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그냥 먹으면 손해였네... 구웠더니 영양가 폭발한 과일 3가지

과일은 보통 차갑게, 날것으로 먹어야 제맛이라고 생각한다. 하지만 이런 통념을 깨고 열을 가했을 때 오히려 맛과 영양이 풍부해지는 과일들이 있다. 단순히 따뜻해지는 수준을 넘어, 수분이 증발하며 단맛이 응축되고 특정 영양 성분의 밀도가 높아지는 원리다. 소화가 잘되는 것은 덤이다. 대표적인 과일로 귤, 사과, 파인애플이 꼽힌다. 이 과일들을 불에 올렸을 때 어떤 변화가 일어나는지 구체적인 상황이 주목받는다. 수분 빠지자 단맛 강해지고 소화 편해져 과일을 가열할 때 나타나는 가장 큰 변화는 수분 증발이다. 과육 속 수분이 날아가면서 부피당 당의 밀도가 자연스레 높아져 단맛이 강하게 느껴진다. 체온과 비슷한 약 35도에서 단맛을 가장 잘 느끼는 원리도 적용된다. 여기에 과육이 부드러워지면서 소화와 체내 흡수율도 함께 개선된다. 껍질째 구운 사과, 펙틴 밀도가 높아진 까닭 사과는 가열하면 단단했던 과육이 부드러워진다. 이 과정에서 비타민C가 일부 손실될 수 있지만, 껍질째 구우면 손실을 최소화할 수 있다. 오히려 껍질에 풍부한 식이섬유인 펙틴의 밀도는 더 높아진다. 펙틴은 장내 유익균을 늘리고 유해 물질 배출을 돕는 성분으로 알려져 있다. 혀 아리던 파인애플

“아침마다 쓰레기통에 버렸네”… 암세포 막는 ‘진짜 보약’, 껍질에 있었다

건강을 위해 아침마다 챙겨 먹는 과일과 채소. 하지만 무심코 했던 한 가지 습관 때문에 그 효과를 제대로 보지 못했을 수 있다. 오히려 핵심 영양소를 제 손으로 버리고 있었을 가능성이 크다. 많은 이들이 부드러운 식감을 위해, 혹은 잔류 농약 걱정에 껍질을 깎아내고 과육만 섭취한다. 이 간단한 행위가 실은 암세포 발생을 억제하는 핵심 성분을 쓰레기통에 버리는 것과 같다는 사실은 잘 알려져 있지 않다. 우리가 무심코 행했던 아침 식단 준비 과정에 건강의 허점이 숨어 있었다. 핵심 영양소 90%는 껍질에 있었다 식물의 껍질은 과육보다 영양 밀도가 월등히 높다. 외부 자외선, 바이러스 등으로부터 스스로를 보호하기 위해 만들어낸 방어 물질이 집약된 곳이기 때문이다. 실제로 항암 효과로 주목받는 라이코펜, 우르솔산, 플라보노이드 등 항산화 성분의 90% 이상이 껍질과 그 바로 밑 부분에 집중돼 있다. 대표적인 ‘아침 보약’ 식재료는 토마토, 사과, 당근, 양배추 등이다. 이들의 과육은 주로 수분과 당분으로 이루어져 있다. 껍질을 버리는 순간, 암세포의 발생과 전이를 억제할 강력한 방어막을 포기하고 단순 당분 위주로 섭취하게 되는 셈이다. 결국 건강을 위한 노력이 핵

“베이킹소다보다 이게 낫다”… 30초면 끝, 과일 세척 정답은 따로 있었다

과일 세척을 위해 주방 한편에 베이킹소다나 식초를 구비해 둔 가정이 많다. 껍질에 남았을지 모를 잔류 농약이나 이물질에 대한 걱정 때문이다. 하지만 전문가들은 이런 방식이 때로는 불필요한 과정일 수 있다고 지적한다. 오히려 과도한 세척 재료 사용은 헹굼을 더 번거롭게 만들고, 또 다른 잔여물 걱정을 낳기도 한다. 안전한 과일 세척의 핵심은 의외로 더 단순한 곳에 있다. 베이킹소다 세척이 정답이 아닌 이유 많은 이들이 특별한 세척제를 써야만 과일이 깨끗해진다고 믿는다. 그러나 베이킹소다나 식초를 물에 풀 경우, 이를 완벽하게 헹궈내기 위해 더 많은 시간과 물이 소요된다. 제대로 헹구지 않으면 해당 성분이 과일에 그대로 남을 수도 있다. 실제로 전문가들이 권장하는 가장 기본적이고 확실한 방법은 별도의 첨가물 없이 물을 활용하는 것이다. 특히 흐르는 물의 물리적인 힘만으로도 기대 이상의 효과를 볼 수 있다는 사실이 중요하다. 흐르는 물 30초, 효과는 충분했다 대부분 과일 표면의 잔류 농약은 물에 잘 씻겨 나가는 수용성이다. 이 때문에 흐르는 물에 30초 이상 손으로 문질러 씻는 것만으로도 표면의 유해 물질과 먼지 등 이물질을 상당 부분 제거할 수 있다. 이는

아침 사과 씨, 무심코 ‘아그작’ 씹었다간…독성물질 나온다

건강을 위해 챙겨 먹는 식품 중에는 씨앗을 통째로 먹는 경우가 많다. 하지만 모든 씨앗이 같은 방식으로 안전하게 섭취될 수 있는 것은 아니다. 특히 사과 씨와 아마씨는 특정 성분 때문에 섭취 방법에 각별한 주의가 필요하다. 이들 씨앗에는 체내에서 독성 물질인 시안화물로 변할 수 있는 성분이 들어있다. 바로 ‘아미그달린’과 ‘시안배당체’다. 어떻게 먹느냐에 따라 약이 될 수도, 독이 될 수도 있는 상황이다. 아마씨, 20분 볶아야 독성 사라지는 이유 건강식품으로 널리 알려진 아마씨는 생으로 섭취하는 것을 피해야 한다. 독성을 유발할 수 있는 시안배당체 성분이 함유돼 있기 때문이다. 이 성분은 체내 분해 과정에서 시안화수소를 생성할 수 있다. 안전한 섭취를 위해서는 몇 가지 과정을 거쳐야 한다. 먼저 아마씨를 물에 오래 담가둔 뒤 여러 차례 깨끗이 세척한다. 이후 약 20분간 팬에서 충분히 볶아주면 독성 걱정을 덜 수 있다. 섭취량도 정해져 있다. 한 번에 먹는 양은 1회 4g, 하루 총 섭취량은 16g을 넘지 않는 것이 좋다. 가공된 아마씨 제품을 구매했다면 불포화지방산이 많아 쉽게 상할 수 있으니 가능한 한 빨리 섭취해야 한다. 사과 씨 몇 개 삼킨 것과

감자, 양파 옆에 두셨나요? 버리기 전에 ‘택배 상자’ 확인하세요

큰맘 먹고 감자 한 망을 사 와도 며칠 지나지 않아 싹이 나고 물러져 버리기 일쑤다. 볶음이나 찌개에 두루 쓰이는 식재료지만, 보관이 까다로워 절반도 못 먹고 버리는 경우가 많다. 많은 이들이 신선도를 위해 냉장고 채소칸을 찾지만, 이는 오히려 감자의 식감을 해치는 원인이 되기도 한다. 감자를 한 달 이상 신선하게 즐기는 비결은 의외로 간단한 곳에 숨어있다. 냉장고와 비닐봉지가 최악의 선택인 이유 감자를 냉장고에 보관하는 것은 흔한 실수다. 지나치게 낮은 온도는 감자의 전분을 당으로 변화시켜 고유의 포슬한 식감을 잃게 만든다. 조리 시 색이 쉽게 갈색으로 변하는 현상도 이 때문이다. 사 온 그대로 비닐봉지에 두는 것 역시 피해야 한다. 감자에서 나온 수분이 봉지 안에 갇히면서 표면이 축축해지고, 이는 곰팡이나 무름 현상을 급격히 촉진시킨다. 의외의 해답은 바로 택배 상자에 있었다 감자 보관에 가장 적합한 도구는 뜻밖에도 흔히 버려지는 택배 상자다. 종이 재질은 빛을 차단하면서도 완전 밀폐되지 않아 공기가 통하는 최적의 환경을 제공한다. 상자 바닥에 신문지나 키친타월을 한 장 깔아두면 습도 조절에 더욱 효과적이다. 이때 감자는 절대 씻지 않은, 흙이 묻은

고구마 대신 ‘이것’ 한 박스 샀더니… 끈적한 피가 맑아졌다

식사 대용으로 즐겨 찾던 고구마나 감자가 되레 혈관 건강의 발목을 잡을 수 있다. 당질 위주의 식단은 혈액을 끈적하게 만들어 고지혈증의 원인이 되기도 한다. 하지만 일부 식재료는 혈관 벽에 쌓인 기름때를 효과적으로 제거하는 능력을 지녔다. 핵심은 ‘퀘르세틴’ 같은 특정 성분과 ‘껍질’ 활용법에 있다. 마트에서 쉽게 구할 수 있는 이 식재료들이 혈관 청소부로 주목받는 배경이다. 양파 겉껍질에 숨겨진 혈관 청소의 비밀 양파는 흔한 식재료지만 그 효능은 결코 평범하지 않다. 핵심 성분인 퀘르세틴은 혈관 벽에 달라붙은 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 녹이는 역할을 한다. 이 퀘르세틴은 양파 알맹이보다 껍질에 월등히 많이 함유되어 있다. 따라서 겉껍질을 버리지 않고 육수를 내거나 차로 끓여 마시는 것이 효과를 극대화하는 방법이다. 양파 특유의 매운맛을 내는 유화아릴 성분 역시 혈소판 응집을 막아 피떡(혈전) 생성을 억제하고, 혈압을 안정시키는 데 기여한다. 기름 흡수하는 가지, 똑똑하게 먹는 법 가지의 보라색 껍질에 풍부한 나스닌 성분은 강력한 항산화 작용으로 핏속 노폐물을 배출하는 데 탁월하다. 체내 나트륨 배출을 돕는 칼륨 함량도 높다. 평소 고구마나 감자로 식사를

