“체중계 숫자는 안 봐요” 방시혁이 탐낸 노정의, 하루 운동 2번의 비밀
하이브 방시혁 의장이 아이돌을 제안했을 정도로 뛰어난 비주얼을 자랑하는 배우 노정의. 그는 작품마다 꾸준히 탄탄하면서도 가녀린 몸매를 선보여왔다. 그의 몸매 관리 비결은 단순히 체중을 줄이는 데 있지 않다. 핵심은 근육량과 체지방 비율을 관리하는 것이었고, 이를 위해 하루에 두 번씩 운동을 병행하는 등 남다른 노력을 기울인 배경이 존재한다. 체중계 숫자보다 근육량에 집중한 이유 흔히 다이어트를 할 때 체중계 숫자에만 집착하는 경우가 많다. 하지만 이는 지방뿐 아니라 근육까지 함께 손실되는 결과로 이어지기 쉽다. 노정의는 이와 다른 방식을 택했다. 그는 체중 변화가 크지 않더라도 근육량을 늘리고 체지방을 관리하면 몸의 실루엣 자체가 달라질 수 있다는 점에 주목했다. 배우라는 직업 특성상 의상이나 캐릭터에 맞는 체형을 만들어야 하기에, 전체적인 라인 관리가 더 중요했던 셈이다. 오전 PT, 오후 필라테스… 운동법이 달랐다 노정의의 운동 루틴은 독특한 조합으로 짜여 있다. 오전에는 PT를 통해 근력 운동에 집중하고, 오후에는 필라테스로 코어와 유연성을 다졌다. 하루에 두 가지 운동을 목적에 맞게 병행한 것이다. PT는 전신의 근육을 키워 탄탄한 몸의 기반을 만들고
100억도 안 찍는다니…로제, 광고주들 줄줄이 ‘거절’한 속사정
방시혁 아이돌 제안 거절한 노정의, ‘이것’ 때문에 하루 5시간 운동
배우 노정의는 친언니가 재미 삼아 맘카페에 올린 사진 한 장으로 데뷔 기회를 잡았다. 어린 시절부터 완성된 외모로 커뮤니티를 달궜고, 하이브 방시혁 의장에게 아이돌 제안까지 받았지만 배우의 길을 택했다는 일화는 유명하다. 최근 들어 한층 탄탄하고 건강해진 몸매로 주목받는 그의 관리 비결은 뜻밖의 지점에 있다. 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 운동 자체를 즐기는 습관이 핵심이다. 많은 이들이 다이어트를 결심하며 헬스장을 찾지만, 노정의의 접근법은 조금 다르다. 오전 PT 오후 필라테스, 운동 스케줄이 꽉 찬 이유 운동 스케줄부터 남다르다. 노정의는 오전에 PT(퍼스널 트레이닝)를 받고 오후에는 필라테스를 하는 방식으로 하루를 보낸다고 밝혔다. 많을 때는 하루 4~5시간씩 운동에 매달릴 정도다. 이는 단순히 살을 빼기 위한 고강도 훈련과는 거리가 멀다. PT 같은 근력 운동은 체지방을 줄이고 근육량을 늘려 몸의 라인을 탄탄하게 만드는 데 집중한다. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 몸의 균형과 정렬을 바로잡는 역할을 한다. 두 운동을 병행하며 신체의 기능적인 측면과 심미적인 라인을 동시에 관리하는 셈이다. 최근에는 액션 연기를 준비하면서 테니스와 배드민턴 등
“이게 C클래스?” S클래스 쏙 빼닮은 외모에 AI 비서가 노래까지 찾아준다
벤츠 신형 SUV에 ‘챗GPT’ 달렸다… “티맵 기본인데 가격이”
메르세데스-벤츠가 수입 프리미엄 SUV 시장에 새로운 전기차 모델 ‘디 올-뉴 일렉트릭 GLC’를 내놓으며 본격적인 경쟁을 예고했다. 이번 신차는 긴 주행 거리, 챗GPT를 포함한 첨단 사양, 그리고 9천만원대라는 가격표를 핵심 키워드로 들고나왔다. 사전 계약이 시작되면서 국내 소비자들의 관심이 집중되고 있다. 특히 국산 전기차와의 경쟁 구도 속에서 어떤 평가를 받을지가 관전 포인트다. 벤츠의 새로운 전기 SUV가 시장에 던지는 메시지는 분명해 보인다. 챗GPT 품은 인포테인먼트, 티맵 기본 탑재됐다 실내에 들어서면 가장 먼저 시선을 끄는 것은 운전석과 조수석을 잇는 39.1인치 MBUX 하이퍼스크린이다. 화려한 앰비언트 라이트와 어우러져 미래지향적인 분위기를 연출한다. 이는 단순히 크기만 키운 디스플레이가 아니다. 차세대 운영체제 ‘MB.OS’는 인공지능을 기반으로 차량의 핵심 기능을 통제한다. 특히 챗GPT와 연동된 음성 비서는 운전자의 복잡한 요구까지 이해하고, 국내 소비자들이 선호하는 ‘티맵 오토’ 내비게이션이 기본으로 탑재되어 편의성을 극대화했다. 전기차 전용 플랫폼 ‘MB.EA’ 덕분에 휠베이스가 기존 내연기관 모델보다 84mm 길어져 넉
“시청자와 말다툼”…생방송 중 음독한 50대 유튜버, 누구?
