남편 박위 논란 속…송지은, 3주 만에 ‘꺼내기 힘든 얘기’ 오열
뇌 혈관 청소해주는 ‘천연 보약’, 뜻밖에 우리집 간식통에 있었다
입이 심심할 때 무심코 집어 들던 간식이 뇌 건강을 좌우할 수 있다. 달콤한 과자나 빵 대신 특정 식품을 ‘꼭꼭 씹어 먹는’ 습관만으로도 뇌 혈류량을 늘리고 치매 위험을 낮추는 효과를 기대할 수 있기 때문이다. 단순히 영양 성분 때문만은 아니다. 씹는 저작 운동 자체가 뇌를 깨우는 강력한 자극이 되며, 일부 식품은 장내 환경까지 개선해 뇌의 염증 반응을 억제하는 것으로 나타났다. 일상에서 쉽게 구할 수 있는 이 ‘천연 보약’들의 배경에 관심이 쏠린다. 견과류를 매일 한 줌씩 먹어야 하는 이유 단단한 견과류를 어금니로 씹는 행위는 그 자체로 훌륭한 두뇌 운동이다. 저작 운동은 뇌로 향하는 혈류량을 폭발적으로 늘려 뇌신경을 직접 자극한다. 호두나 아몬드에 풍부한 불포화지방산은 뇌혈관 속 묵은 찌꺼기를 씻어내는 청소부 역할을 수행한다. 특히 비타민 E 성분은 뇌세포를 파괴하는 활성산소를 억제해 기억력 저하를 막는 데 도움을 준다. 다만 견과류는 공기나 직사광선에 노출되면 쉽게 산패될 수 있어 주의가 필요하다. 밀봉해 서늘한 곳에 보관하고, 대용량 제품보다는 소포장된 것을 하루 한 줌씩 꾸준히 섭취하는 습관이 중요하다. 장 건강이 뇌 염증까지 막는다는 증거 의외
과자 대신 하루 30g, 뇌 혈관 청소하고 뱃살 태우는 의외의 음식
나이가 들수록 기억력은 희미해지고 뱃살은 좀처럼 줄지 않아 고민하는 이들이 많다. 비싼 영양제에 기대기보다, 입이 심심할 때 무심코 집어 드는 간식에 해답이 있을 수 있다. 실제로 특정 식품은 뇌 혈류를 원활하게 하고 묵은 내장지방 연소를 촉진하는 것으로 알려졌다. 식탁 위 작은 변화가 뇌 건강과 체중 관리를 동시에 잡는 열쇠가 되는 셈이다. 단맛 뺀 초콜릿이 혈관 청소부 되는 이유 카카오 함량 70% 이상의 다크초콜릿은 강력한 항산화 성분인 플라바놀의 집약체다. 이 성분은 혈관 내벽의 염증 반응을 줄이고 혈압을 안정시키는 데 도움을 준다. 플라바놀은 특히 뇌로 가는 혈류량을 늘려 기억력 감퇴를 막고 신경세포 신호를 원활하게 만든다. 시중의 밀크초콜릿은 과도한 설탕으로 오히려 내장지방을 늘릴 수 있어 주의가 필요하다. 하루 30g 정도만 섭취하는 습관이 중요하다. 사람 뇌 닮은 호두, 그럴만한 이유 있다 견과류 중에서도 호두는 세포 산화를 막는 폴리페놀 함량이 높다. 풍부한 식물성 오메가-3 지방산인 알파 리놀렌산이 뇌혈관을 유연하게 만들어 인지 기능 저하를 막는다. 또한 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방 배출을 유도한다. 이는 뱃속 깊숙이
아침마다 먹던 우유와 오렌지, 알고보니 ‘영양소 도둑’이었다
우유는 단백질과 칼슘을 보충하기 좋은 식품으로 꼽힌다. 많은 이들이 아침 식사나 간식으로 과일, 초콜릿 등과 함께 우유를 마시는 이유다. 하지만 몸에 좋다고 알려진 음식끼리의 조합이 항상 긍정적인 결과로 이어지는 것은 아니다. 오히려 특정 성분의 흡수를 막거나 속을 불편하게 만들기도 한다. 무심코 건강식이라 믿고 먹어온 조합이 되레 몸에 부담을 주고 있었을 가능성도 있다. 신맛 과일이 우유 단백질을 엉기게 만든다 우유를 오렌지나 레몬 같은 산미 강한 과일과 함께 먹으면 속이 불편해질 수 있다. 과일의 구연산 성분이 우유 속 단백질인 카제인과 만나 덩어리를 만들기 때문이다. 