기사로 이동 - 오늘의 띠별 운세 - 2026년 7월 31일

오늘의 띠별 운세 - 2026년 7월 31일

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 오늘은 마음이 편안하고 여유로운 하루가 예상됩니다. 가벼운 산책이나 명상으로 복잡했던 머릿속을 정리하기 좋은 날이에요. 1972년생: 중요한 계약이나 문서 검토가 필요하다면 평소보다 한 번 더 꼼꼼하게 살펴보세요. 서두르지 않는 침착함이 실수를 막아줍니다. 1984년생: 동료나 친구와의 관계에서 작은 오해가 생길 수 있습니다. 상대방의 말을 끝까지 들어주는 것만으로도 갈등을 피할 수 있어요. 1996년생: 새로운 일이나 프로젝트를 제안받을 수 있는 날입니다. 조금 버겁게 느껴지더라도 긍정적으로 검토해보세요. 좋은 기회가 될 거예요. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 오늘은 금전적인 안정을 느끼게 되는 날입니다. 무리한 투자보다는 현재 가진 것을 지키는 데 집중하는 것이 현명해요. 1973년생: 그동안의 노력이 주변 사람들에게 인정받아 리더십을 발휘할 기회가 생깁니다. 독단적인 결정보다는 팀원들의 의견을 존중해주세요. 1985년생: 연애운이 좋게 흐르지만, 감정 기복이 조금 있을 수 있어요. 괜한 자존심 싸움보다는 솔직한 대화로 마음을 전하는 게 중요합니다. 1997년생: 어렵게만 느껴졌던
기사로 이동 - 오늘의 별자리 운세 - 2026년 7월 31일

오늘의 별자리 운세 - 2026년 7월 31일

2026년 7월 31일 오늘의 별자리 운세 🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19) ⭐ 종합운 : 88점 ❤️ 애정운 : 85점 💰 금전운 : 80점 💪 건강운 : 95점 오늘은 의욕이 넘쳐 뭐든 해낼 수 있을 것 같은 자신감이 생기는 날입니다. 다만 너무 앞서나가다 동료와 의견 충돌이 생길 수 있으니, 주변의 속도도 함께 맞춰주는 센스가 필요합니다. 사자자리 (7.23 ~ 8.22) ⭐ 종합운 : 95점 ❤️ 애정운 : 98점 💰 금전운 : 88점 💪 건강운 : 90점 당신의 매력이 그 어느 때보다 빛을 발하는 하루네요! 주변의 시선을 한 몸에 받게 되니 자신감을 가지고 당신의 의견을 마음껏 펼쳐보세요. 예상치 못한 스카우트 제의가 있을 수도 있답니다. 사수자리 (11.23 ~ 12.24) ⭐ 종합운 : 68점 ❤️ 애정운 : 70점 💰 금전운 : 65점 💪 건강운 : 75점 잠시 쉬어가며 재충전이 필요한 시점입니다. 무리하게 새로운 계획을 추진하기보다는, 잠시 멈춰서 주변을 돌아보고 앞으로의 방향을 다시 점검하는 시간을 가져보는 건 어떨까요. 🌱 토(땅)의 별자리 황소자리 (4.20 ~ 5.20) ⭐ 종합운 : 92점

기사로 이동 - 23살 연상과 6년째 열애 중인 스테파니, ‘허리 부상’ 딛고 만든 몸매 비결

23살 연상과 6년째 열애 중인 스테파니, ‘허리 부상’ 딛고 만든 몸매 비결

가수 겸 뮤지컬 배우 스테파니는 데뷔 초부터 압도적인 춤 실력과 탄탄한 몸매로 대중의 시선을 사로잡았다. 최근에는 23살 연상의 전 메이저리그(MLB) 스타 브래디 앤더슨과 6년째 열애 중인 사실로 다시 한번 화제가 됐다. 그의 어머니와 스테파니의 나이 차이가 4살에 불과하다는 점도 놀라움을 더했다. 많은 이들이 그의 변함없는 몸매 비결을 궁금해한다. 그 배경에는 단순한 식단 관리를 넘어선 세 가지 핵심 요소가 있다. 바로 어린 시절부터 함께한 ‘발레’, 활동 중단을 불러온 ‘허리 부상’, 그리고 이를 극복하는 과정에서 다져진 ‘코어’ 근육이다. 상황은 한때 활동을 중단해야 할 정도로 심각했지만, 역설적으로 이 경험이 지금의 그를 만든 중요한 계기가 됐다. 다섯 살 때 시작한 발레가 모든 것의 기본이었다 그의 운동 루틴에서 발레를 빼놓고 이야기할 수 없다. 5살 때부터 전문 교육을 받은 스테파니에게 발레는 단순한 운동이 아닌 삶의 일부다. 과거 허리 부상으로 잠시 활동을 중단했을 때도 미국 LA발레단 소속으로 무대에 섰을 정도다. 발레는 전신 근육을 균형 있게 사용해 길고 가는 근육을 만드는 데 효과적이다. 특히 코어와 허벅지 안쪽 근육을 끊임없이 사용해
기사로 이동 - ‘이러니 인교진이 반했지’…출산 후 27kg 뺀 소이현, 식단 보니

