‘30분’ 안 불린 미역·현미, 몸속에서 미세플라스틱 갈아 마신 셈

건강을 위해 챙겨 먹는 건조 미역이나 현미, 잡곡이 오히려 독이 될 수 있다는 사실이 알려졌다. 바쁜 일상에서 간편하게 영양을 보충하려던 습관이 되려 몸을 해치는 결과를 낳는 것이다. 문제의 핵심은 조리 전 세척 과정에 숨어 있었다. 많은 이들이 건조 식재료를 흐르는 물에 가볍게 헹구는 것으로 충분하다고 생각한다. 하지만 이 방식으로는 표면의 큰 먼지만 제거될 뿐, 조직 깊숙이 박힌 미세플라스틱과 오염물질은 그대로 남는다. 이런 상태로 조리해 섭취하면 위험은 고스란히 우리 몸으로 전가된다. 건강식이 혈관을 공격하는 이유 단순히 물로 헹궈낸 건조 해조류나 곡물에는 미세플라스틱이 단단히 고착돼 있다. 이 식재료가 체내로 들어오면, 나노 크기의 플라스틱 입자는 소화기관을 통과해 혈관으로 직접 침투한다. 혈류를 타고 흐르는 미세플라스틱은 혈관 내벽을 긁어 미세한 상처를 낸다. 이 상처에 콜레스테롤 같은 노폐물이 달라붙으면 만성 염증과 혈전이 생기기 쉬운 환경이 조성된다. 이는 동맥경화, 뇌졸중 같은 치명적인 혈관 질환의 시작점이 된다. 세척법 하나가 장기 기능까지 위협한다 혈액을 통해 온몸으로 퍼진 미세플라스틱은 간과 신장에 쌓여 해독 기능을 교란한다. 인체 효