기사로 이동 - 이번 주말 ‘만원의 행복’…서울 근교 가성비 여행지 완벽 정리

이번 주말 ‘만원의 행복’…서울 근교 가성비 여행지 완벽 정리

주말마다 여행을 가고 싶지만, 현실은 교통비와 식비부터 부담이 된다. 그런데 최근 무료 공간 확대와 전통시장 중심의 소비 트렌드가 맞물리며 ‘만원으로도 충분히 즐기는 여행’이 현실적인 선택지로 떠오르고 있다. 핵심은 단순하다. 입장료 없는 공간을 중심으로, 짧은 동선 안에서 볼거리·먹거리·산책을 밀도 있게 구성하는 것이다. 만원 여행의 기준…‘비용’보다 ‘경험 밀도’ 요즘 가성비 여행의 포인트는 금액 자체가 아니라 경험의 밀도다. 공원, 해변, 전통시장, 한옥마을처럼 입장료가 없거나 저렴한 공간을 중심으로 동선을 짜면, 짧은 시간에도 충분히 ‘여행을 다녀온 느낌’을 만들 수 있다. 여기에 간단한 간식이나 커피 한 잔을 더하면 비용은 낮추고 만족도는 높일 수 있다. 서울숲 + 한강 피크닉 서울숲은 도심 속에서도 숲과 물, 잔디가 어우러진 대표 힐링 공간이다. 넓은 산책로와 연못, 예술 설치물 등 볼거리가 다양해 걷기만 해도 여행 분위기가 난다. 다만 현재는 국제정원박람회 준비와 시설 개선 공사가 일부 진행되면서, 구간별 이용 제한이 있을 수 있다. 따라서 방문 전 주요 동선 확인이 필요하다. 이후 한강으로 이어지는 동선을 활용하면 피크닉까지 자연스럽게 이
기사로 이동 - ‘대한민국 여권’ 어디까지 갈까…무비자 여행 가능한 나라 총정리

‘대한민국 여권’ 어디까지 갈까…무비자 여행 가능한 나라 총정리

한국 여권 하나로 전 세계를 누빌 수 있는 시대다. 항공권만 준비하면 별도의 비자 없이도 떠날 수 있는 나라가 180곳이 넘으면서, 여행의 문턱은 사실상 사라졌다는 평가가 나온다. 전 세계 188개국…여권 파워 ‘세계 2위’ 수준 2026년 기준 대한민국 여권은 세계에서 가장 강력한 여권 중 하나로 평가된다. 글로벌 여권 순위를 집계하는 ‘헨리 여권 지수’에 따르면 한국은 약 188개국을 비자 없이 방문할 수 있어 일본, 싱가포르 등과 함께 세계 공동 2위 수준을 유지하고 있다. 1위는 프랑스, 독일, 이탈리아 등 일부 유럽 국가들이 차지한 것으로 나타났다. 이는 단순한 숫자를 넘어 실제 여행 자유도를 의미한다. 대부분의 인기 여행지는 비자 발급 절차 없이 입국이 가능하거나, 도착 비자 또는 간단한 온라인 승인만으로 입국할 수 있다. 특히 여행 수요가 집중되는 아시아와 유럽 지역은 사실상 ‘무비자 여행권’에 가깝다. 일본부터 유럽까지…사실상 ‘비자 없는 여행 지도’ 가장 접근성이 높은 지역은 아시아다. 일본, 대만, 홍콩, 마카오, 태국, 베트남, 말레이시아, 싱가포르 등 주요 국가 대부분이 30일에서 90일까지 무비자 체류를 허용한다. 짧은 일정의 여행
기사로 이동 - ‘최대 60만원’ 고유가 지원금, 사전 확인 방법 “탈락해도 재신청 가능”

‘최대 60만원’ 고유가 지원금, 사전 확인 방법 “탈락해도 재신청 가능”

