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“지하에 이런 길이”…서울서 52km 떨어진 파주 제3땅굴

파주 비무장지대의 제3땅굴은 분단의 흔적을 지하 공간에서 확인할 수 있는 안보 관광지다. 땅굴을 찾아낸 과정에는 귀순자의 제보와 수년간 이어진 탐색, 시추공에서 포착된 이상 징후가 얽혀 있다. 현재는 모노레일과 영상관 등 관람 시설이 마련돼 있어 발견 당시의 긴박한 현장과는 다른 방식으로 방문객을 맞는다. 지상에서 시작한 관람은 지하로 이어지고, 그곳에 남은 규모가 과거의 상황을 구체적으로 보여준다. 제보에서 발견까지 이어진 탐색 제3땅굴 탐색은 1974년 9월 5일 북한에서 귀순한 김부성의 제보를 계기로 본격화됐다. 그는 비무장지대 안에 땅굴이 있으며 자신이 남측 땅굴을 측량한 측량기사였다고 밝혔다. 초기 탐색에서는 뚜렷한 징후가 나오지 않았다. 그러다 1978년 6월 10일 시추공에서 폭발음과 함께 물이 솟아오르는 현상이 확인됐고, 이 과정에서 땅굴이 발견됐다. 발견 지점은 문산에서 12km, 서울에서 52km 떨어진 곳이었다. 위치만으로도 당시 안보 상황의 긴장감을 가늠하게 하지만, 땅굴의 길이와 수용 규모는 지하 시설의 실체를 더 선명하게 드러낸다. 폭 2m 통로와 병력 이동 규모 제3땅굴은 폭과 높이가 각각 2m이며 전체 길이는 1635m에 달한다.

“매일 10km 뛰고도 체력은 떨어졌다”…송지효가 감량 뒤 체중을 다시 늘린 배경

배우 송지효의 몸매 관리에는 작품 촬영에 맞춘 강도 높은 운동과 일상에서 이어가는 홈트레이닝이 함께 등장한다. 영화 ‘침입자’ 촬영을 앞두고는 집에 돌아온 뒤 10km를 달렸고 식단도 조절했다. 최근에는 집에서 운동을 조금씩 하고 있다고 유튜브 채널을 통해 밝혔다. 달리기와 식사 조절을 병행했던 시기부터 체성분 검사 결과까지, 공개된 내용에는 체중 숫자만으로 설명되지 않는 변화가 담겼다. 촬영 일정과 생활 방식이 달라지면서 운동 강도도 달라졌다. 감량 과정에서 체력 저하를 겪었다는 경험은 관리의 기준이 체중에만 머물지 않았음을 보여준다. 침입자 촬영 전 10km 달리기 작품을 준비하던 시기에는 캐릭터에 맞춰 체중을 줄이는 데 집중했다. 송지효는 촬영을 마치고 귀가한 뒤 10km를 달렸으며 식단 관리도 함께 했다고 밝혔다. 늦은 시간에는 음식을 먹지 않도록 조절했고, 당시 약 5kg을 감량한 뒤 후반부에 2kg가량 더 빠졌다고 전해졌다. 촬영을 앞둔 기간에 달리기와 식사 조절을 함께 이어간 셈이다. 감량 뒤 체력 저하 경험 체중은 줄었지만 몸 상태가 가벼워지기만 한 것은 아니었다. 송지효는 감량 과정에서 체력이 떨어지는 경험을 했고, 촬영이 끝난 뒤에는 체중을

“55분에 8km 달렸다”…고윤정이 공개한 러닝 기록과 운동 습관

배우 고윤정은 필라테스와 웨이트 트레이닝, 러닝을 두루 해온 것으로 알려져 있다. 한 가지 운동에만 집중하기보다 유연성과 근력, 심폐 체력을 각각 챙기는 방식이다. 운동 기록 중 눈에 띄는 수치는 러닝이다. 고윤정은 약 55분 동안 8km 이상을 달린 기록을 공개했고, 평소 운동을 즐긴다는 이야기도 인터뷰에서 전했다. 운동을 시작한 계기와 식사 습관을 살펴보면 관리 방식의 윤곽이 드러난다. 필라테스와 웨이트 트레이닝 웨이트 트레이닝에 집중하던 시기를 거쳐 필라테스를 시작한 배경에는 유연성을 보완하려는 목적이 있었다. 고윤정은 운동을 좋아한다고 밝히며 한때 웨이트 트레이닝을 주로 했고, 중량 운동에도 관심을 보여왔다. 필라테스는 동작을 통해 몸의 정렬과 코어 근육을 함께 다루는 운동이다. 오래 앉아 있거나 어깨가 앞으로 말리는 자세가 잦은 경우에는 동작을 무리하게 따라 하기보다 자신의 가동 범위와 자세를 확인하는 과정이 중요하다. 웨이트 트레이닝은 체중 감량만을 목표로 삼기보다 근육을 유지하고 신체 기능을 기르는 데 활용된다. 운동 경험이 많지 않다면 가벼운 강도에서 동작을 익힌 뒤 체력에 맞춰 중량을 서서히 높이는 편이 안전하다. 55분 러닝 기록과 운동 강