이 과정에서 소화 시간이 길어지고 더부룩함이나 가스를 유발한다. 물론 모든 사람에게 문제가 생기는 것은 아니다. 위가 건강한 사람은 큰 불편을 느끼지 못할 수도 있다. 하지만 평소 장이 예민하거나 유제품 섭취 후 배가 자주 아픈 사람이라면 이 조합은 피하는 편이 낫다. 굳이 아침에 우유와 과일을 함께 먹고 싶다면 산도가 낮은 바나나 등이 대안이 될 수 있다. 그래도 불편함이 느껴진다면 30분 이상 간격을 두고 따로 섭취하는 것이 안전하다. 다크초콜릿의 좋은 성분 흡수를 방해하기도 한다
“차라리 초콜릿을 주세요” 충치지수 46…끈적한 간식의 배신
달콤한 간식 중 치아에 가장 해로운 것을 꼽으라면 흔히 사탕이나 초콜릿을 떠올린다. 하지만 전문가들은 의외의 식품을 지목한다. 바로 젤리다. 단순히 당분이 많다는 점 외에 ‘끈적한 제형’이라는 특성이 문제를 키운다. 대한치과의사협회가 발표한 충치유발지수는 이 같은 사실을 수치로 보여준다. 젤리를 먹은 뒤 구강 관리에 더 신경 써야 하는 상황이 생기는 것이다. 충치유발지수 46, 캐러멜보다 높았던 이유 수치가 높을수록 충치를 쉽게 유발한다는 의미의 충치유발지수에서 젤리는 46을 기록했다. 이는 캐러멜(38), 과자류(27), 초콜릿(15)은 물론이고 청량음료(10)보다도 월등히 높은 수준이다. 라면과 비교하면 약 5배에 달한다. 단순히 단맛의 강도가 아니라, 당분이 치아에 얼마나 오래 붙어 있는지가 충치 발생의 핵심 변수라는 점을 보여주는 대목이다. 젤리의 끈적한 식감은 당분이 치아 표면과 틈새에 머무는 시간을 크게 늘린다. 결국 입안에 충치를 유발하는 뮤탄스균이 번식하기 최적의 환경을 장시간 제공하는 셈이다. 이 때문에 다른 단 간식과 동일선상에서 생각해서는 안 된다는 지적이 나온다. 교정 중이라면 특히 피해야 하는 간식 치아 교정 치료를 받는 사람에게
몇 달씩 썩지 않던 그 빵, 공장 직원들은 ‘이것’ 때문에 절대 안 먹는다
서랍이나 팬트리에 하나쯤은 있는 가공 간식. 보관이 편하고 유통기한이 길어 출출할 때 찾게 된다. 하지만 이 편리함의 이면에는 우리 몸의 대사 시스템을 교란하는 주범들이 숨어있다. 수개월이 지나도 썩지 않는 기적은 강력한 화학 보존제와 첨가물 덕분이다. 여기에 트랜스지방과 인공 액상과당이 더해져 우리 몸의 혈관과 췌장을 서서히 공격한다. 식품 공장 직원들 사이에서 특정 간식을 기피하는 데는 그만한 이유가 있는 셈이다. 왜 몇 달이 지나도 처음처럼 부드러울까 상온에서 오랜 시간 부드러움을 유지하는 빵에는 어김없이 보존료가 사용된다. 이런 성분을 장기간 자주 섭취하면 장내 유익균 활동이 위축돼 소화 기능 저하로 이어진다. 빵의 촉촉한 질감을 내기 위해 첨가되는 마가린 등 가공 유지 역시 문제다. 소화 과정에서 체내에 잔류하며 혈관 건강에 부담을 주고 더부룩함을 유발하기 쉽다. 달콤함에 속아 췌장이 혹사당하는 배경 정제 밀가루와 액상과당의 조합은 체내 흡수 속도가 매우 빠르다. 음식을 먹자마자 혈당이 가파르게 치솟고, 우리 몸은 이를 낮추기 위해 인슐린을 급격히 분비한다. 이 과정이 반복되면 인슐린을 만드는 췌장에 지속적인 피로가 쌓인다. 점심 식사 후 유독
‘눅눅해서 버렸는데’ 감자칩, 냉장고에 넣자마자 ‘바삭’… 핵심은 따로 있었다
