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식당 사장님은 손사래 치는 ‘이 반찬’…알고 보니 종합영양제급

외식 상차림 위 수많은 반찬 중 유독 손이 가지 않는 것들이 있다. 특히 특유의 식감과 색 때문에 호불호가 갈리는 한 보라색 반찬은 남겨지기 일쑤다. 하지만 식당 사장님 입장에선 손이 많이 가고 원가도 높아 내놓기 꺼려지는 반찬이기도 하다. 놀랍게도 이 반찬은 시중의 비싼 종합 영양제보다 뛰어난 효능을 품고 있다. 그 주인공은 바로 ‘가지’다. 특유의 물컹한 식감 탓에 젓가락이 잘 가지 않았던 경험, 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 하지만 가지의 진정한 가치는 보라색 껍질에 응축돼 있다. 영양제와 비교 불가한 보라색 껍질의 힘 가지 껍질의 보라색을 내는 색소인 ‘나시닌’과 ‘안토시아닌’은 강력한 항산화 물질이다. 이 성분은 체내 활성산소를 제거해 세포 손상과 변성을 막는다. 특히 뇌세포를 보호해 치매 예방에 도움을 주고, 암세포의 자멸을 유도하는 역할까지 한다. 알약 형태의 합성 영양제와 달리 자연 상태의 나시닌은 체내 흡수율이 월등히 높다. 여기에 혈관 염증을 줄여주는 ‘스코포레틴’과 다량의 칼륨은 외식으로 섭취한 과도한 나트륨 배출을 돕는다. 혈관에 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 쌓이는 것을 막아주는 혈관 청소부인 셈이다. 기름진 외식 후 죄책감을 덜어주는

혈관 청소엔 양파? 17배 강력한데 마트에 널린 ‘이것’의 정체

건강검진 결과지에 적힌 콜레스테롤 수치를 보고 양파즙부터 찾는 이들이 많다. 혈관 건강에 양파가 좋다는 인식이 널리 퍼진 탓이다. 하지만 우리 주변에는 양파보다 강력한 항산화 성분을 품은 식재료가 많다. 특정 성분은 양파보다 최대 17배 높은 항산화 효과를 내기도 한다. 놀라운 점은 이런 식재료가 특별하거나 비싸지 않다는 사실이다. 매일 가는 마트에서 쉽게 구할 수 있는 평범한 식재료 속에 혈관을 살리는 답이 숨어있다. 보라색과 빨간색에 혈관 지키는 힘이 있다 평소 무심코 지나쳤던 채소의 색깔부터 다시 볼 필요가 있다. 가지의 짙은 보라색 껍질에는 안토시아닌 계열의 항산화 성분이 풍부하다. 이는 혈관 속 노폐물 제거에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 가지는 기름을 잘 흡수한다. 따라서 튀기기보다는 찌거나 구운 뒤 양념을 더하는 방식이 좋다. 껍질째 조리하는 것이 핵심이다. 토마토의 붉은색을 내는 리코펜 성분 역시 강력한 항산화제다. 특히 토마토는 생으로 먹기보다 기름과 함께 익혔을 때 리코펜 흡수율이 높아진다. 달걀과 함께 볶아 먹는 ‘토마토 달걀 볶음’이 좋은 예시다. 밥상 위 단백질을 육류 대신 생선과 콩으로 일주일에 3번 이상 고기반찬을 먹는다면 식단에