“산 정상인데 유모차도 함께”…경사 8% 이하 발왕산 숲길

해발 1,458m 발왕산 정상부에 자리한 천년주목숲길은 케이블카를 타고 오르는 고지대 산책로다. 산 위에서 걷는 일정은 숲길의 개방 시간만으로 짜기 어렵다. 케이블카와 탐방로의 운영 시각이 다르고, 날씨에 따라 운행이나 출입이 제한될 수 있어서다. 경사도와 편의시설, 돌아오는 케이블카 시간까지 함께 살펴야 일정이 엇갈리지 않는다. 숲길은 3.2㎞ 길이로 조성됐으며 경사도는 8% 이하로 설계됐다. 휠체어나 유모차를 동반할 수 있는 무장애 관광지지만, 산정까지 이동하는 케이블카 시간표와 휴무일을 먼저 확인해야 한다. 발왕산 숲길과 케이블카 운영 시간 10월 안내 기준 케이블카 운행 시간은 오전 9시부터 오후 5시까지다. 천년주목숲길은 주중 오전 10시에 문을 열어 오후 6시까지 운영하므로, 평일에는 케이블카가 먼저 운행을 시작한다. 주말과 공휴일에는 숲길도 오전 9시부터 열려 케이블카와 시작 시각이 같다. 산 위에서 걷는 시간을 확보하려면 출발 전 두 시설의 운영 시간을 나란히 확인하는 편이 낫다. 월요일은 천년주목숲길 정기 휴무일이다. 케이블카 휴장 일정은 별도 공지되므로 월요일 방문을 계획한다면 숲길과 케이블카의 휴무 여부를 각각 확인해야 한다. 강풍이나 낙

“주말엔 절벽이 물길로 바뀐다”…무료로 만나는 화천 딴산 80m 폭포

강원 화천군 화천읍 대이리의 딴산은 강물 위에 작은 동산이 솟은 듯한 지형으로 알려진 유원지다. 사계절 열려 있는 강변 공간이지만, 대표 풍경인 80m 인공폭포는 방문 시기에 따라 만나는 모습이 달라진다. 폭포는 4월부터 11월까지 주말에만 가동한다. 평일에는 물줄기 대신 절벽과 강변 풍경을 볼 수 있어, 폭포를 중심에 둔 일정이라면 출발 날짜부터 살펴야 한다. 주말에 가동하는 딴산 80m 폭포 딴산의 절벽을 따라 떨어지는 인공폭포는 여름철 유원지의 주요 볼거리다. 2026년 10월 기준 가동 기간은 4월부터 11월까지이며, 운영일은 주말이다. 방문 당일에도 가동 여부와 시간을 확인하는 편이 안전하다. 원문 안내에는 구체적인 가동 시간이 제시되지 않아, 일정 확인 없이 폭포 관람을 계획하면 기대한 풍경을 놓칠 수 있다. 폭포 관람과 한적한 강변 산책을 함께 생각한다면 방문 목적에 따라 요일을 나눌 수 있다. 주말에는 물이 쏟아지는 절벽을 보고, 평일에는 상대적으로 조용한 유원지와 강가 풍경을 둘러보는 식이다. 운영 조건이 계절과 요일에 걸쳐 있어 당일치기 일정에도 확인 과정이 필요하다. 금강산 설화와 강변 캠핑장 폭포에서 시선을 돌리면 수면 위에 외딴섬처럼

SM 외모 1위 출신 여배우, PT·필라테스 접고 ‘이 운동’에 푹 빠진 이유

SM엔터테인먼트 연습생 시절 ‘외모 1위’로 꼽혔던 배우 공승연. 그는 데뷔 후 줄곧 군살 없이 슬림하면서도 탄탄한 체형으로 주목받아 왔다. 많은 이들이 그의 몸매 관리 비법을 궁금해하는 이유다. 그 비결은 혹독한 식단이나 정해진 다이어트 공식이 아니었다. 오히려 여러 운동을 직접 경험하며 자신에게 가장 잘 맞는 방식을 찾아 나선 과정에 핵심이 있다. 그가 정착한 운동은 대중적인 선택지와는 조금 거리가 있다. PT와 필라테스 거쳐 정착한 의외의 선택 연예인들의 단골 운동으로 꼽히는 PT와 필라테스 역시 공승연이 거쳐 간 과정 중 하나다. 하지만 그가 최종적으로 재미를 붙이고 꾸준히 이어가는 운동은 클라이밍과 복싱으로 알려졌다. 두 운동 모두 특정 부위가 아닌 전신을 활용한다는 공통점이 있다. 클라이밍은 언뜻 팔 힘으로만 벽을 오르는 운동처럼 보인다. 하지만 실제로는 팔과 등은 물론, 다리로 몸을 밀어 올리고 코어로 중심을 잡는 동작이 핵심이다. 자연스럽게 전신 근육을 동시에 사용하게 되면서 근력과 균형감각을 함께 기를 수 있다. 지루함 대신 재미를 택한 이유 있었다 복싱 역시 공승연이 즐기는 또 다른 운동이다. 복싱은 쉴 새 없이 스텝을 밟으며 유산소 효과를