유류비와 생활비 부담이 커진 요즘, 정부가 지급하는 ‘고유가 피해지원금’은 말 그대로 숨통을 틔워줄 수 있는 돈이다. 하지만 막상 신청 결과를 확인한 일부 국민들은 당혹스러운 상황에 놓였다. 실제 소득은 줄었는데도 지원 대상에서 제외되는 일이 발생하면서, “왜 나는 못 받았냐”는 불만이 이어지고 있다. ■ 얼마 받나…최대 60만원, 사전 확인도 가능 고유가 피해지원금은 1인당 최소 10만원에서 최대 60만원까지 지급된다. 기초생활수급자는 55만원, 차상위계층과 한부모가족은 45만원을 받으며, 비수도권이나 인구감소지역 거주자는 5만원이 추가돼 최대 금액이 늘어난다. 일반 국민은 수도권 10만원, 비수도권 15만원, 인구감소지역은 최대 20만~25만원 수준으로 차등 지급된다. 지급 금액과 신청 방법은 사전에 확인할 수 있다. 네이버 앱, 카카오톡, 토스 등 주요 모바일 앱이나 국민비서 홈페이지를 통해 알림 서비스를 신청하면 신청 시작 이틀 전 지급 대상 여부와 금액, 신청 방법이 안내된다. ■ 왜 탈락했나…건보료 ‘시차’가 만든 사각지대 이번 고유가 피해지원금은 3월 30일 기준 건강보험료를 기준으로 소득 하위 70% 가구를 선별해 지급된다. 문제는 건강보험
기사로 이동 - ‘미인대회 우승’ 며느리 살해…시어머니 도주 “아들 뺏겼다”

‘미인대회 우승’ 며느리 살해…시어머니 도주 “아들 뺏겼다”

멕시코 부촌의 한 고급 아파트에서 벌어진 총성 한 발이 한 가정을 무너뜨렸다. 평범한 고부 갈등으로 보였던 관계는 결국 돌이킬 수 없는 비극으로 끝났고, 사건 이후 드러난 가족의 행동은 또 다른 의혹을 낳고 있다. ■ 거실에서 시작된 추격, 그리고 총성 사건은 지난 15일 멕시코시티 폴랑코 지역의 한 주택에서 발생했다. 피해자 카롤리나 플로레스(27)는 거실을 지나 방으로 향했고, 그 뒤를 시어머니가 조용히 따라붙었다. 당시 공개된 영상에는 시어머니가 주머니에 손을 넣은 채 느릿하게 뒤를 쫓는 모습이 담겼다. 잠시 후 들린 것은 단 한 발의 총성이었다. 집 안에 있던 남편은 8개월 된 아이를 안은 채 현장으로 향하며 “방금 그 소리 뭐였어요”라고 물었다. 그러나 돌아온 답은 충격적이었다. “별거 아니다. 저 애가 날 화나게 했어. 너는 내 것이고, 저 여자가 너를 훔쳐 간 거야.” 이 말을 남긴 시어머니는 현장을 빠져나갔고, 피해자는 머리에 총상을 입은 채 숨진 것으로 확인됐다. ■ 신고 지연·시신 방치…남편 ‘방조 의혹’ 사건 이후의 정황은 더욱 의문을 키운다. 남편은 범행 직후 모친의 도주를 막지 않았고, 사건 발생 하루가 지나서야 검찰에 신고했다.

기사로 이동 - “좁아터졌다” 논란…항공사별 일등석 비교, 진짜 돈값 하는 곳은?

“좁아터졌다” 논란…항공사별 일등석 비교, 진짜 돈값 하는 곳은?

비행기 좌석 하나에 수백만 원에서 많게는 수천만 원까지 지불해야 하는 ‘일등석’. 과연 그 값어치를 할까. 2026년 현재, 단순히 화려한 좌석을 넘어 ‘돈값’을 따지는 기준은 완전히 달라졌다. 온보드 호스피탈리티 어워드와 최신 항공기 좌석 투자 흐름을 종합하면, 이제 일등석의 가치는 공간보다 ‘경험의 완성도’에서 갈린다.  ‘좌석 경쟁’에서 ‘경험 경쟁’으로…일등석의 기준이 바뀌었다 최근 2년간 항공업계의 가장 큰 변화는 비즈니스 클래스의 급격한 진화다. 문이 닫히는 프라이빗 좌석, 완전 평면 침대, 고급 기내식까지 기본이 되면서 일등석과의 격차가 빠르게 좁혀졌다. 이로 인해 항공사들은 단순히 좌석을 넓히는 것이 아니라, 서비스·식음료·공항 경험까지 포함한 ‘전체 패키지’ 경쟁으로 방향을 틀고 있다. 2026년 온보드 호스피탈리티 어워드에서도 이러한 흐름이 뚜렷하게 나타났다. 기내식, 어메니티, 서비스 등 소프트웨어 영역에서의 평가 비중이 높아졌고, 실제 수상 항공사 역시 이 부분에서 강점을 보였다. 대한항공·싱가포르·에미레이트…‘돈값’ 기준으로 다시 본 TOP 3 먼저 종합적인 ‘돈값’ 측면에서 가장 현실적인 선택은 대한항공 이다. 가격대는 2026
기사로 이동 - 제주도는 이미 매진…5월 황금연휴 국내여행 어디로 갈까?