“이걸 보려고 3시간 배 탔지” 인천 대청도 모래언덕, 실제 풍경은

“국내에 이런 사막이 있었나”는 말이 절로 나온다. 인천에서 뱃길로 3시간 이상 달려야 닿는 서해의 한 섬에서 발견된 풍경이다. 일반적인 해수욕장과는 전혀 다른, 이국적인 황금빛 모래언덕이 그 주인공이다. 이곳은 단순히 모래만 있는 곳이 아니다. 수십억 년의 시간을 품은 기암절벽과 독특한 지질 구조가 섬 전체를 거대한 박물관으로 만든다. 낯선 풍경에 끌려 배에 오른 이들은 예상치 못한 비경과 마주하게 된다. 3시간 뱃길 끝에 마주한 황금빛 모래언덕 인천광역시 옹진군 대청도에 위치한 옥죽동 해안사구는 그야말로 압도적인 풍경을 자랑한다. 강한 북서풍이 오랜 세월에 걸쳐 바닷모래를 내륙으로 실어 나르면서 길이 약 1.6km, 해발 고도 약 40m에 달하는 거대한 언덕을 만들었다. 황금빛 모래 능선 위에 서면 마치 중동의 어느 사막 한가운데 서 있는 듯한 착각을 불러일으킨다. 이국적인 분위기를 더하는 쌍봉낙타 조형물은 이곳의 상징적인 포토존이다. 입장료나 정해진 휴무일 없이 상시 개방되며 주차 공간도 마련되어 있어 접근성도 좋은 편이다. 여행객들은 끝없이 펼쳐진 모래 언덕을 배경으로 저마다의 인생 사진을 남기느라 분주하다. 모래언덕이 전부가 아니었던 진짜 이유 대

등산 후 바로 계곡으로…여름에 가야 제맛인 국내 여행지 5곳

한낮 기온이 30도를 훌쩍 넘는 여름, 땡볕 아래 관광지를 돌아다니는 휴가가 부담스럽다면 산으로 방향을 틀어볼 만하다. 울창한 숲 아래를 걷다가 정상에서 산바람을 맞고, 하산길에는 차가운 계곡과 폭포를 만난다. 땀 흘려 올라간 만큼 시원함도 커지는 셈이다. 강원 인제 방태산부터 전북 무주 덕유산까지, ‘등산하고 바로 계곡으로’ 이어지는 여름 산 여행지 5곳을 골랐다. ■ 강원 인제 방태산…원시림 걷고 이단폭포까지 강원 인제 방태산은 한여름에 진가를 드러내는 산이다. 방태산자연휴양림 일대에는 하늘을 가릴 정도로 울창한 숲과 깊은 골짜기가 이어지고, 내린천 상류의 청정 계곡도 만날 수 있다. 제대로 산을 타고 싶다면 자연휴양림에서 출발해 매봉령과 구룡덕봉을 거쳐 주억봉으로 이어지는 코스를 고려할 만하다. 산행 후에는 휴양림의 대표 명소인 이단폭포가 기다린다. 약 15m 아래로 이어지는 물줄기와 주변 숲이 어우러져 여름철 산행의 열기를 식히기에 좋다. 다만 올해 여름 방태산자연휴양림에서는 집중호우에 따른 진입로 복구와 낙석방지 공사가 진행된 바 있다. 산악지역은 호우 이후 탐방로 상황이 갑자기 달라질 수 있어 방문 전 휴양림의 최신 공지를 확인해야 한다. ■ 경

‘동남아 갈 필요 없어요’ 해발 750m에 457억 쏟아부은 숲의 정체

“동남아 갈 필요 없다”는 말이 절로 나온다. 8월의 폭염을 피해 찾아간 백두대간의 한 자락, 해발 750m 고지대는 전혀 다른 세상을 펼쳐 보인다. 서늘한 공기와 짙은 침엽수림이 이국적인 분위기를 자아낸다. 이곳에 무려 457억 원에 달하는 막대한 사업비가 투입됐다. 10년이라는 긴 시간 끝에 모습을 드러낸 이 숲속 휴양지는 독특한 모양의 전망대와 레포츠 시설로 방문객들의 발길을 끌고 있다. 단순한 산책로가 아닌, 자연과 인공물이 절묘하게 어우러진 새로운 형태의 휴식 공간이 탄생한 것이다. 10년간 457억 원이 투입된 이유가 있었다 거창산림레포츠파크는 이름 그대로 숲과 레포츠를 결합한 복합 산림 관광시설이다. 2014년 첫 삽을 뜬 이후 10년의 조성 기간을 거쳐 최근 정식으로 문을 열었다. 막대한 사업비는 남부 지방에 이렇다 할 고원 산림 관광지가 없다는 점을 파고든 전략적 투자였다. 백두대간의 청정 자연환경을 최대한 보존하면서도 방문객에게 새로운 경험을 제공하는 데 초점이 맞춰졌다. 해발 750m 고지대에서만 가능한 특별한 경험 이곳의 백미는 단연 트리탑 전망대다. 총 길이 133m, 평균 높이 10m의 공중 산책로를 따라 걸으면 마치 숲의 상층부를