“아뿔싸, 벌써 마감?” 제주 여미지식물원, 헛걸음 피하는 관람 순서 있었다

제주 서귀포 중문관광단지의 해 질 녘, 붉은 노을 아래 38m 높이의 전망탑과 거대한 유리 온실이 이국적인 풍경을 만든다. 이곳을 찾은 많은 여행객이 시간 계산을 잘못해 아쉬움을 남기곤 한다. 실내 온실과 야외 정원의 마감 시각이 다르기 때문이다. 특히 일몰 시간과 맞물려 있어 무심코 발걸음을 옮겼다가는 온실 입장이 마감돼 전망대에 오르지 못하는 상황이 생긴다. 제대로 즐기려면 전략적인 동선 설계가 필수적이다. 노을과 함께 즐겨야 제맛인 9개 테마 정원 늦은 오후에 도착했다면 실내보다 야외 정원으로 먼저 향하는 것이 현명하다. 옥외 식물원은 해가 지는 일몰 시점까지 비교적 여유롭게 관람할 수 있다. 밝은 낮 시간이나 노을 지는 풍경 속에서 야외 정취를 만끽하는 것이 관람의 첫 단추다. 약 11만 2,200㎡에 달하는 넓은 부지에는 한국, 일본, 이태리, 프랑스 전통 정원을 포함해 총 9개 테마 정원이 펼쳐져 있다. 느긋하게 산책하며 각기 다른 매력의 정원을 둘러보는 데 충분한 시간을 할애할 필요가 있다. 18시 마감 임박, 전망대 풍경 놓치지 않으려면 야외 정원을 충분히 둘러본 뒤에는 마감 시각이 정해진 실내 온실로 발걸음을 옮겨야 한다. 여미지식물

매일 15ml 넣었더니… 3개월 뒤 혈당·내장지방에 생긴 놀라운 변화

맹물이 부담스러워 물 마시는 습관을 들이기 어렵다면, 물에 무언가를 타 마시는 방법이 대안이 된다. 최근 주목받는 것은 사과식초다. 단순히 맛을 더하는 것을 넘어 건강상 이점이 있다는 연구 결과가 잇따르고 있다. 핵심 근거는 혈당 조절과 내장지방 감소 효과다. 실제 당뇨병 환자와 체중 감량을 원하는 이들을 대상으로 한 연구에서 유의미한 변화가 관찰됐다. 사과식초의 주성분인 ‘초산’이 그 배경으로 지목된다. 110명 연구가 혈당 변화를 증명했다 당뇨병 환자 110명을 대상으로 진행된 한 연구는 사과식초의 혈당 관리 가능성을 직접적으로 보여준다. 참가자들은 3개월간 매일 15ml의 사과식초를 약 200ml의 물에 희석해 마셨다. 그 결과, 사과식초를 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 공복 혈당과 당화혈색소 수치가 눈에 띄게 낮아졌다. 당화혈색소는 최근 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 나타내는 지표라는 점에서 의미가 있다. 내장지방 감소 뒤에는 초산이 있었다 체중 감량과 관련해서도 구체적인 데이터가 존재한다. 12주간 진행된 다른 연구에서는 참가자들이 평소보다 섭취 열량을 250kcal 줄이도록 했다. 이 중 일부에게만 매일 약 30ml의 사과식초를 추가로

아이폰18 프로 맥스 ‘가변 조리개’ 독점, “손 작은 사람은 어쩌라고”

“한여름에 왜 패딩을?” 40만 평 배추밭, 해발 1,300m 올라가보니

아스팔트 위로 아지랑이가 피어오르는 한낮, 온종일 돌아가는 에어컨 바람에도 답답함이 가시지 않는다. 이맘때면 많은 이들이 인공 냉기를 벗어나 뼛속까지 시원한 자연의 서늘함을 찾는다. 그 목적지로 강원도 태백의 한 고원이 주목받고 있다. 해발 1,300m 높이에 펼쳐진 40만 평 규모의 거대한 배추밭이 그 주인공이다. 이곳은 익숙한 농경지를 넘어, 한여름 더위를 완벽하게 잊게 만드는 특별한 공간으로 자리 잡았다. 한여름에도 서늘한 바람이 부는 이유 강원특별자치도 태백시 도심의 평균 해발고도는 약 900m에 이른다. 이 지형적 특성 덕분에 최근 5년간 열대야가 단 하루도 기록되지 않았을 정도다. 특히 매봉산 정상 부근은 해발 1,304m에 달해, 지표면이 달궈져도 공기가 빠르게 냉각되는 기온 감율 현상이 뚜렷하게 나타난다. 도심의 폭염과 완전히 격리된 이곳은 바람 자체에 서늘한 한기가 서려 있는 천혜의 피서지다. 셔틀버스만 허락된 40만 평 배추밭의 속사정 정상부에 펼쳐진 광활한 배추밭은 1960년대 화전 정리사업을 계기로 조성된 땅이다. 푸른 배추가 자라나는 7월부터 8월 말까지는 농작물 보호와 대형 농기계 이동을 위해 일반 차량의 통행이 엄격히 제한된다.

