초가공식품의 위력...몰랐던 이 습관, 사망률 48% 높였다

암 치료를 마친 뒤 가장 많이 듣는 조언 중 하나는 “잘 드셔야 합니다”입니다. 하지만 단순히 영양소를 챙기는 것만으로 충분할까요? 최근 연구에 따르면 ‘이것’을 얼마나 먹느냐가 생존율에 직접적인 영향을 줄 수 있다는 결과가 나왔습니다. 특히 암 생존자에게는 더욱 중요한 문제로 떠오르고 있습니다. 초가공식품, 사망 위험 최대 57% 증가 이탈리아 연구진은 35세 이상 성인 2만4000여 명을 약 17년간 추적 관찰했습니다. 이 가운데 802명의 암 생존자를 별도로 분석한 결과, 초가공식품을 가장 많이 섭취한 그룹은 가장 적게 섭취한 그룹에 비해 전체 사망 위험이 약 48% 높았습니다. 암으로 인한 사망 위험은 무려 57% 더 높게 나타났습니다. 연구는 식품 가공 정도를 기준으로 분류하는 ‘NOVA 시스템’을 활용했습니다. 단순 열량이나 영양 성분이 아닌, 산업적 가공 과정 자체에 주목한 것이 특징입니다. 연구진은 체중, 흡연 여부, 기존 질환, 전체 식단의 질 등을 보정한 후에도 이러한 연관성이 유지됐다고 밝혔습니다. 왜 문제가 될까? 염증과 심박수의 연결 전문가들은 초가공식품이 체내 염증을 증가시키고 안정 시 심박수를 높일 수 있다고 설명합니다. 가공

2026.01.11 | 방송

“이 멤버로 0%대라니”… 넷플릭스선 난리 난 ‘이 예능’

채널A의 야심작 ‘셰프와 사냥꾼’이 화려한 출연진에도 불구하고 첫 방송에서 0%대 시청률이라는 충격적인 성적표를 받았다. 에드워드 리, 추성훈, 김대호 등 방송가 섭외 1순위들이 뭉쳤지만 TV 앞 시청자들을 붙잡는 데는 역부족이었다. 11일 시청률 조사기관에 따르면 지난 8일 방송된 ‘셰프와 사냥꾼’ 1회는 전국 유료 가구 기준 0.5%를 기록했다. 이는 기대에 한참 미치지 못하는 수치로, 방송 전부터 쏠렸던 관심에 비하면 초라한 출발이다. 야생에서 펼쳐지는 생존 미식 탐험 ‘셰프와 사냥꾼’은 극한의 야생 환경에서 직접 식재료를 구해 파인다이닝급 요리를 선보이는 생존 미식 프로그램이다. 첫 방송에서는 인도네시아 라부안 바조의 정글을 배경으로 멤버들이 멧돼지 사냥에 나서는 과정이 그려졌다. 특히 격투기 선수 추성훈조차 40kg에 달하는 멧돼지 포획에 대한 부담감을 드러냈다. 그는 제작진에게 “멧돼지는 힘이 강해서 우리가 죽을 수도 있다”고 우려를 표했고, 이에 김대호 아나운서는 “언제부터 겁쟁이가 됐냐”며 농담을 건네 긴장감을 풀기도 했다. 멤버들은 덫을 설치하고 야생동물을 추격했지만, 험난한 지형과 빠른 동물의 움직임 탓에 사냥에 성공하지 못했다.

2025.12.30 | 방송

“죽기 싫으면 꼭 보세요”… 10년 만에 돌아온 전설의 ‘생존 프로그램’

한때 전 국민의 ‘안전 교과서’로 불리며 경각심을 일깨웠던 전설적인 프로그램이 약 10년 만에 시청자 곁으로 돌아온다. 바로 KBS의 ‘위기탈출 넘버원’이다. KBS는 30일, ‘위기탈출 넘버원 : 비상구를 열어라’가 이날 KBS Joy 채널에서 첫 방송된다고 밝혔다. 지난 2005년 첫 방송을 시작해 10년 넘게 큰 사랑을 받았으나, 2016년 아쉬움 속에 막을 내린 지 약 10년 만의 부활이다. 당시 저조한 시청률 등이 폐지 원인으로 꼽혔지만, 프로그램의 공익적 가치는 꾸준히 회자되어 왔다. 10년 만의 귀환 왜 지금인가 프로그램이 다시 문을 여는 이유는 명확하다. 우리가 마주한 위기의 형태가 과거와는 완전히 달라졌기 때문이다. KBS 측은 “사회 재난부터 기후변화로 인한 극한 기상, 신종 감염병, 교묘해진 사이버 위협까지 과거에는 없던 새로운 위기가 우리의 일상을 위협하고 있다”며 “변화한 재난 환경에 맞춰 국민들의 안전 의식을 다시 한번 높이기 위해 프로그램을 재시작한다”고 설명했다. 실제로 과거 ‘위기탈출 넘버원’이 다루던 일상 속 안전사고를 넘어, 이제는 폭염, 집중호우와 같은 기후 재난과 보이스피싱, 해킹 등 디지털 범죄가 더 심각한 위