“여기가 인천이라고?” 갯벌·캠핑·숲까지, 바다만 보고 오면 손해인 명소 9곳

여름 휴가철, 북적이는 인파를 피해 수도권 인근 서해 바다로 눈길을 돌리는 이들이 늘고 있다. 단순히 물놀이만 즐기는 것을 넘어 갯벌 체험과 캠핑, 숲속 휴식까지 한 번에 해결할 수 있다는 점이 알려지면서다. 실제로 인천관광공사가 추천한 9곳의 해변은 같은 바다를 공유하면서도 저마다 다른 매력을 품고 있다. 어떤 곳은 아이와 함께 생태 체험을 하기에 좋고, 또 다른 곳은 연인과 조용히 요트를 즐기기에 알맞다. 물이 빠지는 시간에 따라 즐길 거리가 달라지기에, 방문 목적에 맞는 장소를 고르는 것이 만족도를 높이는 핵심이다. 갯벌 체험과 캠핑까지, 목적 따라 고르는 재미가 있다 영종권역은 선택의 폭이 가장 넓다. 길이 700m의 초승달 모양 백사장을 자랑하는 을왕리해수욕장은 숙박시설과 식당가가 잘 갖춰져 있어 1박 여행지로도 손색이 없다. 간조 시간대에는 갯벌 체험도 가능하다. 조용한 분위기를 원한다면 인근 왕산해수욕장이 대안이다. 이곳 왕산마리나에서는 요트 체험을 할 수 있고, 주변에 오토캠핑장과 글램핑장이 마련돼 있어 해양레저와 캠핑을 연계하기 좋다. 마시안해변은 썰물 때 광활한 갯벌이 드러나는 체험형 해변의 대표 주자다. 어촌계에서 유료 갯벌 체험을 운

농사 지으려 바위 깼더니 ‘무료 명소’… 하루 120대만 받는다는 그 계곡

폭염이 기승을 부리는 주말, 무작정 차박을 떠났다가 입구에서 발길을 돌리는 이들이 늘고 있다. 여유로운 휴식을 꿈꾸며 강변을 찾았지만, 하루 진입 차량을 엄격히 통제하는 탓에 낭패를 보기 십상이다. 이 제약은 단순한 불편함이 아니다. 이곳의 엄격한 차량 통제 뒤에는 철저한 안전 관리와 함께, 인공적인 개간이 빚어낸 독특한 자연의 역사가 숨어있다. 제한된 조건 속에서 비로소 온전한 매력을 드러내는 충북 충주시 수주팔봉의 이야기다. 하루 120대만 받는 데는 이유가 있다 수주팔봉은 연중무휴로 개방되며 주차도 무료다. 하지만 여름 휴가철 강변 캠핑장을 차박으로 이용하려면 하루 120대로 제한된 기준을 반드시 지켜야 한다. 여유로운 휴식을 기대하고 방문했다가, 이 기준을 몰라 차를 돌려야 하는 상황을 마주할 수 있다. 이러한 통제는 이용객의 안전과 직결된다. 물놀이가 집중되는 시기에는 119시민수상구조대가 현장에 상주하며 만일의 사태에 대비한다. 무분별한 차량 진입을 막아 쾌적한 환경과 안전을 동시에 확보하는 것이다. 농사짓던 물길이 관광 명소가 된 사연 수주팔봉의 풍경은 자연이 스스로 빚어낸 결과물이 아니다. 이곳을 유유히 흐르는 달천은 본래 험준한 칼바위