“지뢰 밟으면 움직여야 할까? 멈춰야 할까”…절대 하면 안 되는 행동은?

여름철 계곡이나 하천을 찾는 사람이 늘어나는 시기다. 하지만 장마와 집중호우가 지나간 뒤에는 평소와 다른 위험도 함께 따라온다. 군사분계선(DMZ)과 민간인통제선 인근에서는 폭우로 토사가 유실되거나 하천이 범람하면서 지뢰나 불발탄이 원래 위치를 벗어나는 사례가 발생할 수 있기 때문이다. 실제로 군 당국은 집중호우 이후 접경지역 주민과 방문객에게 각별한 주의를 당부하고 있다. 만약 여행이나 산행 중 자신도 모르게 지뢰 위험지역에 들어섰다면 어떻게 행동해야 할까. 가장 중요한 것은 당황하지 않고 순서를 지키는 것이다. ◆ 1단계 ‘STOP’…발밑이 의심된다면 절대 서두르지 말 것 산행 중 평소와 다른 군사시설이나 경고 표지판을 지나왔다는 사실을 뒤늦게 깨달았거나, 지뢰가 의심되는 물체를 발견했다면 가장 먼저 해야 할 일은 움직임을 멈추는 것이다. 불안하다고 갑자기 뛰거나 방향을 바꾸는 행동은 가장 위험하다. 발밑 상태를 확인하려고 발을 비틀거나 주변을 막대기로 찌르는 행동도 피해야 한다. 배낭이나 카메라 등 무거운 물건을 갑자기 떨어뜨리는 행동 역시 삼가는 것이 좋다. 특히 ‘지뢰를 밟으면 무조건 발을 떼면 안 된다’는 말이 널리 알려져 있지만, 실제 상황은

“내 보조배터리도?”… 7월부터 서울 지하철 탑승 막히는 ‘이것’ 주의

다음 달 1일부터 서울 지하철 이용 풍경이 크게 달라진다. 특정 개인형 이동장치와 대용량 배터리의 역사 반입이 전면 금지되기 때문이다. 이번 조치는 최근 빈번해진 화재 위험에 대응하기 위한 것으로, 서울교통공사는 여객운송약관 개정까지 마쳤다. 당장 출퇴근길에 전기자전거를 이용하던 시민들의 혼란이 예상되는 상황이다. 합정역 화재가 결정적 계기가 됐다 그동안 개인형 이동장치 휴대 탑승에 대한 논의는 꾸준히 있었다. 하지만 이번 전면 금지 조치는 지난해 9월 발생한 사고가 결정적인 영향을 미쳤다. 당시 합정역에서 한 승객이 들고 있던 전기 스쿠터용 배터리에서 연기가 피어오르며 2호선과 6호선 열차가 무정차 통과하는 소동이 벌어졌다. 리튬배터리 화재는 일반 화재와 달리 내부 열폭주 현상으로 초기 진화가 매우 어렵고 재발화 가능성도 높다는 특징이 있다. 이에 따라 7월 1일부터 전기자전거와 전동킥보드를 포함한 모든 리튬배터리 구동 개인형 이동장치는 지하철에 가지고 탈 수 없게 된다. 접이식이라도 예외는 아니다. 내 보조배터리는 괜찮을까, 기준은 160Wh 개인형 이동장치뿐만 아니라 대용량 배터리 자체의 반입 기준도 명확해졌다. 많은 이들이 궁금해하는 ‘내 보조배터

월드컵 공인구 속 반도체, 선수도 모르는 ‘미세 터치’ 잡아냈다

세계인의 축제 월드컵에서 승패를 가르는 것은 더 이상 선수의 발끝만이 아니다. 축구공 내부에 탑재된 첨단 센서가 보내는 데이터가 경기 판정에 결정적 영향을 미치고 있다. 불과 8년 만에 월드컵 공인구는 단순한 경기 도구에서 초정밀 스포츠 사물인터넷(IoT) 기기로 진화했다. 2018년 러시아 월드컵 공인구였던 ‘텔스타 18’은 역사상 처음으로 전자칩을 내장했다. 근거리무선통신(NFC) 칩을 통해 스마트폰과 연동, 팬들에게 증강현실(AR) 같은 즐길 거리를 제공하는 것이 목적이었다. 당시로서는 획기적이었지만, 경기 데이터 수집 기능은 없어 스마트 축구공의 시작점으로 평가된다. 팬 서비스에서 판정 보조 장비로 변신했다 본격적인 변화는 2022년 카타르 월드컵부터 시작됐다. 공인구 ‘알 리흘라’는 축구공 자체가 판정 시스템의 일부가 된 첫 사례다. 공 중앙에 관성측정장치(IMU) 센서를 탑재해 공의 모든 움직임을 초당 500회 측정했다. 이 데이터는 비디오 판독 시스템(VAR) 운영실로 즉시 전송됐다. 심판진은 이 정보를 선수 추적 데이터와 결합해 ‘반자동 오프사이드 판독(SAOT)’에 활용했다. 공이 선수의 발을 떠나는 순간을 밀리초(㎳) 단위로 포착하면서 오프

“혼자 일본 여행 갔다가 여친 생겼다”…사랑 꽃피는 日 소도시 어디?

