기사로 이동 - 54세 한혜연, 16kg 감량 후 44kg 유지…“운동보다 이게 90%”

54세 한혜연, 16kg 감량 후 44kg 유지…“운동보다 이게 90%”

스타일리스트 한혜연의 최근 모습은 대중의 기억과 사뭇 다르다. 과거 다소 살집 있는 이미지였던 그녀가 16kg을 감량하고 현재 44kg의 체중을 꾸준히 유지하고 있기 때문이다. 54세라는 나이가 믿기지 않는 변화다. 많은 이들이 그 비결로 혹독한 운동을 떠올리지만, 정작 한혜연은 다른 지점을 강조한다. 그녀의 성공 뒤에는 ‘식단’과 ‘운동’, 그리고 ‘시간’을 다루는 명확한 원칙이 숨어있다. 놀랍게도 그 방법은 누구나 따라 할 수 있을 만큼 간단하다. 운동보다 식단이 90%라고 말하는 진짜 이유 한혜연은 다이어트 성공의 9할이 식단 관리에 달렸다고 거듭 밝혔다. 이는 운동의 중요성을 폄하하는 것이 아니다. 아무리 운동을 열심히 해도 섭취 칼로리가 소모 칼로리를 넘어서면 체중 감량은 불가능하다는 현실적인 조언이다. 그녀는 무작정 굶거나 유행하는 다이어트를 따르지 않았다. 대신 평생 유지할 수 있는 식습관을 만드는 데 집중했다. 습관처럼 먹던 간식을 줄이고, 하루 섭취량과 종류를 꾸준히 기록하며 관리하는 방식이다. ‘지속 가능성’이 핵심이었던 셈이다. 저녁 7시 30분이라는 시간에 숨은 비밀 그녀가 지금도 철저히 지키는 규칙 중 하나는 바로 저녁 식사 시
기사로 이동 - “제니 미안, 내가 죄인”…김원희가 따라한 ‘멧 갈라’ 스타일

“제니 미안, 내가 죄인”…김원희가 따라한 ‘멧 갈라’ 스타일

베테랑 방송인 김원희가 돌연 K팝 스타 블랙핑크 제니에게 공개적으로 사과했다. 두 사람 사이에는 어떠한 갈등도 없었기에, 그의 갑작스러운 사과문은 많은 이들의 궁금증을 낳았다. 이 일의 배경에는 최근 화제가 된 ‘제니 스타일’과 김원희의 유쾌한 도전, 그리고 ‘사과’라는 재치 있는 표현이 자리 잡고 있다. 사건의 전말은 김원희가 9일 자신의 인스타그램에 올린 한 장의 사진에서 시작됐다. 그는 최근 활동을 재개한 소셜미디어를 통해 팬들과 소통하던 중, 새로운 헤어스타일을 시도한 모습을 공개했다. 사진 속 김원희는 제니의 스타일을 재현한 뒤, 예상치 못한 결과에 유머러스한 반응을 보였다. 김원희가 갑자기 제니에게 사과한 배경 김원희가 올린 게시물에는 그의 솔직한 심정이 담겨 있었다. 그는 “올림머리 해 달랬더니 제니 멧 갈라 스타일로 해주겠다며 열정적으로 더듬이 작업을 해 준 혜지야 미안, 내가 역부족이다…내 죄다!”라는 글을 남겼다. 이는 전문 헤어 스타일리스트의 시도에도 불구하고, 원조인 제니의 분위기를 따라가기 어려웠다는 점을 스스로 인정한 것이다. 특히 ‘#제니 미안’, ‘#제니 따라 한 내가 죄인’이라는 해시태그는 이 게시물의 핵심이었다. 이는
기사로 이동 - 이제 큰 차가 부럽지 않더라고요… 연봉 1억도 따져본다는 자동차 ‘총 비용’

이제 큰 차가 부럽지 않더라고요… 연봉 1억도 따져본다는 자동차 ‘총 비용’