성인 1천 원 냈더니 ‘천년 바위 정원’이? 주말마다 사람 몰리는 거창 계곡

여름 휴가철, 저렴하면서도 만족도 높은 피서지를 찾는 이들의 발길이 경남 거창의 한 자연휴양림으로 향하고 있다. 성인 기준 단돈 1천 원이라는 파격적인 입장료가 먼저 눈길을 끌지만, 이곳을 다시 찾게 만드는 진짜 이유는 따로 있다. 해발 1,353m 산세가 병풍처럼 둘러싼 이곳에는 짧은 산책로 끝에 상상 이상의 풍경이 기다린다. 가벼운 마음으로 떠났다가 묵직한 감동을 안고 돌아오게 되는 곳의 이야기다. 입장료 1천 원에 가려진 진짜 가치 입장료와 별개로 승용차 기준 주차비 3천 원을 내면 사실상 모든 준비가 끝난다. 어른 둘이 방문해도 5천 원. 김밥 두 줄 값으로 깊은 산속 계곡의 시원함을 온종일 누릴 수 있다는 계산이 나온다. 경남 거창군 위천면에 자리한 금원산자연휴양림이다. 매표소를 지나면 곧장 600m 남짓한 탐방로가 시작된다. 길 초입부터 세찬 물줄기를 쏟아내는 유안청폭포가 나타나 한여름 더위를 잊게 만든다. 아이들의 발걸음으로도 부담 없는 완만한 길이라 가족 단위 방문객에게 안성맞춤이다. 600m 산책 끝에 나타난 거대한 바위 탐방로의 하이라이트는 길 끝에서 모습을 드러낸다. 거대한 단일 암반으로 이루어진 ‘문바위’가 방문객을 압도한다.

“이런 곳이 있었네” 아시아 최초 공인 해변, 주차비·입장료 0원

여름 바다 하면 흔히 떠오르는 북적이는 인파와 소음. 하지만 이런 통념을 깨는 특별한 휴식처가 국내에 있다. 이곳은 단순한 피서지가 아니라 엄격한 국제 기준을 통과하며 그 가치를 증명한 공간이다. 아시아 최초로 국제 친환경 인증인 ‘블루플래그’를 획득했고, 눈에 보이지 않는 공기 질, 즉 ‘산소 음이온’ 수치까지 검증받았다. 여기에 놀라울 정도로 저렴한 ‘비용’은 이곳을 더욱 매력적인 선택지로 만든다. 전라남도 완도군, 3.8km에 달하는 은빛 백사장이 방문객을 기다리는 상황이다. 전남 완도군 신지면에 위치한 신지명사십리해수욕장은 길이 3,800m, 폭 150m의 광활한 백사장을 자랑한다. 연간 약 100만 명이 찾는 남해안의 대표 피서지임에도 불구하고, 워낙 넓은 공간 덕에 여유로운 휴식이 가능하다. 올해 공식 개장 기간은 7월 11일부터 8월 17일까지로, 본격적인 여름 성수기에 맞춰 운영된다. 공기 질이 다른 이유, 대도시 50배 산소 음이온 단순히 넓기만 한 해변이 아니다. 신지명사십리해수욕장의 진가는 보이지 않는 공기에서 드러난다. 이곳의 공기 중 산소 음이온 농도는 대도시보다 최대 50배 풍부한 것으로 알려졌다. 이는 깨끗한 바다와 울창한