일본 여행의 풍경이 달라지고 있다. 최근 2030세대 사이에서는 유명 관광지보다 골목길과 포장마차, 게스트하우스 라운지에서 현지인과 대화를 나누고 새로운 인연을 만드는 ‘교류형 여행’이 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 단순히 보고 먹고 오는 여행을 넘어 사람을 만나고 이야기를 만드는 여행이 주목받으면서 일본 소도시와 로컬 문화에 대한 관심도 빠르게 커지고 있다. ■ 관광보다 사람 만나는 여행…‘교류형 여행’ 확산 직장인 이모(29) 씨는 최근 혼자 떠난 후쿠오카 여행에서 예상치 못한 인연을 만났다. 관광객으로 붐비는 유명 맛집 대신 현지 직장인들이 모이는 야타이(포장마차)에 자리를 잡은 것이 계기였다. 번역기 앱을 켜고 옆자리 일본인들과 이야기를 나누던 그는 우연히 같은 공간을 찾은 한국인 여행자와 친해졌고, 귀국 후에도 연락을 이어가며 연인으로 발전했다. 이 같은 사례는 더 이상 특별한 이야기가 아니다. 최근 일본 여행 관련 커뮤니티와 SNS에는 ‘혼자 여행 갔다가 친구를 만들었다’, ‘현지인과 연락을 주고받게 됐다’, ‘여행지에서 만난 사람과 재방문 약속을 했다’는 경험담이 꾸준히 올라오고 있다. 특히 MZ세대는 유명 관광지를 소비하는 것보다 자신만의

혈당 급상승 막고 살까지 빠진다…전문가 추천 식사법, 생활습관은?

“밥만 먹으면 왜 이렇게 졸릴까.” 점심 식사 후 쏟아지는 졸음 때문에 커피를 찾는 직장인은 적지 않다. 대부분은 단순한 식곤증이나 피로 때문이라고 생각하지만, 전문가들은 반복되는 식후 졸음이 몸이 보내는 건강 경고일 수 있다고 말한다. 최근 2030세대를 중심으로 ‘혈당 다이어트’가 새로운 건강 트렌드로 떠오르면서 혈당 관리에 대한 관심도 높아지고 있다. 당뇨병 환자뿐 아니라 건강한 사람들도 혈당 변화에 주목해야 한다는 목소리가 커지는 이유다. ◆ 식곤증인 줄 알았는데…몸이 보내는 ‘혈당 SOS’ 식사 후 갑자기 졸음이 몰려오고 집중력이 떨어진다면 혈당의 급격한 변화가 원인일 수 있다. 탄수화물과 당류가 많은 음식을 섭취하면 혈액 속 포도당 농도가 빠르게 상승한다. 이후 이를 조절하기 위해 인슐린이 분비되면서 혈당이 다시 떨어지는데, 이 과정에서 피로감과 졸음, 허기, 무기력감 등이 나타날 수 있다. 문제는 이러한 현상이 반복될 경우다. 혈당이 급격히 오르내리는 생활이 지속되면 식욕 조절이 어려워지고 체중 증가 위험이 높아질 수 있다. 장기적으로는 인슐린 저항성과 대사 건강에도 영향을 줄 수 있어 주의가 필요하다. ◆ 건강식도 안심 금물…혈당 올리는 의외

MC몽 라이브 실명 폭로전, 병역·도박 의혹 모두 부인 ‘연예계 술렁’

가수 겸 프로듀서 MC몽이 자신의 SNS 라이브 방송을 통해 각종 의혹에 대해 직접 반박하며 연예계 인사들의 실명까지 거론해 파장이 커지고 있다. MC몽은 불법 도박, 성매매, 불륜설 등 자신을 둘러싼 논란을 전면 부인하는 한편, 이른바 ‘바둑이 도박단’ 의혹과 연예계 내부 이야기를 폭로했다. 이후 방송에서 이름이 언급된 인물 측은 즉각 “허위 사실”이라며 법적 대응을 예고했다. ■ “회사 돈으로 무슨 도박하나”…MC몽, 의혹 정면 반박 MC몽은 지난 18일 틱톡 라이브 방송을 진행하며 자신을 둘러싼 각종 의혹에 대해 장시간 입장을 밝혔다. 그는 최근 제기된 불법 도박 의혹과 관련해 “불법도박이 무슨 소리냐”며 “누가 회사 자금으로 불법도박을 하냐”고 강하게 반발했다. 이어 “자금 출처는 계좌 추적하면 다 나온다. 내 계좌도 다 까봤으면 좋겠다”며 “회삿돈으로 도박을 했다는 말 자체가 이해되지 않는다”고 주장했다. MC몽은 지난 2023년 차가원 피아크그룹 회장과 함께 원헌드레드를 공동 설립했지만 지난해 회사를 떠났다. 이후 MC몽을 둘러싸고 불법 도박, 성매매, 수면제 대리 처방, 불륜설 등 여러 의혹이 온라인을 중심으로 제기돼 왔다. 그는 방송에서 자신

