170cm인 줄 알았는데 161cm…이주빈, 촬영 앞두고 하루 두 번 PT

화면에서 길어 보이는 팔다리와 균형 잡힌 비율로 알려진 배우 이주빈의 실제 키는 161cm다. 키보다 눈에 띄는 건 촬영을 앞두고 운동량을 크게 늘렸던 경험이다. 평소에는 필라테스와 웨이트 트레이닝을 함께하고, 작품에 필요한 체력과 몸 상태를 준비할 때는 운동 빈도도 높였다. 그의 관리 방식은 체중 숫자보다 근력과 컨디션에 무게를 둔 쪽에 가깝다. 필라테스와 웨이트의 병행 이주빈의 기본 운동은 필라테스와 웨이트 트레이닝이다. 필라테스는 복부와 허리, 골반 주변을 포함한 몸의 중심을 쓰며 자세와 균형을 익히는 운동이고, 웨이트는 기구나 무게를 이용해 근육에 저항을 주는 방식이다. 두 운동은 쓰임이 다르다. 필라테스로 유연성과 중심 잡기에 집중하고, 웨이트로 팔·등·엉덩이·허벅지 등 부위별 근력을 다루는 구성이다. 한 가지 운동만 하기 어려운 경우라면 운동 시간을 나눠 두 종류를 번갈아 배치하는 방식도 참고할 수 있다. 다만 강도와 횟수는 평소 운동 경험과 몸 상태에 맞춰 조절해야 한다. 촬영 전 하루 두 번 PT 작품 속 노출 장면과 액션에 대비하던 시기에는 하루 두 차례 개인 트레이닝을 받고, 필라테스도 주 5회 진행했다. 짧은 기간에 체중을 줄이는 데 집중