여름만 되면 속절없이 눅눅해지는 감자칩 때문에 골머리를 앓는 이들이 많다. 개봉과 동시에 바삭함을 잃어가는 과자를 보며 아쉬움을 삼키기 일쑤다. 일부러 작은 봉지를 사기도 하지만, 근본적인 해결책은 아니다. 이럴 때 의외의 해법은 바로 ‘냉장고’다. 단순히 온도를 낮추는 것 이상의 원리가 숨어있다. 다만 무작정 냉장고에 넣는다고 해서 능사는 아니다. 오히려 다른 음식 냄새가 배거나 더 눅눅해지는 역효과가 날 수도 있는 상황이다. 냉장고가 습기를 막는 원리가 있다 감자칩 맛의 핵심인 바삭함은 공기 중 습기와 만나면 급격히 사라진다. 특히 온도와 습도가 높은 여름철에는 실내에 둔 과자도 금세 눅눅해진다. 먹다 남은 과자 봉지를 대충 접어두면 다음 날 맛이 현저히 떨어지는 이유다. 냉장 보관은 이런 습기의 영향을 줄이는 효과적인 방법이다. 낮은 온도는 과자의 식감과 풍미가 변하는 속도를 늦춘다. 이미 개봉한 감자칩이라면 상온에 방치하는 것보다 냉장고에 두는 편이 품질 유지에 훨씬 유리하다. 밀폐가 냉장 보관의 성패를 가른다 단순히 냉장고에 넣는 것보다 중요한 것은 ‘밀폐’다. 냉장고 안에는 각종 음식에서 나온 습기와 냄새가 공존한다. 봉지를 제대로 밀봉하지 않
55세 미나, 하루 560번 복근 운동…17살 연하 남편도 놀란 관리 비결
가수 미나가 55세라는 나이가 무색한 탄탄한 몸매를 공개하며 다시 한번 화제의 중심에 섰다. 17세 연하 남편 류필립과의 결혼 생활 9년 차에도 변함없는 자기 관리는 많은 이들의 궁금증을 자아낸다. 그녀의 소셜미디어에는 고강도 운동을 소화하는 모습이 자주 올라온다. 특히 최근 공개한 하루 560회의 복근 운동량은 놀라움을 안겼다. 단순히 운동량만 많은 것은 아니다. 그 뒤에는 수년간 지켜온 철저한 식습관과 생활 루틴이 숨어 있었다. 하루 560회 복근 운동, 숫자에 비밀이 있었다 미나의 운동 루틴에서 가장 눈에 띄는 것은 단연 복근 운동이다. 그녀는 주 5회 레그 레이즈를 실시하는데, 한 번에 140회씩 4세트를 소화해 하루 총 560회라는 엄청난 횟수를 채운다. 레그 레이즈는 복직근과 아랫배는 물론 골반 주변 근육까지 강화하는 대표적인 코어 운동이다. 꾸준히 반복하면 허리 안정성과 복부 근력 향상에 큰 도움이 된다. 다만 이는 오랜 기간 단련된 미나의 수준이므로, 일반인이 처음부터 같은 횟수를 목표로 잡는 것은 무리가 될 수 있다. 자신의 체력에 맞춰 점진적으로 횟수를 늘리는 방식이 안전하다. 코어뿐 아니라 전신 근력을 책임지는 운동들 미나는 복근
“이건 조롱 아니냐” 시크릿 ‘50대 춤’ 영상에 팬들 분노한 진짜 이유
그룹 시크릿이 공개한 짧은 영상 하나가 온라인을 뜨겁게 달구고 있다. 웃음을 유발하려던 의도와 달리, 특정 세대를 향한 ‘조롱’이라는 날 선 비판에 직면했다. 단순한 해프닝으로 보기에는 논란의 파장이 심상치 않다. 최근 시크릿 공식 유튜브 채널에 올라온 ‘POV: 몸보다 의욕이 앞설 때’라는 제목의 쇼츠 영상이 문제의 발단이 됐다. 해당 영상은 멤버들이 세대별로 다른 춤 스타일을 보여주는 콘셉트로 제작됐다. 하지만 이 콘텐츠는 팬들에게 즐거움이 아닌 불편함을 안겼다. 영상 속에서 ‘20대’와 ‘30대’ 역할을 맡은 멤버들은 절도 있는 안무를 선보인다. 그러나 화면 오른쪽 ‘50대’ 자막과 함께 등장한 멤버는 의도적으로 과장되고 우스꽝스러운 몸짓으로 춤을 췄다. 몸이 마음대로 따라주지 않는 듯한 모습을 연출한 것이다. 우스꽝스러운 몸짓, 50대는 왜 타겟이 됐나 영상이 공개되자마자 비판 여론이 거세게 일었다. 특정 연령대를 희화화했다는 지적이 세대 비하 논란으로 번졌다. 온라인 커뮤니티와 영상 댓글에는 “굳이 50대를 비하하는 이유가 뭐냐”, “이건 웃음이 아니라 조롱으로 느껴진다” 등 격한 반응이 쏟아졌다. 특히 “요즘 50대 분들 관리 잘해서 저렇