제주도는 이미 매진…5월 황금연휴 국내여행 어디로 갈까?

5월 초, 단 하루의 연차로 최대 5일을 쉴 수 있는 황금연휴가 다가왔다. 이미 주요 관광지 숙소는 빠르게 차고 있고, 인기 지역은 예약 경쟁까지 벌어지는 상황이다. 짧지만 밀도 있게 즐길 수 있는 여행지가 중요한 시점. 이동 부담은 줄이고 만족도는 높일 수 있는 ‘국내 핵심 여행지’를 중심으로, 누구와 가면 좋은지까지 함께 정리했다. 제주도 – 5월 국내 여행 1순위 (가족·커플·전연령 추천) 제주는 매년 5월 황금연휴마다 가장 많은 여행객이 몰리는 대표 여행지다. 항공료 부담이 커졌음에도 불구하고 예약 경쟁이 벌어질 정도로 수요가 집중되는 이유는 ‘짧은 일정에도 완성형 여행이 가능하다’는 점 때문이다. 볼거리는 성산일출봉, 섭지코지, 협재해변, 한라산 둘레길 등 자연 중심 관광지가 압도적이다. 특히 5월의 제주는 초록이 절정에 달해 어디를 가도 풍경 자체가 여행 콘텐츠가 된다. 먹거리는 흑돼지, 고기국수, 갈치조림, 해산물 등 제주만의 특색 있는 음식이 강점이다. 최근에는 오션뷰 카페와 브런치 카페가 늘어나면서 식사와 휴식을 동시에 즐기는 여행이 가능해졌다. 놀거리는 렌터카 드라이브, 오름 트레킹, 해변 산책, 카페 투어 등 선택지가 다양하다. 특히 이
기사로 이동 - “4월 월급 왜 이래?” 직장인 1035만명 당했다…건보료 역대급 정산

“4월 월급 왜 이래?” 직장인 1035만명 당했다…건보료 역대급 정산

작년 임금 오른 1035만명, 4월 월급 줄어든 이유 있었다. 4월 월급 명세서를 받아든 직장인들이 고개를 갸웃하고 있다. 분명 연봉은 올랐는데 실수령액은 오히려 줄어든 ‘역전 현상’이 나타났기 때문이다. 그 배경에는 매년 반복되는 건강보험료 연말정산이 있다. ■ 1035만명 추가 납부…평균 22만원 더 낸다 국민건강보험공단에 따르면 직장가입자 1671만 명 가운데 임금이 상승한 1035만 명이 추가 보험료 납부 대상이 됐다. 이들은 1인당 평균 약 21만9000원을 더 내야 한다. 반면 임금이 감소한 355만 명은 평균 11만5000원을 환급받고, 281만 명은 변동이 없다. 전체 정산 규모는 3조7064억 원으로 전년 대비 약 10% 증가했다. 특히 올해는 추가 납부 규모가 역대 최고 수준으로 집계됐다. 추가 납부 총액은 약 4조5000억 원에 달하며, 이는 임금 인상과 성과급 지급 확대 영향이 크다는 분석이다. ■ 왜 4월에 ‘월급 감소’ 체감하나 건강보험료는 실시간이 아닌 ‘후납 구조’로 운영된다. 우선 전년도 보수를 기준으로 보험료를 납부한 뒤, 다음 해 4월 실제 소득을 반영해 차액을 정산하는 방식이다. 이 때문에 지난해 임금이 오른 직장인은

기사로 이동 - ‘음주 뺑소니’ 김호중, 감옥서도 ‘50억 돈방석’…어떻게?

‘음주 뺑소니’ 김호중, 감옥서도 ‘50억 돈방석’…어떻게?

복역 중인 가수 김호중이 ‘50억 자산가’라는 평가를 받으며 다시 한 번 논란의 중심에 섰다. 사고 이후 활동이 전면 중단된 상황에서도 지분 가치가 급등했다는 점에서 의문과 관심이 동시에 쏠리고 있다. ■ ‘옥중 50억’의 정체…지분 가치 어디서 왔나 핵심은 김호중이 보유한 소속 법인 아트엠엔씨 지분이다. 김호중은 해당 회사 지분 7.43%를 보유한 대주주로, 회사 측은 이 지분 가치가 약 50억 원 수준이라고 설명하고 있다. 이 같은 평가는 최근 기업가치 상승을 반영한 결과다. 아트엠엔씨는 공격적인 인수합병(M&A)을 통해 기존 연예 매니지먼트 중심 구조에서 벗어나 사업 다각화를 추진해 왔다. 단순한 연예기획사를 넘어 ‘종합 라이프스타일 그룹’으로 체질을 전환하는 과정에서 기업가치가 상승했다는 것이 회사 측의 설명이다. 실제 회사는 건강기능식품 브랜드 ‘딥트 3일’을 인수해 제조·유통망을 확보했고, 콘텐츠 제작 역량 강화를 위해 플랫폼 기업을 편입했다. 여기에 방송 채널 인수까지 추진하며 미디어 영역까지 확장하는 등 사업 포트폴리오를 빠르게 넓히고 있다. 이러한 전략은 ‘아티스트 리스크’를 구조적으로 분산시키는 효과를 낳았다. 특정 연예인에 대한

