“하체 운동 전엔 꼭 먹어요” 36살 이유비, 43kg 몸매 관리법 바꾼 이유
배우 이유비는 36세의 나이에도 군살 없는 몸매로 대중의 주목을 받아왔다. 특히 43kg이라는 체중이 알려지며 그의 관리법은 늘 관심의 대상이었다. 하지만 최근 그의 몸매 관리 철학에 의미 있는 변화가 감지된다. 단순히 마른 몸을 유지하는 것을 넘어, 하체 근육과 체력을 키우는 방향으로 선회한 것이다. 여기에는 과거와 달라진 뚜렷한 목표가 있다. ‘뼈말라 탈출’ 선언 후 하체 운동에 집중했다 이유비는 과거 한 영상에서 자신의 목표가 ‘뼈말라 탈출’이라고 직접 언급할 정도로 마른 체형이었다. 최근 체력이 떨어지는 것을 느끼면서 본격적으로 운동의 필요성을 절감했다고 밝혔다. 특히 과거 유독 가늘었던 다리를 운동으로 보완했다고 강조했다. 그가 집중하는 것은 하체 근력 운동이다. 헬스장에서 레그 프레스, 레그 컬, 힙 어브덕션 등 고강도 웨이트 트레이닝을 소화하는 모습을 공개했다. 유산소 운동에만 치중하는 대신 허벅지와 엉덩이 근육을 키워 탄탄한 몸을 만드는 데 집중하는 모습이다. 운동 전후 식단, 먹는 것을 중시하게 된 배경 운동 방식의 변화는 식단 관리에도 영향을 미쳤다. 그는 하체 운동을 하기 전 참치비빔밥 등 식사를 든든히 챙긴다고 설명했다. “잘 먹어야 힘
