“뉴욕대 보낸 딸 엄마 맞아?” 안정환 아내, ‘이 운동’ 하나로 끝냈다

축구선수 안정환의 아내이자 방송인 이혜원의 자기관리는 늘 화제다. 최근 딸이 뉴욕대를 졸업한 소식이 알려지며 두 아이의 엄마라는 사실이 믿기지 않는 그의 몸매 비결에 다시 관심이 쏠린다. 올해 40대인 그는 22살 이른 나이에 결혼해 두 아이를 낳고도 꾸준히 날씬한 몸매를 유지해왔다. 많은 이들이 특별한 비법을 예상했지만, 그가 공개한 방법은 의외로 평범한 식습관과 하나의 운동에 집중돼 있었다. 핵심은 ‘강도’가 아닌 ‘꾸준함’이었다. 그의 일상에 녹아든 관리 습관이 무엇인지 구체적으로 드러났다. 굶지 않고 세 끼 다 먹는 식단의 비밀 이혜원의 식사법에서 ‘절대 먹지 않는 음식’은 없다. 대신 ‘골고루, 조금씩’이라는 원칙을 철저히 지킨다. 여러 반찬을 한 번에 많이 먹기보다 소량씩 덜어 먹으며 전체 섭취량을 조절하는 방식이다. 실제로 10시간이 넘는 긴 촬영 후에도 과식하지 않고 평소와 같은 양을 유지하는 모습이 공개되기도 했다. 이는 특정 음식을 억지로 참는 스트레스 없이 장기적으로 실천 가능한 식단을 유지하는 핵심 비결이다. 호텔 예약 시 헬스장부터 확인하는 이유 그의 운동 습관은 ‘천국의 계단’으로 불리는 스텝밀 기구 하나로 요약된다. 이혜원은 호텔을