‘이러니 인교진이 반했지’…출산 후 27kg 뺀 소이현, 식단 보니

배우 소이현은 두 아이의 엄마라는 사실이 믿기지 않을 만큼 완벽한 몸매를 유지하고 있다. 하지만 그녀 역시 둘째 임신 당시 체중이 27kg이나 증가했다고 밝혀 많은 이들을 놀라게 했다. 단기간에 혹독한 운동으로 살을 뺀 것이라 짐작하기 쉽다. 그러나 그녀의 체중 감량 비결은 의외의 지점에 있었다. 핵심은 무리한 다이어트가 아닌 ‘산후 회복’과 ‘식단’, 그리고 ‘생활 습관’ 세 가지에 있었다. 몸을 망가뜨리는 대신 건강을 되찾는 방식에 집중하자 체중은 자연스럽게 따라왔다. 27kg 감량의 시작은 다이어트가 아니었다 소이현이 출산 후 가장 먼저 신경 쓴 것은 체중 감량이 아닌 몸의 회복이었다. 출산으로 약해진 몸과 골반이 제자리를 찾을 시간을 충분히 주며 휴식과 산후조리에 집중했다. 이 시기에는 굶는 다이어트 대신 영양가 높은 미역국을 꾸준히 챙겨 먹으며 회복을 도왔다. 출산 직후 무리하게 식단을 제한하거나 운동을 시작하면 오히려 건강을 해칠 수 있다. 소이현은 모유 수유와 신체 회복에 영향을 주지 않는 선에서, 자신의 몸 상태를 살피며 천천히 감량을 시작하는 현명한 방식을 택했다. 그녀의 식단에서 흰쌀밥이 사라진 이유 본격적인 체중 관리에 들어가면서
기사로 이동 - 100억 신혼집 효민, 37세에도 애플힙 여전…헬스장 아닌 ‘이 운동’ 덕분

100억 신혼집 효민, 37세에도 애플힙 여전…헬스장 아닌 ‘이 운동’ 덕분

그룹 티아라 출신 효민이 꾸준한 관리로 완성한 몸매를 과시했다. 최근 100억 원대 신혼집으로 화제를 모은 그는 37세의 나이에도 데뷔 초와 다름없는 탄탄한 라인을 유지하고 있다. 특히 10년 넘게 유지 중인 ‘36인치 애플힙’은 많은 이들의 관심사다. 효민이 밝힌 비결의 핵심에는 특별한 운동법과 남다른 꾸준함이 자리 잡고 있었다. 단순히 헬스장에서 무거운 기구를 드는 것만이 정답은 아니었다는 후문이다. 애플힙 완성한 의외의 운동법 두 가지 효민의 탄력 있는 하체 라인을 만든 핵심 운동은 의외의 곳에 있었다. 바로 사이드 런지와 와이드 스쿼트다. 일반적인 런지가 앞뒤로 움직이는 반면, 사이드 런지는 좌우로 이동하며 평소 잘 쓰지 않는 허벅지 안쪽 근육(내전근)을 집중적으로 자극한다. 이 동작은 힙과 허벅지를 동시에 단련해 하체 라인을 다듬는 데 효과적이다. 와이드 스쿼트 역시 그의 주요 운동법 중 하나다. 일반 스쿼트보다 다리를 넓게 벌려 엉덩이와 허벅지 안쪽을 더욱 강하게 자극하는 원리다. 특히 많은 여성이 고민하는 힙 처짐을 예방하고 골반 주변 근육을 강화하는 데 직접적인 도움을 준다. 코어와 균형, 꾸준함이 만든 결과물 물론 특정 운동만으로 지금의
기사로 이동 - 오늘의 띠별 운세 - 2026년 7월 30일

