“이 얼굴이 아이유?” 40대 신봉선, 100일 만에 11kg 뺀 운동 따로 있었다
개그우먼 신봉선이 100일 만에 11kg을 감량하며 화제의 중심에 섰다. 체중 감량 후 ‘아이유’, ‘한지민’을 닮았다는 반응까지 나오면서 그녀의 다이어트 비법에 대한 관심이 뜨겁다. 극단적인 방법이 아니었기에 더 주목받는다. 그녀의 성공 뒤에는 식단 조절, 꾸준함, 그리고 여러 종류를 아우르는 운동이 있었다. 특히 신봉선은 한 가지 운동만 고집하지 않았는데, 여기에는 분명한 이유가 숨어있다. 하나의 운동만 고집하지 않은 진짜 배경 많은 사람이 다이어트를 결심하면 한 가지 운동에만 매달리는 경향이 있다. 하지만 신봉선은 달랐다. 그녀는 테니스, 수영, PT, 필라테스에 이어 최근에는 발레까지 섭렵하며 운동에 대한 흥미를 잃지 않으려 했다. 같은 운동만 반복할 경우 쉽게 질려 포기할 수 있다는 점을 경계한 것이다. PT를 통해 스쿼트, 런지 등 근력 운동으로 기초 대사량을 유지하고, 필라테스로는 코어 근육을 강화해 몸의 균형을 잡았다. 이는 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어, 탄력 있고 건강한 몸을 만드는 핵심 과정이었다. 체지방은 태우고 관절 부담은 줄였다 신봉선이 푹 빠졌다고 밝힌 운동은 테니스다. 짧은 거리를 반복적으로 뛰고 방향을 전환해야 하는 테
