기사로 이동 - “하루 네 끼 먹는데요?” 서예지가 굶지 않고 개미허리 유지하는 비결

“하루 네 끼 먹는데요?” 서예지가 굶지 않고 개미허리 유지하는 비결

배우 서예지는 많은 여성이 선망하는 몸매의 소유자로 꼽힌다. 치과에 갔다가 독특하게 캐스팅된 일화만큼이나, 169cm의 키에 가늘고 긴 실루엣은 데뷔 초부터 큰 화제가 됐다. 특히 비현실적으로 얇은 허리는 그의 트레이드마크다. 그런데 서예지의 식습관은 대중의 예상과 전혀 다르다. 극단적인 소식이나 절식을 할 것이라는 추측과 달리, 과거 한 방송에서 “하루에 네 끼 정도 먹는다”고 밝혀 주변을 놀라게 했다. 늦게 잠드는 생활 패턴 탓에 새벽에도 식사를 한다는 것이다. 그녀가 굶지 않고도 완벽한 몸매를 유지하는 배경에는 다른 비결이 있었다. 굶지 않고 슬림한 몸매를 만든 배경 서예지의 관리법은 식사량을 극단적으로 줄이는 대신, 충분한 에너지를 섭취하고 활동량으로 균형을 맞추는 방식에 가깝다. 그녀가 꾸준히 실천하는 대표적인 운동은 수영이다. 수영은 물의 저항을 이겨내며 전신을 사용하는 대표적인 유산소 운동이다. 팔과 어깨는 물론 등, 복부, 하체까지 모든 근육을 균형 있게 활용해 체지방 감소와 심폐지구력 향상에 효과적이다. 관절에 부담이 적어 꾸준히 하기에도 좋다. 특히 자유형과 배영은 등과 어깨 라인을 매끈하게 다듬어 배우나 모델들이 선호하는 운동으로 알려
기사로 이동 - ’빵순이’ 미미, 8년 생활고 끝낸 반전 몸매…운동법 따로 있었다

’빵순이’ 미미, 8년 생활고 끝낸 반전 몸매…운동법 따로 있었다

나영석 PD의 예능 프로그램 ‘뿅뿅 지구오락실’은 한 가수의 인생을 바꿨다. 그룹 오마이걸의 미미가 그 주인공이다. 그녀는 8년간의 무명 시절과 생활고를 딛고 일어선 스타로 주목받았지만, 대중의 진짜 관심은 다른 곳에 있었다. 바로 ‘빵순이’로 유명한 그녀의 반전 몸매다. 밀가루와 디저트를 즐기면서도 슬림한 몸매를 유지하는 비결에 많은 이들이 궁금증을 표한다. 하지만 알려진 바와 달리 특별한 비법은 존재하지 않는다. 해답은 ‘식단’이 아닌 꾸준한 ‘운동’과 생활 습관에 있었다. 좋아하는 빵은 절대 참지 않는 이유 미미는 크루아상, 소금빵 등 디저트를 가장 좋아하는 음식으로 꼽는다. 다이어트를 위해 억지로 참기보다 먹고 싶을 땐 즐겁게 먹는 쪽을 택했다. 스트레스를 받지 않는 선에서 적당히 즐기는 것이 핵심이다. 대신 폭식으로 이어지지 않도록 양을 조절하고, 디저트를 먹은 날은 활동량을 늘리는 방식으로 균형을 맞춘다. 이는 ‘먹고 싶은 음식을 먹으며 운동하면 된다’는 단순하지만 실천하기 어려운 원칙을 꾸준히 지키는 것이다. 만약 당신이 빵 때문에 다이어트에 실패했다면 참고할 만한 지점이다. 안무 선생 추천으로 시작한 인생 운동 그녀가 가장 오래, 그리
기사로 이동 - 같은 한국인인 게 창피해서… 신동엽이 사유리에게 대신 사과한 사연

같은 한국인인 게 창피해서… 신동엽이 사유리에게 대신 사과한 사연

늘 유쾌하고 재치 있는 입담으로 대중의 사랑을 받아온 방송인 신동엽. 그런 그가 이례적으로 정색하며 분노를 표출했던 과거 일화가 공개돼 이목이 집중된다. 일본 출신 방송인 사유리가 전한 이 이야기는 신동엽이 ‘같은 한국인으로서 창피하다’며 대신 사과까지 하게 만들었다고 전해져 그 내막에 대한 궁금증을 자아낸다. 사건의 전말은 지난 30일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에 공개된 영상을 통해 알려졌다. 이날 게스트로 출연한 사유리는 신동엽과의 오랜 인연을 언급하며 “오빠에 대한 에피소드가 50개는 있다”고 말문을 열었다. 그는 수많은 미담 중에서도 특히 기억에 남는 한 가지를 털어놓았다. 사유리가 밝힌 녹화 전 무례한 행동 사유리는 “오빠가 화내는 걸 본 적이 거의 없는데, 딱 한 번 녹화 전에 본 적이 있다”고 회상했다. 과거 한 프로그램 녹화를 앞두고, 특정 여자 연예인이 자신에게 지속적으로 무례하고 나쁜 말을 했다는 것이다. 당시 신인이었던 사유리는 아무런 대응도 하지 못하고 가만히 있을 수밖에 없었다. 상황을 지켜보던 신동엽은 조용히 분노했다. 사유리는 “제가 가만히 있으니까 오빠가 갑자기 화를 냈다. 그 여자분이 저에게 하는 행동이 옳지 않다고
기사로 이동 - “벽에 기대 삐딱하게 담배를”…선우용여, 분장실서 목격한 ‘그 배우’ 정체

“벽에 기대 삐딱하게 담배를”…선우용여, 분장실서 목격한 ‘그 배우’ 정체

배우 선우용여가 과거 분장실에서 목격했던 한 여자 연예인의 흡연 태도를 폭로해 이목이 집중되고 있다. 선우용여는 지난 3일 자신의 유튜브 채널 ‘순풍 선우용여’에 공개된 영상에서 파격적인 콘셉트의 화보 촬영에 나섰다. 이날 화보 촬영을 위해 메이크업을 받던 중, 제작진으로부터 담배를 입에 무는 포즈가 있다는 이야기를 들었다. 제작진이 “선생님은 담배는 못 피우시는데, 무는 건 느낌이 괜찮다”고 제안하자 선우용여는 대수롭지 않다는 듯 “분장실에서 많이 봤다”고 답해 현장을 술렁이게 만들었다. 직접 자세까지 재연하며 폭로 선우용여는 여기서 그치지 않고 구체적인 묘사를 이어갔다. 그는 “담배 피우는 여자들은 꼭 벽에 기대고 삐딱하게 피더라”고 말하며 직접 그 자세를 재연해 보였다. 그의 실감 나는 묘사에 제작진이 “누가 그렇게 담배를 자주 피우냐”고 궁금해하며 묻자, 선우용여는 “난 말하고 싶지 않다”며 단호하게 선을 그었다. 실명을 거론하지는 않았지만, 대선배인 선우용여의 입에서 나온 폭로인 만큼 해당 연예인이 누구인지에 대한 온라인상의 추측이 이어지고 있다. 네티즌들은 “선우용여 선생님 정도의 경력이면 정말 많은 걸 봤을 듯”, “얼마나 꼴불견이었으면