결혼 24년차 이요원 “운동 아까워서 먹어요” 그녀가 선택한 의외의 식단

배우 이요원은 결혼 24년차, 24살 딸을 둔 엄마라는 사실이 믿기지 않을 만큼 변함없는 몸매를 유지하고 있다. 출산 이후에도 꾸준히 날씬하고 탄탄한 라인을 선보이며 많은 이들의 부러움을 산다. 그 비결로 흔히 혹독한 식단을 떠올리지만, 실상은 다르다. 이요원의 관리법 핵심은 ‘체중 감량’이 아닌 ‘체력과 균형’에 맞춰져 있다. 꾸준한 운동과 그에 맞는 식단이 비결의 중심에 있다. 특히 그녀가 선택한 운동 종류와 “운동한 것이 아까워 식단을 관리한다”는 발언 속에는 장기간 슬림한 몸매를 유지하는 현실적인 철학이 담겨있다. 단순 체중 감량 아닌 체력 관리에 집중한 이유 촬영 스케줄이 잡히면 이요원이 가장 먼저 챙기는 것은 운동이다. 전국을 오가며 진행되는 고된 일정 속에서 단순히 마른 몸보다 지치지 않는 체력이 훨씬 중요하기 때문이다. 그녀가 요가와 필라테스를 꾸준히 하는 이유도 여기에 있다. 특히 필라테스는 이요원의 몸매 관리에서 핵심적인 역할을 한다. 몸의 중심부인 코어를 단련하고 자세와 균형을 바로잡아 주기 때문이다. 이는 그녀처럼 마른 체형을 유지하면서도 탄탄한 라인을 만들고 싶은 사람들에게 효과적인 운동으로 꼽힌다. 여기에 해먹을 이용하는 플라잉 요