기사로 이동 - “이걸 매일 먹었다니”… 60대 필수 영양제 오메가3, 보관 잘못하면 뇌졸중 부른다

“이걸 매일 먹었다니”… 60대 필수 영양제 오메가3, 보관 잘못하면 뇌졸중 부른다

60대 이후 혈관 건강을 위해 오메가3 영양제를 챙겨 먹는 이들이 많다. 혈액 순환을 돕고 피를 맑게 한다는 효능 때문이다. 하지만 이 믿음이 때로는 혈관을 망가뜨리는 최악의 결과를 낳기도 한다. 보관이나 유통 과정에서 빛과 열에 노출돼 산패한 오메가3는 이야기가 다르다. 건강기능식품이 아니라 혈관을 막는 ‘독약’으로 돌변할 수 있다. 지금 당장 식탁 위 영양제 통부터 확인해야 하는 이유다. 산패한 기름이 간에서 지방 폭탄을 만든다 열과 공기에 변질된 오메가3 캡슐은 체내 흡수 과정부터 문제를 일으킨다. 산패된 기름 입자는 간으로 직행해 지방 합성 회로를 폭주시키는 방아쇠가 된다. 감당할 수 없는 산화 지방이 쏟아져 들어오자 간은 비상사태에 빠진다. 결국, 유해 콜레스테롤과 중성지방을 혈관 속으로 쉴 새 없이 토해내기 시작한다. 끈적해진 피가 혈관을 굳게 만든다 혈액으로 흘러나온 산패 지방산은 상황을 더욱 악화시킨다. 혈액 속 단백질과 뒤엉키며 피의 점도를 급격히 높여 끈적하게 만든다. 이 끈적한 찌꺼기들은 혈관 내벽에 달라붙어 혈관을 딱딱하게 굳힌다. 산소와 영양분이 구석구석 전달돼야 할 미세혈관까지 막아버리면서 치명적인 혈전(핏떡)이 생길 위험을 키운
기사로 이동 - ‘그냥 간식인 줄 알았는데’…하루 땅콩 4알, 뇌졸중 위험 20% 낮췄다

‘그냥 간식인 줄 알았는데’…하루 땅콩 4알, 뇌졸중 위험 20% 낮췄다

입이 심심할 때 무심코 집어 먹는 땅콩. 이 작은 견과류가 뇌졸중 예방에 상당한 영향을 미친다는 대규모 연구 결과가 나와 주목된다. 핵심은 땅콩 섭취량과 그 안에 든 특정 성분에 있었다. 일본 오사카대 연구팀이 7만 명이 넘는 인원을 15년 가까이 추적 관찰한 결과다. 연구팀은 땅콩을 꾸준히 먹은 그룹에서 뇌졸중과 심혈관질환 발생 위험이 뚜렷하게 감소하는 연관성을 확인했다. 특히 많은 양이 아닌, 매일 꾸준히 소량을 섭취했을 때 변화가 나타났다는 점이 중요하다. 이는 평소 식단에 작은 변화를 주려는 이들에게 구체적인 실천 방안을 제시한다. 하루 땅콩 4알이 만들어낸 의미 있는 차이 이번 연구에서 가장 눈길을 끈 수치는 하루 땅콩 4~5개라는 소량의 섭취량이다. 연구팀은 45~74세 성인 7만4793명을 중앙값 14.8년간 추적했다. 이 기간 뇌졸중 3599건, 허혈성 심장질환 849건이 보고됐다. 분석 결과, 하루에 땅콩 4~5개를 먹은 사람은 먹지 않은 사람보다 총 뇌졸중 위험이 16% 낮았다. 특히 뇌혈관이 막혀 발생하는 허혈성 뇌졸중 위험은 20%까지 감소했으며, 전체 심혈관질환 위험도 13% 낮은 것으로 나타났다. 단기간의 식단 조절이 아닌 15년에

