‘자격증까지 땄다고?’ 출산 후 손예진 몸매 비결, 10년 넘게 한 운동

배우 손예진이 출산 후에도 변함없는 몸매를 공개하며 많은 이들의 관심을 받고 있다. 단순히 단기간에 이룬 성과가 아니라는 점이 알려지면서 그 비결에 더욱 이목이 쏠린다. 그녀가 10년 이상 꾸준히 해온 운동이 있으며, 심지어 특정 운동은 ‘자격증’까지 취득한 것으로 전해졌다. 단순한 체중 감량을 넘어, 그녀의 운동 철학에는 오랜 시간과 꾸준함이 녹아있다. 출산이라는 큰 변화를 겪은 뒤 그녀의 운동 루틴은 어떻게 구성됐는지, 그 배경에 관심이 집중되는 상황이다. 10년 넘게 해온 운동, 자격증까지 딴 이유 대중의 가장 큰 호기심을 자극한 것은 TRX 운동이다. TRX는 줄에 매달려 자신의 체중을 이용하는 전신 근력 운동으로, 손예진은 10년 이상 이 운동을 해왔고 지도자 자격증까지 취득할 만큼 전문성을 갖췄다. 이 운동은 코어 근육을 계속 사용해야 하므로 전신의 균형과 근력을 동시에 기를 수 있다. 필라테스 역시 그녀가 오랫동안 놓지 않은 운동이다. 과거 일주일에 4번 이상 필라테스와 TRX를 병행했다고 밝힌 바 있다. 필라테스는 몸의 정렬을 맞추고 속근육을 강화하는 데 탁월하다. 특히 출산으로 약해지기 쉬운 골반과 복부 주변의 회복과 라인 정리에 큰 도움