2026년 5월, 자동차 시장의 분위기가 사뭇 달라졌다. 과거 성공의 상징으로 여겨졌던 대형 세단이나 SUV를 향한 시선에 미묘한 변화가 감지된다. 이제 중요한 것은 남에게 어떻게 보이는가가 아니라, 내 지갑과 생활에 얼마나 부담이 없는가다. 차량 구매를 고려하고 있다면, 이제는 가격표 너머의 숫자를 봐야 할 때다. 바로 ‘총 보유 비용(TCO)’과 개인의 ‘라이프스타일’, 그리고 ‘소유’에 대한 고정관념의 변화가 새로운 기준을 만들고 있기 때문이다. 과연 지금 우리에게 좋은 차란 무엇일까. 가격표만 보는 시대는 정말 끝났을까 고금리와 고물가 환경이 이어지면서 자동차 구매 기준의 무게중심이 이동했다. 단순히 차량 가격만 보는 것이 아니라, 총 보유 비용(TCO, Total Cost of Ownership)을 따지는 것이 핵심 판단 기준으로 자리 잡았다. 여기에는 보험료와 세금, 유지비는 물론 감가상각과 잔존 가치까지 포함된다. 화려한 풀옵션을 동경하던 분위기도 한풀 꺾였다. 꼭 필요한 기능만 선택하는 ‘스마트 핏’ 구성이 오히려 합리적인 선택으로 평가받는다. 가령 5천만 원짜리 국산 SUV를 구매해도, 5년간 내야 할 보험료, 세금, 유류비, 정비

기사로 이동 - 단순한 돈 자랑인 줄 알았는데… 5500평 대저택에 숨겨진 진짜 이유

단순한 돈 자랑인 줄 알았는데… 5500평 대저택에 숨겨진 진짜 이유

전 야구선수 추신수의 아내 하원미가 공개한 미국 생활이 화제다. 5,500평에 달하는 대저택과 수억 원대 슈퍼카는 단숨에 시선을 사로잡았다. 하지만 대중의 관심이 단순한 호기심을 넘어 공감으로 이어지는 이유는 따로 있다. 그 배경에는 공간의 목적, 자산을 대하는 태도, 그리고 변치 않는 일상이라는 세 가지 핵심 요소가 자리한다. 화려함의 극치 속에서 그들이 지키려 한 것은 과연 무엇이었을까. 담장 대신 거리로, 5500평이 만든 가족의 울타리 하원미의 저택을 설명하는 핵심은 5,500평이라는 압도적인 규모다. 축구장 3개에 육박하는 이 공간은 높은 담장으로 외부와 단절하는 대신, 광활한 거리 그 자체로 가족의 프라이버시를 확보한다. 인위적인 장식보다 자연과 어우러진 조경, 거실 통창으로 이어지는 개방감은 과시가 아닌 생활에 초점을 맞춘 설계임을 보여준다. 이 집의 진짜 가치는 크기가 아니라, 외부의 시선에서 벗어나 가족만의 고유한 리듬과 심리적 안정을 지킬 수 있는 환경을 제공한다는 점이다. 수억 원대 슈퍼카, 그저 필요할 때 타는 차 차고를 가득 채운 수억 원대 차량들은 분명 부의 상징이다. 하지만 하원미가 이를 대하는 태도는 사뭇 다르다. 그
기사로 이동 - “여행 짐 절반으로 줄였다”…고수들의 봄 여행 코디와 짐싸기 팁

“여행 짐 절반으로 줄였다”…고수들의 봄 여행 코디와 짐싸기 팁

3월은 여행을 떠나기 좋은 계절이지만 옷차림이 가장 고민되는 시기이기도 하다. 낮에는 따뜻하지만 아침과 저녁에는 기온이 크게 떨어지는 날이 많고, 꽃샘추위가 갑자기 찾아오기도 한다. 특히 바다나 산, 야외 관광지를 많이 찾는 여행에서는 체감 온도가 더 낮아지기 때문에 준비가 중요하다. 여행지에서 사진도 잘 나오고 활동하기도 편한 패션 스타일링과 함께 짐 싸기 팁, 필수 아이템을 정리했다. 3월 국내 여행 패션…핵심은 ‘레이어드 스타일’ 국내 3월 평균 기온은 지역에 따라 약 5~15도 수준으로 낮과 밤의 온도 차가 크다. 이런 날씨에서는 두꺼운 옷 하나보다는 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 레이어드 스타일이 가장 효율적이다. 대표적인 봄 여행 스타일링은 트렌치코트나 바람막이 재킷 같은 가벼운 아우터를 중심으로 구성하는 것이다. 트렌치코트는 봄 여행 패션의 대표 아이템으로 사진에서도 깔끔하게 보이는 장점이 있다. 바람이 강한 해안 여행지에서는 방풍 기능이 있는 얇은 재킷이 체온 유지에 도움이 된다. 상의는 긴팔 티셔츠나 셔츠 위에 가디건, 니트 조끼 등을 매치하면 체온 조절이 쉽다. 낮에는 외투를 벗고 가볍게 활동할 수 있고, 저녁에는 다시 걸쳐 입으면 된다.
기사로 이동 - 청바지가 이렇게 예뻤나… 쌀쌀한 2월, 수지가 제안하는 ‘인생핏’ 데님