“여권보다 중요하다”…해외여행 필수 아이템 최신판

여권과 환전한 현금, 목베개만 챙기던 해외여행 공식이 빠르게 바뀌고 있다. 최근 해외여행객들 사이에서는 ‘얼마나 스마트하게 움직이느냐’가 여행의 질을 결정하는 핵심 요소가 됐다. 특히 최근 1년 사이 항공권 가격 상승과 수하물 추가 요금 확대, 장거리 여행 증가, 모바일 기반 여행 환경이 맞물리면서 여행 준비물 트렌드도 완전히 달라지는 분위기다. 이제 여행객들은 단순히 짐을 많이 챙기기보다, 이동 스트레스와 시간 낭비를 줄여주는 기능형 아이템을 우선적으로 찾고 있다. 최근 여행 커뮤니티와 해외 여행 전문 매체들에서는 eSIM, 스마트 트래블 카드, 압축 파우치, 스마트 위치 추적기 같은 신형 여행 아이템이 ‘필수템’처럼 자리 잡고 있다는 분석도 이어지고 있다. “현금 없어도 된다”…스마트 트래블 카드·디지털 결제 대세 최근 가장 빠르게 대중화된 여행 아이템 중 하나는 스마트 트래블 카드다. 과거에는 여행 전 은행에서 외화를 환전하고 지갑에 현금을 나눠 담는 것이 일반적이었다. 하지만 최근에는 실시간 환전과 해외 결제, ATM 출금 기능을 지원하는 트래블 특화 카드 이용자가 빠르게 늘고 있다. 특히 여행객들 사이에서는 “현금을 많이 들고 다닐 필요가 없어졌다

옥택연, ♥신부 얼굴 공개됐다…‘비공개 결혼식’ 사진 유출 논란

그룹 2PM 멤버 겸 배우 옥택연의 비공개 결혼식이 예상치 못한 방식으로 공개되며 논란이 커지고 있다. 비연예인 신부를 배려해 철저히 비공개로 진행된 예식이었지만, 외부에서 촬영된 사진이 온라인에 퍼지면서 사생활 침해 문제까지 불거졌다. ■ 비공개 결혼식, 창문 밖에서 찍혀 퍼졌다 옥택연은 지난 24일 서울 중구 신라호텔 영빈관에서 4세 연하의 비연예인 연인과 결혼식을 올렸다. 두 사람은 약 10년간 교제 끝에 결실을 맺었으며, 신부가 비연예인인 점을 고려해 예식은 가족과 가까운 지인들만 참석한 가운데 비공개로 진행됐다. 그러나 결혼식 이후 상황은 예상과 달랐다. 중국 SNS와 온라인 커뮤니티를 중심으로 결혼식 현장 사진이 빠르게 확산되며 논란이 시작됐다. 공개된 사진에는 옥택연과 신부가 팔짱을 끼고 서로를 바라보거나 얼굴을 맞댄 모습이 담겼고, 특히 신부의 얼굴이 모자이크 없이 그대로 노출된 점이 문제로 지적됐다. 해당 사진은 결혼식이 열린 호텔에 투숙 중이던 외국인 관광객이 객실 창문을 통해 촬영한 것으로 알려졌다. 게시물에는 “창밖을 보니 결혼식이 보였고, 알고 보니 옥택연이었다”는 취지의 설명이 함께 담긴 것으로 전해졌다. ■ “선 넘었다” 사생활

‘음주 뺑소니’ 김호중, 감옥서도 ‘50억 돈방석’…어떻게?

복역 중인 가수 김호중이 ‘50억 자산가’라는 평가를 받으며 다시 한 번 논란의 중심에 섰다. 사고 이후 활동이 전면 중단된 상황에서도 지분 가치가 급등했다는 점에서 의문과 관심이 동시에 쏠리고 있다. ■ ‘옥중 50억’의 정체…지분 가치 어디서 왔나 핵심은 김호중이 보유한 소속 법인 아트엠엔씨 지분이다. 김호중은 해당 회사 지분 7.43%를 보유한 대주주로, 회사 측은 이 지분 가치가 약 50억 원 수준이라고 설명하고 있다. 이 같은 평가는 최근 기업가치 상승을 반영한 결과다. 아트엠엔씨는 공격적인 인수합병(M&A)을 통해 기존 연예 매니지먼트 중심 구조에서 벗어나 사업 다각화를 추진해 왔다. 단순한 연예기획사를 넘어 ‘종합 라이프스타일 그룹’으로 체질을 전환하는 과정에서 기업가치가 상승했다는 것이 회사 측의 설명이다. 실제 회사는 건강기능식품 브랜드 ‘딥트 3일’을 인수해 제조·유통망을 확보했고, 콘텐츠 제작 역량 강화를 위해 플랫폼 기업을 편입했다. 여기에 방송 채널 인수까지 추진하며 미디어 영역까지 확장하는 등 사업 포트폴리오를 빠르게 넓히고 있다. 이러한 전략은 ‘아티스트 리스크’를 구조적으로 분산시키는 효과를 낳았다. 특정 연예인에 대한