사과 ‘이것’ 하나만 피했더니 2달 넘게 아삭하네요

명절 선물로 들어온 사과 한 상자가 며칠 만에 물러져 곤란했던 경험은 흔하다. 처음의 아삭함은 온데간데없고 껍질은 쭈글쭈글해진다. 많은 이들이 사과 자체의 문제라고 생각하지만, 사실은 사소한 보관 습관이 신선도를 좌우한다. 사과는 수분과 주변 식재료에서 나오는 숙성 가스, 그리고 냄새에 매우 민감한 과일이다. 따라서 씻지 않고, 다른 것들과 분리해 보관하는 것이 핵심 원칙으로 꼽힌다. 이 간단한 변화만으로도 보관 기간이 눈에 띄게 늘어나는 배경이 있다. 씻지 않고 넣어야 수분을 막는다 미리 씻어두면 편하다는 생각과 달리, 사과 보관의 첫 단추는 ‘씻지 않는 것’에서 시작된다. 사과 표면에 남은 물기는 부패균이 번식하기 좋은 환경을 만든다. 물기를 닦아내도 꼭지 주변이나 미세한 흠집에 남은 습기가 문제를 일으킨다. 이 상태로 비닐이나 용기에 담으면 내부 습도가 올라가 사과가 더 빨리 무르게 된다. 그날 먹을 양만 꺼내 씻는 습관이 중요하다. 표면에 묻은 흙이나 먼지는 마른행주로 가볍게 닦아내는 정도로 충분하다. 상한 사과와 특정 채소는 반드시 분리해야 하는 이유 사과 상자를 받으면 가장 먼저 상처 나거나 멍든 것을 골라내야 한다. 흠집 난 사과는 스스로 숙

“한 상자 받았는데 다 썩겠네”…추석 사과·배 한 달 살리는 보관법

추석 선물로 사과나 배 한 상자가 들어오면 처음에는 든든하다. 문제는 연휴가 끝난 뒤다. 하루에 한두 개씩 먹어도 좀처럼 줄지 않고, 선물상자째 베란다에 뒀다가 어느 날 열어보면 멀쩡했던 과일 하나가 물러 있기 일쑤다. 비싼 과일이라 버리기는 더 아깝다. 그렇다고 냉장고에 몽땅 넣는다고 해결되는 것도 아니다. 사과와 배는 보관하기 전 딱 10분만 손을 보면 한 달 이상 아삭하게 즐길 수 있다. 핵심은 ‘상자째 보관하지 않는 것’이다. ◆ 받은 날 상자부터 열어야…물러진 과일은 먼저 꺼내세요 과일 선물세트를 오래 두고 먹을 생각이라면 가장 먼저 해야 할 일은 포장을 풀고 상태를 확인하는 것이다. 사과와 배는 과일망과 완충재에 싸여 있어 겉으로는 멀쩡해 보여도 운반 과정에서 눌리거나 상처가 생겼을 수 있다. 손으로 만졌을 때 유난히 말랑하거나 껍질에 상처가 난 과일은 장기 보관용에서 빼 먼저 먹는 것이 좋다. 실제로 배 역시 손상된 열매를 정상 과일과 함께 저장하면 조기 숙성이나 부패 등 2차 피해가 생길 수 있어 선별이 중요하다. 따라서 한 상자를 통째로 보관하기보다 ‘먼저 먹을 것’과 ‘오래 둘 것’을 나누는 게 첫 단계다. 특히 날씨가 선선해졌다고 베란다

“사과 먹고 이건 버렸는데”…과일 싸고 있던 ‘하얀 망’ 의외의 쓸모

추석이면 집에 하나둘 들어오는 사과와 배 선물상자. 과일은 냉장고에 넣고 상자는 정리하지만, 과일 하나하나를 감싼 하얀 그물망은 별생각 없이 버리기 쉽다. 하지만 깨끗한 과일망은 바로 버리기 아깝다. 깨지기 쉬운 물건을 보관하거나 택배를 포장할 때 ‘미니 완충재’로 한 번 더 활용할 수 있기 때문이다. 반대로 수명을 다해 버릴 때는 주의해야 한다. 하얗고 푹신해 스티로폼처럼 보이지만 스티로폼으로 분리배출하는 품목이 아니다. ◆ 유리병에 쏙 씌우면 ‘미니 완충재’ 과일망의 본래 역할은 사과나 배가 서로 부딪혀 흠집 나는 것을 막는 것이다. 같은 원리를 집에서도 활용할 수 있다. 가장 간단한 방법은 작은 유리병이나 깨지기 쉬운 소품에 씌우는 것이다. 병 여러 개를 함께 보관하거나 이동할 때 과일망을 씌워두면 서로 직접 부딪치는 것을 줄일 수 있다. 여행이나 캠핑을 갈 때 작은 유리 용기를 챙기거나 택배 상자에 깨지기 쉬운 물건을 넣을 때 보조 완충재로 사용하는 방법도 있다. 크기가 작고 가벼워 서랍 한쪽에 몇 개 보관해도 부담이 크지 않다. 다만 과즙이나 음식물이 묻었거나 찢어진 제품까지 모아둘 필요는 없다. 선물상자를 열었을 때 깨끗하고 상태가 좋은 것만 몇

마트서 이거 보이면 꼭 사세요, 공복 혈당 잡는 ‘뿌연 침전물’

아침마다 혈당 수치를 확인하며 한숨 쉬는 이들이 많다. 식사량을 조절하고 약에 의존해 보지만, 공복 혈당은 좀처럼 두 자릿수로 내려오지 않는다. 하지만 의외로 가까운 마트에서 해답을 찾을 수 있다. 끈적해진 혈액 속 당분을 청소하고 지친 췌장의 부담을 덜어주는 ‘천연 발효액’이 있기 때문이다. 특히 병 바닥에 가라앉은 뿌연 침전물이 핵심적인 역할을 한다. 이 성분이 어떻게 혈당을 안정시키는지 그 원리가 주목받고 있다. 찌꺼기인 줄 알았던 ‘초모’가 혈당을 낮춘다 이 뿌연 침전물의 정체는 바로 ‘초모(Mother)’다. 사과를 통째로 오랜 시간 자연 발효시킬 때 생기는 천연 효소와 유기산의 결정체다. 초모 속 유기산은 우리 몸의 세포가 인슐린에 더 민감하게 반응하도록 돕는다. 혈액을 떠돌던 잉여 당분이 에너지원으로 빠르게 소모되면서 공복 혈당 수치가 안정적으로 돌아온다. 탄수화물 흡수 늦춰 췌장이 쉴 시간을 번다 밥이나 빵 같은 탄수화물 식단은 혈당 관리에 가장 큰 적이다. 사과초모식초는 바로 이 지점을 파고든다. 풍부한 천연 유기산 성분이 탄수화물이 당으로 분해되는 속도를 늦춰준다. 식사 중 함께 섭취하면 당분이 혈액으로 흡수되는 시간이 지연돼 치명적인

30년차 주부도 몰랐던 사과 손질법, ‘가로’로 눕히니 해결

매일 아침 식탁에 오르는 사과지만, 손질 과정은 의외로 번거롭다. 특히 씨 부분을 칼로 도려내다 보면 상당량의 과육이 함께 버려지기 일쑤다. 하지만 사과를 자르는 방향을 세로에서 가로로 바꾸고, 칼 대신 작은 스푼 하나만 준비하면 이 문제는 간단히 해결된다. 시간은 절반으로 줄고 과육 손실은 거의 없다. 30년 경력의 주부조차 평생 몰랐다고 할 정도로 의외의 이 방법은 최근 온라인 커뮤니티를 중심으로 빠르게 확산하는 추세다. 사과를 눕히자 과육 손실이 사라진 이유 핵심은 사과를 세우지 않고 가로로 눕혀 자르는 데 있다. 사과를 눕혀 가운데를 자르면 씨가 모여있는 중심부가 한눈에 드러나 손질이 훨씬 수월해진다. 이때 칼 대신 작은 티스푼을 사용하는 것이 비법이다. 씨가 모인 부분에 스푼을 넣고 한 바퀴 돌리면 씨앗 부분만 깔끔하게 분리된다. 기존 방식처럼 칼로 네모나게 도려낼 때보다 버려지는 과육을 획기적으로 줄일 수 있다. 매번 씨를 도려낼 때마다 과육까지 잘려나가 아까웠던 경험이 있다면 주목할 만하다. 한 달 뒤에도 아삭함을 지키는 보관법 올바른 손질만큼이나 중요한 것이 보관법이다. 무심코 냉장고에 그대로 넣은 사과는 수분이 날아가 금세 푸석해진다. 사

“스태프 표는 미리…” 나혼산 전현무 즉흥여행, 제작진이 결국 입 열었다

“건강에 좋다더니…” 사과가 탄산음료보다 치아에 3.7배 나빴다

아침 사과는 ‘금사과’로 불릴 만큼 건강 과일의 대명사로 꼽힌다. 풍부한 펙틴과 비타민, 식이섬유는 심혈관 질환 예방과 피로 해소에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 하지만 건강을 위해 챙겨 먹던 이 습관이 오히려 치아와 잇몸을 망가뜨리는 원인이 될 수 있다는 분석이 나왔다. 핵심은 사과 특유의 산과 당분, 그리고 다른 과일보다 긴 ‘씹는 시간’에 있었다. 실제로 한 연구에서는 사과가 탄산음료보다 치아에 더 해롭다는 결과가 나오면서, 기존 상식에 의문을 제기하는 상황이다. 사과가 탄산음료보다 치아에 3.7배 더 나빴다 영국 킹스칼리지 런던 치과 연구소의 연구 결과는 충격적이다. 18~30세 성인 1000여 명을 대상으로 조사한 결과, 사과를 섭취했을 때 치아 상아질 손상 위험이 탄산음료보다 3.7배나 높게 나타났다. 상아질은 치아 신경과 혈관을 감싸는 중요한 조직이다. 연구팀은 ‘씹는 시간’의 차이에 주목했다. 사과는 음료처럼 바로 삼키는 것이 아니라 오래 씹는 음식이다. 이 과정에서 산과 당분이 입안에 길게 머물며 치아를 지속적으로 공격하는 것으로 분석됐다. 산과 당분, 찌꺼기까지 삼중고 겪는 치아 사과의 산성 성분은 치아의 가장 바깥층인 에나멜층을 부식시