오늘의 띠별 운세 - 2026년 7월 30일

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 오늘은 주변 사람들과 자연스럽게 대화를 나누다 좋은 기회를 발견할 수 있는 날이에요. 작은 배려가 예상보다 큰 신뢰로 돌아올 수 있으니 먼저 따뜻한 인사를 건네보세요. 1972년생: 계획에 없던 지출이 생길 수 있지만 꼭 필요한 투자라면 긍정적인 결과로 이어질 가능성이 있습니다. 충동구매만 조금 조심하면 만족스러운 하루가 될 거예요. 1984년생: 새로운 아이디어가 샘솟는 날입니다. 혼자 고민하기보다 주변 동료들과 의견을 나누면 더 좋은 방향을 찾을 수 있어요. 1996년생: 예상하지 못했던 연락이나 만남이 기분 좋은 변화를 가져올 수 있습니다. 새로운 인연에도 열린 마음을 가져보세요. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 몸이 조금 무겁게 느껴진다면 무리하지 않는 것이 좋습니다. 가벼운 산책으로 컨디션을 조절하며 하루를 보내세요. 1973년생: 꾸준히 해오던 일에서 좋은 평가를 받게 될 수 있습니다. 서두르지 말고 지금의 페이스를 유지하는 것이 중요해요. 1985년생: 눈앞의 작은 이익에 흔들리지 마세요. 멀리 내다보면 지금은 현상 유지를 하는 것이 더 유리할 수 있습니다. 1997년생:

기사로 이동 - 오늘의 별자리 운세 - 2026년 7월 30일

오늘의 별자리 운세 - 2026년 7월 30일

2026년 7월 30일 오늘의 별자리 운세 🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19) ⭐ 종합운 : 88점 ❤️ 애정운 : 85점 💰 금전운 : 75점 💪 건강운 : 95점 활력이 넘치는 하루! 미뤄왔던 일을 시작하기에 완벽한 날이에요. 다만 너무 서두르다 보면 작은 실수가 생길 수 있으니, 차 한 잔의 여유를 가지는 것이 좋겠네요. 사자자리 (7.23 ~ 8.22) ⭐ 종합운 : 95점 ❤️ 애정운 : 92점 💰 금전운 : 88점 💪 건강운 : 90점 주변의 주목을 한 몸에 받는 날이네요. 당신의 리더십이 빛을 발하니, 회의나 모임에서 자신감 있게 의견을 표현해보세요. 긍정적인 반응이 따라올 거예요. 사수자리 (11.23 ~ 12.24) ⭐ 종합운 : 82점 ❤️ 애정운 : 78점 💰 금전운 : 80점 💪 건강운 : 85점 어디론가 훌쩍 떠나고 싶은 마음이 드는 날입니다. 당장 떠날 수 없다면, 새로운 분야의 책을 읽거나 다큐멘터리를 보며 지적인 호기심을 채워보는 건 어떨까요? 🌱 토(땅)의 별자리 황소자리 (4.20 ~ 5.20) ⭐ 종합운 : 75점 ❤️ 애정운 : 78점 💰 금전운 : 68점 💪 건강운 : 80점 안정적인 흐름 속에서
기사로 이동 - “이 얼굴이 아이유?” 40대 신봉선, 100일 만에 11kg 뺀 운동 따로 있었다

