“아이스크림은 냉동고에”…윤은혜가 공개한 45kg 몸매 관리 습관
배우 윤은혜는 연애를 13년째 하지 않고 있다고 밝힌 데 이어, 매니저와 7년째 함께 살고 있다는 사실도 공개해 관심을 모았다. 두 사람은 15년 동안 함께 일하며 신뢰를 쌓아온 사이다. 최근 윤은혜의 관리 습관도 화제가 됐다. 체중을 줄이는 데만 초점을 맞추기보다 운동과 식사, 수면을 함께 챙기는 방식이다. 그가 공개한 몸무게는 45kg으로, 작품 활동을 할 때보다 약 3kg 적고 데뷔 이후 가장 낮은 수준이라고 했다. 냉동고에 아이스크림을 두고 식빵과 치즈로 샌드위치를 만들어 먹는 모습도 공개한 바 있다. 먹고 싶은 음식을 무조건 참기보다 운동을 이어가며 식사도 즐기는 편이라는 설명이다. 공개된 습관을 살펴보면 체중 숫자 뒤에는 여러 생활 방식이 맞물려 있다. 45kg과 식사 조절 윤은혜가 소개한 식단은 무조건 적게 먹는 방식과 거리가 있다. 2024년에는 당근·양배추·사과를 넣은 CCA주스와 서리태 두유, 채소 중심 식사를 공개했다. 다리 부상으로 한 달 넘게 운동을 거의 하지 못했을 때는 식사 습관 관리에 집중했다고 밝혔다. 일주일간 식단을 실천한 뒤 평균 3~4kg이 줄었다고도 전했지만, 이는 개인의 경험이며 같은 결과를 보장하는 수치는 아니다. 식