기사로 이동 - 이경규 “말 어눌했던 이유는”…뇌졸중 의심 증상 뭐길래

이경규 “말 어눌했던 이유는”…뇌졸중 의심 증상 뭐길래

이경규가 최근 불거진 건강 이상설에 대해 직접 해명에 나섰다. 다소 어눌해진 말투를 두고 일부 누리꾼 사이에서 뇌졸중 의심 반응까지 나왔지만, 본인은 “화가 나서 목이 쉰 것뿐”이라고 선을 그었다. 다만 전문가들은 실제로 갑작스러운 언어장애나 발음 이상은 뇌졸중의 대표적인 초기 신호일 수 있다며 주의가 필요하다고 강조한다. ■ “뇌졸중 아니냐고 하더라”…이경규, 직접 건강 이상설 해명 지난 23일 공개된 유튜브 채널 ‘김국진 김용만의 길’ 영상에는 방송인 이경규가 출연했다. 이날 그는 최근 온라인에서 불거졌던 건강 이상설에 대해 직접 해명했다. 이경규는 “라운딩 후반부에 목이 안 좋았는데 주변에서 ‘뇌졸중 아니냐’는 이야기가 나왔다”고 말했다. 이에 김용만도 “건강 이상설 기사가 많이 나왔다”고 언급했다. 하지만 이경규는 “어눌한 게 아니다. 화가 나서 목이 쉰 것”이라고 웃으며 해명했다. 김용만 역시 “전날부터 장시간 골프 연습을 했는데 경기 초반 성적이 좋지 않아 계속 소리를 질렀다”고 당시 상황을 설명했다. 이어 김용만은 “최근 건강검진 결과도 전혀 이상이 없었다”고 덧붙였다. 앞서 이경규는 유튜브 채널 ‘갓경규’ 영상에서 평소보다 다소 어눌한 말투를
기사로 이동 - 실제나이 보다 더 주목받는 ‘이 나이’…뇌 건강 바꾼다

실제나이 보다 더 주목받는 ‘이 나이’…뇌 건강 바꾼다

‘실제 나이’보다 중요한 건강 지표 최근 건강 분야에서 주목받는 개념이 있다. 바로 생물학적 나이다. 이는 단순히 태어난 이후의 시간(실제 나이)이 아니라, 우리 몸의 세포와 조직이 얼마나 건강한 상태인지를 보여주는 지표다. 최근 연구에 따르면 이 생물학적 나이를 낮추는 것이 단순한 숫자의 문제가 아니라 뇌 건강과 직결될 수 있다는 결과가 발표됐다. 생물학적 나이가 높을수록 나타나는 변화 연구진은 약 25만 명에 가까운 데이터를 분석해 생물학적 나이와 뇌 건강 사이의 관계를 조사했다. 그 결과 다음과 같은 특징이 확인됐다. 생물학적 나이가 실제 나이보다 높은 사람은, 인지 기능 점수가 더 낮고, 뇌졸중 발생 위험이 약 41% 증가하며, 뇌 손상을 의미하는 백질 변화가 증가한다. 즉, 몸이 실제보다 더 빨리 늙고 있는 경우 뇌 건강도 함께 악화될 가능성이 높다는 것이다. 반대로 ‘젊은 몸’이 주는 보호 효과 반대로 연구에서는 긍정적인 결과도 확인됐다. 생물학적 나이를 개선한 사람들은 다음과 같은 변화를 보였다. -뇌졸중 위험 약 23% 감소 -뇌 손상 지표 약 13% 감소 특히 뇌의 신경 전달 속도와 관련된 백질 손상이 줄어드는 경향이 나타났다. 이는 단순
기사로 이동 - 요즘 다이어트 대세 위고비…의료계, 시력 위험 경고로 관심 집중

요즘 다이어트 대세 위고비…의료계, 시력 위험 경고로 관심 집중

다이어트 주사와 시력 문제의 새로운 연구 최근 비만 치료와 체중 감량에 널리 사용되는 주사형 약물에서 희귀하지만 심각한 시력 이상 위험이 제기되면서 의료계의 관심이 집중되고 있다. 특히 세마글루타이드 성분이 포함된 비만 치료제 위고비가 일부 환자에서 ‘눈 뇌졸중’으로 불리는 질환과 연관될 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 해당 연구는 British Journal of Ophthalmology에 발표됐으며, 세마글루타이드 계열 약물이 시신경 혈류에 영향을 줄 가능성을 제기했다. 다만 전문가들은 위험 자체는 매우 드문 수준이며, 약물의 이점과 비교해 과도하게 불안해할 필요는 없다고 설명한다. ‘눈 뇌졸중’이라 불리는 질환 연구에서 주목한 질환은 허혈성 시신경병증이다. 이 질환은 시신경으로 가는 혈류가 부족해지면서 발생하는 질환으로 다음과 같은 증상을 유발할 수 있다. -갑작스러운 시력 저하 -시야 일부 손실 -심한 경우 실명 일반적으로 매우 드물게 발생하지만, 한 번 발생하면 회복이 어려울 수 있어 주의가 필요하다. 위고비가 더 높은 위험을 보인 이유 연구진은 2017년부터 2024년까지 미국 FDA 약물 부작용 데이터베이스에 보고된 3천만 건 이상의 사례를