“이 얼굴이 아이유?” 40대 신봉선, 100일 만에 11kg 뺀 운동 따로 있었다

개그우먼 신봉선이 100일 만에 11kg을 감량하며 화제의 중심에 섰다. 체중 감량 후 ‘아이유’, ‘한지민’을 닮았다는 반응까지 나오면서 그녀의 다이어트 비법에 대한 관심이 뜨겁다. 극단적인 방법이 아니었기에 더 주목받는다. 그녀의 성공 뒤에는 식단 조절, 꾸준함, 그리고 여러 종류를 아우르는 운동이 있었다. 특히 신봉선은 한 가지 운동만 고집하지 않았는데, 여기에는 분명한 이유가 숨어있다. 하나의 운동만 고집하지 않은 진짜 배경 많은 사람이 다이어트를 결심하면 한 가지 운동에만 매달리는 경향이 있다. 하지만 신봉선은 달랐다. 그녀는 테니스, 수영, PT, 필라테스에 이어 최근에는 발레까지 섭렵하며 운동에 대한 흥미를 잃지 않으려 했다. 같은 운동만 반복할 경우 쉽게 질려 포기할 수 있다는 점을 경계한 것이다. PT를 통해 스쿼트, 런지 등 근력 운동으로 기초 대사량을 유지하고, 필라테스로는 코어 근육을 강화해 몸의 균형을 잡았다. 이는 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어, 탄력 있고 건강한 몸을 만드는 핵심 과정이었다. 체지방은 태우고 관절 부담은 줄였다 신봉선이 푹 빠졌다고 밝힌 운동은 테니스다. 짧은 거리를 반복적으로 뛰고 방향을 전환해야 하는 테
기사로 이동 - “이것만은 꼭 해요” 37세 효민, 36인치 애플힙 만든 의외의 운동

“이것만은 꼭 해요” 37세 효민, 36인치 애플힙 만든 의외의 운동

그룹 티아라 출신 효민은 37세의 나이에도 데뷔 초와 다름없는 몸매를 유지하고 있다. 10년이 넘는 시간 동안 변함없는 그의 자기관리 비결은 많은 이들의 관심사다. 특히 36인치에 달하는 ‘애플힙’은 그의 트레이드마크로 자리 잡았다. 단순히 마른 몸이 아닌, 건강한 라인을 유지하는 배경에는 몇 가지 핵심 원칙이 숨어있다. 바로 ‘탄력’과 ‘코어’, 그리고 전신의 ‘균형’이다. 효민이 공개한 운동법들을 살펴보면, 이 세 가지 요소가 어떻게 유기적으로 결합하는지 알 수 있다. 그는 특정 운동 하나만을 고집하지 않는다. 오히려 여러 운동을 조합해 신체 각 부분의 기능을 끌어올리는 데 집중한다. 이는 많은 사람이 간과하는 지점이다. 36인치 애플힙의 핵심은 특정 부위 자극에 있었다 효민의 탄력 있는 하체 라인은 익숙한 듯 보이지만 특별한 디테일이 있는 운동에서 비롯된다. 그가 가장 강조하는 동작은 사이드 런지다. 일반적인 런치가 앞뒤로 움직이며 허벅지 앞쪽과 엉덩이 근육을 사용한다면, 사이드 런지는 좌우로 움직이며 허벅지 안쪽 근육인 내전근을 집중 공략한다. 이 부위는 일상생활에서 잘 사용되지 않아 지방이 쌓이기 쉽다. 오래 앉아있는 직장인이라면 특히 공감할 부
기사로 이동 - 먹을 거 다 먹고 ‘애플힙’? 원조 카리나 박수진 운동법 의외네요

먹을 거 다 먹고 ‘애플힙’? 원조 카리나 박수진 운동법 의외네요

‘1세대 카리나’로 불리며 데뷔 초부터 완벽한 미모로 주목받았던 배우 박수진. 그녀는 결혼과 출산 이후에도 변함없는 몸매를 유지하며 많은 여성들의 ‘워너비’로 꼽힌다. 특히 잘록한 허리와 대비되는 탄탄한 ‘애플힙’은 그녀의 상징과도 같다. 대부분의 사람들은 그녀의 몸매 비결이 혹독한 식단 관리에 있을 것이라 짐작한다. 하지만 박수진이 강조하는 핵심은 오히려 정반대에 가깝다. 바로 꾸준한 운동을 통한 근육량 유지와 요가에서 그 해답을 찾을 수 있다. 많은 이들이 값비싼 장비나 특별한 비법을 떠올릴 때, 그녀가 공개한 방법은 놀라울 정도로 단순했다. 집에서도 충분히 따라 할 수 있는 동작이 전부다. 의자 하나로 애플힙 만드는 비결이 있다 박수진이 공개한 애플힙 운동의 핵심은 특별한 기구가 필요 없다는 점이다. 의자나 벽처럼 몸을 지탱할 수 있는 곳만 있으면 된다. 가볍게 지지물을 잡고 선 뒤, 한쪽 다리를 뒤로 뻗는다. 이후 엉덩이 근육에 힘을 준 상태를 유지하며 무릎을 천천히 굽혔다 펴는 동작을 반복하는 방식이다. 이때 가장 중요한 것은 허리가 꺾이지 않도록 복부에 힘을 주고, 오직 엉덩이 근육의 자극에만 집중하는 것이다. 반동을 이용하거나 빠르게 움직이면
기사로 이동 - 효민 몸매 보고 자극받았다… 37세가 10년 지킨 ‘36인치’ 운동법 보니