“이러면 타스만 어떡해” 혼다 신형 픽업, 6기통 하이브리드 달고 온다
초콜릿 냄새 30초 맡았더니…하체 운동 18회 더 해낸 ‘이 원리’
헬스장에서 무게를 들다 한계에 부딪히는 경험은 흔하다. 특히 고통스러운 하체 운동 날이라면 더욱 그렇다. 그런데 이런 상황에서 운동 능력을 손쉽게 끌어올리는 방법이 과학적으로 증명됐다. 핵심은 후각 자극과 뇌의 기대 심리, 그리고 이것이 운동 수행 능력에 미치는 영향에 있다. 말레이시아 말라야대 연구팀은 10시간 이상 공복 상태를 유지한 참가자들을 대상으로 흥미로운 실험을 진행했다. 이 실험은 음식을 먹지 않고 냄새만으로 신체에 어떤 변화가 일어나는지 보여준다. 다크초콜릿 냄새가 운동 능력을 바꾼 이유 실험 결과는 코코아 함량에 따라 명확한 차이를 보였다. 연구팀은 20대 남성 23명을 세 그룹으로 나눠 각각 90% 다크초콜릿, 60% 밀크초콜릿, 물 냄새를 30초간 맡게 한 뒤 ‘레그 익스텐션’ 운동을 시켰다. 그 결과, 다크초콜릿 냄새를 맡은 그룹은 물 냄새를 맡았을 때보다 평균 18회 더 많은 반복 횟수를 기록했다. 밀크초콜릿 그룹 역시 약 9회 증가해 효과가 있었지만, 다크초콜릿에는 미치지 못했다. 주목할 점은 참가자들이 운동이 더 힘들다고 느끼지 않았다는 사실이다. 힘든 느낌은 그대로였지만, 실제 수행 능력은 크게 향상된 것이다. 이는 후각 정보가
1억2350만원 포드 익스페디션, 아빠들 마음 흔든 ‘227kg 벤치’ 정체
연습생 1달 만에 1위…아일릿 원희, 캐스팅 명함도 안 준 이유
여름만 되면 생각났는데… 12년 만에 돌아온 시크릿, 멤버 구성 확 바뀌었다
“AI 아니냐는 말까지 나왔죠”… 46세 이정현, 20년 어린 후배 옆 ‘슬림 몸매’
사장님들 마음 사로잡았네… 4월 영국서 주문 폭주한 기아 전기 상용차
영원할 줄 알았던 동거였는데… 10년차 집사 전효성이 전한 안타까운 소식
그룹 시크릿 출신에서 배우로 성공적으로 자리매김한 전효성이 최근 팬들의 가슴을 쓸어내리게 한 건강 이상 소식의 원인을 밝혔다. 평소 연예계 대표 ‘집사’로 불리며 반려묘에 대한 깊은 애정을 보여왔기에 그 충격은 더욱 컸다. 그녀가 마주한 건강 문제의 원인은 다름 아닌 오랜 시간 함께해 온 ‘가족’에게 있었다. 지난 23일, 전효성은 자신의 소셜미디어를 통해 팔과 손등에 붉은 반점이 가득한 사진을 공개하며 팬들의 걱정을 샀다. 갑작스러운 피부 트러블에 많은 이들이 우려를 표했고, 여러 추측이 오갔다. 며칠 뒤, 그녀는 드디어 피검사 결과를 공개하며 모든 궁금증을 해소했다. 10년차 집사에게 찾아온 청천벽력 전효성은 지난 26일, “드디어 피검사 결과가 나왔다”는 말로 글을 시작했다. 이어 “10년 차 3냥 집사인 제가 고양이 알레르기가 생겼다고 한다”고 고백했다. 10년이라는 긴 세월 동안 아무 문제 없이 세 마리의 반려묘와 함께 살아온 그녀에게는 그야말로 날벼락 같은 소식이었다. 성인이 된 이후 갑자기 특정 물질에 알레르기 반응을 보이는 ‘성인 알레르기’는 드문 일이 아니다. 면역 체계의 변화, 스트레스, 환경적 요인 등이 복합적으로 작용해 이전에는
“그렇게 교회 오빠를 외치더니”… 지예은, 드디어 이상형 만난 결정적 이유