“입장료 없는데 물이 이래요?” 544년 고찰 품은 6km 김해 계곡

무더위가 기승을 부리는 여름, 경남 김해의 한 계곡이 조용히 입소문을 타고 있다. 이곳이 주목받는 이유는 크게 세 가지다. 입장료가 없고, 6km에 달하는 긴 물줄기를 자랑하며, 500년이 넘는 고찰을 품고 있다는 점이다. 실제로 계곡을 찾은 방문객들 사이에서는 “돈도 안 받는데 관리가 잘 되어 있다”는 평가가 나온다. 발원지부터 시작된 시원한 물줄기는 울창한 숲과 어우러져 독특한 풍경을 만들어낸다. 입장료 없이도 청정 자연이 유지되는 배경 이곳의 정식 명칭은 장유대청계곡이다. 해발 801m 불모산 자락에서 시작된 물줄기는 전체 길이가 약 6km에 이른다. 두 갈래로 나뉘어 흐르다 장유폭포 아래에서 하나로 합쳐지며 시원한 장관을 연출한다. 이 계곡이 무료로 개방되었음에도 깨끗한 수질을 유지하는 데는 엄격한 관리 규정이 한몫한다. 하천 구역 내에서는 취사와 야영, 차박이 전면 금지된다. 덕분에 방문객들은 오염 걱정 없이 맑은 물에서 더위를 식힐 수 있다. 물놀이객 발길이 544년 고찰로 향하는 이유 장유대청계곡은 단순한 물놀이터에 그치지 않는다. 계곡을 따라 조성된 숲길을 30분가량 오르면 고즈넉한 사찰인 장유사와 마주하게 된다. 이 사찰은 서기 544년에

주차요금 0원, 바가지 단속… 변산해수욕장 47일간 작정하고 열었다

“유명 해외 휴양지 사진인 줄 알았는데 한국이었다”는 반응이 나오는 곳이 있다. 끝없이 펼쳐진 백사장과 서해의 붉은 낙조가 어우러진 풍경 덕분이다. 올해 여름, 이곳이 90년의 역사를 바탕으로 특별한 손님맞이를 준비하고 있다. 핵심은 세 가지다. 오랜 명성을 증명하는 ‘백사청송’ 풍경, 아이들과 함께해도 걱정 없는 ‘가족 친화’ 시설, 그리고 고질적인 ‘바가지요금’ 문제 해결 의지다. 본격적인 휴가철을 앞두고 전라북도 부안의 변산해수욕장이 7월 3일부터 47일간의 운영 계획을 발표했다. 90년 역사와 가족 친화 시설이 공존한다 1933년 처음 문을 연 변산해수욕장은 서해안 3대 해수욕장으로 꼽히는 명소다. 고운 모래 뒤로 소나무 숲이 병풍처럼 펼쳐진 ‘백사청송’은 이곳의 상징이다. 완만한 경사와 얕은 수심은 아이들이 놀기에 안성맞춤이다. 썰물 때 드러나는 광활한 갯벌에서는 조개 채취 같은 생태 체험도 가능하다. 특히 해수욕장 개장 전부터 8월 17일까지 무료로 운영되는 어린이 물놀이장은 가족 방문객에게 인기가 높다. 안전요원이 상시 배치돼 안심하고 아이들을 맡길 수 있다. 올해는 바가지요금 걱정 없이 방문할 수 있다 올해 운영 기간은 7월 3일부터

파라솔 무료·샤워장 무료…바가지 걱정 없는 해수욕장 어디?

여름 휴가철이 다가오면 설레는 마음과 함께 걱정도 커진다. 숙박비는 평소보다 두세 배 뛰고, 해수욕장 주변 음식점과 편의시설 이용료까지 오르면서 예상보다 많은 여행 경비가 들기 때문이다. 실제로 매년 성수기마다 일부 관광지에서는 바가지요금 논란이 반복되며 여행객들의 불만이 이어지고 있다. 하지만 전국 모든 해변이 그런 것은 아니다. 최근에는 지자체가 직접 바가지요금 근절에 나서거나 무료 편의시설을 확대하는 해수욕장이 늘고 있다. 또한 비교적 인파가 적어 상업화가 덜 진행된 해변은 숙박과 식비 부담도 상대적으로 낮은 편이다. 올여름 지갑 걱정 없이 바다를 즐길 수 있는 국내 여행지를 소개한다. ◆ 전북 군산 선유도해수욕장 – 무료 서비스가 돋보이는 섬 여행지 고군산군도의 대표 관광지인 선유도해수욕장은 최근 몇 년간 ‘가성비 해변’으로 주목받고 있다. 군산시는 여름 성수기 동안 피서객 부담을 줄이기 위해 파라솔과 구명조끼 무료 대여 서비스를 운영하고 있으며, 샤워장 역시 무료로 이용할 수 있도록 지원하고 있다. 선유도는 새만금방조제와 연결된 도로 덕분에 배를 타지 않고 차량으로 이동할 수 있다는 점도 장점이다. 넓은 백사장과 맑은 바다, 짚라인과 스카이워크 등