효민 몸매 보고 자극받았다… 37세가 10년 지킨 ‘36인치’ 운동법 보니

티아라 출신 효민은 10년이 넘는 시간 동안 변함없는 몸매로 주목받는다. 37세라는 나이가 무색하게 36인치 ‘애플힙’을 유지하는 비결은 단순히 타고난 것이 아니다. 그 배경에는 꾸준함을 기반으로 한 철저한 자기관리가 자리한다. 특히 그녀의 운동법은 하체 운동과 코어 강화를 중심으로 짜여 있다. 단순히 살을 빼는 것을 넘어, 건강하고 탄력 있는 라인을 만드는 데 초점이 맞춰져 있다. 효민이 공개한 여러 운동법 속에서 유독 공통적으로 강조되는 지점들이 발견된다. 애플힙의 핵심은 하체 운동에 있었다 그녀가 가장 강조하는 부위는 단연 하체다. 사이드 런지는 평소 잘 쓰지 않는 허벅지 안쪽 근육인 내전근을 자극하는 데 효과적이다. 일반 런지와 달리 좌우로 움직이며 힙과 허벅지를 동시에 단련한다. 와이드 스쿼트 역시 빼놓을 수 없는 동작이다. 일반 스쿼트보다 다리를 넓게 벌려 엉덩이와 허벅지 안쪽을 더 강하게 자극하는 원리다. 특히 여성들이 고민하는 힙 처짐을 예방하고 골반 주변 근육 강화에 좋아, 많은 이들이 자신의 운동 루틴에 추가하곤 한다. 보이지 않는 코어 근육이 전체 라인을 결정한다 겉으로 보이는 큰 근육만큼이나 효민이 중요하게 생각하는 것은 몸의 중심
기사로 이동 - 구준엽, 故서희원 207억 펜트하우스 공동 상속…남은 유산은 어떻게?

구준엽, 故서희원 207억 펜트하우스 공동 상속…남은 유산은 어떻게?

고(故) 서희원(쉬시위안)이 세상을 떠난 지 1년여 만에 그의 유산을 둘러싼 핵심 절차가 하나둘 마무리되고 있다. 특히 200억 원이 넘는 초고가 펜트하우스의 소유권 이전이 완료되면서 남편 구준엽과 두 자녀에게 상속이 확정됐다. 다만 또 다른 고급 주택은 담보대출 문제로 여전히 처리 방향이 불투명한 상황이어서 현지의 관심이 이어지고 있다. ◆ 207억 펜트하우스, 구준엽·두 자녀 공동명의로 28일(현지시간) 자유시보와 연합보 등 대만 현지 매체에 따르면 서희원이 생전 소유했던 타이베이 신이구의 초고급 주거단지 ‘타이베이신이’ 펜트하우스 소유권 이전 절차가 최근 완료됐다. 이 주택은 서희원이 2016년 약 3억6200만 대만달러(약 163억 원)에 매입한 고급 펜트하우스로, 현재 시가는 약 4억6000만 대만달러(약 207억 원)로 평가된다. 면적은 약 236.6평에 달하는 것으로 전해졌다. 대만 민법상 상속 규정에 따라 해당 주택은 배우자인 구준엽과 서희원이 전남편 왕샤오페이 사이에서 낳은 미성년 자녀 2명에게 각각 3분의 1씩 공동명의로 이전됐다. 두 자녀가 아직 미성년자인 만큼 상속 등기와 재산 관리 절차는 친부인 왕샤오페이가 법정대리인 자격으로 진행한
기사로 이동 - 오늘의 띠별 운세 - 2026년 7월 29일