매일 15ml 넣었더니… 3개월 뒤 혈당·내장지방에 생긴 놀라운 변화

맹물이 부담스러워 물 마시는 습관을 들이기 어렵다면, 물에 무언가를 타 마시는 방법이 대안이 된다. 최근 주목받는 것은 사과식초다. 단순히 맛을 더하는 것을 넘어 건강상 이점이 있다는 연구 결과가 잇따르고 있다. 핵심 근거는 혈당 조절과 내장지방 감소 효과다. 실제 당뇨병 환자와 체중 감량을 원하는 이들을 대상으로 한 연구에서 유의미한 변화가 관찰됐다. 사과식초의 주성분인 ‘초산’이 그 배경으로 지목된다. 110명 연구가 혈당 변화를 증명했다 당뇨병 환자 110명을 대상으로 진행된 한 연구는 사과식초의 혈당 관리 가능성을 직접적으로 보여준다. 참가자들은 3개월간 매일 15ml의 사과식초를 약 200ml의 물에 희석해 마셨다. 그 결과, 사과식초를 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 공복 혈당과 당화혈색소 수치가 눈에 띄게 낮아졌다. 당화혈색소는 최근 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 나타내는 지표라는 점에서 의미가 있다. 내장지방 감소 뒤에는 초산이 있었다 체중 감량과 관련해서도 구체적인 데이터가 존재한다. 12주간 진행된 다른 연구에서는 참가자들이 평소보다 섭취 열량을 250kcal 줄이도록 했다. 이 중 일부에게만 매일 약 30ml의 사과식초를 추가로

아침 공복에 계란 대신 ‘이것’ 먹었더니, 깜빡하던 기억력이…

많은 이들이 아침 공복에 단백질이 풍부한 계란이나 견과류가 최고라고 생각한다. 하지만 잠든 뇌를 깨우고 혈관 속 염증까지 걷어내는 진짜 보약은 따로 있다. 매일 아침 간단히 ‘씹는’ 습관만으로 뇌 혈류를 개선하고 뇌세포 노화를 늦출 수 있다. 부드럽게 넘기는 음식과는 차원이 다른 효과를 낸다. 10년 뒤 기억력을 좌우할 이 의외의 아침 식단 조합이 주목받고 있다. 뇌 속 찌꺼기 단백질 축적을 막는 이유 아침에 먹는 푸른색 과일 한 줌이 뇌 속 노폐물을 씻어내는 역할을 한다. 블루베리의 핵심 성분인 안토시아닌 덕분이다. 이 성분은 뇌세포를 손상시키는 활성산소를 제거하고, 치매를 유발하는 찌꺼기 단백질이 쌓이는 것을 막는 방패가 된다. 사과는 껍질째 먹어야 그 효과가 극대화된다. 껍질 속 퀘르세틴 성분이 뇌신경 전달 물질을 보호해 기억력 감퇴를 막기 때문이다. 아삭한 사과를 오래 씹는 행위 자체가 뇌 혈류 공급을 늘리는 훌륭한 운동이다. 만약 당신이 아침마다 멍한 기분을 느낀다면, 이 간단한 저작 운동부터 시작해볼 수 있다. 흡수율 200% 올리는 영리한 섭취법 주황빛 채소 역시 뇌 피로를 푸는 데 중요한 열쇠다. 당근에 풍부한 베타카로틴은 강력한 항산화 물

“인생은 꿀이라더니” 박위 KTX 영상, 하루 만에 고개 숙인 진짜 이유

유튜버 박위가 KTX 낙상 사고 영상으로 논란의 중심에 섰다. 사고 당시 CCTV를 공개한 것이 발단이었지만, 여론이 싸늘하게 돌아선 배경에는 그의 과거 영상 속 한마디가 있었다. 단순 사고 공개로 보기에는 대중의 비판이 거셌다. 자신을 돕던 사회복무요원의 모습까지 여과 없이 노출됐기 때문이다. 한순간의 영상 공개가 걷잡을 수 없는 파장으로 번진 상황이다. 사과받고도 CCTV 공개, 비판 쏟아진 이유 상황은 지난 14일 KTX 열차에서 시작됐다. 박위는 휠체어를 타고 하차하던 중 경사로에서 앞으로 고꾸라지는 낙상 사고를 겪었다. 휠체어를 고정하려던 사회복무요원의 발에 뒷바퀴가 걸린 것이 원인이었다. 문제는 사고 이후의 대처였다. 그는 현장에서 사과를 받았음에도, 사고 장면이 담긴 CCTV 영상을 자신의 유튜브 채널에 그대로 올렸다. 이 영상으로 인해 사회복무요원의 신상이 노출될 위험이 생기자, 일반인을 상대로 한 ‘저격’이자 과도한 ‘마녀사냥’이라는 지적이 빗발쳤다. 인생은 꿀이다, 과거 발언이 논란 키웠다 비판 여론은 과거 영상으로까지 번졌다. 과거 그가 올렸던 “하반신 마비인 사람이 KTX타는법!? 인생은 꿀이다”라는 제목의 영상이 다시 수면 위로 떠

아침 공복에 브로콜리·양배추 갈았더니… 30년차 주부가 놀란 이유

매일 아침을 커피로 시작했다면 주목할 만한 조합이 있다. 브로콜리와 양배추, 그리고 사과를 함께 갈아 마시는 간단한 습관이다. 평범해 보이는 이 조합에는 30년차 주부도 무릎을 쳤을 만큼 숨은 효능이 있다. 단순히 재료를 섞는다고 끝이 아니다. 영양소를 온전히 흡수하고 속 편한 아침을 맞이하려면 재료 각각의 특성을 이해하는 과정이 반드시 필요하다. 브로콜리를 그냥 갈면 효과가 떨어지는 배경 의외로 많은 이들이 브로콜리의 세척과 손질법을 간과한다. 브로콜리를 갈아 마실 때 핵심 성분은 ‘설포라판’인데, 이 성분은 세포벽이 파괴될 때 가장 활성화된다. 즉, 자르거나 갈았을 때 그 효과가 극대화된다. 하지만 영양소를 제대로 얻으려면 전처리 과정이 중요하다. 촘촘한 브로콜리 봉오리는 흐르는 물에 씻어서는 불순물 제거가 어렵다. 소금을 푼 물에 거꾸로 담가 10분 정도 두는 것이 효과적이다. 세척 후에는 끓는 물에 1분 이내로 빠르게 데친 뒤 찬물에 헹궈야 쓴맛은 잡고 영양 손실은 최소화할 수 있다. 속 쓰림 걱정 없는 황금 조합의 비밀 브로콜리와 최고의 궁합을 자랑하는 것은 양배추다. 양배추 속 풍부한 비타민 U는 위 점막을 보호하고 위벽 재생을 돕는 역할로 잘

“저희 때문에…” 박수홍 70분 비행기 지연, 현장 승객이 전한 당시 상황

“다시 탈게요” 박수홍 한마디에…괌 비행기 1시간 늦어진 전말

변비약 대신 찾으세요, 매일 먹으면 대장암 위험 10% ‘뚝’

대장 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 관리의 중요성도 함께 떠오르고 있다. 특히 장내 환경을 개선하고 암 위험까지 낮추는 핵심 성분으로 ‘섬유질’이 지목된다. 많은 이들이 번거로운 건강 보조 식품을 찾지만, 해답은 의외로 가까운 과일 코너에 있다. 매일 아침 화장실 가는 것을 고역으로 여긴다면 식단에 어떤 과일을 더해야 할지 살펴볼 필요가 있다. 특정 과일에 풍부한 식물성 성분과 섬유질이 장내 유익균의 먹이가 되어 근본적인 해결책을 제시하기 때문이다. 상황은 우리가 어떤 과일을 어떻게 먹는지에 따라 달라진다. 흔한 과일 속에 대장암 위험 낮추는 성분 있다 주변에서 쉽게 구할 수 있는 과일이 대장 건강의 일등 공신이 될 수 있다. 대표적인 것이 블루베나 딸기 같은 베리류다. 베리류에는 섬유질뿐만 아니라 강력한 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해 장내 환경 개선에 직접적인 도움을 준다. 사과 역시 빼놓을 수 없다. 사과의 수용성 섬유질인 펙틴은 장 건강에 이로운 것으로 잘 알려져 있다. 중요한 점은 껍질에 섬유질과 핵심 영양소가 몰려 있다는 사실이다. 무심코 껍질을 깎아 먹었다면 가장 중요한 부분을 버린 셈이다. 오렌지, 자몽 등 감귤류 과일도 좋은 선택지다.

다이소 2천원짜리 ‘이것’ 써보니 ‘세상 편해’… 사과 손질 5초컷

매일 챙겨 먹으면 좋다지만, 막상 깎으려면 여간 번거로운 게 아닌 과일이 바로 사과다. 칼로 껍질을 돌려 깎고, 다시 반으로 갈라 씨를 파내는 과정은 생각보다 손이 많이 간다. 이런 불편함을 단 2천 원으로 해결해 주는 제품이 다이소에서 나와 주부들 사이에서 입소문이 퍼지고 있다. 실제로 사용해 본 이들은 ‘주방 필수품’이라며 칭찬을 아끼지 않는다. 단 한 번의 동작으로 사과 손질이 끝나는 이 제품의 인기 배경에는 몇 가지 이유가 있다. 힘 한번 주면 8조각, 시간과 안전을 다 잡았다 이 제품의 가장 큰 장점은 압도적인 시간 단축이다. ‘사과 커터’라는 이름 그대로, 사과 꼭지 부분에 중심을 맞춰 양손으로 손잡이를 잡고 지그시 누르기만 하면 된다. 그러면 중앙의 원형 칼날이 씨 부분을 정확히 분리하고, 방사형으로 뻗은 8개의 칼날이 과육을 균일한 모양으로 잘라준다. 칼질이 서툴러 과일 깎기를 부담스러워하는 사람에게는 특히 유용하다. 날카로운 과도가 직접 손에 닿을 일이 없어 안전사고 위험을 크게 줄여주기 때문이다. 바쁜 아침 식사를 준비하거나 아이 간식을 챙겨줄 때 몇 초 만에 손질을 끝낼 수 있다는 점이 주부들의 마음을 사로잡은 핵심이다. 힘은 좀 들지만