청바지가 이렇게 예뻤나… 쌀쌀한 2월, 수지가 제안하는 ‘인생핏’ 데님

꽃샘추위가 기승을 부리는 2월의 끝자락, 옷장 앞에서 봄을 기다리는 이들의 고민이 깊어지고 있다. 이런 가운데 가수 겸 배우 수지가 다가오는 봄을 위한 완벽한 스타일링 해법을 들고나와 시선을 끈다. 바로 누구나 하나쯤은 가지고 있을 ‘데님’을 활용한 코디다. 패션 브랜드 게스(GUESS)와 함께한 ‘2026 스프링 데님 캠페인’ 화보를 통해 공개된 그녀의 모습은 청순함과 상큼함을 동시에 담아냈다. 과연 그녀는 평범한 데님을 어떻게 특별하게 만들었을까? 그 비결은 바로 완벽한 ‘핏’과 ‘미니멀리즘’, 그리고 ‘클래식’의 조화에 있었다. 기본에 충실한 클래식의 정석 화보 속 수지는 가장 먼저 기본 아이템의 중요성을 보여준다. 새하얀 티셔츠에 다리가 길어 보이는 부츠컷 데님을 매치한 모습은 ‘흰 티에 청바지’라는 오랜 공식을 완벽하게 재현했다. 유행을 타지 않는 이 조합이 유독 돋보이는 이유는 군더더기 없는 실루엣과 소재 자체의 질감을 강조했기 때문이다. 특히 과한 액세서리를 배제하고 오직 데님의 핏만으로 승부한 미니멀한 스타일링은 수지의 청초한 매력을 한층 더 끌어올렸다. 이는 ‘일상 속 데님’이라는 이번 캠페인의 콘셉트와도 정확히 일치하며, 특별한 연출

기사로 이동 - “앵무새냐” 박근형 호통에… 울면서 덤빈 ‘신인 여배우’

“앵무새냐” 박근형 호통에… 울면서 덤빈 ‘신인 여배우’

배우 박근형이 예능 프로그램에 출연해 현재는 세계적인 배우가 된 전도연을 혹독하게 가르쳤던 신인 시절 일화를 공개해 이목이 집중되고 있다. 지난 14일 방영된 MBC 예능 프로그램 ‘라디오스타’는 ‘이 나이에 웬일이라니’ 특집으로 꾸며졌다. 이날 방송에는 연기 경력 60년이 넘는 대배우 박근형을 비롯해 송옥숙, 최현우, 아일릿 원희가 출연해 다채로운 입담을 뽐냈다. 특히 박근형은 과거 후배들을 향한 따끔한 충고로 유명했던 시절의 에피소드를 가감 없이 털어놨다. 오해 빚은 똥배우 발언의 진실 이날 박근형은 과거 방송가에서 큰 파장을 일으켰던 이른바 ‘똥배우’ 발언에 대해 직접 해명했다. 그는 과거 한 방송에서 언급했던 이 단어가 특정 후배를 비난하려는 의도가 아니었음을 분명히 했다. 박근형은 “꽤 오래전 일인데 방송에서 똥배우라고 말을 한 적이 있다. 그런데 나중에 후배 한 사람이 자기가 똥배우라며 나한테 욕을 먹었다고 하더라”며 난감했던 상황을 전했다. 이어 “사실 그 말은 내가 연극을 처음 시작할 때 연출 선생님이 나에게 ‘야 이 똥배우야, 그렇게 해서 배우가 되겠어?’라고 꾸짖었던 것을 인용한 것이었다”고 설명했다. 본인이 들었던 독설을 통해 연
기사로 이동 - 병원 덜 가고 오래 사는 사람들의 공통점…건강 수명을 늘리는 ‘5가지 생활습관’