기사로 이동 - 아이유♥변우석 ‘담벼락 키스’ 여기서 찍었다…‘21세기 대군부인’ 촬영지 총정리

아이유♥변우석 ‘담벼락 키스’ 여기서 찍었다…‘21세기 대군부인’ 촬영지 총정리

아이유와 변우석의 ‘담벼락 키스’, 그 장면의 여운은 단순한 로맨스를 넘어선다. 고즈넉한 담장과 부드럽게 스며드는 자연 풍경, 그리고 두 인물의 감정이 절묘하게 겹쳐지며 시청자들에게 강렬한 인상을 남겼다. 방송 직후 “저 장면 어디냐”는 질문이 쏟아진 이유다. 드라마 ‘21세기 대군부인’의 인기와 함께 촬영지 역시 새로운 여행 명소로 떠오르고 있다. ‘담벼락 키스’의 정체…경주 오릉의 고요한 풍경 가장 큰 화제를 모은 장면은 단연 ‘담벼락 키스’다. 이 장면의 배경은 경주의 대표 유적지인 오릉이다. 신라 초기 왕릉이 자리한 이곳은 울창한 소나무 숲과 넓은 잔디, 그리고 낮게 이어진 담장이 어우러져 고즈넉한 분위기를 자아낸다. 드라마 속에서는 이 풍경이 두 인물의 감정을 극대화하는 장치로 활용됐다. 실제로 오릉은 관광객이 붐비는 다른 경주 명소에 비해 비교적 한적한 편이다. 덕분에 드라마 속 장면처럼 조용히 산책하며 감성적인 시간을 보내기에 적합하다. 봄에는 목련과 신록, 가을에는 단풍이 더해지며 계절마다 전혀 다른 분위기를 만들어낸다. 사진 촬영 명소로도 이미 입소문이 난 이유다. 왕자님의 집은 어디…완주 ‘아원고택’의 압도적 분위기 이안대군의 사저로 등
기사로 이동 - 보조배터리 3개 챙겼다가 낭패…해외여행 필수 체크

보조배터리 3개 챙겼다가 낭패…해외여행 필수 체크

여행 가방을 싸는 순간까지도 설레는 계절. 평소처럼 보조배터리 두세 개를 가방에 넣고 공항에 도착한 A씨는 보안 검색대 앞에서 발걸음을 멈췄다. “보조배터리는 2개까지만 가능합니다”라는 안내에 당황한 것. 급히 하나를 버리거나 동행인에게 나눠야 했고, 이미 충전이 부족했던 휴대폰 때문에 비행 내내 불편을 겪었다. 최근 공항 보안 검색대 앞에서 이런 상황을 겪는 여행객이 늘고 있다. 작은 준비 하나가 탑승 경험 전체를 좌우하는 변수로 떠올랐다. 스마트폰보다 더 필수품이 된 ‘보조배터리’ 때문이다. 무심코 챙겼다가 공항에서 걸리거나, 기내에서 사용하다 제지를 당하는 사례가 늘면서 여행객들의 혼란도 커지고 있다. 특히 지난 4월 20일부터 기내 보조배터리 반입 규정이 대폭 강화되면서 여행 준비 방식도 달라졌다. 규정을 제대로 알지 못하면 공항에서 폐기하거나, 최악의 경우 탑승 지연까지 이어질 수 있어 사전 체크가 필수다. 4월 20일부터 ‘2개 제한’…기내 충전도 전면 금지 국토교통부에 따르면 4월 20일부터 항공기 내 보조배터리 반입 기준이 강화됐다. 핵심은 간단하다. 160Wh 이하 보조배터리는 1인당 최대 2개까지만 기내 반입이 가능하다. 기존에는 100W
기사로 이동 - 이 시간대 ‘낮잠’ 자면 위험하다…독 되는 수면 패턴