아침 사과에 땅콩버터? ‘이게 되네’… 혈당 걱정 싹 사라졌다

‘아침 사과는 보약’이라는 말이 있다. 하지만 당뇨가 있거나 혈당 관리가 필요한 이들에게 사과는 ‘그림의 떡’이 되기도 한다. 사과 속 과당이 혈당을 급격히 올릴 수 있다는 우려 때문이다. 실제로 사과만 단독으로 섭취하면 혈당 스파이크를 유발할 수 있다. 그런데 여기에 간단한 재료 몇 가지만 더하면 이야기가 완전히 달라진다. 고소한 지방과 단백질이 사과의 단점을 완벽하게 보완하는 상황이 만들어진다. 지방과 단백질이 혈당을 붙잡는 이유 의외의 조합, 그 중심에는 땅콩버터가 있다. 핵심은 땅콩버터에 풍부한 불포화지방과 단백질이다. 이 성분들이 사과 속 탄수화물이 체내에 흡수되는 속도를 효과적으로 늦춰 혈당이 천천히 오르도록 돕는다. 물론 땅콩버터 선택은 신중해야 한다. 설탕이나 첨가물이 없는 100% 땅콩 제품을 고르는 것이 중요하다. 하루 섭취량은 1큰술(약 15g)을 넘지 않는 것이 좋다. 여기에 엑스트라 버진 올리브유를 살짝 두르는 것도 좋은 방법이다. 올리브유의 건강한 지방 역시 과당 흡수 속도를 늦추는 역할을 한다. 더불어 사과 껍질에 풍부한 지용성 항산화 성분의 체내 흡수율까지 높여준다. 간단한 추가만으로 효과가 극대화된다 조리법은 놀라울 만큼 간단

‘죄송하다’ 머리 숙였는데…작품은 1위, 팔로워는 126만 ‘쑥’

배우 하영(안하영)을 둘러싼 상황이 심상치 않다. 증조부의 친일 행적 논란이라는 무거운 과거사가 수면 위로 떠올랐고, 배우는 직접 자필 사과문까지 올리며 고개를 숙였다. 통상적인 연예계 논란의 흐름이라면 활동에 제동이 걸리는 수순이다. 하지만 하영에게는 정반대의 현상이 나타나고 있다. 주연으로 나선 작품은 전 세계적인 흥행 가도를 달리고, 개인 SNS 팔로워 수는 오히려 급증하는 기현상을 보였다. 사과와 논란, 그리고 역주행하는 인기는 현재 그를 둘러싼 복잡한 여론 지형을 그대로 보여준다. 고종 황제 진료했다던 증조부의 다른 얼굴 논란의 시작은 한 예능 프로그램에서 나온 발언이었다. 하영은 “증조할아버지가 한양 최초의 양의원을 개원했고 고종 황제를 진료했다”며 4대째 의사 집안임을 밝혔다. 이 발언 직후 그의 증조부가 친일 단체 ‘대정친목회’에서 활동한 안상호라는 사실이 알려지며 파장이 일었다. 대정친목회는 을사오적 이완용이 고문을 맡았던 단체다. 조선총독부가 1927년 “총독정치를 시인하고 내선민족의 융화를 목적으로 하는 내선융화단체”라고 규정한 기록도 남아있다. 하영은 “이번 일을 계기로 관련 자료를 찾아보며 증조부의 친일 행적을 알게 됐다”며 “후

“장기하 침대서 어떨까” 12년 만에 사과한 곽정은, 악플엔 작심 발언

결국 촬영장서 터졌다…증조부 논란에 오열한 여배우의 속사정

배우 하영이 결국 드라마 촬영 현장에서 무너졌다. 최근 불거진 증조부의 친일 행적 논란이 그를 덮쳤다. 동료 배우와 스태프들이 지켜보는 가운데 감정을 추스르지 못하고 눈물을 쏟아낸 것이다. 지난 17일 방송가에 따르면, 하영은 SBS 새 드라마 ‘승산 있습니다’ 촬영 중 오열해 현장이 수 시간 중단되는 사태가 벌어졌다. 논란이 수면 위로 떠오른 지 불과 3일 만의 일이다. 공교롭게도 논란이 터진 다음 날은 그의 생일이었다. 당초 현장에서는 조촐한 생일 축하 파티를 준비하려 했으나, 무거운 분위기 속에서 조용히 넘어간 것으로 전해진다. 한 개인의 가족사가 촬영장 전체의 분위기를 얼어붙게 만든 상황이다. 드라마 하차 요구가 빗발치는 이유 논란의 시작은 지난 10일 하영의 증조부 안상호 씨의 과거 행적이 알려지면서부터다. 일제강점기 의사로 활동했던 그의 친일 의혹이 제기됐고, 여론은 빠르게 악화됐다. 하영이 과거 방송에서 증조부를 자랑스럽게 언급했던 사실까지 재조명되며 논란에 불을 붙였다. 하영은 지난 12일 자필 사과문을 통해 “무지한 상태에서 가족의 자랑처럼 이야기했다”며 “과오를 무겁게 받아들이고 후손으로서 진심으로 사죄드린다”고 밝혔다. 하지만 대

태극기 보고 ‘X돌았네’ 분노했던 김희철, 하루 만에 사과한 반전

혈관에 좋다고 매일 한 숟가락… ‘이것’ 확인 안 하면 독 됩니다

‘하루 한 스푼’으로 혈관 건강을 챙긴다는 유행이 번지고 있다. 실제로 올리브유나 들기름 등이 혈관 속 노폐물을 청소하는 데 이롭다는 사실은 여러 연구를 통해 입증됐다. 하지만 전문가들은 무턱대고 따라 하는 것은 위험하다고 경고한다. 어떤 제품을 어떻게 먹느냐에 따라 약이 되기도, 오히려 혈관에 독이 되기도 하는 배경이 있다. 매일 챙겨 먹는 기름 한 스푼이 오히려 혈관 염증을 유발할 수 있다는 지적이다. 핵심은 추출 방식과 보관법에 달려있다. 의사들이 혈관 청소부로 꼽는 4가지 시중의 수많은 제품 중 전문가들이 공통으로 추천하는 ‘진짜’ 혈관 청소부 음식은 크게 네 가지로 좁혀진다. 엑스트라 버진 올리브유, 생들기름, 천연발효 사과식초, 그리고 생강이다. 각각의 핵심 성분은 혈관 건강에 직접적으로 기여한다. 올리브유의 ‘올레산’은 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 산화를 막고, 들기름의 식물성 오메가-3 ‘알파-리놀렌산’은 혈중 중성지방 수치를 낮춘다. 사과식초의 ‘초산’은 혈압을 낮추고 식후 혈당 급등을 막아주며, 생강의 ‘진저롤’ 성분은 혈액순환을 촉진해 혈전 생성을 억제하는 역할을 한다. 어떤 제품을 어떻게 먹어야 효과 볼까 효과를 제대로 보려면 제품 선택

혈당 때문에 과일 끊었더니… 의사가 ‘이것’ 3가지는 꼭 먹으라네요

혈당 관리를 시작하면 가장 먼저 식단에서 과일을 지우는 이들이 많다. 단맛이 혈당 스파이크를 일으킬 것이라는 우려 때문이다. 하지만 전문가들은 오히려 특정 과일은 ‘똑똑하게’ 섭취하면 혈당 안정에 도움이 된다고 말한다. 무조건 피하는 것이 능사가 아니라는 이야기다. 핵심은 과일의 종류보다 섭취 형태와 양에 달려있다. 같은 사과라도 어떻게 먹느냐에 따라 몸의 반응은 완전히 달라진다. 주스 대신 통과일을 고집해야 하는 이유 과일을 주스나 즙으로 만들면 혈당 관리에 ‘독’이 될 수 있다. 과일을 갈고 압착하는 과정에서 혈당 상승을 억제하는 핵심 성분인 식이섬유가 대부분 파괴되기 때문이다. 식이섬유가 제거된 과당은 체내 흡수 속도가 매우 빨라 혈당을 급격히 올린다. 반면 통과일은 식이섬유가 살아있어 위장에 머무는 시간이 길고, 당 흡수를 지연시켜 포만감을 주면서 혈당도 완만하게 올린다. 사과와 베리류는 껍질에 핵심이 있다 당뇨 환자에게 추천되는 대표적인 과일은 사과와 베리류다. 사과 껍질에 풍부한 수용성 식이섬유 ‘펙틴’은 혈당 변동을 줄이는 데 효과적이다. 블루베리, 딸기 등 베리류의 보라색을 내는 ‘안토시아닌’ 성분 역시 강력한 항산화 작용으로 인슐린 민감성을

“마이크 안 차도 돼” 신동엽 한마디에…대학로가 발칵 뒤집힌 진짜 이유

“제가 욕심이 있었나봐요” 충주맨, 걸그룹 논란 끝에 MC 하차 선언

있지 류진, 필리핀 무대서 바지에 손 넣었다가…“솔직히 너무 아팠다”

옥주현 저격엔 침묵하던 김호영, 뜬금없는 사과 올린 진짜 이유

“강동원 얼굴 창백했다”…정선희가 20년 만에 공개 사과한 그날

방송인 정선희가 배우 강동원과 다니엘 헤니에게 공개적으로 사과의 뜻을 전했다. 최근 MBC 예능 ‘라디오스타’에 출연해 과거 인기 프로그램 ‘여걸파이브’ 시절의 일화를 털어놓은 것이다. 당시 프로그램의 공격적인 분위기, 톱배우들을 향한 과도한 관심, 그리고 방송 후 이어진 상황 때문에 미안했던 마음을 20년 가까이 지난 지금에서야 고백한 배경에 관심이 쏠린다. ‘여걸파이브’는 2000년대 중반, 여성 방송인 5명이 남자 게스트 1명을 집중적으로 대하는 파격적인 콘셉트로 큰 인기를 끌었다. 정선희는 “당시엔 허용되는 분위기였지만, 지금 기준으로 보면 불가능한 일”이라며 “남자 게스트 섭외가 특히 어려웠다”고 회상했다. 특히 영화 홍보를 위해 출연한 신인급 배우들은 이런 분위기에 적응하기 더욱 힘들었다. 다니엘 헤니를 곤경에 빠뜨린 영어 한 마디 다니엘 헤니가 출연했을 때의 상황은 더욱 아찔했다. 당시 멤버로 새로 합류했던 현영이 특유의 비음 섞인 목소리로 분위기를 주도하던 시기였다. 벌칙으로 물을 맞게 된 현영이 다니엘 헤니에게 항의하는 과정에서 문제가 발생했다. 그녀는 “내가 젖었다”는 의미를 전달하고 싶어 “Hey! I‘m Wet!”이라고 외쳤다. 이