배우 지예은이 오랫동안 그려온 이상형의 실체가 마침내 드러났다. 그 주인공은 댄스 크루 ‘위댐보이즈’의 리더 바타. 지난 13일, 두 사람은 동료에서 연인으로 발전했음을 공식적으로 인정하며 세간의 이목을 집중시켰다. 1994년생 동갑내기인 두 사람의 열애 소식에 많은 이들이 놀라움을 표했지만, 일부 팬들 사이에서는 이미 예견된 일이라는 반응도 나온다. 지예은이 방송에서 꾸준히 언급해 온 이상형의 조건, 두 사람의 과거 협업, 그리고 이들을 하나로 묶은 결정적인 연결고리는 무엇이었을까. “교회 오빠가 이상형” 일관된 신념 지예은은 그간 여러 예능 프로그램을 통해 자신의 이상형을 구체적으로 밝혀왔다. 특히 SBS ‘런닝맨’에서는 여러 차례 “교회 오빠를 좋아한다”며 이성을 볼 때 ‘신앙’을 가장 중요한 조건으로 꼽았다. 이는 단순한 방송용 멘트가 아닌, 그녀의 확고한 가치관으로 비쳤다. 그녀의 이러한 일관된 발언은 이번 열애 인정과 맞물려 다시금 화제가 되고 있다. 팬들은 “말하는 대로 이뤄졌다”, “진심으로 원하면 통하는 법”이라며 그녀가 꿈에 그리던 인연을 만난 것을 축하하는 분위기다. 한결같은 모습이 오히려 진정성 있게 다가왔다는 평이다. 새삥
교회에서 시작된 핑크빛 인연… 런닝맨 그녀, ‘쌔삥’ 댄서와 열애
가격 올랐는데 더 팔린다…봄동 비빔밥 뭐길래 난리?
봄동이 SNS를 타고 다시 주목받으면서 ‘봄동 비빔밥’이 새로운 인기 메뉴로 떠올랐다. 그러나 유행의 이면에는 가격 급등이라는 그림자도 함께 드리워지고 있다. 봄동 비빔밥, 왜 인기 최근 소셜미디어와 숏폼 콘텐츠를 중심으로 봄동 비빔밥이 빠르게 확산되고 있다. 제철 식재료인 봄동 특유의 아삭한 식감과 신선한 이미지, 여기에 건강식이라는 인식이 더해지면서 젊은 소비층을 중심으로 관심이 집중됐다. 특히 집에서도 간단히 만들 수 있다는 점과 비주얼적인 요소가 SNS 콘텐츠에 적합하다는 점이 인기 요인으로 꼽힌다. 초록빛 봄동과 고추장, 참기름이 어우러진 색감은 ‘인증샷’을 유도하기 충분했고, 이는 다시 소비를 자극하는 선순환 구조를 만들었다. 업계에서는 봄동 비빔밥이 과거 탕후루나 두바이쫀득쿠키(두쫀쿠)처럼 ‘짧고 강한 유행’을 타고 있다는 분석도 나온다. 실제로 특정 음식이 SNS를 통해 확산되면, 단기간에 수요가 집중되는 패턴이 반복되고 있다. 가격 얼마나 올랐나 문제는 수요가 급증하면서 가격도 동시에 뛰었다는 점이다. 한국물가정보 조사에 따르면 봄동(1kg) 가격은 유행 전 4500원 수준에서 6000원대로 약 33.3% 상승했다. 완제품 가격 상승 폭은
“자유로울 때 가장 행복해요”… 48세 하지원의 압도적인 블랙 아우라
배우 하지원이 시간을 거스르는 듯한 독보적인 매력을 발산하며 또 한 번 대중의 시선을 사로잡았다. 패션 매거진과 함께한 이번 화보를 통해 그는 자신만의 깊이 있는 아우라를 증명했다. 단순한 화보 공개를 넘어, 그의 진솔한 생각과 곧 다가올 차기작에 대한 이야기가 함께 전해지면서 팬들의 관심이 집중되고 있다. 그의 변치 않는 카리스마의 비결은 무엇일까. 흑백을 뚫고 나온 압도적 존재감 패션 매거진 ‘얼루어 코리아’가 3일 공개한 3월호 디지털 커버는 배우 하지원의 진가를 오롯이 담아냈다. 공개된 화보 속 하지원은 화려한 색감 없이 오직 흑백의 대비만으로 화면을 가득 채웠다. 그는 몸의 선을 아름답게 드러내는 블랙 드레스에 다양한 디자인의 주얼리를 매치하여 세련미의 정점을 보여주었다. 특히 과도한 장식이나 배경 없이, 깊은 눈빛과 섬세한 표정 연기만으로 자신만의 서사를 만들어내며 베테랑 배우의 내공을 느끼게 했다. 가장 나다운 순간은 자유로울 때 화보와 함께 진행된 인터뷰에서 하지원은 자신의 행복에 대한 솔직한 생각을 밝혔다. 그는 “가끔 ‘너 지금 자유로워 보인다’, ‘되게 너답다’ 같은 말을 들을 때가 있다”고 운을 뗐다. 이어 “사람은 자유로울 때