이 시간대 ‘낮잠’ 자면 위험하다…독 되는 수면 패턴

따뜻한 봄이 시작되면 어김없이 찾아오는 ‘춘곤증’. 점심만 먹으면 쏟아지는 졸음에 카페, 영화관, 심지어 낮잠 전용 공간까지 찾는 직장인들이 늘고 있다. 식사 대신 짧은 낮잠으로 피로를 푸는 ‘점심 파워냅’도 하나의 문화로 자리 잡는 분위기다. 하지만 이렇게 자연스럽게 여겨졌던 낮잠이, 자는 시간과 방식에 따라 건강의 ‘경고 신호’가 될 수 있다는 연구 결과가 나오면서 주의가 필요해졌다. 특히 특정 시간대의 낮잠은 단순한 피로 회복이 아니라 몸 상태 이상을 드러내는 지표일 수 있다는 분석이다. ■ 오전 낮잠, 위험 신호일 수 있다…핵심은 ‘시간대’ 최근 노년층을 대상으로 한 장기 추적 연구에서 낮잠 시간과 빈도, 특히 ‘자는 시간대’가 사망 위험과 유의미한 연관성을 보인다는 결과가 확인됐다. 미국 매사추세츠 종합병원과 러시대학교 메디컬센터 연구팀이 공동으로 진행한 장기 추적 연구에 따르면 낮잠을 자는 시간대에 따라 건강 위험도가 크게 달라졌다. 오전 9시부터 오후 1시 사이에 낮잠을 자는 경우, 주로 오후 시간대에 낮잠을 자는 경우보다 사망 위험이 약 30% 높은 것으로 나타났다. 이는 단순한 습관 차이가 아니라 생체 리듬 이상 가능성을 시사한다. 일반
기사로 이동 - 5월 4일 임시공휴일, 결국 무산되나…직장인 ‘5일 연휴’ 만드는 법

5월 4일 임시공휴일, 결국 무산되나…직장인 ‘5일 연휴’ 만드는 법

5월 4일 임시공휴일 지정 여부를 둘러싼 관심이 급격히 높아지고 있다. 일부 보도를 통해 정부가 지정 가능성을 검토 중이라는 이야기가 나오면서 기대감이 확산됐지만, 공식 입장은 명확하다. 대통령실은 “검토한 바 없다”고 선을 그었다. 현실적으로도 지정 가능성은 낮다는 분석이 지배적이다. ■ 임시공휴일 가능성 낮다…“검토 사실 없다” 이번 논란의 출발점은 5월 초 연휴 구조다. 올해부터 5월 1일 노동절이 공휴일로 적용되면서 금요일인 1일부터 주말(2~3일), 그리고 어린이날(5일)까지 이어지는 일정이 형성됐다. 문제는 이 사이에 낀 4일이다. 이른바 ‘샌드위치 데이’로 불리는 이날이 임시공휴일로 지정되면 최대 5일 연휴가 완성된다. 하지만 정부는 선을 그었다. 대통령실은 5월 4일 임시공휴일 지정 여부에 대해 “검토한 바 없다”고 공식 발표했다. 임시공휴일은 단순 선언이 아닌 국무회의 심의와 행정 절차를 거쳐야 하는 만큼, 통상 최소 2주 이상의 준비 기간이 필요하다. 현재까지 추가 논의가 없는 점을 고려하면 현실화 가능성은 낮다는 평가가 나온다. 실제로 최근 임시공휴일은 내수 진작이나 국가적 이벤트 등 정책적 목적이 뚜렷할 때 지정되는 경우가 많았다.

기사로 이동 - 고유가 지원금 받는 법…‘최대 60만원’ 신청 안 하면 소멸

고유가 지원금 받는 법…‘최대 60만원’ 신청 안 하면 소멸

최근 고물가·고유가 상황이 이어지면서 가계 부담이 커지고 있다. 이에 정부가 ‘고유가 피해지원금’을 내놓았지만, 대상 기준과 지급 구조가 복잡해 혼란을 겪는 경우가 적지 않다. 거주 지역에 따라 지원 금액이 달라지는 데다 신청 방식도 다양해 “나는 얼마를 받는지”, “언제 어떻게 신청해야 하는지” 헷갈린다는 반응이 많다 이번 지원금은 최소 10만 원에서 최대 60만 원까지 차등 지급된다. 다만 신청 기간을 놓칠 경우 지원금이 소멸되는 만큼, 일정 확인이 무엇보다 중요하다. ■ 얼마 받나…‘지역·소득’ 따라 최대 60만원까지 차등 지급 이번 고유가 피해지원금의 핵심은 ‘차등 지급’이다. 단순히 전국 동일 금액이 아니라, 소득 수준과 거주 지역에 따라 금액이 크게 달라진다. 먼저 기초생활수급자는 최대 60만원까지 받을 수 있다. 수도권은 55만원, 비수도권 및 인구감소지역은 60만원이 지급된다. 차상위계층과 한부모가족은 수도권 45만원, 비수도권 이상 지역은 50만원 수준이다. 가장 많은 국민이 해당되는 소득 하위 70%는 금액 편차가 더 크다. 수도권은 10만원, 비수도권은 15만원이며, 인구감소 우대지역은 20만원, 특별지원지역은 최대 25만원까지 받을 수
기사로 이동 - 일본 규모 7.7 강진…‘지금 여행 가도 될까?’ 불안하면 꼭 확인할 것