“고개 들고 어깨 펴라”…5·18 비하 배재고에 광주일고가 건넨 한마디

전국고교야구대회에서 불거진 5·18민주화운동 비하 구호 논란이 새로운 국면을 맞았다. 가해자로 지목된 배재고 야구부가 광주를 직접 찾은 것이다. 이들의 방문은 단순 사과를 넘어 역사적 상처와 화해라는 무거운 주제를 수면 위로 끌어올렸다. 야구부 전원과 교직원, 학부모, 교육감까지 총 86명이 동행한 대규모 방문단이 광주일고에 도착했을 때, 현장에는 무거운 침묵만이 흘렀다. 무거운 침묵 속, 배재고가 먼저 고개를 숙였다 침묵을 깬 것은 배재고 야구부 주장이었다. 그는 떨리는 목소리로 직접 작성한 사과문을 읽어 내려갔다. “부적절한 언행으로 씻을 수 없는 상처를 드려 진심으로 사과드린다”는 내용이었다. 주장은 “야구 실력보다 인성과 태도가 인생에서 얼마나 중요한지 뼈저리게 깨달았다”며 반성의 뜻을 분명히 했다. 지도자 역시 책임을 피하지 않았다. 권오영 감독은 “승패에만 집착해 잘못된 응원을 제때 제지하지 못한 것은 변명의 여지가 없는 과오”라며 깊이 자성했다. 광주일고는 뜻밖의 위로로 화답했다 예상과 달리 광주일고의 반응은 단호한 질책이 아니었다. 이규연 교장은 눈물을 보이는 배재고 학부모들을 본 뒤 “마음이 너무 아파 원래 하려던 말을 잊어버렸다”며

서인영 ‘싸가지 없었다’ 일침…11년 만에 12만원 양갱 사과한 조민아

야구장서 “스타벅스 가야지” 외쳤다…배재고, 결국 고개 숙였다

고교야구 경기장에서 터져 나온 한마디 응원이 일파만파 커지고 있다. 경기 중이던 한 고등학교 선수들이 외친 구호가 논란의 중심에 섰다. 이 사건의 핵심은 ‘스타벅스 응원’, ‘지역 조롱’, 그리고 ‘공식 사과’라는 세 가지 키워드로 요약된다. 사건은 지난 29일 서울 목동야구장에서 열린 제81회 청룡기 전국고교야구선수권대회 배재고와 광주제일고의 경기에서 발생했다. 8회 초, 배재고가 6대 2로 앞선 상황이었다. 배재고 덕아웃에서 선수들이 “스타벅스 가야지”라는 구호를 반복적으로 외치기 시작했다. 광주일고 측은 즉각 심판을 통해 항의했고, 심판은 배재고에 주의를 줬다. 단순한 구호가 지역 조롱으로 번진 배경 언뜻 평범해 보이는 이 구호는 최근 사회적 논란을 고려할 때 전혀 다른 의미로 해석된다. 지난달 스타벅스 코리아는 ‘탱크데이’, ‘책상의 탁’ 등의 문구를 사용한 마케팅으로 5·18 민주화운동을 희화화했다는 거센 비판을 받았다. 이로 인해 광주 지역을 중심으로 불매 운동까지 벌어진 바 있다. 배재고 선수들의 응원은 바로 이 사건을 겨냥해 광주 지역을 연고로 하는 광주일고를 조롱한 것이라는 해석이 지배적이다. 해당 장면이 담긴 중계 영상이 야구 커뮤니티

“이건 무조건 사 온다”…꼭 맛봐야 할 전국 농산물(특산물) 총정리

여행의 즐거움은 명소를 둘러보는 것에서 끝나지 않는다. 현지 시장을 걷다 우연히 만난 과일 한 상자, 갓 쪄낸 옥수수 한 봉지, 농부가 직접 판매하는 제철 농산물은 여행의 기억을 더 진하게 만든다. 실제로 최근 로컬푸드와 농촌 체험에 대한 관심이 높아지면서 지역 특산 농산물을 맛보고 구매하는 ‘미식 여행’이 새로운 여행 트렌드로 자리 잡고 있다. 전국 곳곳을 여행한다면 놓치지 말아야 할 대표 농산물(특산물)을 지역별로 정리했다. ■ 강원도 곤드레·찰옥수수, 산바람이 키운 ‘한 번 먹으면 잊기 힘든 맛’ 강원도를 찾았다면 화려한 관광지보다 먼저 눈여겨볼 것이 바로 산나물이다. 특히 정선과 평창의 곤드레, 곰취, 취나물은 청정 고산지대에서 자라 향이 진하고 식감이 부드럽다. 현지 식당에서 곤드레밥 한 그릇만 주문해도 강원도 산의 풍미를 느낄 수 있다. 여름철 강원 여행의 별미는 단연 찰옥수수다. 홍천과 평창, 횡성 일대 국도변에서는 김이 모락모락 나는 찰옥수수를 쉽게 만날 수 있다. 일반 옥수수보다 껍질이 얇고 쫀득한 식감이 특징이다. 집으로 가져갈 계획이라면 진공 포장 제품이나 냉동 보관이 가능한 찰옥수수를 선택하는 것이 좋다. ■ 충청도 정안밤·육쪽마늘,

‘공항 민폐 논란’ 민도희, 1년 넘게 카페 알바한 진짜 이유

배우 민도희가 대중의 시선에서 잠시 사라졌었다. 지난해 공항에서 불거진 ‘민폐 논란’이 기점이었다. 이후 별다른 활동 없이 자취를 감춘 그가 뜻밖의 근황을 전했다. 바로 1년 넘게 카페 아르바이트생으로 일해왔다는 것이다. 논란 이후 자숙의 의미였을까, 아니면 또 다른 사정이 있었던 걸까. 민도희는 지난 17일 자신의 유튜브 채널 ‘미니도희’를 통해 1년 넘게 이어온 카페 아르바이트를 그만뒀다고 밝혔다. 그는 영상을 통해 출근을 준비하는 모습부터 근무를 마치는 소회까지 담담하게 털어놓으며 지난 시간을 돌아봤다. 공항 논란 후 작아졌던 자존감, 알바로 되찾았다 한창 활동하던 배우가 왜 갑자기 아르바이트를 시작했을까. 민도희는 “아르바이트 하기 전에는 일도 없고 많이 작아져 있었다”고 고백했다. 기분이 항상 울적하고 가라앉아 있었다는 것이다. 직장 생활이나 사회생활에서 한 번쯤 무력감을 느껴본 사람이라면 공감할 법한 이야기다. 그는 일을 하면서 ‘나를 필요로 하는 곳’의 소중함을 깨달았다고 한다. 민도희는 “나의 쓸모를 인정받으니까 기분이 좋아지는 등 좋은 영향을 받았다”며 “혈기가 생겼다”고 말했다. 1994년생으로 올해 32세인 그가 서른이 넘어 처음

“이게 축구냐” 월드컵 직관 중 터진 욕설…곽튜브, 결국 고개 숙였다

“엄마는 김치녀”…하트시그널 김지민, 비공개 계정 글 뭐길래

채널A 연애 예능 ‘하트시그널4’로 얼굴을 알린 인플루언서 김지민이 논란의 중심에 섰다. 소수의 지인에게만 공개했던 비공개 소셜미디어(SNS) 게시물이 온라인에 유출되면서부터다. 해당 글에는 가족을 향한 원색적 비난부터 다른 프로그램 출연자에 대한 저격성 발언까지 담겨 파장이 일파만파 커지고 있다. 대체 어떤 내용이 담겨 있었던 걸까. 최근 온라인 커뮤니티와 SNS를 중심으로 김지민의 비공개 SNS 게시물을 캡처한 사진이 빠르게 확산했다. 해당 게시물에는 충격적인 내용이 다수 포함돼 있었다. 자신의 어머니를 ‘김치녀’라고 지칭하는가 하면, ‘솔로지옥’ 등 다른 연애 프로그램 출연자들을 둘러싼 확인되지 않은 소문을 언급하기도 했다. 특히 특정 인물을 향한 비판과 정치적 성향을 드러내는 발언도 담겨 있어 논란에 불을 지폈다. 가족 비하부터 동료 저격까지, 대체 무슨 내용 담겼나 논란이 된 글의 수위는 예상보다 높았다. 공개된 게시물에서 김지민은 자신의 어머니와 나눈 메시지를 공개하며 “우리 엄마 김치녀”라고 적었다. 비공개 공간이라 할지라도 가족을 향한 도 넘은 표현이라는 비판이 쏟아졌다. 뿐만 아니었다. 그는 연애 프로그램 ‘솔로지옥5’ 출연자 박희선 등

“번호표 바꿔치기”…제베원 박건욱, 팬사인회서 딱 걸린 결정적 행동

“정말 미안하고 고맙습니다”… H.O.T. 토니안, 팬미팅 하루 전 돌연 취소

귀찮아서 여친 안 데려다준다더니… 결국 고개 숙인 양상국, 진짜 속내는

“불편하면 나가라더니”… 장현승, 하루 만에 고개 숙인 ‘단어’ 하나

그저 관심받고 싶었다고 합니다… 故 노무현 17주기 앞두고 벌어진 힙합계 논란

스타벅스 ‘5·18 탱크데이’ 논란…정용진 사과·대표 해임까지

5·18민주화운동 46주년 기념일에 진행된 스타벅스의 한 이벤트가 전국적인 공분으로 번졌다. ‘탱크데이’, ‘책상에 탁!’이라는 문구가 포함된 홍보 게시물이 공개되자, 광주 시민과 민주화운동 관련 단체는 물론 정치권과 소비자들까지 강하게 반발했다. 논란은 단순한 마케팅 실수를 넘어 “역사 인식 부재”라는 비판으로 확산됐고, 결국 정용진 신세계그룹 회장이 직접 사과문을 발표하며 스타벅스코리아 대표를 전격 경질하는 초강수까지 이어졌다. ■ ‘탱크데이·책상에 탁!’…5·18 연상시킨 문제의 문구 논란은 18일 오전 스타벅스가 진행한 텀블러 프로모션에서 시작됐다. 스타벅스는 ‘단테·탱크·나수데이’ 이벤트를 열고 ‘탱크 시리즈’ 텀블러 판매를 시작했다. 문제는 스타벅스 앱과 홈페이지에 게시된 홍보 문구였다. 이벤트 페이지에는 ‘탱크데이’라는 표현과 함께 날짜 ‘5/18’이 강조됐고, 여기에 ‘책상에 탁!’이라는 문구까지 포함됐다. 이를 본 이용자들은 즉각 반발했다. 5·18민주화운동 당시 계엄군의 탱크 진입을 떠올리게 하는 데다, ‘책상을 탁 치니 억 하고 죽었다’는 고 박종철 열사 고문치사 사건 당시의 악명 높은 은폐 발언까지 연상시킨다는 이유였다. 온라인 커뮤니