이 시간대 ‘낮잠’ 자면 위험하다…독 되는 수면 패턴

따뜻한 봄이 시작되면 어김없이 찾아오는 ‘춘곤증’. 점심만 먹으면 쏟아지는 졸음에 카페, 영화관, 심지어 낮잠 전용 공간까지 찾는 직장인들이 늘고 있다. 식사 대신 짧은 낮잠으로 피로를 푸는 ‘점심 파워냅’도 하나의 문화로 자리 잡는 분위기다. 하지만 이렇게 자연스럽게 여겨졌던 낮잠이, 자는 시간과 방식에 따라 건강의 ‘경고 신호’가 될 수 있다는 연구 결과가 나오면서 주의가 필요해졌다. 특히 특정 시간대의 낮잠은 단순한 피로 회복이 아니라 몸 상태 이상을 드러내는 지표일 수 있다는 분석이다. ■ 오전 낮잠, 위험 신호일 수 있다…핵심은 ‘시간대’ 최근 노년층을 대상으로 한 장기 추적 연구에서 낮잠 시간과 빈도, 특히 ‘자는 시간대’가 사망 위험과 유의미한 연관성을 보인다는 결과가 확인됐다. 미국 매사추세츠 종합병원과 러시대학교 메디컬센터 연구팀이 공동으로 진행한 장기 추적 연구에 따르면 낮잠을 자는 시간대에 따라 건강 위험도가 크게 달라졌다. 오전 9시부터 오후 1시 사이에 낮잠을 자는 경우, 주로 오후 시간대에 낮잠을 자는 경우보다 사망 위험이 약 30% 높은 것으로 나타났다. 이는 단순한 습관 차이가 아니라 생체 리듬 이상 가능성을 시사한다. 일반

요즘 술 왜 이래?……두쫀쿠 소주부터 하이볼까지 ‘이색 술’ 인기

요즘 술이 이상해졌다. 참외 맛이 나고, 쿠키 향이 나고, 심지어 우유팩처럼 생긴 소주까지 등장했다. ‘취하려고 마시는 술’이 아니라, 재미있어서 한 번쯤 경험해보고 싶은 술이 쏟아지고 있다. ■ MZ세대 취향 저격…“이게 술 맞아?” 최근 주류 시장은 완전히 달라진 모습이다. 가장 눈에 띄는 변화는 ‘맛’이다. 과거 쓴맛이 강한 소주가 중심이었다면, 지금은 달콤하고 독특한 풍미가 핵심 경쟁력으로 떠올랐다. 대표적인 사례가 ‘두쫀쿠 맛 소주’다. 두바이 쫀득 쿠키의 초콜릿과 피스타치오 풍미를 담아, 마치 디저트를 먹는 듯한 느낌을 준다. SNS에서는 “이건 술이 아니라 간식 같다”는 반응까지 나온다. 또 다른 변화는 형태다. 우유팩처럼 작은 200mL 소주, 가볍게 들고 다니는 새로 200mL는 맛은 익숙한 제로 슈거 소주지만, 우유 팩과 똑같이 생긴 패키지로 출시되어 시각적인 재미를 선사한다. 특히 캠핑과 피크닉에 어울리는 ‘라이프스타일형 술’로 주목받고 있다. ■ 참외·감귤·샤인머스캣…과일 술 전성시대 전통주도 빠르게 변신 중이다. 최근 가장 눈에 띄는 흐름은 ‘과일 술’이다. 쌀 중심의 전통 막걸리에서 벗어나 지역 특산물을 활용한 제품들이 속속 등장

요즘 애들은 모르는 ‘해리포터’ 드라마 12월 공개…영화와 달라진 점?

해리포터가 돌아왔다. 그런데 이번엔 단순한 귀환이 아니다. ‘요즘 애들은 모른다’는 말까지 나오는 지금, 세대를 겨냥한 재출발이다. 크리스마스 공개 확정…예고편부터 주목 HBO Max 드라마 ‘해리 포터’가 2026년 12월 25일 공개를 확정했다. 당초 2027년이 예상됐던 만큼 공개 시점이 앞당겨지며 기대감이 높아졌다. 예고편은 ‘마법사의 돌’ 초반 서사를 중심으로 구성됐다. 더즐리 가족 밑에서 차별받던 해리가 계단 밑에서 지내는 모습, 호그와트 입학서 수령, 해그리드와의 만남, 9와 4분의 3 승강장을 통과하는 장면 등이 이어진다. 론 위즐리, 헤르미온느와의 첫 만남과 덤블도어, 말포이의 등장까지 담기며 익숙한 이야기 구조를 유지하면서도 보다 묵직한 연출과 디테일 확장이 눈에 띈다. 완전 리부트…7시즌 장기 프로젝트 이번 작품은 기존 영화와 완전히 다른 배우진으로 구성된 리부트다. 해리 포터 역에는 신예 도미닉 맥러플린이 캐스팅됐고, 론과 헤르미온느 역시 새로운 얼굴로 교체됐다. 제작진에는 ‘석세션’의 프란체스카 가디너, 마크 마일로드 감독, 음악의 한스 짐머가 참여했다. 원작자 J.K. 롤링도 제작에 관여해 원작 충실도를 높였다. 구성은 원작 소