2년간의 눈물, 드디어 끝났다… 13살 연하와 결혼한 댄스팀 리더
댄스 크루 ‘저스트절크’의 리더 영제이가 결혼 소식을 전해 팬들을 놀라게 했다. 특히 그의 결혼은 ‘13세 나이 차’, ‘2년간의 논란’, 그리고 ‘생일에 올린 결혼식’이라는 세 가지 키워드로 요약되며 많은 이들의 관심을 집중시키고 있다. 수많은 루머와 힘든 시간을 이겨내고 사랑의 결실을 맺기까지, 이들 부부에게는 어떤 사연이 있었을까. 2년간의 눈물, 마침내 축복 속에서 맺은 결실 영제이는 지난 23일, 자신의 SNS를 통해 결혼식 사진과 함께 장문의 글을 게시했다. 그는 “오늘은 제 생일이면서 동시에 저희가 결혼을 하게 되었다”고 밝히며, 태어난 날에 새로운 시작을 하게 된 벅찬 소감을 전했다. 이어 “많은 하객 분들이 찾아와 주시고 축하해 주신 덕분에 행복하게 결혼식을 마쳤다”며 감사 인사를 덧붙였다. 특히 그는 지난 2년간 겪었던 마음고생을 솔직하게 털어놓았다. 영제이는 “힘든 일이 생긴 지 벌써 2년이라는 시간이 흘렀다”며 “저와 아내는 많은 눈물을 흘렸고, 긴 시간 서로에게 의지하며 마음속 깊이 단단해졌다”고 고백했다. 아내를 위해 준비한 결혼식이 많은 이들의 축복 속에 마무리된 것에 대한 고마움도 잊지 않았다. 13살 나이 차, 논란의
이제는 정말 안녕일까… 7년 만에 돌아온 토이스토리의 위기
이럴 줄은 몰랐는데…송지은, 결혼 1년 만에 터져버린 속마음
이 몸매가 중학생 엄마라니… 아이키, 모두를 놀라게 한 탄탄 복근
“자기야 옷 입어”… 한겨울 파격 노출 감행한 ‘국민 댄서’의 정체
“그동안 날 위해 희생만”… 박위, 아내 송지은 보며 오열한 진짜 이유
하나에 만원인데 없어서 못 사... 장원영도 푹 빠진 ‘이 디저트’ 정체
“내 요리 인생 최대 굴욕”… 안성재, 딸 눈치 보며 다시 만든 ‘이것’
국내 유일의 미슐랭 3스타 셰프이자 넷플릭스 예능 ‘흑백요리사’의 심사위원으로 카리스마를 뽐냈던 안성재가 딸 앞에서는 한없이 작아지는 모습을 보여 화제다. 안성재는 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 딸과 함께 요리에 도전했다가 굴욕을 맛보고 재도전하는 영상을 공개했다. 치킨 달라는데 백숙 준 아빠 사건의 발단은 지난 영상이었다. 안성재의 딸 시영 양은 최근 유행하는 ‘두바이 쫀득 쿠키(두쫀쿠)’를 만들어 달라고 요청했다. 하지만 안성재는 “너무 달다”는 이유로 자신의 철학을 고집해 견과류가 잔뜩 들어간 건강식 강정을 만들어냈다. 기대했던 비주얼과 맛이 아니자 딸은 실망했고, 이를 본 구독자들은 장난 섞인 항의를 쏟아냈다. 댓글창에는 “셰프님 이건 딸에 대한 가스라이팅이다”, “아이가 치킨 사달라는데 백숙 끓여준 꼴”, “민심이 흉흉하다”는 반응이 1만 3000개 넘게 달렸다. 심지어 자신이 운영하는 레스토랑 모수에 찾아온 손님들조차 두쫀쿠의 안부를 물을 정도로 파장이 커졌다. 결국 딸 눈치 보는 보조 셰프로 전락 결국 안성재는 ‘열화와 같은 원성에 힘입어 A/S합니다’라는 제목으로 재도전 영상을 게재했다. 그는 “솔직히 두쫀쿠가 뭔지 잘 몰랐다.