다 제 잘못이라며 고개 숙였는데… 최고 시청률 드라마, 아이유의 눈물

형이 보기엔 좀 아슬아슬했다… 유재석이 양상국 태도 논란에 작심 발언

“1층이라 괜찮다 생각했어요”… 새벽 댄스파티 벌인 여배우의 반성문

배우 김빈우가 늦은 밤 SNS 라이브 방송으로 층간소음 논란의 중심에 섰다. 그는 시청자들의 우려에 ‘1층’이라며 당당한 태도를 보였지만, 논란이 확산하자 결국 사과했다. 단순히 바닥을 통해 전달되는 소음 문제만이 아니었기 때문이다. 1층 거주자는 정말 소음 문제에서 자유로운 것일까. 사건은 5월 11일 새벽 1시경, 김빈우가 자신의 집에서 진행한 라이브 방송에서 시작됐다. 그는 화려한 안경을 쓰고 마이크를 든 채 신나는 음악에 맞춰 춤을 추며 팬들과 소통했다. 늦은 시간이었기에 일부 시청자들이 “아파트 아니냐”며 층간소음을 걱정하는 댓글을 남겼다. 이에 김빈우는 “1층이거든요?”라고 답하며 대수롭지 않다는 반응을 보였다. 그의 답변에 몇몇 시청자들은 “1층이면 괜찮다”며 그를 옹호하기도 했지만, 우려의 목소리는 계속해서 이어졌다. “1층이라 괜찮다”는 해명, 왜 통하지 않았나 옹호하는 반응도 있었지만, 비판 여론이 거세진 데는 이유가 있었다. 온라인 커뮤니티를 중심으로 해당 영상이 빠르게 퍼지며 “새벽에 클럽 수준의 음악은 선을 넘었다”, “1층이라도 위층과 대각선 집에 소음이 전달된다”는 지적이 잇따랐다. 실제로 아파트 소음은 바닥을 통해서만 전

봄만 되면 입 터지는 당신에게… 11kg 감량 신봉선이 추천한 ‘꿀조합’

기죽지 마라 울 이쁘니… 장영란 사과문에 남편 응원이 불붙은 이유

영웅에게 ‘칼빵’이라니… 2월 내내 시끄러웠던 예능의 사과

디즈니+의 야심 찬 ‘역술인 서바이벌’ 예능이 시작부터 거센 비판에 직면했다. 순직한 영웅들을 예능 소재로 삼았다는 점, 고인을 향한 부적절한 표현, 그리고 유족의 동의를 둘러싼 논란까지, ‘운명전쟁49’가 결국 고개를 숙인 이유를 짚어본다. 대체 방송에서 무슨 일이 있었던 것일까? 지난 11일 공개된 ‘운명전쟁49’ 2화는 ‘사인 맞히기’ 미션을 진행했다. 문제는 그 대상이 국민을 위해 희생한 순직 공무원들이었다는 점이다. 제작진은 2001년 서울 홍제동 화재 현장에서 순직한 故 김철홍 소방교와 2004년 범인 검거 중 순직한 故 이재현 경장을 소재로 사용했다. 순직 영웅을 향한 선 넘은 표현 논란이 폭발한 지점은 고인을 묘사하는 방식이었다. 한 무속인 출연자는 故 이재현 경장의 사인을 추리하며 “흔히 칼 맞는 걸 ‘칼빵’이라고 하지 않느냐. 칼 맞는 것도 보이고”라는 저속한 표현을 사용했다. 이 장면에서 MC 전현무를 비롯한 패널들이 경악하는 모습이 그대로 전파를 탔다. 방송 이후 전국경찰직장협의회는 즉각 성명을 내고 “공무 수행 중 순직한 경찰관의 희생을 이토록 가볍고 저속한 방식으로 다룰 수 있느냐”며 공식적인 사과를 강력히 요구했다. 국민을

금사과라더니 효과가 2배… 45세 정려원의 아침 사과 활용법

방송에선 작작하라더니… 결국 두 손 모은 홍진경의 ‘공개사과’

넷플릭스의 인기 연애 리얼리티 시리즈 ‘솔로지옥5’의 MC 홍진경이 출연자 최미나수에게 공개적으로 사과하는 모습이 포착되어 온라인상에서 큰 화제를 모으고 있다. 홍진경은 지난 12일 자신의 인스타그램 계정을 통해 ‘솔로지옥5’ 팀의 회식 현장을 담은 여러 장의 사진을 공개했다. 여러 사진 중에서도 특히 눈길을 끈 것은 홍진경이 최미나수 앞에서 두 손을 공손히 모은 채 고개를 숙이고 있는 장면이었다. 이 한 장의 사진에 네티즌들의 궁금증이 폭발했다. 방송 중엔 작작하세요… 과몰입 MC 홍진경 사건의 발단은 ‘솔로지옥5’ 방송으로 거슬러 올라간다. 당시 출연자였던 최미나수는 자신의 감정에 솔직하고 한 사람을 향해 거침없이 직진하는 연애 스타일로 시청자들과 MC들의 이목을 집중시켰다. 그녀의 과감한 감정 표현이 이어지자, VCR을 통해 이를 지켜보던 MC들 사이에서도 다양한 반응이 터져 나왔다. 특히 홍진경은 시청자 입장에 깊이 몰입한 나머지, 화면 속 최미나수를 향해 “작작 하세요”라고 외쳐 스튜디오를 웃음바다로 만들었다. 이 발언은 방송 직후 클립 영상으로 퍼져나가며 ‘솔로지옥5’의 명장면 중 하나로 회자됐다. 이후 홍진경은 방송에서 “최미나수가 우리

“갈 곳이 없었습니다”… 인종차별 논란으로 사라졌던 ‘그 방송인’의 고백

“제 실력이 부족했습니다”… 유튜브 1위 ‘이 남자’, TV만 틀면 시청률 0% 굴욕

“재미있으려고 한 말인데”... 결국 홍진경에게 사과한 ‘솔로지옥’ 그 남자

“재밌으려고 한 말이 상처 됐다”…이관희, 홍진경에 ‘사과 문자’로 논란 수습

“연애도 모를 것 같은데”…영상 속 발언이 불씨 ‘솔로지옥3’ 출신 농구선수 이관희가 ‘솔로지옥’ 시리즈 MC 홍진경에게 사과했다. 논란은 지난 26일 공개된 농구선수갓관희 영상 속 발언에서 시작됐다. 이관희가 “(홍)진경 누나는 연애도 잘 모를 것 같은데 저기서 연애 훈수를 두고 있는 게 화난다”는 취지의 말을 남기며, 무례하다는 지적이 빠르게 번졌다. ‘솔로지옥3’ 때도 도마…반복되는 ‘말실수’ 지적 이관희는 앞서 솔로지옥3 출연 당시에도 여성 출연자들을 “쟤, 얘, 얘”로 지칭하는 등 예의 없는 태도로 비판을 받은 바 있다. 이후 ‘하남자’라는 꼬리표가 따라붙으며 라디오스타 ‘하남자가 있어’ 특집에 출연하기도 했다. 당시 그는 “’쟤, 얘, 얘’라고 해서 욕을 많이 먹었다”며 실언을 인정했지만, 이번 논란으로 ‘또 반복됐다’는 반응이 이어졌다. 결국 ‘공개 사과’…“누나 마음 상할 일 없었으면” 거센 비판 끝에 상황은 ‘사과 엔딩’으로 일단락되는 분위기다. 홍진경이 31일 자신이 받은 사과 문자 메시지를 SNS에 공개하면서다. 이관희는 메시지에서 “정말 좋아하는 누나인데 제 실수로 논란을 만들어 죄송하다. 재밌으려고 한 말이 누나에게 상처를 준 것

작품 사랑해서 벌컥벌컥 마셨다… 만취 방송 후 ‘이 배우’가 전한 사과

“위스키 광고 찍고 하는 말이…” 음주운전 3번 고백한 유명 셰프의 속사정

임성근, 음주운전 10년동안 3번 고백 후 자필 사과문...“용서 구한다”

“팬과 시청자께 고개 숙여 사죄”…SNS 자필 사과 임성근 셰프가 과거 음주운전 사실을 고백한 뒤, 공식 자필 사과문을 올리며 재차 사과했다. 임성근은 18일 자신의 SNS에 “저를 아껴 주고 응원해 주는 팬과 시청자께 고개 숙여 깊은 사죄의 말씀을 올린다”며 “가슴 한구석에 무거운 짐으로 남아있던 과거의 큰 실수를 고백하고 진심으로 사과와 용서를 구하고자 한다”고 적었다. “어떤 이유로도 변명 못 한다”…처벌·자숙 언급 사과문에서 임성근은 “음주운전은 어떤 이유로도 변명할 수 없는 제 잘못”이라며 책임을 분명히 했다. 이어 “당시 깊이 후회했고 법적 처벌을 달게 받았으며, 지난 몇 년간 자숙하며 자신을 돌아보는 시간을 가졌다”고 밝혔다. 그러면서 최근 대중의 관심이 커진 상황을 언급하며 “과거의 잘못을 묻어둔 채 활동하는 것은 저를 믿어준 분들께 기만이자 예의가 아니라는 생각이 들었다”고 고백했다. 유튜브 영상에서 먼저 털어놨다…“10년간 세 번” 이번 사과문에 앞서 임성근은 유튜브 채널 ‘임짱TV’ 영상 ‘음식 그리고 음주’에서 과거 음주운전 사실을 직접 언급한 바 있다. 그는 영상에서 “술을 좋아하다 보니 실수를 했다”며 “10년에 걸쳐 세 번의 음

소향, ‘골든’ 라이브 혹평에 직접 사과…“내가 다 망쳤어요”

