기사로 이동 - “동안 망치는 습관입니다”...피부 노화 의외의 ‘이 것’

“동안 망치는 습관입니다”...피부 노화 의외의 ‘이 것’

한때 버터보다 건강한 선택으로 여겨졌던 마가린. 하지만 최근 연구들은 이 식탁 속 선택이 심장 건강뿐 아니라 피부 노화에도 영향을 줄 수 있다고 경고합니다. 특히 얼굴 피부에 직접적인 변화를 유발할 수 있다는 점에서 주목받고 있습니다. 트랜스지방, 피부를 빛에 더 취약하게 만든다 마가린에는 부분 경화유(부분 수소화유)에서 생성되는 트랜스지방이 포함될 수 있습니다. 이 성분은 피부를 자외선(UV)에 더 민감하게 만들어 장기적인 손상을 키울 수 있습니다. 자외선은 피부 세포에 활성산소(프리래디컬)를 생성해 세포를 손상시키고, 중간층(진피층)에 있는 콜라겐을 분해합니다. 콜라겐이 줄어들면 피부 탄력이 떨어지고, 탄성섬유가 비정상적으로 축적되면서 주름과 처짐이 가속화됩니다. 즉, 자외선 노출 + 트랜스지방 섭취가 겹치면 피부 노화가 더 빠르게 진행될 수 있습니다. 만성 염증, 노화를 앞당긴다 전문가들은 노화를 ‘만성 염증 상태’라고 설명합니다. 트랜스지방은 체내 염증 반응을 촉진하는 대표적인 식이 성분입니다. 염증이 지속되면 피부 세포 재생 능력이 저하되고, 피부 장벽 기능이 약해집니다. 이로 인해 피부 톤이 칙칙해지고 잔주름이 쉽게 생길 수 있습니다. 마가린
기사로 이동 - 같이 자는 밤이면… 전원주가 ‘덮치고 싶었다’ 고백한 여배우 정체

같이 자는 밤이면… 전원주가 ‘덮치고 싶었다’ 고백한 여배우 정체

배우 전원주가 절친한 동료 배우 서우림의 미모에 대해 파격적인 칭찬을 건네 화제다. 자신의 유튜브 채널을 통해 서우림과 함께한 일상을 공개하며 거침없는 입담을 과시했다. 지난 3일 유튜브 채널 ‘전원주_전원주인공’에는 전원주가 서우림과 함께 피부과를 방문하는 모습이 담긴 영상이 올라왔다. 평소 주름과 흑자(검버섯) 등 피부 고민을 털어놓은 전원주는 “이제는 거울 보기가 싫다. 쭈글쭈글한 데다 까맣게 점이 보인다”며 “늙는 것도 좋지만 곱게 늙는 게 소원”이라고 솔직한 심정을 밝혔다. 지방 촬영 같이 가면 내가 남자 된 기분 피부과로 향하는 차 안에서 전원주는 옆에 앉은 서우림의 미모를 칭찬하기 시작했다. 그는 서우림을 보며 “얘는 붙을 자리에 제대로 다 붙었다”고 운을 뗐다. 서우림이 “언니도 붙을 자리에 다 붙었다”며 겸손하게 웃자, 전원주의 칭찬은 더욱 과감해졌다. 전원주는 “얘하고 지방 촬영 가면 둘이 방을 같이 쓰게 해준다”며 과거를 회상했다. 이어 “자는 모습을 보면 내가 남자가 된 기분이다. 밤에 덮치고 싶었다”라는 폭탄 발언으로 주변을 폭소케 했다. 예상치 못한 과격한 표현에 서우림은 “이 언니가 이렇게 잘 웃긴다”며 박장대소했다. 마
기사로 이동 - 목마를 때 습관처럼 마신 ‘이것’, 피부 나이 몰래 늘린다