오늘의 띠별 운세 - 2026년 7월 29일

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 몸이 조금 찌뿌둥하게 느껴질 수 있지만, 가벼운 산책이 오히려 활력을 더해줄 거예요. 무리하지 않는 선에서 움직여보세요. 1972년생: 중요한 계약이나 문서 검토할 일이 생긴다면 평소보다 한 번 더 꼼꼼히 확인하세요. 작은 실수를 미연에 방지하는 것이 중요합니다. 1984년생: 동료와의 협업에서 생각지도 못한 좋은 아이디어가 나올 수 있습니다. 오늘은 혼자 해결하기보다 함께 머리를 맞대는 것이 유리해요. 1996년생: 친구와의 사소한 말다툼이 생길 수 있는 날이니, 감정적인 대응보다는 차분하게 이야기를 들어주는 자세가 필요합니다. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 오랫동안 정체되어 있던 일이 드디어 해결의 실마리를 보입니다. 조급해하지 말고 차분히 마무리하면 좋은 결과를 얻을 수 있어요. 1973년생: 금전적인 부분에서 예상치 못한 수입이 생길 수 있는 하루입니다. 다만 들어온 만큼 쉽게 나갈 수 있으니 계획적인 소비가 필요해요. 1985년생: 오늘은 일보다 사람을 챙기는 것이 더 큰 이득으로 돌아옵니다. 주변 사람들에게 따뜻한 커피 한 잔 건네며 안부를 물어보세요.

기사로 이동 - 오늘의 별자리 운세 - 2026년 7월 29일

오늘의 별자리 운세 - 2026년 7월 29일

🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19) ⭐ 종합운 : 88점 ❤️ 애정운 : 91점 💰 금전운 : 75점 💪 건강운 : 93점 새로운 기회를 잡기 좋은 날입니다. 사람들과의 대화 속에서 좋은 아이디어를 얻을 수 있으니 마음을 열어보세요. 다만 충동적인 소비는 조금만 조심하는 것이 좋겠습니다. 사자자리 (7.23 ~ 8.22) ⭐ 종합운 : 95점 ❤️ 애정운 : 92점 💰 금전운 : 85점 💪 건강운 : 88점 자신감이 빛을 발하는 하루입니다! 당신의 리더십이 필요한 순간이 찾아올 수 있으니, 주저 말고 앞으로 나서세요. 주변의 칭찬과 인정을 한 몸에 받게 될 거예요. 사수자리 (11.23 ~ 12.24) ⭐ 종합운 : 85점 ❤️ 애정운 : 80점 💰 금전운 : 78점 💪 건강운 : 90점 답답했던 마음이 풀리고 새로운 활력이 솟아나는 날입니다. 잠시 미뤄뒀던 계획을 다시 시작하거나 가벼운 여행을 떠나보는 것도 좋겠어요. 사소한 일로 에너지를 낭비하지 않도록 주의하세요. 🌱 토(땅)의 별자리 황소자리 (4.20 ~ 5.20) ⭐ 종합운 : 92점 ❤️ 애정운 : 85점 💰 금전운 : 95점
기사로 이동 - 4시간마다 먹는데 체지방 6%라니…42세 최여진 운동법, 확인해보니

4시간마다 먹는데 체지방 6%라니…42세 최여진 운동법, 확인해보니

배우 최여진은 42세의 나이에도 체지방 6%, 50kg대 몸무게를 유지하며 많은 이들의 워너비로 꼽힌다. 심지어 4시간마다 식사를 챙겨 먹는다고 알려져 일반적인 다이어트 상식과는 거리가 있다. 혹독한 식단 조절 대신 그녀가 택한 방법은 다른 곳에 있었다. 비결은 압도적인 운동량, ‘재미’를 놓치지 않는 종목 선택, 그리고 지치지 않는 꾸준함 세 가지로 요약된다. 단기간에 살을 빼려는 이들이라면 고개를 저을 수도 있는 그녀의 관리법은 오히려 그래서 더 주목받는다. 자격증까지 취득하게 만든 운동의 재미 최여진의 운동 목록에서 지루한 반복은 찾아보기 힘들다. 그녀는 줌바 댄스에 빠져 강사 자격증까지 취득했을 정도다. 줌바는 라틴 댄스에 피트니스 동작을 결합한 운동으로, 한 시간에 최대 1000칼로리를 소모하는 것으로 알려졌다. 그녀가 꼽은 줌바의 가장 큰 장점은 바로 ‘재미’다. 신나는 음악에 맞춰 춤을 추다 보면 운동이라는 부담감 대신 즐거운 놀이처럼 느껴져 꾸준히 할 수 있다는 것이다. 매번 헬스장 등록만 하고 실패했다면, 운동 자체의 즐거움을 놓치고 있었던 건 아닌지 돌아볼 지점이다. 엄청난 운동량이 뒷받침하는 탄탄한 몸매 그녀의 SNS를 보면 활동적인
기사로 이동 - 오늘의 띠별 운세 - 2026년 7월 28일