무대 직후 불거진 라이브 논란 가수 소향이 넷플릭스 애니메이션 케이팝 데몬 헌터스 OST ‘골든(Golden)’ 무대 이후 제기된 라이브 논란에 대해 직접 사과했다. 소향은 지난달 31일 KBS ‘2026 카운트다운 쇼 라이트 나우’에서 가수 박혜원(HYNN), 영빈과 함께 ‘골든’을 열창했다. 음정·조화 지적…엇갈린 반응 이날 무대에서 소향은 도입부를 맡았으나 일부 구간에서 음정이 흔들리는 모습이 포착됐다. 이어지는 고음 파트에서도 개성이 강하게 드러나 세 보컬 간 조화가 아쉽다는 반응이 이어졌다. 다만 후반부로 갈수록 안정을 찾으며 곡을 마무리했다는 평가도 있었다. 영상 공개 이후 온라인에서는 “라이브 대참사”, “과했다”는 혹평과 함께, 추운 야외 환경을 감안해야 한다는 옹호 의견이 엇갈렸다. 댓글에 직접 답글…“제가 다 망쳤다” 특히 “고음에만 집중한 것 같다”는 댓글에 소향이 직접 “그러게요… 제가 다 망쳤어요. 저도 많이 아쉽습니다”라고 답글을 남기며 논란은 더욱 주목을 받았다. 아티스트가 실시간으로 의견을 수용하는 태도에 공감이 이어졌지만, 무대 완성도를 둘러싼 논쟁은 쉽게 가라앉지 않았다. 유튜브 통해 재차 사과 소향은 지난 4일 자신의

눈물 흘리는 줄만 알았는데… 아픈 ‘이 사람’에게 하하가 사과한 진짜 이유

“뒤태가 더 잘 보여”… 전현무, 여자 ‘이것’ 만지다 보인 충격 손버릇

“아파보니 알겠다”던 말… 유방암 투병 박미선, ‘이것’ 팔다 결국 사과

방송인 박미선이 유방암 투병 이후 소셜미디어(SNS)를 통해 공동구매 게시물을 올렸다가 누리꾼들의 지적에 결국 사과했다. 박미선은 21일 자신의 인스타그램에 “이제 치료가 끝나서 천천히 일상생활에 복귀해 보려고 시작했는데 불편한 분들이 있었다면 죄송하다”는 내용의 사과문을 게재했다. 이어 그는 “다들 걱정해주고 꾸짖어줘서 감사하다. 건강 잘 챙기겠다”고 덧붙였다. 유방암 투병 후 복귀…돌연 공동구매 글 왜 사건의 발단은 박미선이 전날 올린 블루베리즙 공동구매 홍보 게시물이었다. 그는 “아프면서 제일 중요했던 게 잘 먹는 거였다. 근데 좋은 걸 골라 먹는 게 생각보다 쉽지 않더라”며 특정 제품의 공동구매 진행을 알렸다. 투병 경험을 바탕으로 제품을 추천하는 듯한 게시물에 일부 팬들은 응원의 메시지를 보냈지만, 일각에서는 우려의 목소리가 터져 나왔다. 일부 누리꾼들이 “유방암 환자에게 베리류는 권장되지 않는다”, “의사들이 유방암 환자에게 베리류를 권하지 않는 것으로 안다” 등 의학적 정보를 근거로 문제를 제기한 것이다. 특히 같은 질환을 겪고 있는 환우나 가족들이 그의 게시물에 영향을 받을 수 있다는 점에서 비판이 이어졌고, 결국 논란이 커졌다. 결국

이혜성·한혜진 다음은 ‘이 여성’?... 전현무, 타투 질문에 터진 의미심장 미소

고개는 숙였지만 눈은… 박나래 사과, 전문가가 포착한 ‘이 장면’

방송인 박나래가 전 매니저 갑질 및 불법 의료 행위 수혜 의혹에 대해 고개 숙여 사과했지만, 대중의 반응은 여전히 싸늘하다. 이런 가운데 한 스피치 분석 전문가가 박나래의 사과 영상에서 드러난 비언어적 표현을 분석하며 대중이 진정성을 느끼지 못한 결정적인 이유를 짚어내 주목받고 있다. 최근 자신을 스피치 분석 전문가라고 밝힌 A씨는 개인 유튜브 채널을 통해 ‘박나래 영상 속 비언어를 무시하면 생기는 일’이라는 제목의 분석 영상을 공개했다. A씨는 박나래의 사과 영상이 왜 진심으로 다가오지 않았는지, 그 이면에 숨겨진 심리 상태를 표정과 몸짓을 통해 상세히 설명했다. 고개와 눈이 따로 움직인 시선 전문가 A씨가 가장 먼저 주목한 것은 인사를 마치고 고개를 드는 ‘전환 순간’이었다. A씨는 “본격적으로 말을 하기 전, 표정을 완전히 숨기기 어려운 이 순간이 가장 중요하다”고 강조했다. 분석에 따르면, 박나래는 고개가 눈보다 먼저 올라오고 눈매를 아래에서 위로 끌어올리는 모습을 보였다. 이는 일반적인 사과에서 고개와 눈이 함께 움직이며 시선이 열리는 ‘개방 시선’과는 확연히 다른 형태다. A씨는 “박나래의 ‘하방 유지 사과’는 눈만 끌어올려 위를 보는 패

“청소 알바하며 지내”… 폭행·외도 논란 ‘이 가수’의 충격 근황

가수 윤딴딴이 전처인 가수 은종의 폭행 및 외도 폭로로 활동을 중단한 지 6개월 만에 사회관계망서비스(SNS)를 통해 근황을 알렸다. 청소 알바와 음악 레슨 6개월 만의 근황 윤딴딴은 지난 4일 자신의 SNS에 “어느덧 겨울입니다. 잘 지내고 계시는지요”라며 팬들에게 안부를 물었다. 그는 “느껴야 할 것을 잘 느끼고, 해야 할 것을 열심히 하며 지내고 있다”면서 “청소 알바도 하고 음악 레슨도 하고 있다”고 최근 생활을 전했다. 논란 이후 처음으로 전하는 소식에 많은 이들의 이목이 쏠렸다. 그는 논란 초기에는 악성 댓글에 상처받아 일부를 차단하기도 했다고 털어놨다. 하지만 “어느 순간부터는 그럴 마음도 안 생겼다”며 “전부 제가 살아온 것에 대한 대가이고, 그만한 잘못이고, 그 어디에도 탓할 곳은 없다고 생각한다”고 담담하게 심경을 밝혔다. 떠나간 팬들에게 거듭 사과 다시 사랑받길 이어 윤딴딴은 “과거는 바꿀 수 없고, 더 나은 미래를 원한다면 같은 실수를 반복하지 않고 앞으로 어떻게 사냐에 달린 것이라 생각한다”고 덧붙였다. 팬들을 향한 미안함도 드러냈다. 그는 “떠나가신 팬분들에 대한 속상함보다 좋아해 주신 시간만큼 느끼셨을 충격과 실망에 죄송함

“교도소 수준 아니냐”… 100만 유튜버, ‘이 영상’ 올렸다가 결국

‘펑펑’ 쓰던 그녀인데… 직원 사무실은 ‘교도소’, 결국 100만 구독자 ‘와르르’

“다신 방송 안 한다더니”… 백종원, 돌연 ‘이 영상’ 삭제한 진짜 이유

이이경, 사생활 폭로자 A씨 마지막 글 “증거는 전부 진짜...두려워서 거짓 사과했다”

배우 이이경의 사생활 관련 폭로 글을 지속적으로 올려온 A씨가 “이번이 마지막 글”이라며 다시 입장을 밝혔다. 앞서 “자료가 모두 AI 조작이었다”고 사과했던 A씨는 돌연 말을 바꿔 “거짓 사과였다”고 주장해 논란은 더욱 확산되고 있다. 19일 A씨는 자신의 SNS를 통해 “제가 올린 글 때문에 혼란을 드려 죄송하다”며 “사실 겁이 나서 모든 게 거짓말이라고 했다. 고소를 당하거나 돈을 물어야 할까 봐 두려웠고, 가족에게 피해가 갈까 봐 거짓 진술을 했다”고 밝혔다. 이어 그는 “AI는 연예인 사진을 만들 수 없다. 저는 그런 방식으로 AI를 사용한 적이 없다”며 “제가 공개한 증거는 모두 진짜였다”고 주장했다. 또 “다른 피해자가 있다면 그분들의 증거가 ‘AI 조작’으로 오해받아 피해를 입을까 걱정된다”고 글을 덧붙였다. 논란은 지난달 20일 A씨가 온라인 커뮤니티와 SNS에 “이이경의 진짜 모습을 폭로한다”는 글을 올리며 시작됐다. 당시 그는 이이경과 나눴다며 메시지 대화를 캡처해 공개했고, 해당 내용에는 이이경으로 추정되는 인물이 신체 사진을 요구하는 듯한 대목도 담겨 있었다. 이후 소속사가 법적 대응을 예고하자 A씨는 돌연 “모든 자료가 AI로 조작

한혜진, 89만 유튜브 채널 해킹 “새벽 코인 방송, 피해자 없길“

모델 한혜진이 운영하던 유튜브 채널이 해킹으로 추정되는 사고를 겪은 뒤 삭제돼 팬들의 우려를 사고 있다. 10일 오전 기준, 구독자 약 89만 명을 보유한 한혜진의 공식 유튜브 채널은 ‘유튜브 커뮤니티 가이드를 위반했기 때문에 채널이 삭제되었습니다’라는 안내 문구만 남기고 사라졌다. 앞서 한혜진의 유튜브 채널에서는 전혀 예상치 못한 실시간 방송이 송출됐다. 방송 제목은 ‘리플(XRP) : 브래드 갈링하우스 CEO의 성장 예측’으로, 암호화폐 리플의 시장 전망과 CEO의 향후 계획 등을 다루는 내용이었다. 평소 한혜진의 유튜브 채널은 패션, 일상 브이로그, 운동 루틴 등으로 꾸려져 있었기에 팬들은 갑작스러운 코인 방송을 보고 즉시 이상함을 감지했다. 방송 도중 댓글창이 차단돼 있었고, 영상의 설명란에는 영어로 작성된 코인 관련 문구들이 삽입돼 있었다. 곧 채널이 삭제되면서 팬들의 불안은 커졌다. 현재 한혜진의 유튜브 페이지에 접속하면 ‘채널이 삭제됐다’는 메시지만 표시되며, 모든 기존 콘텐츠도 사라진 상태다. 이후 한혜진은 직접 입장을 밝혔다. 그는 10일 공식 입장문을 통해 “제 유튜브 채널이 해킹 피해를 입었습니다”라며 “11월 10일 새벽 시간대에 제 채

‘10kg 감량 후 무대 실신’ 현아 “프로답지 못해 미안…기억조차 안 나”