“내가 먼저 떠나면…” 송지은 울린 남편의 ‘충격 제안’
“욕 먹어도 기어이”… 24년 만에 기습 복귀 시동 건 ‘이 사람’
새해 코앞에 두고 응급실행… ‘47세’ 이 여배우의 안타까운 근황
“나이는 숫자에 불과해”... 47세 채정안, 빨간바지로 완성한 ‘역대급 동안’
배우 채정안이 나이를 잊은 듯한 패션 감각으로 또 한 번 화제를 모으고 있다. 채정안은 지난 28일 자신의 소셜미디어를 통해 “추워도 산책은 필수”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개하며 팬들에게 근황을 알렸다. 시선 강탈하는 레드 팬츠 스타일링 공개된 사진 속 채정안은 도심의 거리와 실내를 배경으로 여유로운 일상을 보내는 모습이다. 특히 그녀의 과감한 패션 선택이 시선을 사로잡았다. 채정안은 포근한 느낌의 베이지 컬러 무스탕 재킷에 강렬한 레드 팬츠를 매치해 자칫 밋밋할 수 있는 겨울 패션에 생기를 불어넣었다. 여기에 회색 니트 비니와 장갑을 더해 보온성은 물론, 힙한 분위기까지 놓치지 않는 센스를 발휘했다. 그녀의 스타일링은 47세라는 나이가 믿기지 않을 정도로 젊고 감각적인 매력을 발산했다. 유튜브로 소통하는 패션 아이콘 채정안은 평소에도 뛰어난 패션 감각으로 유명하다. 그녀는 개인 유튜브 채널 ‘채정안TV’를 운영하며 자신의 패션, 뷰티 노하우를 아낌없이 공유하며 팬들과 활발히 소통하고 있다. 구독자들은 그녀의 솔직하고 유쾌한 입담과 실용적인 정보에 열광하며, 그녀가 착용하는 아이템들은 곧바로 ‘완판템’으로 등극하기도 한다. 이번에 공개
‘태풍 지나 봄이 왔다’... 13살 어린 제자와 결혼하는 ‘스맨파’ 우승자
“매일 그냥 버리는 물인데”...손상된 모발 회복에 탁월한 ‘이 물’의 정체
최근 헤어 케어 트렌드에서 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 ‘이 물’입니다. 주방에서 밥을 지을 때 무심코 버리던 액체가 머릿결 관리에 도움이 된다는 사실이 알려지며 관심을 끌고 있습니다. SNS와 뷰티 커뮤니티를 중심으로 입소문을 타고 있는 이 방법의 정체는 바로 쌀뜨물(라이스 워터)입니다. 전문가들은 쌀뜨물이 손상된 모발을 회복하고 윤기와 탄력을 더하는 데 도움을 줄 수 있다고 말합니다. ‘이 물’의 정체는 쌀뜨물 쌀뜨물은 쌀을 씻거나 불리거나 끓인 뒤 남는 전분이 풍부한 물을 말합니다. 헤어 전문가들은 쌀뜨물 헤어 케어가 주목받는 이유로 단백질 공급 효과를 꼽습니다. 모발은 대부분 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있는데, 잦은 염색이나 열기구 사용, 자외선 노출로 이 단백질이 쉽게 손실됩니다. 쌀뜨물은 이러한 손실을 보완하는 데 도움을 줄 수 있는 자연 유래 관리법으로 평가받고 있습니다. 윤기·탄력·볼륨 개선에 도움 쌀뜨물에는 아미노산, 이노시톨, 비타민 B·C·E, 미네랄, 항산화 성분 등이 포함돼 있습니다. 이 성분들은 두피를 건강하게 하고 모발 표면을 매끄럽게 만들어, 푸석함과 잔머리를 줄이는 데 기여합니다. 또한 쌀의 전분 성분은 모발 큐티클을 코
르세라핌·아일릿 악플 확산…소속사 “허위사실 유포, 무관용 대응”