오늘의 띠별 운세 - 2026년 7월 28일

🐭 쥐띠 출생연도별 운세 1960년생: 오늘은 주변 사람들과의 소통 속에서 좋은 기회를 발견할 수 있는 날이에요. 먼저 따뜻한 인사를 건네며 마음을 열어보세요. 생각지 못한 도움이 생길 수 있습니다. 1972년생: 계획에 없던 지출이 생길 수 있지만, 꼭 필요한 곳에 쓰는 돈이라면 긍정적인 결과로 돌아올 거예요. 다만 충동구매는 자제하는 것이 좋겠습니다. 1984년생: 머릿속에 새로운 아이디어가 샘솟는 날입니다. 혼자 발전시키기보다 동료나 친구와 의견을 나누면 더 멋진 계획으로 발전할 수 있어요. 1996년생: 예상치 못한 연락이나 만남이 기분 좋은 활력을 불어넣어 줄 수 있습니다. 새로운 인연에 열린 마음을 가지면 하루가 더 즐거워질 거예요. 🐮 소띠 출생연도별 운세 1961년생: 의욕이 앞서 무리하기 쉬운 날이니, 건강을 먼저 챙기는 것이 중요해요. 잠시 숨을 고르며 여유를 가지는 것이 오히려 능률을 높이는 길입니다. 1973년생: 오랫동안 꾸준히 노력해 온 일이 있다면 드디어 빛을 발할 수 있겠습니다. 포기하지 않고 한 걸음 더 나아가는 끈기를 보여주세요. 1985년생: 당장의 이익보다는 장기적인 안목으로 재
기사로 이동 - 오늘의 별자리 운세 - 2026년 7월 28일

오늘의 별자리 운세 - 2026년 7월 28일

2026년 7월 28일 오늘의 별자리 운세 🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19) ⭐ 종합운 : 90점 ❤️ 애정운 : 85점 💰 금전운 : 88점 💪 건강운 : 95점 에너지가 넘치고 새로운 아이디어가 샘솟는 하루입니다. 주변 사람들에게 당신의 생각을 적극적으로 공유하면 예상치 못한 좋은 기회로 이어질 수 있어요. 다만 너무 앞서나가기보다 상대방의 반응을 살피며 속도를 조절하는 지혜가 필요합니다. 사자자리 (7.23 ~ 8.22) ⭐ 종합운 : 75점 ❤️ 애정운 : 70점 💰 금전운 : 80점 💪 건강운 : 78점 자신감이 넘치는 것도 좋지만, 오늘은 주변의 의견에 조금 더 귀를 기울여야 합니다. 사소한 일로 자존심을 내세우다 보면 가까운 친구나 동료와 어색한 사이가 될 수 있어요. 먼저 웃으며 손을 내미는 여유를 보여주세요. 사수자리 (11.23 ~ 12.24) ⭐ 종합운 : 82점 ❤️ 애정운 : 88점 💰 금전운 : 65점 💪 건강운 : 90점 새로운 것을 배우거나 멀리 떠나고 싶은 마음이 강해지는 날이네요. 당장 실행하기 어렵다면, 온라인 강의를 듣거나 여행 계획을 세워보는 것만으로도 기분 전환이 될 거예요. 지출 계획을 꼼꼼
기사로 이동 - “라면 한 개 다 못 먹는다” 손나은, 46kg 유지 비결은 의외로 ‘이 운동’

“라면 한 개 다 못 먹는다” 손나은, 46kg 유지 비결은 의외로 ‘이 운동’