가수 현아가 마카오 공연 중 무대에서 실신한 뒤 직접 팬들에게 사과와 근황을 전했다. 현아는 9일 자신의 인스타그램을 통해 “정말 정말 미안해요. 좋은 모습 보여주고 싶었는데 프로답지 못했던 것만 같고, 사실은 나도 아무 기억이 안 난다”고 밝혔다. 그는 “많은 마카오 팬도 와주었고, 우리 ‘아잉’(팬덤)들은 물론 다들 돈 주고 보러 온 무대였을 텐데 미안하고 또 정말 미안하다”며 연신 사과의 말을 남겼다. 이어 “앞으로 더 체력도 키워보고 꾸준히 열심히 하겠다. 모든 게 내 뜻대로라면 좋겠지만, 내가 노력해 볼게”라며 “어릴 때부터 모자란 나를 아껴주고 사랑해줘서 고맙다. 나 정말 괜찮으니 걱정하지 마세요”라고 팬들을 안심시켰다. 앞서 현아는 지난 8일 마카오 아웃도어 퍼포먼스 베뉴에서 열린 ‘워터밤 2025 마카오’ 무대에 올라 히트곡 ‘버블 팝’을 부르던 중 갑자기 쓰러졌다. 현장을 담은 영상에는 그가 무대에서 갑작스레 실신하자 백댄서들이 급히 달려와 부축하고, 경호원이 현아를 안고 무대를 빠져나가는 모습이 포착됐다. 공연은 즉시 중단됐고, 현아는 이후 안정을 취하며 회복 중인 것으로 알려졌다. 현아의 실신 소식은 팬들 사이에서 빠르게 퍼지며 걱정을 자

뮤지컬 배우 김준영, 유흥업소 출입 논란 인정 후 자필 사과문 공개

김준영은 사과문에서 두려움과 부끄러움, 그리고 또 다른 피해를 우려하여 사과가 늦어진 점도 인정하며, 피해를 입은 제작사, 소속사, 관계자, 배우, 스태프, 관객 및 팬들에게 깊은 사과의 뜻을 전했다. 소속사는 이번 일을 계기로 관객을 최우선의 기준으로 삼고, 책임감 있는 운영으로 신뢰 회복에 최선을 다하겠다고 발표했다.

“두 턱 살 아니었다” 지예은, 갑상선 치료 후 ‘런닝맨’ 복귀

‘런닝맨’ 지예은의 활동 중단 이유가 밝혀졌다. 그동안 번아웃설, 체력 저하설 등 다양한 추측이 이어졌지만, 실제로는 갑상선 질환 때문 이었다. 2일 방송된 SBS ‘런닝맨’에서는 지예은이 약 3주 만에 복귀해 멤버들과 재회하는 모습이 그려졌다. 등장하자마자 다소 쇳소리가 섞인 목소리로 “3주 만에 오니까 울컥한다”며 눈시울을 붉힌 지예은은 멤버들에게 따뜻한 환영을 받았다. 김종국은 “안 그래도 우리가 예은이한테 사과했다. 예은이 두 턱이 살이 아니라 갑상선 때문이었다”며 “이제 턱선이 다시 살아났다”고 말해 웃음을 자아냈다. 지예은은 “많이 응원해주셔서 감사하다. 목소리는 아직 완전히 돌아오진 않았지만 점점 좋아지고 있다”고 밝혔다. 이에 지석진이 “억지로 얘기하지 말라”고 걱정하자, 지예은은 “괜찮다. 이렇게 말 많이 해야 성대가 붙는다더라”며 특유의 밝은 에너지로 멤버들을 안심시켰다. 하하는 “두 턱이라 놀려서 미안하다. 목젖 놀려서 미안하다”며 연신 사과를 전해 웃음을 더했다. 유재석은 “예은이가 건강 회복해서 돌아온 게 제일 반갑다”며 “무리하지 말고 천천히 회복하자”고 격려했다. 지예은은 지난 9월 건강 문제로 활동을 잠정 중단한 뒤 갑상선 기능

이이경 ‘신체사진’ 폭로 3일 만의 대역전 “AI 사진 장난이었다”

이이경 사생활 폭로극, AI 자작극으로 밝혀졌다. 폭로자 A씨가 “AI 사진 장난”이라며 돌연 사과했다. 이이경 측은 법적 대응을 예고했다. 배우 이이경을 둘러싼 사생활 폭로전이 ‘3일 천하’ 만에 한 편의 해프닝으로 막을 내렸다. 이이경에게 신체 사진을 요구받았다고 주장했던 독일인 A씨가 “모든 것은 AI 사진을 이용한 장난이었다”고 충격적인 고백을 했다. 충격의 ‘신체 사진 요구’ DM... 알고 보니 AI 자작극 사건은 지난 20일, A씨가 자신의 블로그에 이이경의 “찐 모습”이라며 카카오톡 및 SNS DM(다이렉트 메시지) 캡처본을 공개하며 시작됐다. 해당 대화에는 이이경으로 추정되는 인물이 A씨에게 신체 사진을 요구하고 음담패설을 건네는 내용이 담겨 연예계가 발칵 뒤집혔다. 논란이 겉잡을 수 없이 확산하자 이이경의 소속사 상영이엔티는 즉각 “명백한 허위 사실”이라며 “법적 조치를 준비 중”이라는 초강경 카드를 꺼내 들었다. “팬심이 과했다” 22일 새벽의 돌연 사과 소속사의 ‘법적 대응’ 예고 하루 만인 22일, A씨는 돌연 사과문을 게재했다. A씨는 “처음에는 장난으로 시작했던 글이 그렇게 많이 관심을 받을 줄 몰랐다”며 운을 뗐다. 그는 “점점

카라 강지영, 12년 전 ‘애교 거부’ 논란 해명…“그땐 예의 없었다”

카라 출신 배우 강지영이 12년 전 ‘라디오스타’ 출연 당시 불거졌던 ‘애교 논란’에 대해 처음으로 속내를 밝혔다. 15일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘라디오스타’는 ‘흥행 루팡’ 특집으로 꾸며져 영화 ‘퍼스트 라이드’의 주연 배우 강하늘, 김영광, 강영석, 강지영이 출연했다. 이날은 강지영이 12년 만에 ‘라디오스타’를 다시 찾은 자리였다. 강지영은 등장과 동시에 “여기 들어오자마자 그때 생각이 났다. 12년 전 그날이 오버랩됐다”고 조심스레 입을 열었다. 이어 “그때 얘기를 안 할 수가 없는데, 애교를 보여달라고 하셨을 때 제가 ‘그런 거 못해요’라고 말하고 울었다”며 당시를 회상했다. 당시 그는 10대였고, 아이돌 활동과 팀의 계약 문제로 예민한 시기를 보내던 중이었다고. 강지영은 “그 시절 ‘라디오스타’는 아이돌들이 가장 두려워하는 예능이었다. 분위기가 워낙 직설적이고 날카로웠다. 그때는 ‘왜 애교를 해야 하지?’라는 반감이 있었던 것 같다”며 솔직하게 말했다. 이어 “지금 생각하면 제가 머리가 좀 컸던 것 같다. 철이 없기도 했고, 예의가 부족했다고 생각한다”며 쿨하게 인정했다. 그는 “그 일 이후 애교란 게 뭔지 스스로 공부했다”며 웃었다. “알

MBC 사장, 故 오요안나 사망 관련 공식 사과...유족 합의 후 눈물 “딸의 죽음은 구조적 문제였다”

MBC가 직장 내 괴롭힘으로 세상을 떠난 기상캐스터 고(故) 오요안나 사건과 관련해 공식 사과했다. 고(故) 오요안나 MBC 기상캐스터의 어머니 장연미 씨가 MBC와의 합의문에 서명한 뒤 눈물을 흘리며 딸의 죽음이 남긴 사회적 과제를 호소했다. 이날 장연미 씨는 “단식 28일 만에 교섭이 합의에 이르렀다. 함께해 주신 모든 분들께 감사드린다”며 “곡기를 끊었던 그 28일은 꿈같았다. 오늘 MBC에 와서 합의문에 사인하는 것도 아직 실감이 나지 않는다”고 떨리는 목소리로 말했다. 그는 딸 오요안나를 떠올리며 “우리 요안나는 MBC에서 일하는 것을 자랑스러워했고, 누구보다 열심히 방송했다. 그런데 그날 이후 제 삶의 이유는 무너졌다”고 울먹였다. 이어 “처음에는 아무런 책임도 지지 않는 MBC에 분노했다. 그러다 딸이 남긴 흔적을 보고 왜 그런 선택을 해야 했는지 알게 됐지만, 무엇을 해야 할지 몰랐다”고 눈시울을 붉혔다. 장 씨는 단식 농성을 결심한 이유에 대해서도 밝혔다. 그는 “단식을 시작하며 ‘부끄럽지 않은 엄마가 돼야겠다’는 마음으로 곡기를 끊었다”며 “피켓에 적힌 요구들이 기상캐스터의 처우 개선을 위한 것이었는데, 어떤 사람은 ‘왜 이런 걸 요구하냐

줄리안, 카페 ‘과대포장’ 저격 사과 “깊이 반성, 금전적 보상 논의”

벨기에 출신 방송인 줄리안 퀸타르트가 카페의 ‘과대포장’을 공개적으로 저격했다가 거센 논란 끝에 사과했다. 줄리안은 지난 22일 자신의 인스타그램과 스레드 계정에 특정 카페 상호와 계정을 태그하며 “이중컵도 아닌 삼중컵까지 생겼다. 과대 포장의 과대 포장”이라며 문제를 제기했다. 그러나 직접 방문해 촬영한 것이 아니라 타인의 사진을 무단으로 사용했고, 해당 글은 카페 운영자에게 큰 타격을 입혔다. 카페 사장은 온라인 커뮤니티를 통해 억울한 사정을 호소했다. 그는 “환경을 생각해 주시는 마음은 이해하지만, 손님 불편을 줄이기 위해 여러 번 시도 끝에 지금의 포장 방식을 선택한 것”이라고 설명했다. 이어 “얼음을 빠르게 칠링하기 위해 작은 플레이크 얼음을 사용하는데, 이 경우 쉽게 녹아 맛이 변질되기 때문에 단열 컵을 겹쳐 쓰게 됐다”며 불가피한 선택이었음을 강조했다. 그러면서 “유명 방송인의 공개 저격으로 매출과 이미지에 심각한 타격이 우려된다”고 호소했다. 논란이 커지자 줄리안은 처음에는 긴 해명과 사과를 올렸지만, 사과문 속에서도 환경 문제를 강조하며 다시 논란을 불렀다. 일부 네티즌들은 “사과문이 아니라 2차 저격문 같다” “사장 말은 무시하고 자기 주장