“나는 얼마 받나?” 고유가 피해지원금 2차 오늘(18일)시작…최대 25만원 지급

고유가와 생활물가 부담이 이어지는 가운데, 정부가 국민 약 3600만명을 대상으로 ‘고유가 피해지원금’ 2차 신청 접수를 시작했다. 지원금은 최대 25만원까지 지급되며, 신청 기간이 지나면 받을 수 없다. 특히 이번에는 네이버페이·카카오페이 같은 간편결제 플랫폼까지 신청 창구에 합류하면서 신청 방식도 한층 다양해졌다. 행정안전부에 따르면 18일 오전 9시부터 ‘고유가 피해지원금’ 2차 신청 및 접수가 시작됐다. 신청 기간은 오는 7월 3일 오후 6시까지다. 1차 지급 대상이었지만 신청하지 못했던 약 28만명도 이번 기간에 다시 신청할 수 있다. ■ 최대 25만원 지급…지역 따라 금액 달라진다 이번 지원금은 소득 하위 70% 국민 약 3600만명을 대상으로 지급된다. 지급 기준은 올해 3월 건강보험료 본인부담금 가구 합산액이다. 외벌이 직장가입자의 경우 1인 가구는 건강보험료 13만원 이하, 2인 가구는 14만원 이하일 경우 지급 대상이 된다. 지역가입자는 1인 가구 8만원 이하, 2인 가구 12만원 이하가 기준이다. 다만 건강보험료 기준만으로 판단하기 어려운 고액 자산가는 제외된다. 지난해 재산세 과세표준 합계액이 12억원을 초과하거나 금융소득 합계액이 2

고유가 지원금 2차 기준 공개, ‘최대 25만원’ 받는 방법

정부가 중동 전쟁 여파로 커진 유류비·생활비 부담을 덜기 위해 추진 중인 ‘고유가 피해지원금’ 2차 지급 기준을 공개했다. 하지만 발표 직후 온라인에서는 “나는 대상인가”, “맞벌이도 받을 수 있나”, “집 있으면 제외되는 거냐” 같은 질문이 쏟아지고 있다. 실제로 이번 지원금은 단순히 소득만 보는 것이 아니라 건강보험료와 재산, 금융소득까지 함께 따지기 때문에 기준을 제대로 확인하지 않으면 혼란을 겪기 쉽다. 특히 수도권은 10만원, 비수도권은 15만원, 일부 지역은 최대 25만원까지 지급 금액 차이도 크다. 신청 기간 역시 제한돼 있어 자칫 놓치면 지원금을 받지 못할 수 있다는 점에서 관심이 집중되고 있다. ■ 소득 하위 70% 지급…건보료 기준 어떻게 달라지나 행정안전부는 18일부터 국민 약 70%를 대상으로 고유가 피해지원금 2차 지급을 시작한다. 전체 지급 대상자는 약 3600만명 수준이다. 이번 지원금은 건강보험료를 기준으로 지급 대상을 선별한다. 기준은 올해 3월 부과된 건강보험료 본인부담금의 가구별 합산액이다. 외벌이 직장가입자 기준으로는 1인 가구가 월 건보료 13만원 이하, 2인 가구는 14만원 이하일 경우 지급 대상에 포함된다. 3인 가

