‘빵, 떡볶이 어떡하지’ 50대 조혜련, 4개월 8kg 감량 비결은 의외로 간단했다

개그우먼 조혜련이 최근 4개월 만에 8kg을 감량하며 화제의 중심에 섰다. 50대 중반이라는 나이가 무색하게 체중 61kg에서 53kg으로, 허리둘레는 24인치까지 줄였다. 많은 이들이 특별한 비법을 궁금해했지만, 그의 성공 요인은 의외로 단순했다. 핵심은 식단 조절, 밀가루 섭취 제한, 그리고 꾸준함 세 가지로 요약된다. 최근 유행하는 다이어트 약의 도움 없이 이뤄낸 결과라는 점에서 그의 감량기는 더욱 주목받는다. 생활 습관의 근본적인 변화가 가져온 결과다. 가장 먼저 끊은 것은 밀가루였다 조혜련 다이어트의 시작은 밀가루 음식과의 작별이었다. 평소 그가 가장 좋아하던 떡볶이, 튀김, 빵, 과자 등을 4개월간 거의 입에 대지 않았다. 식욕을 참는 과정은 고통스러웠지만, 몸이 가벼워지는 것을 느끼며 동기부여를 얻었다고 전했다. 정제 탄수화물 비중이 높은 밀가루 음식은 혈당을 급격히 올려 식욕을 자극하기 쉽다. 조혜련은 이를 자연식 위주로 바꾸면서 본격적인 체중 감량 효과를 보기 시작했다. 식단 조절과 꾸준함이 만든 변화 바쁜 일정 속에서도 식단 원칙은 철저히 지켰다. 아침은 거르지 않고 생식 한 포를 두유에 타서 마시는 것으로 해결했다. 이는 포만감을

2026.07.13 | 건강

“33kg 빼고 좋았는데” 풍자, 위고비 맞고 일주일간 겪은 일

방송인 풍자가 33kg 감량에 성공하며 화제의 중심에 섰다. 많은 이들이 그의 다이어트 비법을 궁금해했지만, 그 과정이 순탄치만은 않았다는 고백이 뒤따랐다. 성공적인 감량 뒤에는 소위 ‘기적의 약’이라 불리는 비만치료제와 그에 따른 심각한 부작용, 그리고 결국 식단으로 돌아올 수밖에 없었던 사정이 있었다. 그가 운동보다 식단에 집중하게 된 배경에는 약물 다이어트의 뼈아픈 실패 경험이 자리한다. 과거 풍자는 삭센다와 위고비 등 전문의약품의 도움을 받으려 했으나, 결과는 기대와 전혀 달랐다. 7kg 빠졌지만 일상생활이 불가능했던 부작용 처음 시도했던 것은 삭센다였다. 그는 “드라마틱하게 입맛이 떨어질 줄 알았는데 똑같았다”며 초기에는 아무런 효과를 보지 못했다고 밝혔다. 의사 상담 후 용량을 올리자 입맛이 사라지고 울렁거림이 시작됐다. 효과는 있었지만 부작용도 만만치 않았다. 결국 일상생활이 불가능할 정도의 구토 증상에 시달렸고, 한 달 반 만에 7kg을 감량했지만 약을 끊자마자 5일 만에 체중이 그대로 돌아왔다. 이후 더 효과가 좋다는 위고비로 바꿨지만 상황은 더욱 심각해졌다. 그는 “위고비는 일주일에 한 번 맞는 거라 부작용이 일주일 내내 간다”며 “실

2026.05.05 | 이슈

따뜻한 5월, 마음까지 데우는 소식… 회사 돈으로 기부한 남자의 속내

가정의 달 5월, 훈훈한 소식 하나가 온라인 커뮤니티를 중심으로 퍼져나가고 있다. 자신의 회삿돈으로 1000만 원을 기부한 김선태 대표의 이야기다. 그는 이전에도 치킨 1000마리를 기부하는 등 꾸준한 선행을 이어왔다. 하지만 사람들의 이목을 끈 것은 기부 액수나 행위 그 자체가 아니었다. 자신의 선행을 두고 ‘나를 위한 것’이라고 표현한 그의 독특한 철학 때문이다. 기업의 자산을 이용한 선행을 이기적인 행위라 말하는 그의 진짜 속내는 무엇일까. 치킨 1000마리에서 1000만 원으로 이어진 선행 김선태 대표의 나눔은 이번이 처음이 아니다. 그는 지난해 겨울, 지역 아동센터 아이들을 위해 치킨 1000마리를 전달하며 처음으로 이름을 알렸다. 당시에도 그는 개인 돈이 아닌 회사 자금으로 비용을 충당했다. 그리고 최근, 그는 또 한 번 1000만 원이라는 적지 않은 금액을 한부모 가정 지원 단체에 기부했다. 이 역시 회사 계좌에서 지출된 금액이었다. 그의 선행은 일회성 이벤트가 아니었다. 분기별로 회사의 이익 일부를 사회에 환원하는 것을 목표로 삼고 이를 꾸준히 실천해 온 것이다. 이러한 행보가 알려지자, 일각에서는 대표가 회사 자금을 개인의 명성을 위해