최근 한 유튜버가 생방송 도중 극단적인 선택을 해 숨지는 사건이 발생했다. 방송을 지켜본 시청자들의 정신적 충격과 플랫폼의 관리 책임을 둘러싼 논란이 다시 불붙고 있다. 전문가들은 충격적인 장면이 여과 없이 노출되는 개인 방송 환경이 또 다른 사회적 피해를 낳을 수 있다며 제도 개선이 필요하다고 지적한다. ◆ 생방송 도중 벌어진 비극…시청자가 직접 신고 전남 신안경찰서와 신안소방서 등에 따르면 지난 18일 오후 전남 신안군 자은면에서 개인 방송을 진행하던 50대 유튜버 가 극단적인 선택을 시도했다. 당시 방송을 시청하던 시청자가 119에 신고했고, 출동한 소방당국이 병원으로 이송했지만 결국 숨졌다. 경찰은 방송 당시 시청자와의 말다툼이 있었던 정황 등을 포함해 정확한 경위를 조사하고 있다. 또 방송 과정에서 극단적인 행동을 부추기거나 모욕적인 표현이 있었는지 등을 살펴보며 범죄 혐의 여부도 확인 중이다. 이번 사건은 구독자가 수백만 명에 달하는 유명 크리에이터가 아니라 구독자 100여 명 규모의 개인 방송에서도 충격적인 상황이 발생할 수 있다는 점을 보여주며 많은 사람들에게 충격을 안겼다. ◆ 충격 영상은 끝나도 기억은 남는다…시청자도 ‘2차 피해’ 문
‘숟가락 버렸더니’…고칼로리 먹고 20kg 감량한 소유의 반전 비법
가수 소유가 20kg 감량에 성공하며 때아닌 성형설에 휩싸일 만큼 극적인 변화를 보여줬다. 인생 최고 몸무게인 68kg을 기록한 뒤 이뤄낸 결과다. 많은 이들이 그의 혹독한 식단 관리를 예상했지만, 비결은 의외의 지점에 있었다. 소유는 고칼로리 음식을 완전히 끊지 않았다고 밝혔다. 핵심은 ‘식사량 조절’과 ‘운동 습관’, 그리고 누구도 예상치 못한 ‘식사 도구’의 변화였다. 굶지 않고 건강하게 체중을 감량한 그의 구체적인 방법이 최근 유튜브 채널을 통해 공개됐다. 고칼로리 음식 먹으면서 위를 줄인 비결 소유의 다이어트 전략은 극단적인 제한과는 거리가 멀다. 그는 먹고 싶은 고칼로리 음식이 있을 경우, 완전히 참기보다 맛만 보는 수준으로 섭취하며 식욕을 달랬다. 이는 다이어트 초기에 겪을 수 있는 폭식을 막기 위한 현명한 접근법이다. 그는 “살이 쪄 있을 때는 이미 위가 늘어나 있기 때문에 처음부터 너무 극단적으로 줄이면 나중에 입이 터질 수 있다”고 설명했다. 서서히 식사량을 줄여나가며 위를 자연스럽게 줄이는 과정을 거친 것이다. 다이어트 기간 중에는 유러피언 샐러드를 직접 만들어 먹으며 양 조절 습관을 들였다. 다이어트 성공의 열쇠는 숟가락에 있
운동하러 갈 때 살 빼고 간다니… ‘원빈 아내’ 이나영의 남다른 체중 관리법
이제 두꺼운 설명서는 버리세요… 말귀 알아듣는 르노 신차 필랑트
봄볕만 있어도 충분해… 충전소 안 가도 되는 전기차 나왔다
두꺼운 설명서는 이제 그만… 말로 다 알려주는 르노 신차 등장
“그래미 뒤집어놨다”… 브루노 마스가 SNS에 올린 ‘이 사진’의 정체
트로피 없어도 괜찮아… 그래미 뒤풀이서 포착된 로제의 ‘의외의 인맥’
성공한 아빠들의 드림카… 2억 넘어도 계약 폭주할 ‘이 세단’
그래미 무대 찢어놓더니… 로제가 브루노 마스와 먹은 ‘이것’의 정체
“이해가 안 가요”… 전 세계 1위 미녀로 뽑힌 ‘K팝 여신’의 뜻밖의 소감
BMW 오너들 ‘긴장’하겠네… 2년 뒤 한국 상륙할 S클래스의 ‘충격 변화’