“라면 한 개를 다 못 먹는다”는 말이 화제가 될 정도로 마른 몸매를 가진 배우 손나은. 그녀는 데뷔 초부터 지금까지 46kg이라는 체중을 큰 변화 없이 유지하며 ‘워너비 몸매’의 대명사로 불린다. 많은 이들이 혹독한 식단을 예상하지만, 정작 그녀는 굶는 다이어트가 아닌 운동과 생활 습관의 중요성을 꾸준히 강조해왔다. 그녀의 몸매 관리법 핵심에는 꾸준함, 필라테스, 그리고 의외의 스쿼트가 자리 잡고 있다. 단순히 마른 것을 넘어 탄탄한 라인을 유지하는 배경에는 그녀만의 체계적인 접근법이 숨어있다. 필라테스만으로 부족했던 이유 손나은 하면 가장 먼저 떠오르는 운동은 단연 필라테스다. 바쁜 스케줄 속에서도 필라테스를 통해 몸의 균형과 자세를 바로잡는 것으로 잘 알려져 있다. 하지만 그녀는 여기에 만족하지 않았다. 필라테스가 몸의 선을 곱게 다듬어주지만, 건강한 볼륨감과 탄력을 유지하기 위해서는 근력 운동이 필수적이라고 판단한 것이다. 웨이트 트레이닝을 병행하며 기초대사량을 높이고, 마른 체형에서도 힘 있는 라인을 완성했다. 헬스장 못 갈 때도 스쿼트는 포기 못 해 그녀가 여러 운동 중에서도 가장 중요하게 꼽는 것은 바로 스쿼트다. 해외 촬영 등으로 헬스장에
기사로 이동 - 차 안 온도 70도…폭염에 차 안에 두면 안 되는 물건은? (+여름철 자동차 관리)

차 안 온도 70도…폭염에 차 안에 두면 안 되는 물건은? (+여름철 자동차 관리)

낮 기온이 35도를 웃돌고 일부 지역은 체감온도가 38도를 넘는 기록적인 폭염이 이어지면서 자동차 관리에도 비상이 걸렸다. 뜨거운 햇볕 아래 주차된 차량 내부는 짧은 시간 안에 60~70도 이상까지 치솟을 수 있다. 운전자에게는 단순히 불쾌한 수준을 넘어 차량 고장과 화재 위험, 각종 전자기기 손상으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 전문가들은 폭염이 계속되는 여름철에는 평소와 다른 차량 관리 습관이 안전운전을 좌우한다고 조언한다. ◆ 주차된 차 안은 ‘찜통’…방치하면 위험 기상청에 따르면 전국 대부분 지역에서 폭염과 열대야가 이어지고 있으며, 일부 남부 지역은 체감온도 38도 이상까지 오르는 극한 더위가 지속되고 있다. 이런 날씨에는 햇볕을 직접 받는 차량 내부 온도가 외부보다 훨씬 빠르게 상승한다. 특히 대시보드와 핸들, 안전벨트 버클은 손으로 만지기 어려울 정도로 뜨거워질 수 있다. 차량 내부에 스마트폰, 보조배터리, 노트북, 전자담배, 안경, 탄산음료, 라이터 등을 그대로 두면 고온으로 인해 변형되거나 폭발, 화재 위험이 커질 수 있다. 반려동물이나 어린이를 잠깐이라도 차량 안에 혼자 두는 행동은 절대 금물이다. 창문을 조금 열어두더라도 내
기사로 이동 - 오늘의 별자리 운세 - 2026년 7월 27일

오늘의 별자리 운세 - 2026년 7월 27일

2026년 7월 27일 오늘의 별자리 운세 🔥 화(불)의 별자리 양자리 (3.21 ~ 4.19) ⭐ 종합운 : 88점 ❤️ 애정운 : 85점 💰 금전운 : 78점 💪 건강운 : 93점 활력이 넘치는 날이라 무엇이든 앞서나가고 싶은 마음이 크겠네요. 좋은 성과를 낼 수 있지만, 너무 서두르다 동료와 마찰이 생길 수 있으니 속도 조절이 필요합니다. 사자자리 (7.23 ~ 8.22) ⭐ 종합운 : 95점 ❤️ 애정운 : 98점 💰 금전운 : 88점 💪 건강운 : 90점 당신의 매력이 유난히 빛을 발하는 날입니다. 주변의 주목을 한 몸에 받으니 자신감을 갖고 멋진 아이디어를 펼쳐보세요. 사소한 약속도 잊지 않도록 메모하는 습관이 중요합니다. 사수자리 (11.23 ~ 12.24) ⭐ 종합운 : 92점 ❤️ 애정운 : 88점 💰 금전운 : 85점 💪 건강운 : 95점 새로운 도전에 대한 열정이 샘솟는 하루입니다. 평소 가보지 않았던 곳에 가거나 새로운 취미를 시작하면 예상치 못한 행운을 만날 수 있어요. 금전적인 계획을 먼저 세우고 움직이면 더욱 좋을 거예요. 🌱 토(땅)의 별자리 황소자리 (4.20 ~ 5.20) ⭐ 종합운 : 90점 ❤️ 애정운 : 86점