일본 규모 7.7 강진…‘지금 여행 가도 될까?’ 불안하면 꼭 확인할 것

“예약해둔 일본 여행, 지금 가도 괜찮을까?” 4월 21일, 일본 동쪽 해역 규모 7.7 강진 이후 여행객들의 고민이 깊어졌다. 단순한 지진 소식이 아니라 ‘지금 떠나도 되는지’를 스스로 판단해야 하는 국면이다. 취소 vs 강행…‘지역·시점·리스크’로 나눠 보자 지금 시점에서 ‘가도 된다’ 혹은 ‘무조건 취소’라고 단정하기는 어렵다. 핵심은 어디로 가는지, 언제 출발하는지, 개인의 위험 감수 수준이다. 이번 지진은 혼슈 북동부 산리쿠 해역에서 발생했고 홋카이도·아오모리·이와테·미야기·후쿠시마 등 태평양 연안에 영향이 있었다. 일부 지역은 쓰나미 경보와 대피령, 철도 운행 중단 등으로 관광 인프라가 흔들렸다. 특히 일본 기상청은 ‘후발 지진 주의 정보’를 발령하며 추가 대형 지진 가능성을 언급했다. 이에 따라 도호쿠·홋카이도 북부 해안 일정은 더 신중한 접근이 요구된다. 언제가 기준선일까…‘약 1주일’ 참고 구간 일본 당국이 공통적으로 언급하는 기준은 ‘약 1주일’이다. 강진 직후 일주일 내 추가 지진 가능성이 상대적으로 높다는 이유에서다. 여행 여부를 고민할 때 참고할 수 있는 구간이다. 출발이 임박했다면 일정 조정이나 연기를 검토해볼 수 있다. 일정에

기사로 이동 - 무릎 쑤시면 ‘이 음식’부터 끊어라…관절 망치는 뜻밖의 식단

무릎 쑤시면 ‘이 음식’부터 끊어라…관절 망치는 뜻밖의 식단

최근 러닝 열풍과 함께 마라톤, 트레일 러닝 등 무릎을 많이 사용하는 스포츠 인구가 급증하면서 무릎 통증을 호소하는 사례도 빠르게 늘고 있다. 무릎이 욱신거리는 순간, 대부분은 나이나 운동 부족을 먼저 떠올린다. 하지만 의외로 매일 먹는 식탁 위 음식이 그 통증을 키우고 있을 수 있다. 최근 연구들은 ‘무릎 건강’과 식습관의 연관성을 강하게 지적한다. 특히 무심코 집어 들던 가공식품이 관절에 부담을 주는 핵심 요인으로 떠오르고 있다. ■ 무릎 망가뜨리는 ‘초가공식품’의 정체 햄, 소시지, 과자, 라면, 탄산음료처럼 손쉽게 먹을 수 있는 음식들은 대부분 ‘초가공식품’에 해당한다. 문제는 이들 식품이 단순히 칼로리만 높은 것이 아니라, 근육의 질 자체를 떨어뜨릴 수 있다는 점이다. 실제 연구에 따르면 초가공식품을 많이 섭취할수록 허벅지 근육에 지방이 더 많이 쌓이는 경향이 확인됐다. 허벅지 근육은 무릎을 지탱하는 핵심 구조다. 이 부위에 지방이 끼면 근육의 힘이 약해지고, 결과적으로 무릎에 전달되는 하중이 증가한다. 더 주목할 점은 이 현상이 체중이나 운동량과 무관하게 나타났다는 것이다. 마른 체형이거나 꾸준히 운동을 하는 사람이라도, 식단이 가공식품 위주라면
기사로 이동 - “만원으로 8첩 반상”…지금 뜨는 ‘미식 여행’ 가성비 맛집 총정리

