Discover Good Life

오이에서 쓴맛 난다면 절대 먹지 마세요…응급실 갈 수도

더운 여름이면 냉장고 속 오이를 꺼내 그대로 먹거나 냉국, 샐러드로 즐기는 사람이 많다. 수분이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 높지만, 모든 오이가 안전한 것은 아니다. 특히 평소와 다른 강한 쓴맛이 느껴진다면 절대 참고 먹어서는 안 된다. 최근 실제로 쓴 오이를 먹은 뒤 급성 중독 증세로 응급실을 찾은 사례가 알려지면서 여름철 오이 섭취법에도 관심이 쏠리고 있다. ◆ 쓴 오이, 억지로 먹었다간 중독 위험 최근 중국에서는 텃밭에서 직접 기른 오이를 먹은 한 남성이 심한 구토와 복통, 설사 증세를 보여 병원으로 긴급 이송되는 일이 발생했다. 검사 결과 이 남성은 ‘쿠쿠르비타신(Cucurbitacin) 중독’ 진단을 받았다. 쿠쿠르비타신은 오이와 호박, 박 등 박과 식물이 해충이나 가뭄, 폭염 등 외부 스트레스를 받을 때 스스로를 보호하기 위해 만들어내는 천연 성분이다. 원래는 매우 소량만 존재하지만 생육 환경이 좋지 않거나 야생종과 교배되는 과정에서 농도가 높아질 수 있다. 가장 큰 특징은 입에 넣는 순간 느껴지는 강한 쓴맛이다. 전문가들은 “평소 먹던 오이와 다르게 매우 쓰다면 즉시 뱉고 먹지 않는 것이 가장 안전하다”고 조언한다. 또한

무더위 피해 떠난다…서울 지하철 여행지 베스트 5

폭염과 교통 체증이 겹치는 여름이면 누구나 한 번쯤 하는 고민이다. 실제로 최근에는 장거리 여행보다 가까운 곳에서 짧고 시원하게 즐기는 ‘근거리 여행’이 인기를 끌고 있다. 특히 에어컨이 나오는 서울 지하철만 타면 1시간 안에 도착할 수 있는 여행지들이 주목받고 있다. 유네스코 세계문화유산부터 바다와 호수공원, 이국적인 거리까지 선택지도 다양하다. 운전 스트레스 없이 시원하게 이동하고, 교통비 부담도 적은 ‘지하철 여행’ 명소 5곳을 모아봤다. ■ 수원 화성 – 세계문화유산과 행리단길의 만남 1호선 또는 수인분당선을 이용하면 서울에서 1시간 이내에 도착할 수 있는 대표적인 근교 여행지가 수원이다. 수원의 상징인 수원화성은 유네스코 세계문화유산으로 지정된 조선 후기 성곽이다. 성곽길을 따라 걷다 보면 도심과 어우러진 독특한 풍경을 만날 수 있으며, 최근에는 젊은 여행객들 사이에서 ‘행리단길’이 새로운 명소로 떠오르고 있다. 감성 카페와 브런치 맛집, 소품숍이 골목마다 자리 잡고 있어 데이트 코스로도 인기가 높다. 화성행궁과 성곽 산책을 즐긴 뒤 행궁동 카페거리를 둘러보는 코스가 가장 인기다. 계류식 관광기구 ‘플라잉 수원’을 이용하면 화성 일대를 한눈에 내려

“혈관 나이 어려진다”…의사 추천 ‘혈압 낮추는 운동’ 정체

아침에 일어났을 때 머리가 무겁고 쉽게 피로해진다면 단순한 컨디션 문제가 아닐 수 있다. 최근처럼 일교차가 커지는 환절기에는 혈관이 급격히 수축하면서 혈압이 크게 흔들릴 수 있기 때문이다. 특히 고혈압은 별다른 증상이 없어도 심근경색이나 뇌졸중 같은 심뇌혈관 질환 위험을 키우는 만큼, 평소 생활습관 관리가 중요하다는 목소리가 커지고 있다. ■ 달리기보다 효과 컸다…혈압 관리에 주목받는 ‘정적 운동’ 혈압 관리에 가장 좋은 운동으로 흔히 걷기나 달리기를 떠올리지만, 최근에는 ‘등척성 운동’이 주목받고 있다. 영국 캔터베리크라이스트처치대 연구팀이 1990년부터 2023년까지 진행된 270건의 임상시험을 분석한 결과, 플랭크나 월싯 같은 등척성 운동이 유산소 운동이나 고강도 인터벌 운동보다 혈압 감소 효과가 더 높게 나타났다. 등척성 운동은 관절을 움직이지 않은 채 근육에 힘을 주고 버티는 운동이다. 대표적인 동작이 벽에 기대 앉는 자세인 ‘월싯(Wall sit)’이다. 단순해 보이지만 하체 근육이 지속적으로 긴장해야 하기 때문에 혈관 기능 개선과 혈압 안정에 긍정적인 영향을 준다. 전문가들은 특정 운동 하나만 고집하기보다 유산소 운동과 근력 운동을 함께 병행

“이렇게 맛없을 수가 있나?”… 황보라가 젓가락 내려놓게 한 ‘이 라면’