‘반값 여행’ 신청 전 꼭 보세요…“택시도 반값” 가성비 여행 TOP4

여행비를 절반으로 줄일 수 있다면, 어디로 가야 가장 ‘잘 쓴 여행’이 될까. 단순히 싸게 가는 것이 아니라, 비용 대비 만족도가 높은 지역을 고르는 것이 핵심이다. 올해 본격 시행된 ‘반값 여행’ 정책 속에서 실제로 인기와 만족도를 동시에 잡은 지역들이 빠르게 윤곽을 드러내고 있다. 자연·힐링 끝판왕…전남 고흥 전남 고흥은 최근 ‘반값 여행’ 대상지 중 가장 빠르게 떠오른 지역이다. 나로도 우주센터를 중심으로 한 이색 관광과 쑥섬 꽃정원이 결합되며 5월 시즌 여행지로 주목받고 있다. 특히 고흥의 강점은 ‘한 번에 두 가지 경험’이다. 바다와 숲을 동시에 즐길 수 있는 다도해 풍경과 함께, 비교적 덜 알려진 지역 특성상 한적한 여행이 가능하다. 반값 환급까지 적용되면 체감 여행 비용은 절반 이하로 떨어진다. 최근에는 SNS를 중심으로 ‘조용한 힐링 여행지’로 입소문이 퍼지며 커플·혼행 수요까지 빠르게 증가하는 분위기다. 가족 여행 최적지…강원 평창 강원 평창은 가족 단위 여행객에게 가장 추천되는 ‘반값 여행’ 지역이다. 5월부터 본격적으로 오픈되며 선택지로 급부상하고 있다. 대관령 양떼목장을 중심으로 한 자연 체험은 물론, 고원지대 특유의 시원한 기후까지

고유가 지원금 받는 법…‘최대 60만원’ 신청 안 하면 소멸

최근 고물가·고유가 상황이 이어지면서 가계 부담이 커지고 있다. 이에 정부가 ‘고유가 피해지원금’을 내놓았지만, 대상 기준과 지급 구조가 복잡해 혼란을 겪는 경우가 적지 않다. 거주 지역에 따라 지원 금액이 달라지는 데다 신청 방식도 다양해 “나는 얼마를 받는지”, “언제 어떻게 신청해야 하는지” 헷갈린다는 반응이 많다 이번 지원금은 최소 10만 원에서 최대 60만 원까지 차등 지급된다. 다만 신청 기간을 놓칠 경우 지원금이 소멸되는 만큼, 일정 확인이 무엇보다 중요하다. ■ 얼마 받나…‘지역·소득’ 따라 최대 60만원까지 차등 지급 이번 고유가 피해지원금의 핵심은 ‘차등 지급’이다. 단순히 전국 동일 금액이 아니라, 소득 수준과 거주 지역에 따라 금액이 크게 달라진다. 먼저 기초생활수급자는 최대 60만원까지 받을 수 있다. 수도권은 55만원, 비수도권 및 인구감소지역은 60만원이 지급된다. 차상위계층과 한부모가족은 수도권 45만원, 비수도권 이상 지역은 50만원 수준이다. 가장 많은 국민이 해당되는 소득 하위 70%는 금액 편차가 더 크다. 수도권은 10만원, 비수도권은 15만원이며, 인구감소 우대지역은 20만원, 특별지원지역은 최대 25만원까지 받을 수

“2만원대로 떠난다”…‘여행가는 봄’ 최대 50% 할인, 지금이 기회

할인으로 떠나는 봄 여행, 지금이 가장 싸다. ■ 교통·숙박부터 환급까지…“지금 안 가면 손해” 올봄 국내 여행 시장의 키워드는 단연 ‘할인’이다. 문화체육관광부와 한국관광공사가 4월 1일부터 5월 31일까지 진행하는 ‘2026 여행가는 봄’ 캠페인을 통해 교통, 숙박, 체험까지 전방위적인 혜택이 쏟아지고 있다. 가장 눈에 띄는 것은 교통 할인이다. 코레일이 운영하는 ‘인구감소지역행 자유여행상품’을 이용하면 열차 운임을 사실상 전액 환급받을 수 있다. 지정된 관광지를 방문한 뒤 QR 인증이나 디지털 관광주민증을 활용하면 다음 열차 이용 시 비용을 돌려받는 구조다. 대상 지역만 42곳에 달한다. 여기에 서해금빛열차, 남도해양열차 등 인기 테마열차도 최대 50% 할인된다. ‘내일로 패스’ 역시 기존보다 2만원 저렴하게 이용 가능하다. 항공 이용자도 혜택을 받을 수 있다. 네이버 항공권을 통해 국내선을 예약하면 최대 2만원까지 포인트가 지급된다. 숙박 할인도 체감도가 높다. 비수도권 숙박 예약 시 7만원 이상이면 3만원, 7만원 미만이면 2만원이 할인된다. 여기에 2박 이상 연박할 경우 최대 7만원까지 추가 할인된다. 단순 할인에 그치지 않고 체류 기간을 늘리