2025.10.28 | OTT

“왜 우리만 굶어야 해?”…지옥 같은 현실, 불평등 고발한 넷플릭스 영화 4편

“공정한 출발선은 없다.” 많은 2040 세대가 공감하는 이 말은 더 이상 냉소적인 푸념이 아니다. 천정부지로 솟은 자산 가격과 견고해진 계급의 벽은 ‘불평등’이라는 단어를 우리 시대의 가장 아픈 키워드로 만들었다. 이러한 사회적 불안과 분노는 스크린 속 이야기에도 고스란히 반영된다. 특히 넷플릭스는 극단적인 시스템 속에서 생존을 위해 발버둥 치는 ‘약자’들의 이야기를 담은 작품들을 비중 있게 다룬다. 단순한 오락을 넘어, 현시대를 날카롭게 파고드는 이 영화들은 보는 이들에게 묵직한 질문을 던진다. 불평등한 세상 속 약자들의 처절한 생존기를 다룬 넷플릭스 영화 네 편을 꼽아봤다. 수직 감옥 ‘플랫폼’, 이기심으로 쌓은 절망의 탑 스페인 영화 ‘더 플랫폼’(2019)은 불평등을 가장 직관적이고 충격적인 알레고리로 풀어낸다. 배경은 수직으로 끝없이 이어진 감옥 ‘플랫폼’. 하루에 한 번, 최상층부터 온갖 진수성찬이 담긴 테이블이 내려온다. 위층은 원하는 만큼 먹고, 아래층으로 갈수록 남는 것은 빈 그릇과 뼈다귀뿐이다. 상층은 과식하고 하층은 굶주리거나 서로를 공격한다. 한 달마다 층이 무작위로 바뀌면서, 어제의 약자가 오늘의 강자가 되기도, 그 반대가 되기도 한

2025.10.12 | OTT

“어쩐지 결말이 다르더라”… 뇌를 깨우는 넷플릭스 스페인 스릴러 영화 4편

스페인 영화는 할리우드의 문법과는 다른 길을 걷는다. 폭발적인 전개 대신 인간의 복잡한 내면과 사회의 모순을 집요하게 파고든다. 감정을 직접적으로 드러내기보다 침묵과 시선, 상징적 장치를 통해 표현하며 현실의 불편한 진실을 외면하지 않는다. 영웅의 승리보다 평범한 인간의 고뇌를, 통쾌한 결말보다 긴 여운을 남기는 작품들이 주를 이룬다. 영화가 끝난 뒤에도 곱씹을 만한 깊은 여운과 생각할 거리를 찾는 이들에게 넷플릭스에서 지금 바로 만나볼 수 있는 스페인 영화 네 편을 소개한다. 거짓과 진실의 정교한 두뇌 게임, ‘인비저블 게스트’(세번째 손님) ‘반전 영화의 교과서’라는 수식어가 아깝지 않은 작품이다. 성공한 사업가 ‘아드리안’이 내연녀를 살해한 혐의로 기소되면서 이야기는 시작된다. 그는 자신의 무죄를 입증하기 위해 승률 100%의 변호사와 함께 사건의 진실을 재구성한다. 영화는 아드리안의 ‘증언’과 사건의 ‘재구성’을 반복하며 관객을 교묘하게 속인다. 무엇이 진실이고 무엇이 거짓인지 끊임없이 의심하게 만드는 치밀한 서사는 한시도 눈을 뗄 수 없게 만든다. 대사 중심의 밀실극 형태로 진행되며, 감정보다 지성을 자극하는 유럽식 심리 스릴러의 정수를 보여준다

2025.10.03 | OTT

“저는 페르시아인입니다”…2,840개의 단어, 목숨을 건 수업이 시작된다[와플릭스]

