라테스가 전부가 아닌 이유 전종서가 SNS를 통해 필라테스 하는 모습을 자주 공개하면서, 이것이 몸매 비결의 전부인 것처럼 알려졌다. 실제로 필라테스는 코어 근육을 강화하고 신체 정렬을 바로잡는 데 효과적인 운동이다. 고난도 동작을 소화하는 모습에서 그녀가 오랜 기간 이 운동에 공들였음을 짐작할 수 있다. 하지만 필라테스가 만들어내는 속근육과 유연성만으로는 지금의 몸매를 모두 설명하기 어렵다. 그녀의 운동 이력에는 다른 핵심적인 활동들이 자리 잡고 있다. 탄탄한 하체는 의외의 운동 덕분 그녀의 운동 습관은 학창 시절로 거슬러 올라간다. 전종서는 고등학생 때부터 자전거를 꾸준히 즐겨온 것으로 알려졌다. 자전거는 대표적인 하체 중심의 유산소 운동이다. 페달을 밟는
기사로 이동 - “바다가 하루 두 번만 길을 열어준다”…4km 바닷길 숨겨둔 작은 섬

“바다가 하루 두 번만 길을 열어준다”…4km 바닷길 숨겨둔 작은 섬

전남 영광군의 작은 섬 송이도는 아무 때나 모든 것을 보여주지 않는다. 이곳을 온전히 경험하려면 자연이 정해준 시간표를 따라야 한다. 섬이 품은 특별한 소리와 풍경은 바로 그 시간 속에서만 모습을 드러낸다. 썰물과 밀물, 즉 물때에 맞춰야만 섬의 진가를 알 수 있다. 바다가 길을 열어주는 시간에 맞춰 방문 일정을 짜야 하는 이유다. 인구 100명 남짓한 이 작은 섬에 여행객의 발길이 향하는 데에는 분명한 배경이 있다. 파도 소리가 정말 다르다, 1km 몽돌해변의 비밀 송이도 해안에는 약 1km에 걸쳐 백색 몽돌해변이 펼쳐져 있다. 일반적인 모래 해변과 달리, 둥근 자갈 위로 파도가 스치며 내는 소리가 독특한 울림을 만든다. 이 소리는 ‘한국의 아름다운 소리 100선’에서 1위로 선정되기도 했다. 실제로 이곳의 몽돌 파도 소리는 일대의 괭이갈매기 울음소리와 어우러져 특별한 청각적 경험을 준다. 도시의 소음에서 벗어나 자연의 소리에 집중하고 싶다면 이곳이 좋은 선택지가 된다. 하루 두 번, 썰물 때만 열리는 4km 바닷길 송이도의 또 다른 매력은 간조 때 드러나는 바닷길이다. 물이 빠지면 폭 약 250m, 길이 약 4km에 달하는 거대한 모래등이 모습을 보인다
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오늘의 띠별 운세 - 2026년 9월 18일

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 몸과 마음에 활력이 넘치는 하루입니다. 가벼운 산책이나 스트레칭으로 건강을 챙기면 더욱 좋은 기운을 받을 수 있을 거예요. 1972년생: 금전적으로 작은 이익을 기대해 볼 수 있는 날이에요. 다만 큰 욕심을 내기보다는 안정적인 관리에 집중하는 것이 현명합니다. 1984년생: 동료와의 협력이 중요한 하루가 되겠네요. 혼자 해결하기 어려운 일도 함께 머리를 맞대면 쉽게 풀릴 수 있습니다. 1996년생: 새로운 인연에 대한 기대감이 커지는 날입니다. 낯선 자리라도 피하지 말고 자신을 솔직하게 보여주는 용기가 필요해요. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 오랫동안 소식이 뜸했던 친구나 지인에게 먼저 연락해보세요. 반가운 소식과 함께 소중한 추억을 나눌 수 있는 시간이 될 거예요. 1973년생: 꾸준함이 빛을 발하는 하루입니다. 당장 성과가 보이지 않더라도 묵묵히 자기 자리를 지키면 주변의 인정을 받게 될 거예요. 1985년생: 계획에 없던 지출이 생길 수 있으니 주의가 필요해요. 꼭 필요한 소비인지 한 번 더 생각해보고 결정하는 신중함이 필요합니다. 1997년생: 학업이나

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오늘의 별자리 운세 - 2026년 9월 18일

2026년 9월 18일 오늘의 별자리 운세 🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19) ⭐ 종합운 : 88점 ❤️ 애정운 : 90점 💰 금전운 : 78점 💪 건강운 : 93점 새로운 에너지가 넘치며 무엇이든 시작하기 좋은 날입니다. 주변 사람들과의 대화에서 예상치 못한 아이디어를 얻을 수 있으니 마음을 활짝 열어보세요. 다만, 의욕이 앞서 성급한 지출을 할 수 있으니 계획적인 소비가 필요합니다. 사자자리 (7.23 ~ 8.22) ⭐ 종합운 : 95점 ❤️ 애정운 : 92점 💰 금전운 : 88점 💪 건강운 : 97점 당신의 리더십과 매력이 빛을 발하는 하루가 될 거예요. 중요한 발표나 미팅이 있다면 자신감을 갖고 임해보세요, 분명 좋은 결과가 있을 겁니다. 주변의 칭찬에 어깨가 으쓱해지겠지만, 겸손한 태도를 잃지 않는 것이 중요해요. 사수자리 (11.23 ~ 12.24) ⭐ 종합운 : 82점 ❤️ 애정운 : 85점 💰 금전운 : 75점 💪 건강운 : 89점 새로운 것에 대한 호기심이 왕성해지는 날이네요. 평소 가보지 않았던 곳을 가거나 새로운 분야의 책을 읽어보는 등 지적인 탐험을 즐겨보세요. 다만, 너무

기사로 이동 - ‘어? 이 사이가 왜 벌어지지’ 60대라면 절대 무시하면 안 될 증상

‘어? 이 사이가 왜 벌어지지’ 60대라면 절대 무시하면 안 될 증상

치아가 아프지 않으면 치과에 갈 필요가 없다고 생각하기 쉽다. 하지만 잇몸과 치아에서 나타나는 작은 변화가 더 큰 문제의 신호일 수 있다. 특히 60대 이후 치아 사이가 눈에 띄게 벌어지거나 양치할 때 피가 나는 증상은 가볍게 넘길 일이 아니다. 통증이 갑자기 사라지는 현상 역시 마찬가지다. 문제가 해결된 것이 아니라 오히려 병이 깊어졌을 가능성을 암시한다. 이처럼 통증 유무와 관계없이 나타나는 몇몇 증상은 구강 건강의 적신호로 봐야 한다. 치아 사이가 벌어지는 건 잇몸이 보내는 신호다 나이가 들면서 치아 사이 틈이 넓어졌다고 느끼는 이들이 있다. 단순 노화 현상으로 치부하기 쉽지만, 갑자기 음식물이 자주 끼기 시작했다면 잇몸 상태를 의심해야 한다. 치아를 단단히 붙잡고 있던 잇몸과 뼈(치조골)가 약해졌다는 증거일 수 있기 때문이다. 잇몸질환이 진행되면 치아 주변 조직이 손상된다. 처음에는 잇몸이 붓거나 피가 나는 정도로 시작되지만, 방치하면 염증이 깊어져 치아가 흔들리거나 제 위치를 벗어난다. 위아래 치아가 맞물리는 느낌이 예전과 달라지는 것도 그냥 넘길 문제가 아니다. 잇몸 출혈과 사라진 통증에 안심하면 안 된다 양치질 중 피가 조금 나는 것을 대수롭