기사로 이동 - “운동 많이 안 해요” 30년째 48kg 유지한 염정아, 비결은 따로 있었다

“운동 많이 안 해요” 30년째 48kg 유지한 염정아, 비결은 따로 있었다

배우 염정아는 30년 가까이 48kg이라는 체중을 유지하며 대중의 부러움을 사고 있다. 50대 나이에도 흐트러짐 없는 그의 모습은 철저한 자기관리의 결과물로 비친다. 하지만 정작 그는 “운동을 많이 하지 않는다”고 말한다. 그 비결은 헬스장에서의 고강도 훈련이 아닌, 일상에 녹아든 특별한 ‘생활 습관’과 필요할 때만 집중하는 ‘선택적 운동’에 있었다. 출산 후 18kg이나 체중이 불었던 그가 지금의 몸매를 되찾고 유지하는 배경에는 분명한 원칙이 존재했다. 운동 대신 ‘끊임없는 움직임’을 택한 이유 염정아의 몸매 관리 핵심은 ‘가만히 있지 않는 것’이다. 그는 평소 운동을 따로 즐기지 않는 대신, 일상생활 속 활동량을 극대화하는 방식을 택했다. 정해진 시간에만 몸을 쓰는 게 아니라, 삶 자체가 운동이 되도록 만드는 셈이다. 단적인 예가 청소다. 그는 집안일을 할 때도 허리를 곧게 펴고 스트레칭하듯 몸을 움직인다. 무심코 지나칠 수 있는 움직임 하나하나에 자세를 신경 쓰는 습관이 몸의 긴장감을 유지하고 불필요한 군살이 붙는 것을 막는다. 만약 하루 대부분을 앉아서 보내거나 반복적인 가사 노동에 시달린다면, 염정아처럼 일상 속 움직임에 의식적으로 자세를 더하는 것
기사로 이동 - “제 마지막 소원이에요”…추석 연휴, 전국 부모님들 울린 한 마디[와플릭스]

“제 마지막 소원이에요”…추석 연휴, 전국 부모님들 울린 한 마디[와플릭스]

[와플릭스] 구독자라면 긴 연휴를 앞두고 온 가족이 함께 볼 만한 콘텐츠를 고민하고 있을 것이다. 10대 자녀부터 60대 부모님까지, 세대를 아우르는 작품을 찾기란 생각보다 쉽지 않다. 너무 유치해서도, 너무 어려워서도 곤란하다. 바로 그럴 때를 위해, 이번 [와플릭스]에서는 온 가족의 ‘인생 영화’가 될 만한 작품, ‘인생은 아름다워’를 자신 있게 추천한다. 아내의 황당한 마지막 소원으로 시작되는 이 특별한 여정은, 귓가에 익숙한 추억의 노래들과 함께 당신의 거실을 웃음과 눈물로 가득 채울 것이다. 황당한 마지막 소원, ‘첫사랑을 찾아줘’ 무뚝뚝한 남편 ‘진봉’(류승룡)과 평범한 아내 ‘세연’(염정아)은 어느 날 청천벽력 같은 소식을 듣는다. 세연이 폐암 말기로 시한부 선고를 받은 것. 슬픔에 잠길 새도 없이 세연은 자신의 마지막 생일선물로 뜬금없이 ‘첫사랑을 찾아달라’고 남편에게 요구한다. 어이없어하면서도 아내의 마지막 소원을 외면할 수 없는 진봉. 그는 이름 석 자와 나이만 아는 아내의 첫사랑 ‘정우’(옹성우)를 찾아 전국 방방곡곡을 헤매는 여정에 동행한다. 목포에서 부산까지, 두 사람의 발길이 닿는 곳마다 과거의 추억이 아련하게 피어오르고, 그들의