병원 덜 가고 오래 사는 사람들의 공통점…건강 수명을 늘리는 ‘5가지 생활습관’

건강한 라이프스타일은 거창한 계획이나 극단적인 노력이 필요한 것이 아니다. 균형 잡힌 식사, 꾸준한 신체 활동, 정신 건강 관리처럼 일상 속에서 실천할 수 있는 선택들이 모여 몸과 마음의 건강을 좌우한다. 특히 최근 연구들은 이러한 기본적인 생활습관이 질병 예방은 물론 수명 연장과 환경 보호에도 긍정적인 영향을 미친다는 점을 보여주고 있다. 1.질병 예방의 가장 확실한 방법 건강한 생활습관의 가장 큰 장점은 만성질환 예방이다. 과일과 채소 위주의 식단은 심혈관질환 위험을 낮추는 데 효과적이며, 섭취량이 늘어날수록 제2형 당뇨병 발생 위험이 유의미하게 감소하는 것으로 나타났다. 또한 통곡물을 자주 섭취하는 사람들은 정제 탄수화물을 주로 먹는 사람들보다 당뇨병 발생률이 현저히 낮았다. 여기에 하루 10여 분의 중등도 이상 신체 활동만으로도 조기 사망 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과는 건강 관리의 진입 장벽이 생각보다 낮다는 사실을 보여준다. 2.의료비 부담을 줄이고 삶의 질을 높인다 건강을 유지하면 병원을 찾는 횟수도 자연스럽게 줄어든다. 많은 질환은 초기 증상이 거의 없어 정기 검진을 통해 조기에 발견하는 것이 중요한데, 전반적인 건강 상태가 좋을수록 치료

기사로 이동 - 긴 머리 싹둑 자르더니… 몰라보게 달라진 ‘이 여배우’ 근황

긴 머리 싹둑 자르더니… 몰라보게 달라진 ‘이 여배우’ 근황

배우 송혜교가 파격적인 숏컷 헤어스타일로 근황을 전하며 온라인을 뜨겁게 달구고 있다. 송혜교는 최근 자신의 소셜미디어(SNS) 계정에 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 송혜교는 그동안 유지해온 긴 머리나 단발머리가 아닌, 과감한 숏컷 스타일을 선보여 모두를 놀라게 했다. 군더더기 없이 짧게 자른 머리는 그녀의 뚜렷한 이목구비와 갸름한 얼굴선을 더욱 돋보이게 했다. 특유의 우아하고 단아한 분위기는 그대로 유지하면서도, 한층 더 시크하고 도회적인 매력을 발산해 감탄을 자아낸다. 몰라보게 달라진 모습에 팬들 열광 그녀의 파격 변신에 팬들과 누리꾼들의 반응은 폭발적이다. 사진을 접한 이들은 “처음에 못 알아볼 뻔했다”, “숏컷이 이렇게 잘 어울릴 줄이야”, “역시 송혜교는 송혜교다”, “미모가 정점을 찍었다”, “분위기가 완전히 달라졌다” 등 뜨거운 댓글을 쏟아내고 있다. 그간 ‘단발병 유발자’로 불리며 수많은 여성들의 단발머리 스타일링에 영감을 줬던 그녀이기에 이번 숏컷 변신은 더욱 신선한 충격으로 다가온다. 차기작도 기대 만발 한편, 송혜교는 헤어스타일 변신과 더불어 차기작 소식으로도 기대를 모으고 있다. 그녀는 넷플릭스 시리즈 ‘더

기사로 이동 - “벌써 시작됐다”...내년 식탁을 바꿀 ‘이 트렌드 10가지’

“벌써 시작됐다”...내년 식탁을 바꿀 ‘이 트렌드 10가지’