“만원으로 8첩 반상”…지금 뜨는 ‘미식 여행’ 가성비 맛집 총정리

만원 한 장으로 어디까지 가능할까. 비싸진 외식 물가에 한숨부터 나오지만, 여행의 방향을 ‘관광지 식당’에서 ‘로컬 골목’으로 바꾸는 순간 이야기는 달라진다. 상 위에 빼곡히 놓인 반찬들, 끓는 찌개 냄새, 그리고 주인장의 손맛. 여전히 대한민국 곳곳에는 1만 원으로도 충분히 ‘대접받는 한 끼’를 경험할 수 있는 장소들이 살아 있다. 전주 한옥마을 + 삼덕식당…8,500원 남도식 백반의 정석 전주 한옥마을은 말 그대로 ‘맛의 도시’다. 하지만 관광지 중심 식당을 벗어나면 훨씬 현실적인 가격으로 더 깊은 맛을 만날 수 있다. 대표적인 곳이 삼덕식당이다. 이곳의 대표 메뉴는 돼지불백(8,500원). 주문과 동시에 8~10가지 밑반찬이 한 상 가득 차려진다. 김치, 나물, 장아찌, 계란찜, 제철 반찬까지 구성이 다양하고, 된장찌개와 쌈 채소까지 포함된다. 단순한 식사가 아니라 ‘집밥 한 상’을 그대로 옮겨 놓은 느낌이다. 전주 한옥마을과 도보 이동이 가능해 관광 동선과도 잘 맞는다. 경기전, 전동성당 등을 둘러본 뒤 들르기 좋은 코스다. 서울 경동시장·청량리…도심 속 만원의 미식 여행 서울에서도 ‘만원의 품격’은 충분히 가능하다. 핵심은 전통시장이다. 경동시장
기사로 이동 - “4월에 꼭 결제”…LCC도 유류할증료 폭등, 지금 예약해야 하는 이유

“4월에 꼭 결제”…LCC도 유류할증료 폭등, 지금 예약해야 하는 이유

LCC도 더 이상 ‘저가’가 아니다. 항공권보다 비싼 기름값이 여행 비용의 판을 뒤흔들고 있다. 최근 항공권 가격 구조가 완전히 바뀌고 있다. 과거에는 항공사 기본 운임이 전체 비용의 핵심이었다면, 이제는 ‘유류할증료’가 실질적인 가격을 좌우하는 구조로 재편되는 모습이다. 특히 저비용항공사(LCC)까지 유류할증료 최고 수준 인상에 동참하면서, 여행객들의 체감 부담은 한층 커지고 있다. “왕복 35만원이 기름값”…LCC까지 최고 단계 적용 항공업계에 따르면 진에어는 5월 국제선 유류할증료를 편도 기준 최소 42달러에서 최대 140달러로 인상했다. 이는 4월 대비 두 배 가까이 오른 수준으로, 현행 33단계 체계 중 최고 단계가 적용된 결과다. 노선별로 보면 동남아 인기 여행지인 다낭, 세부, 괌 등의 경우 왕복 유류할증료만 약 35만원에 달한다. 이는 과거 ‘특가 항공권’ 가격과 맞먹는 수준이다. 일본 등 단거리 노선 역시 최소 6만원대에서 시작되며, 중거리 이상 노선은 체감 부담이 크게 늘었다. 문제는 이런 흐름이 LCC 전반으로 확산되고 있다는 점이다. 대한항공과 아시아나항공이 먼저 인상안을 발표한 데 이어, 제주항공·티웨이항공·이스타항공 등 다른 저비용
기사로 이동 - 욕 먹고 끝난 줄…‘프로젝트 Y’ 넷플릭스 1위 반전 이유는