“말랐는데 위험하다구요?”...겉은 정상인데 ‘이 살’…심장 위험 키운다

체중보다 더 중요한 ‘이 지방’ 많은 사람들이 건강을 판단할 때 체중이나 BMI(체질량지수)를 기준으로 생각한다. 하지만 최근 연구에서는 겉으로는 정상 체중처럼 보여도 특정 부위의 지방이 더 큰 건강 위험을 만들 수 있다는 결과가 발표됐다. 특히 복부에 쌓이는 지방이 심장 건강과 밀접하게 관련되어 있으며, 심부전 위험을 높이는 주요 요인으로 지목됐다. 이 연구는 기존의 “체중 중심 건강 평가”에서 벗어나 지방이 어디에 쌓이는지가 더 중요하다는 점을 강조한다. 복부 지방이 심장에 미치는 영향 연구에 따르면 복부 지방은 단순한 지방 축적이 아니라 활성 대사 조직으로 작용한다. 즉, 다음과 같은 물질을 지속적으로 분비한다. -염증 유발 물질 -혈압 상승 요인 -인슐린 저항성 촉진 물질 이로 인해 몸에서는 만성 염증 상태가 발생하고, 이 염증이 혈관과 심장에 부담을 주게 된다. 연구진은 복부 지방과 심부전 위험 사이의 연관성 중 약 25~30%가 염증 때문이라고 분석했다. BMI보다 더 정확한 위험 신호 연구에서는 약 2,000명의 성인을 장기간 추적 관찰했다. 그 결과 다음과 같은 특징이 확인됐다. -허리둘레가 클수록 심부전 위험 증가 -허리 대비 키 비율이

‘얼굴없는 화가’ 뱅크시 사진 공개됐다…정체는 “51세 영국인 남성”

세계 미술계 최대 미스터리로 불리던 거리 예술가 뱅크시(Banksy)의 정체가 영국 브리스틀 출신 그라피티 아티스트 로빈 거닝엄(Robin Gunningham)일 가능성이 크다는 조사 결과가 나왔다. 수십 년 동안 익명으로 활동하며 정치와 사회를 풍자하는 작품을 남긴 그는 ‘얼굴 없는 화가’라는 별명으로 불리며 현대 미술계의 상징적인 인물로 자리 잡아 왔다. 로이터 조사로 드러난 결정적 단서 로이터 통신은 최근 자체 탐사 보도를 통해 뱅크시의 정체가 1973년 영국 브리스틀에서 태어난 그래피티 예술가 로빈 거닝엄일 가능성이 높다고 밝혔다. 보도에 따르면 조사팀은 경찰 기록, 여행 기록, 인터뷰, 기업 문서 등 다양한 자료를 수년간 분석한 끝에 이러한 결론에 도달했다. 특히 우크라이나에서 발견된 벽화 작업이 중요한 단서가 된 것으로 알려졌다. 2022년 러시아의 공격으로 파괴된 키이우 인근 호렌카 마을에서 뱅크시의 작품이 등장했는데, 당시 작업 현장을 목격한 주민들의 증언이 조사에 큰 역할을 했다. 주민들은 얼굴을 가린 두 남성이 스텐실과 스프레이를 이용해 몇 분 만에 작품을 완성했다고 증언했다. 또 현장에 함께 있던 한 남성은 다큐멘터리 사진작가 자일스 둘

아이폰17e 가격 99만원…사전예약·스펙 총정리

애플이 보급형 라인업 ‘아이폰17e’를 공개했다. 가격은 전작과 같은 99만원(미국 599달러)으로 묶었지만, 기본 저장 용량을 128GB에서 256GB로 2배 늘리고 그동안 빠졌던 맥세이프(MagSafe)와 Qi2 무선 충전을 넣어 ‘체감 업그레이드’를 전면에 세웠다. 메모리·반도체 가격 상승(일명 ‘칩플레이션’)이 이어지는 상황에서 가격 동결을 택했다는 점도 눈길을 끈다. 99만원 그대로…용량은 두 배로 아이폰17e의 핵심은 ‘가격은 유지하고 체감 가치는 높였다’는 점이다. 시작 가격은 99만원으로 전작과 동일하지만, 기본 저장 용량은 128GB에서 256GB로 두 배 늘었다. 용량 옵션은 256GB와 512GB 두 가지이며, 색상은 블랙·화이트·소프트 핑크 3종으로 출시된다. 국내 사전 주문은 3월 4일 오후 11시 15분부터 시작되고, 정식 출시는 3월 11일이다. 한국을 포함한 70여 개국에서 동시에 판매된다. 보급형인데 A19…성능은 어디까지 올라왔나 성능은 플래그십에 가까운 구성이다. 아이폰17e에는 3나노 공정 기반 A19 칩이 탑재됐다. 6코어 CPU와 4코어 GPU, 업그레이드된 뉴럴 엔진을 바탕으로 일반 작업은 물론 AI 연산과 고사