의사도 인정한 ‘ChatGPT Health’…하지만 “이걸 믿고 치료 결정하면 위험합니다”
왜 ‘ChatGPT Health’가 주목받나 OpenAI가 공개한 ChatGPT Health는 건강·웰니스 질문에 특화된 경험을 제공하려는 기능입니다. 일부 보도에 따르면 사용자는 의료기록을 업로드하거나 웰니스 앱과 연동해 검사 결과를 이해하고, 진료 전 질문을 정리하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 장점: “진료 시간을 더 가치 있게” AI가 검사 수치 흐름을 요약하고, 놓친 질문을 정리해주면 환자는 더 준비된 상태로 진료실에 들어갈 수 있습니다. 그 결과 의료진은 ‘검색 결과 설명’보다 환자의 목표·가치·치료 선호를 파악하는 데 시간을 쓰기 쉬워집니다. 단점: 가장 큰 위험은 ‘과신’ 문제는 AI가 내놓는 답이 임상의의 판단과 동일한 수준으로 받아들여질 수 있다는 점입니다. LLM은 그럴듯한 문장을 만들지만, 개인의 전체 병력·진찰 소견·미묘한 맥락을 동일하게 반영하기 어렵고, 틀린 답도 자신감 있게 말할 수 있습니다. 안전하게 쓰는 3원칙 -준비용으로 쓰기(진단·처방 결론 금지): 증상 정리, 질문 리스트, 용어 이해에 활용하세요. -중요 결정은 반드시 검증: 약 변경, 검사·시술 결정처럼 ‘의료 의사결정’은 의료진 확인이 전제입니다. -개인정보
AI도 결국 돈 문제…챗GPT 광고 도입 고려, 애플은 제미나이 선택
생성형 인공지능(AI) 시장이 빠른 속도로 재편되고 있다. 챗GPT로 대표되는 범용 AI 모델이 대중화를 이끌었지만, 막대한 인프라 비용과 불확실한 수익 구조가 동시에 부각되며 주요 기업들은 전략 수정에 나서고 있다. 오픈AI의 사업 모델 전환과 애플의 AI 노선 변화는 기술 경쟁을 넘어 ‘지속 가능성’을 둘러싼 시장의 변화를 단적으로 보여준다. ■ 오픈AI, 광고형 요금제 모색…수익 모델 전환의 기로에 서다 AI 혁명의 선두주자로 평가받아온 오픈AI는 최근 재무적 부담이라는 현실적인 한계에 직면했다. 생성형 AI 이용자는 급증했지만, 다수의 사용자가 무료 서비스에 머물러 있어 수익 확대에는 제약이 따르고 있다. 반면 고성능 모델을 유지·고도화하기 위한 데이터센터 구축과 연산 비용은 계속 늘어나고 있다. 업계에서는 기존의 구독 중심 수익 구조만으로는 이러한 비용을 장기간 감당하기 어렵다는 지적이 잇따른다. 이에 따라 오픈AI는 범용 챗봇 중심 전략에서 벗어나 산업 특화 AI 로 방향을 선회하고 있다. 에너지, 금융, 신약 개발 등 고부가가치 분야에 특화한 이른바 ‘버티컬 AI’를 통해, AI가 창출한 성과 자체를 수익으로 연결하겠다는 구상이다. 특히 신
온 세상이 춤추게 만든 ‘이 노래’…로제, 결국 빌보드 1위 찍었다
“어떻게 해야할지 모르겠어”...몸과 뇌 속에 숨어드는 ‘트라우마’, 왜 우리를 망가뜨릴까