악플·루머 급증…쏘스뮤직 “명예훼손 불법행위, 강력 조치” 르세라핌과 아일릿을 둘러싼 악성 루머와 확인되지 않은 추측성 글이 온라인에서 빠르게 확산되자, 각 소속사가 연이어 공식 입장을 내고 강경 대응을 예고했다. 쏘스뮤직은 14일 “르세라핌 및 멤버 개인에 대한 허위사실 유포·비방·조롱이 최근 급격히 증가했다”며 “사실이 아닌 정보를 사실인 것처럼 서술하는 행위는 명백한 불법”이라고 밝혔다. 이어 “고소 공지 이후에도 일부 작성자에게 형사처분이 내려졌다”며 “당사는 어떠한 합의나 선처도 없으며, 끝까지 책임을 묻겠다”고 강조했다. ■ 빌리프랩 “미성년 멤버 향한 악성글 심각…엄중 대응” 아일릿 소속사 빌리프랩 역시 악성 글 확산을 확인했다고 밝혔다. 특히 일부 멤버가 미성년자인 점을 언급하며 “익명 커뮤니티를 통한 비방이 심각한 수준”이라고 지적했다. 빌리프랩은 “아티스트 보호를 위해 모니터링을 강화하고 있으며, 추가적인 법적 조치를 진행한다”고 했다. 뉴진스-어도어 사태 여파…세 그룹 향한 억측 ‘재점화’ 이번 악플 확산은 뉴진스 멤버들의 어도어 복귀 절차가 시작된 직후 다시 발생했다. 어도어 전 대표 민희진과 하이브 본사 간 갈등 과정에서 르세라핌과 아
잠자기 전 ‘초코릿’을 무심코 먹었을 때 일어나는 치명적인 증상
하루의 끝, 지친 마음을 달래며 입안에 녹여 넣는 초콜릿 한 조각. 그 작은 행복이 오히려 숙면을 방해하는 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 전문가들은 “취침 전 초콜릿 섭취가 뇌를 각성 상태로 만들고 수면 리듬을 흐트러뜨린다”고 지적하고 있습니다. 달콤함은 순간의 위로가 되지만, 그 속에는 우리의 뇌와 몸을 잠에서 멀어지게 하는 성분들이 숨어 있습니다. 1. 카페인과 테오브로민, 눈에 보이지 않는 각성제 초콜릿에는 커피와 비슷한 카페인이 포함되어 있습니다. 특히 다크 초콜릿 한 조각(약 28g)에는 최대 20mg의 카페인이 들어 있을 수 있습니다. 양은 적어 보여도, 취침 전 섭취 시 수면 유도 호르몬인 멜라토닌의 분비를 방해해 잠에 드는 시간을 늦추거나 깊은 수면 단계(REM 수면)를 줄일 수 있습니다. 또 다른 문제는 테오브로민입니다. 이 성분은 카카오에 자연적으로 들어 있는 물질로, 혈류를 확장시키고 심박수를 빠르게 만들어 몸이 쉬려는 순간에도 뇌가 깨어 있는 상태를 유지하게 만듭니다. 게다가 테오브로민은 체내에서 천천히 분해되기 때문에, 밤 늦게 먹은 초콜릿이 새벽까지 영향을 미칠 수 있습니다. 전문가들은 “잠자기 최소 4~6시간 전에는
보아, 뉴스 뜬 ‘서울대 출신’ 피아니스트 오빠에…“진짜 갔네, 이 인간” 현실 남매 케미
보아, 오빠 인터뷰 캡처 공개 가수 보아가 첫째 오빠 권순훤 씨의 근황을 공개하며 현실 남매의 케미를 뽐냈다. 22일 보아는 자신의 SNS에 권순훤 씨가 인터뷰하는 장면을 캡처한 영상을 올려 눈길을 끌었다. 권 씨는 부산에서 열린 자전거 축제 2025 세븐브릿지 투어에 참가해 “광안대교 등 좋은 코스를 달린다고 해서 나왔다. 너무 즐거웠다. 서울에서 멀리 내려온 보람이 있다”고 소감을 전했다. “진짜 갔네” 현실 남매 인증 보아는 인터뷰 장면을 보며 “진짜 갔네. 이 인간”이라는 짧은 멘트로 웃음을 자아냈다. 평소 쿨하고 솔직한 성격답게 오빠를 향한 장난스러운 반응을 보여 팬들의 미소를 유발했다. 이어 뉴스 자막에 오빠의 이름이 잘못 기재된 것을 지적하며 “예 기자님, 제 큰오빠 이름이 권순‘훤’입니다”라고 정정해 눈길을 끌었다. 첫째 오빠는 피아니스트 보아의 첫째 오빠 권순훤 씨는 서울대학교 피아노학과를 졸업하고 현재 피아니스트로 활동 중이다. 클래식 음악계에서 꾸준히 활동하며 다양한 무대를 통해 실력을 인정받고 있다. 둘째 오빠는 고(故) 권순욱 감독 보아의 둘째 오빠 권순욱 씨는 뮤직비디오 감독으로 활동했으나, 2021년 복막암 투병 중 세상을 떠났다.