“저는 유대인이 아닙니다. 페르시아인입니다.” 수많은 동족이 가스실로 향하는 죽음의 문턱에서, 한 남자가 던진 필사적인 거짓말 한마디가 기적적으로 그의 운명을 바꾼다. 하지만 그 거짓말은 곧 127분간의 숨 막히는 긴장감으로 이어진다. 넷플릭스에서 조용히 입소문을 타고 있는 영화 <페르시아어 수업> 은 단순한 생존 드라마를 넘어, 언어와 기억, 그리고 인간의 존엄성이라는 묵직한 질문을 던지는 작품이다. 살아남기 위해, 세상에 없던 언어를 창조하다 1942년, 나치에게 점령된 프랑스. 유대인 청년 ‘질’은 죽기 직전, 페르시아어 책 한 권을 건네받은 것을 떠올리며 자신이 페르시아인 ‘레자’라고 둘러댄다. 때마침 페르시아어를 배우고 싶어 하던 수용소 장교 ‘코흐’는 그를 자신의 개인 교사로 삼는다. 문제는 질 역시 페르시아어라곤 단 한마디도 할 줄 모른다는 사실이다. 그때부터 질의 처절한 생존 게임이 시작된다. 그는 매일 밤, 수용소에 갇힌 동료 유대인들의 이름을 조합해 새로운 단어를 만들어내고, 다음 날이면 코흐에게 그 가짜 페르시아어를 가르친다. ‘빵’, ‘나무’, ‘하늘’… 목숨을 부지하기 위해 만들어낸 단어들은 하루에도 수십 개씩 늘어난다.

2025.09.26 | OTT

“다리가 후들거려 못 보겠다”…넷플릭스 역대급 스릴러 107분 순삭 주의[와플릭스]

아찔한 높이에서 아래를 내려다볼 때 심장이 철렁 내려앉는 기분을 느껴본 적 있는가. 고소공포증이 없다고 자신하는 사람일지라도, 영화 ‘폴: 600미터’를 보고 나면 생각이 달라질 수 있다. 107분의 러닝타임 내내 손에 땀을 쥐게 만드는 이 영화는 단순한 스릴러를 넘어 인간의 가장 원초적인 공포와 생존 본능을 자극한다. 사고로 남편 잃은 베키, 친구 손에 이끌려 600m 철탑으로 영화는 암벽 등반 중 남편 댄(메이슨 구딩)을 잃고 깊은 슬픔과 트라우마에 빠진 베키(그레이스 캐럴라인 커리)의 모습으로 시작한다. 1년이 지나도 고통에서 헤어 나오지 못하던 그녀에게 어느 날 친구 헌터(버지니아 가드너)가 찾아온다. 익스트림 스포츠 유튜버인 헌터는 베키에게 충격적인 제안을 건넨다. 바로 사막 한가운데 버려진 600미터 높이의 TV 타워에 올라가 남편의 유골을 뿌려주며 트라우마를 극복하자는 것이다. 망설이던 베키는 결국 헌터의 설득에 넘어가 무모한 도전에 동참한다. 낡고 녹슨 철탑을 아슬아슬하게 오르는 과정은 시작에 불과했다. 마침내 정상에 도달한 두 사람. 하지만 기쁨도 잠시, 내려가려던 순간 낡은 사다리가 힘없이 부서져 내리면서 이들은 지상 600미터 상공의 좁

2025.08.30 | OTT

“엄마는 모든 걸 할 수 있어”… 넷플릭스, 109분 심장이 멎을 듯한 충격[와플릭스]

만약 당신이 만삭의 몸으로 사방이 막힌 컨테이너 안에서 눈을 떴는데, 사방에서 들리는 것은 망망대해의 파도 소리뿐이라면 어떨까. 상상만으로도 숨이 막히는 이 설정을 넷플릭스 오리지널 영화 ‘노웨어(Nowhere, 2023)’는 109분 내내 관객의 눈앞에 펼쳐놓는다. ‘노웨어’는 자원 부족으로 독재 국가가 된 스페인을 배경으로 한다. 정부가 여성과 아이들을 무자비하게 탄압하자, 만삭의 임산부 ‘미아(아나 카스티요)’는 남편과 함께 컨테이너에 몸을 싣고 밀항을 감행한다. 하지만 이들의 탈출은 거대한 폭풍우에 의해 산산조각 나고, 미아는 홀로 컨테이너에 갇힌 채 바다 위를 표류하게 된다. 희망에서 절망으로… 바다 위 표류하는 강철의 감옥 영화의 주된 무대인 ‘컨테이너’는 단순한 배경을 넘어 또 하나의 주인공 역할을 한다. 외부와 완벽히 차단된 이 강철 감옥은 주인공이 느끼는 극한의 공포와 고립감을 관객에게 고스란히 전달한다. 시시각각 차오르는 바닷물과 식량 부족, 그리고 언제 덮칠지 모르는 위협 속에서 희망은 서서히 절망으로 바뀌어간다. 이 절망의 정점에서 영화는 가장 큰 시련을 던진다. 미아가 홀로 컨테이너 안에서 아이를 출산하는 장면이다. 도움을 청할 곳 하