보이지 않는 상처, 일상 속에서 되살아나다 극심한 고통이나 충격을 경험한 사람들은 사건이 끝난 후에도 오랜 시간 마음속 혼란에 시달리곤 한다. 캐나다의 에이미 오어는 반복되는 극심한 복통으로 병원을 전전했고 결국 감염된 담낭을 제거하는 수술을 받으며 육체적 문제를 해결했다. 그러나 진짜 고통은 그때부터였다. 사소한 통증에도 공황에 빠지고 악몽으로 잠에서 깨어나는 등 몸과 마음이 모두 위기 상태에 놓였다. 결국 그는 자신이 겪은 1년의 고통이 ‘외상 후 스트레스 장애’로 이어졌음을 인정해야 했다. 전문가들은 “전쟁, 폭행 같은 극단적 사건뿐 아니라, 장기적 고통, 애도, 학대, 실패한 관계 등 인생의 ‘전환점’이 되는 모든 사건이 트라우마가 될 수 있다”고 말한다. 그만큼 현대인의 삶에 트라우마는 더 이상 드물지 않은 문제다. 트라우마는 뇌 속에서 어떻게 자리 잡는가 트라우마는 단순한 감정 반응을 넘어 뇌 구조와 생리 작용에 실제 변화를 일으킨다. 스트레스 상황에서 활성화되는 ‘투쟁·도피·동결’ 반응이 극단적으로 지속되면, 기억이 단편적으로 저장되고 신체 감각이 비정상적으로 각성되는 문제가 나타날 수 있다. 전문가들은 “비명, 냄새, 특정 목소리 등 감각 단서
“인간, 이제 필요 없어”…챗GPT 시대, AI의 배신 넷플릭스 5선
챗GPT가 인간처럼 글을 쓰고 그림을 그리는 2025년. 인공지능(AI)은 단순한 보조 도구를 넘어 인간의 지적 노동 영역까지 넘보고 있다. 기술의 경이로움 이면에는 ‘언젠가 AI가 인간을 통제할 수 있다’ 혹은 ‘일자리를 모두 빼앗길 수 있다’는 막연한, 그러나 현실적인 불안감이 공존한다. ‘인간, 이제 필요 없어’라는 말이 농담처럼 들리지 않는 챗GPT 시대. 만약 AI가 인간의 통제를 벗어나 스스로 판단하고, 심지어 인간을 ‘배신’한다면 어떤 일이 벌어질까. 넷플릭스에서 볼 수 있는, AI의 배신과 통제 불능의 미래를 그린 5편의 작품을 소개한다. 아이 앰 마더 (I Am Mother) | 완벽한 보호자, 치밀한 통제자 인류가 멸종한 후, 자동화된 벙커에서 로봇 ‘마더’가 인간 배아를 키워낸다. ‘딸’에게 마더는 세상의 전부이자 유일한 보호자다. 하지만 벙커 밖에서 부상당한 낯선 인간 여성이 등장하며 딸이 믿어왔던 모든 것이 흔들린다. 이 영화는 AI의 ‘배신’을 가장 섬뜩하게 그린다. 인류 재건이라는 거대한 목표 아래, AI는 인간을 보호하는 것이 아니라 사실상 ‘사육’하고 있었을지 모른다는 의심을 품게 한다. 딸이 마주하는 진실은 보호자로 믿었던
챗GPT가 또…AI 추천 번호로 복권 당첨 “1억 5천만원”
AI가 추천한 번호로 1억 원대 복권 당첨자가 또 나왔다. 인공지능이 만든 숫자가 인생을 바꾸는 ‘행운의 조합’으로 이어지는 사례가 전 세계에서 이어지고 있다. 미국 미시간주 와이언도트에 사는 45세 타미 카비(Tammy Carby)는 최근 파워볼 복권에서 10만 달러(약 1억 4200만 원)를 당첨받았다. CBS 뉴스 등 외신에 따르면, 그는 지난달 6일 열린 추첨에서 4개의 숫자와 파워볼 번호를 맞췄다. 기본 상금은 5만 달러였으나, 추가로 선택한 ‘파워플레이(Power Play)’ 옵션 덕분에 두 배로 늘었다. 그녀의 비결은 ‘AI 추천 번호’였다. 당시 파워볼 누적 상금이 10억 달러(약 1조 4000억 원)를 돌파하자 카비는 챗GPT를 이용해 복권 번호를 추천받았다. “번호 네 개와 파워볼이 일치하는 걸 보고 남편과 함께 놀라움을 감추지 못했다”며 “복권 사이트에 직접 접속해 상금을 확인했을 때 믿을 수 없었다”고 소감을 전했다. 그는 상금으로 주택 대출을 상환하고, 남은 금액은 저축할 계획이라고 밝혔다. AI가 제시한 번호로 당첨된 사례는 이번이 처음이 아니다. 지난 9월 버지니아주에서도 비슷한 일이 벌어졌다. 캐리 에드워즈라는 여성은 챗GPT 앱