욕 먹고 끝난 줄…‘프로젝트 Y’ 넷플릭스 1위 반전 이유는

극장에선 외면받았던 영화가 OTT에선 1위다. 혹평 속에 묻힐 뻔했던 ‘프로젝트 Y’가 넷플릭스 공개 하루 만에 정상에 오르며 분위기를 뒤집었다. 같은 작품, 다른 결과. 플랫폼이 바뀌자 흥행의 공식도 달라졌다. ■ 극장에선 14만…넷플릭스선 하루 만에 1위 ‘프로젝트 Y’는 지난 1월 개봉 당시 누적 관객 14만여 명에 그치며 흥행에 실패했다. 손익분기점(100만명)을 크게 밑도는 성적표였다. 개봉 초반 박스오피스 2위로 출발했지만, 부정적인 입소문이 빠르게 확산되며 순위는 4위, 5위로 밀려났다. 관객 반응 역시 “재미없다”, “불쾌하다” 등 혹평이 이어졌다. 그러나 넷플릭스에선 전혀 다른 흐름이 펼쳐졌다. 지난 17일 공개된 직후 빠르게 시청자를 끌어모으며, 불과 하루 만에 ‘오늘 대한민국 TOP10 영화’ 1위에 올랐다. 극장에서는 조용히 사라졌던 작품이 OTT에서는 가장 먼저 선택받는 콘텐츠가 된 셈이다. ■ 왜 OTT에선 통했나…‘알고리즘+진입장벽’ 효과 이 같은 반전의 핵심은 플랫폼 환경이다. 넷플릭스는 이용자의 시청 이력과 선호 장르를 기반으로 콘텐츠를 적극적으로 노출한다. 범죄물·스타 배우 중심 작품을 선호하는 사용자에게 ‘프로젝트 Y’가
기사로 이동 - 전자담배도 결국 ‘담배’…금연구역서 피우면 ‘10만원 벌금’

전자담배도 결국 ‘담배’…금연구역서 피우면 ‘10만원 벌금’

전자담배라면 괜찮을까. 그동안 법의 사각지대에 있던 ‘액상형 전자담배’가 결국 같은 잣대로 묶였다. 오는 24일부터 모든 형태의 담배가 동일한 규제를 받게 되면서 흡연 문화와 시장 전반에 적지 않은 변화가 예고되고 있다. ■ ‘담배 정의’ 바뀐다…전자담배도 예외 없다 그간 담배 규제는 연초 잎을 원료로 한 제품에만 적용됐다. 이 때문에 합성 니코틴을 사용하는 액상형 전자담배는 사실상 규제 밖에 놓여 있었다. 하지만 이번 담배사업법 개정으로 상황이 완전히 달라졌다. 법에서 규정하는 ‘담배’의 범위가 기존 ‘연초’에서 ‘연초 또는 니코틴’으로 확대되면서, 액상형 전자담배 역시 정식 규제 대상에 포함됐다. 이에 따라 제조업자와 수입·판매업자는 제품 포장과 광고에 건강 경고 그림과 문구를 반드시 표기해야 한다. 자동판매기 역시 설치 장소와 거리 기준을 충족하고 ‘소매인 지정’을 받아야 운영이 가능해진다. 단순한 행정 변화가 아니라 유통 구조 전반을 재정비하는 조치다. ■ 금연구역 단속 강화…“전자담배도 과태료 대상” 가장 직접적인 변화는 흡연자에게 나타난다. 이제 금연구역에서는 모든 형태의 담배 사용이 금지된다. 액상형 전자담배도 예외가 아니다. 이를 위반할 경
기사로 이동 - 열심히 달려도 매출은 반토막…카카오택시 뒤흔든 ‘수수료 0원법’의 파장

열심히 달려도 매출은 반토막…카카오택시 뒤흔든 ‘수수료 0원법’의 파장

플랫폼 택시 업계에 거대한 지각변동이 예고됐다. 길에서 손님을 태우는, 이른바 ‘배회영업’에 대해 플랫폼이 수수료를 받을 수 없도록 하는 법안이 국회 문턱을 넘어서면서다. 이는 카카오모빌리티와 같은 사업자의 수익성 악화를 넘어, 사업의 근간이 되는 정산 방식과 매출 인식 구조까지 바꿔야 하는 중대 기로에 섰음을 의미한다. 이번 법 개정의 핵심은 크게 세 가지다. 가맹 택시의 ‘배회영업’ 수수료 금지, 이에 따른 회계상 ‘매출 인식’ 방식의 변화, 그리고 기존 법체계와의 충돌 가능성이다. 단순히 수수료 일부를 받지 못하는 것 이상의 파장이 예상되는 이유는 무엇일까. 카카오 겨냥한 수수료 금지법, 무엇이 담겼나 최근 국회 본회의를 통과한 ‘여객자동차 운수사업법 개정안’은 사실상 국내 최대 플랫폼인 카카오모빌리티를 정조준했다. 더불어민주당 박용갑 의원이 발의한 이 법안은 플랫폼 가맹 택시가 앱 호출이 아닌, 길거리에서 승객을 태우는 배회영업에 대해 가맹 수수료를 부과하지 못하도록 명시했다. 법안의 취지는 과도한 수수료로 고통받는 택시 기사들의 부담을 덜어주겠다는 것이다. 그러나 플랫폼 사업자 입장에서는 가맹 수익의 한 축이 막히는 셈이라 직접적인 타격이