“아무도 이런 결말 원치 않았다”… 27세에 팬들 곁 떠난 그녀

“이제 도망은 끝났다”… 610마력 람보르기니 경찰차, 충격적인 ‘진짜 용도’

미국 뉴저지주 가필드 경찰서에 눈을 의심케 하는 경찰차가 등장했다. 날렵한 차체와 심장을 울리는 엔진음의 주인공은 바로 슈퍼카의 대명사, 람보르기니 우라칸이다. 최고 속도 325km/h, 610마력의 V10 엔진을 탑재한 이 ‘괴물’의 등장은 범죄자들에게 공포 그 자체일 것이다. 하지만 이 슈퍼 경찰차는 과속 차량을 쫓기 위해 도로 위를 질주하지 않는다. 그 뒤에는 훨씬 더 중요하고 특별한 임무가 숨어있다. 범죄 추격이 아닌 생명을 구하는 임무 이 람보르기니 우라칸이 경찰 제복을 입게 된 이유는 심각한 사회 문제로 떠오른 ‘오피오이드 중독’에 대한 인식을 높이고, 고통받는 이들에게 실질적인 도움을 주기 위함이다. 람보르기니가 기증한 이 차량은 단순한 법 집행 도구가 아니라, 중독 치료와 회복을 위한 희망의 상징으로 운용된다. 차량 외관에는 특별한 QR 코드가 부착되어 있다. 스마트폰으로 이 QR 코드를 스캔하면 약물 및 알코EOL 중독 지원 센터로 즉시 연결된다. 도움이 필요한 시민은 누구나 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있으며, 전문 치료 기관 연계까지 원스톱으로 지원받는다. 도로 위를 순찰하는 경찰차가 움직이는 상담 창구가 된 셈이다. 이는

지하철만 타고 떠나는 해돋이 여행지 BEST 8 (+서울·수도권 일출 명소 총정리)

서울과 수도권에는 지하철만 타고도 쉽게 닿을 수 있는 해돋이 명소가 있다. 자동차가 없는 뚜벅이나 기차 예약이 부담스럽다면 더욱 반가운 소식이다. 지하철역에서 내려 잠시 걸으면 일출을 감상할 수 있는 여행지가 곳곳에 자리하고 있다. 서울 도심에서 만나는 일출 먼저 서울 월드컵공원 내 하늘공원은 6호선 월드컵경기장역과 공항철도·경의중앙선 디지털미디어시티역에서 접근할 수 있는 대표적인 일출 명소다. 억새밭으로 유명한 이곳은 시야가 넓어 겨울철 햇살이 수평선처럼 떠오르는 장면을 감상하기 좋다. 서울시 공식 일출 명소 자료에서도 꾸준히 소개되는 곳이다. 한강과 도심 전경을 함께 볼 수 있는 응봉산 팔각정 역시 대표적인 일출 명소로 꼽힌다. 5·8호선 왕십리역이나 2·5호선 신금호역에서 도보와 산책로를 따라 오르면 정상에 닿는다. 새벽에 오르면 성수대교와 강변의 불빛, 그리고 그 위로 떠오르는 해를 한눈에 담을 수 있다. 3호선 경복궁역 인근에서 접근 가능한 인왕산도 인기다. 산세가 험하지 않고 도심과 가까워 새벽 산행 코스로 적합하다. 또한 5호선 광나루역과 2호선 구의역에서 오를 수 있는 아차산은 ‘해맞이 광장’이 따로 있을 정도로 일출 명소로 잘 알려져 있다.

점심 먹고 바지 안 잠긴다면? ‘이것’ 드세요…1시간 안에 가스 싹!

방금까지 멀쩡했는데, 갑자기 바지가 꽉 끼고 뱃속에 풍선이라도 삼킨 듯 빵빵해지는 불쾌한 느낌. 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 ‘복부 팽만’이다. 복부 팽만은 배 속에 가스가 차거나, 몸이 수분을 과도하게 보유하고 있을 때 발생한다. 다행인 점은, 이 불편한 문제를 해결하기 위해 이상한 약이나 힘든 다이어트에 기댈 필요가 없다는 것이다. 해답은 의외로 당신의 냉장고 안에 있다. 내 배는 왜 풍선처럼 부풀어 오를까? 복부 팽만의 원인은 복잡하지 않다. 주로 아래와 같은 이유로 발생한다. 배출되지 못한 가스가 장에 갇혔을 때 몸이 필요 이상으로 수분을 보유하고 있을 때 (부종) 변비로 인해 장의 움직임이 둔해졌을 때 소화하기 어려운 음식을 섭취했을 때 원인을 알면 해결은 훨씬 쉬워진다. 이제 더부룩한 속을 편안하게 만들어 줄 10가지 놀라운 식품들을 만나보자. 더부룩한 속을 편안하게 만드는 ‘안티-블로트’ 식품 10가지 1. 오이 : 95%가 수분으로 이루어져 있다. 탈수 상태가 되면 우리 몸은 오히려 수분을 붙잡아 두려 해 몸이 붓는데, 오이의 풍부한 수분은 나트륨을 배출시켜 붓기를 빼는 데 도움을 준다. 2. 바나나 : 풍부한 칼륨이 체내 나트륨 수치의 균형