“여행비 절반 돌려준다”…4월부터 ‘반값여행’ 16곳 어디? (+환급방법)

정부가 농어촌 인구감소지역을 대상으로 여행 경비의 절반을 돌려주는 ‘반값 여행’ 시범사업을 4월부터 본격 시행한다. 지정된 16개 지역을 방문하면 사용 금액의 50%를 모바일 지역사랑상품권으로 환급받을 수 있어, 사실상 ‘반값 국내여행’이 가능해진 셈이다. 4월부터 6월까지…최대 20만원 환급 문화체육관광부와 한국관광공사는 예산 65억원을 투입해 ‘지역사랑 휴가지원(반값여행)’ 사업을 추진한다. 올해 처음 시행되는 제도로, 농어촌 인구감소지역의 관광 수요를 늘려 지역 소멸 위기에 대응하겠다는 취지다. 지원 방식은 간단하다. 18세 이상 국민이 해당 지역에 여행 계획을 사전 신청해 승인받은 뒤 실제 여행을 하고 지출 증빙자료를 제출하면, 사용 금액의 50%를 모바일 지역사랑상품권으로 환급받는다. 개인은 최대 10만원, 2인 이상 단체는 최대 20만원까지 돌려받을 수 있다. 예를 들어 1인이 20만원을 사용하면 10만원을 돌려받고, 2인이 40만원을 사용하면 최대 20만원을 환급받는 구조다. 환급받은 상품권은 올해 안에 해당 지역 가맹점이나 특산물 온라인 쇼핑몰 등에서 사용해야 한다. 선정된 16개 지역은 어디 상반기 참여 지역으로는 총 16개 지자체가 선정

“BTS 보러 갔다가 월급 증발”… 6만원 방이 70만원 된 ‘이 도시’

“경기도에 이런곳이?”…주차·입장 다 공짜인 ‘531m 해안 산책로’

“여기 진짜 수도권 맞나요?” 가을바람이 코끝을 스치는 9월, 경기도 화성시 전곡항이 아는 사람만 아는 새로운 나들이 명소로 주목받고 있다. 지난 5월 말, 대중에게 문을 연 ‘전곡항 층상응회암 해상관찰로’는 단순한 산책로가 아니다. 1억 년 지구의 시간을 고스란히 품은, 그야말로 살아있는 지질 학습장이다. 시원한 바닷바람을 맞으며 나무 데크길을 걷다 보면, 발밑으로 펼쳐지는 장엄한 풍경에 절로 감탄이 나온다. 책으로만 보던 지구의 역사가 눈앞에 생생하게 펼쳐지는 순간이다. 1억 년 시간 품은 531m의 산책길 총길이 531m, 폭 2.0m 규모로 조성된 해상관찰로는 전곡항의 해안선을 따라 유려하게 이어진다. 이 길의 진짜 주인공은 길 아래, 파도가 스쳐 지나가는 절벽의 암석, 바로 ‘층상응회암’이다. 이 암석은 약 1억 년 전, 한반도에 공룡이 활보하던 중생대 백악기 시절의 화산 활동으로 쌓인 화산재가 굳어져 만들어졌다. 마치 거대한 시루떡처럼 수평으로 겹겹이 쌓인 층리는 그 자체로 압도적인 풍경을 만들어낸다. 오랜 세월 파도에 깎여나간 해식 절벽과 땅의 움직임이 남긴 단층 구조는 국내에서도 보기 드문 지질학적 가치를 지닌다. 이러한 가치를 인정받아 지난