목마를 때 습관처럼 마신 ‘이것’, 피부 나이 몰래 늘린다

피부 노화, 마시는 것부터 달라진다 하루 동안 무엇을 마시느냐는 피부 상태에 큰 영향을 줍니다. 특히 50대 이후에는 콜라겐이 자연스럽게 감소하고, 피부가 건조해지며 얇아지기 쉬워 작은 습관 차이가 눈에 띄는 변화를 만듭니다. 많은 사람들이 화장품과 시술에 집중하지만, 실제로는 일상적인 음료 선택이 피부 노화 속도를 좌우하기도 합니다. 피부과 전문의들은 일부 인기 음료가 조용히 주름, 탈수, 탄력 저하를 가속할 수 있어 주의가 필요하다고 말합니다. 탄산이 당길 때 마신 이것, 주름을 깊게 만든다 탄산음료는 대표적인 피부 노화 촉진 음료로 꼽힙니다. 일반 탄산뿐 아니라 다이어트 탄산도 예외는 아닙니다. 피부과 전문의 셰릴 로즌은 무가당 탄산이라도 인체에 해로운 화학 성분이 염증과 조기 주름을 유발할 수 있다고 설명합니다. 또 다른 피부과 전문의 엘라인 쿵은 일반 탄산에 포함된 당분이 ‘당화’ 과정을 촉진한다고 말합니다. 이는 포도당과 과당이 콜라겐과 엘라스틴을 손상시키는 현상으로, 피부 회복력을 떨어뜨리고 깊은 주름과 칙칙한 피부를 만듭니다. 당화로 생성되는 최종산물은 피부를 단단하고 거칠게 만들어 탄력을 잃게 합니다. 탄산이 생각날 때는 당 없는 탄산수나

기사로 이동 - 하루 한 줌의 ‘이 견과류’, 주름이 9% 줄어든다?...피부과 전문의가 밝힌 놀라운 효과

하루 한 줌의 ‘이 견과류’, 주름이 9% 줄어든다?...피부과 전문의가 밝힌 놀라운 효과

피부가 거칠어지고 잔주름이 깊어지는 겨울, 많은 사람들이 레티놀·항산화 세럼·펩타이드 크림 등 화장품을 먼저 떠올립니다. 그러나 피부과 전문의들은 “가장 강력한 안티에이징 도구는 화장대가 아니라 식료품 저장고에 있다”고 말합니다. 그들이 꼽은 노화 방지 효과가 과학적으로 입증된 음식 1위는 바로 ‘아몬드’ 입니다. 최근 한 유튜버느 영상에서 아몬드가 가진 항산화·보습·장벽 강화 효과를 강조하며, 이를 뒷받침하는 임상 연구도 소개했습니다. 결과는 예상보다 훨씬 놀라웠습니다. 왜 식단이 피부 노화에 이렇게 중요할까? 유튜버는 피부 노화를 내적 요인(유전·호르몬·대사)과 외적 요인(UV, 오염, 흡연, 음주, 식단)의 결과로 설명합니다. 특히 외적 요인 중 식단은 간과되기 쉽지만 피부 장벽을 지키는 데 핵심적인 역할을 한다고 강조합니다. “몸에 좋지 않은 음식은 결국 얼굴에 드러납니다.” 해당 유튜버는 균형 잡힌 영양 섭취가 노화 방지의 출발점이라고 말합니다. 피부과 전문의가 꼽은 ‘주름 개선 1등 식품’: 아몬드 아몬드는 비타민 E(알파-토코페롤)가 특히 풍부합니다. 비타민 E는 피부 세포막의 지방층에 자리해 활성산소로부터 피부를 보호하는 강력한 항산화제입니다
기사로 이동 - 김태희, 남편과의 연애 비화부터 외모에 대한 솔직 고백까지...“많이 웃어서 생긴 주름도 예쁘게 봐주세요”

김태희, 남편과의 연애 비화부터 외모에 대한 솔직 고백까지...“많이 웃어서 생긴 주름도 예쁘게 봐주세요”

지난 20일 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에는 배우 김태희가 출연해 남편 비(정지훈)과의 연애 당시 에피소드와 외모에 대한 솔직한 생각을 털어놨다. 이날 MC 유재석은 “비 씨가 결혼을 결심한 이유가 첫 만남 광고 촬영 현장에서 매니저에게 밥을 챙기는 모습을 보고 ‘신이 내게 주신 마지막 기회’라고 했다더라”고 질문했다. 이에 김태희는 “처음부터 첫눈에 반한 건 아니었다”며 “비를 보며 인기 많고 열심히 하는 배우이자 가수라 대단하다고 생각했지만, 첫눈에 뿅 하는 건 없었다”고 솔직하게 말했다. 하지만 시간이 지나며 마음을 열게 된 순간도 공개했다. 그는 “비가 부담되지 않는 선물들을 줬다. 향초, 노래가 담긴 MP3, 소설책 등을 받았는데, 어느 날 고민이 많아 책을 펼쳤더니 앞 페이지에 편지가 빼곡히 적혀 있었다”며 “별 내용은 아니었지만 힘들 때 웃음이 터졌고, 저를 무장해제시킨 포인트가 됐다”고 회상했다. 이어 “그 전에는 먼저 연락하지 않았는데, 그걸 보고 처음으로 제가 먼저 문자를 보냈다”고 털어놨다. 방송에서는 김태희의 외모에 관한 이야기도 이어졌다. 학창시절부터 미모로 유명했던 그는 “외모는 서른 살 때가 제일 마음에