한 해가 끝나갈수록 사람들의 관심은 자연스럽게 “내년에는 무엇을 먹고, 어떻게 살아야 할까”로 옮겨갑니다. 특히 식탁 위 선택은 건강과 라이프스타일을 가장 직접적으로 바꾸는 요소입니다. 전문가와 데이터 분석을 바탕으로 한 전망에 따르면, 2026년에는 단순한 다이어트나 유행을 넘어 장·뇌·전신 건강과 일상의 효율성을 동시에 고려한 ‘이 트렌드’들이 본격적으로 자리 잡을 전망입니다. 1. 단백질 다음은 ‘식이섬유’ 그동안 주목받던 단백질 중심 식단에 이제 식이섬유가 본격적으로 합류합니다. 장 건강과 혈당 조절, 포만감 유지에 도움을 주는 고식이섬유 식품과 음료가 대거 등장할 것으로 보입니다. 단백질과 식이섬유를 함께 섭취하는 조합이 2026년 건강 식단의 기본 공식이 될 가능성이 큽니다. 2. 글로벌 풍미의 일상화 이국적인 음식은 더 이상 ‘특별한 날’의 선택이 아닙니다. 2026년에는 글로벌 풍미가 전문 매장을 넘어 일반 마트와 가정 식탁까지 확산될 전망입니다. 유럽·중동·아시아 각국의 향신료와 식재료가 더 친숙해지며, 집에서도 세계 각국의 맛을 즐기는 흐름이 강화됩니다. 3. 빠르지만 건강한 식사 바쁜 일상 속에서도 건강을 포기하지 않으려는 수요는 더욱 커
기사로 이동 - “출산 후 더 스타일리시해졌다”...김윤지, LA에서 뽐낸 ‘캘리포니아 감성’

“출산 후 더 스타일리시해졌다”...김윤지, LA에서 뽐낸 ‘캘리포니아 감성’

LA 햇살 아래 드러난 김윤지의 힙한 스타일 가수 겸 배우 김윤지(NS윤지)가 LA에서 근황을 전하며 특유의 힙한 패션 감각을 드러냈다. 21일 김윤지는 자신의 SNS에 “마침내 해가 돌아온 LA”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게시했다. 사진 속 그는 크롭티에 오버사이즈 데님 팬츠를 매치하고 비니와 선글라스까지 더해 스트릿 무드를 완성했다. 여유로운 분위기 속에서도 감각적인 스타일링이 돋보이며 팬들의 관심을 집중시켰다. 감각적인 스트릿 패션…“역시 NS윤지” 김윤지는 데뷔 초부터 패션 감각이 뛰어난 스타로 꼽혀왔다. 이번 LA 사진에서도 그의 스타일링 센스가 유감없이 빛났다. 심플하지만 개성이 확 드러나는 크롭티, 와이드한 실루엣의 데님, 그리고 비니와 선글라스의 조합이 자연스러운 ‘캘리포니아 감성’을 연출했다. 팬들은 “힙함 그 자체”, “출산 후 더 스타일리시해졌다”, “LA와 너무 잘 어울린다”고 호응했다. 2021년 결혼·2023년 출산…“47kg 유지 중” 김윤지는 2021년 코미디언 이상해·국악인 김영임 부부의 아들인 사업가 최우성과 결혼했다. 결혼 이후에도 활발한 활동을 이어가며 지난해 7월 딸을 출산했다. 그는 출산 전후 꾸준한 운동과 식단
기사로 이동 - 은지원 “♥스타일리스트 아내, 연인 되기 전엔 팬티도 챙겨줘”

은지원 “♥스타일리스트 아내, 연인 되기 전엔 팬티도 챙겨줘”

가수 은지원이 스타일리스트였던 아내가 연인으로 발전하기 전부터 속옷까지 챙겨줬다는 일화가 공개되며 화제를 모으고 있다. 지난 13일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에는 이수근, 은지원이 게스트로 출연한 영상이 게재됐다. 두 사람은 11월 공개 예정인 넷플릭스 예능 ‘케냐 간 세끼’에 함께 출연한 인연으로, 녹화 현장의 비하인드와 함께 은지원의 결혼 이야기를 풀어놨다. 이날 방송에서 신동엽과 이수근은 자신들에게조차 결혼 소식을 숨긴 은지원에게 서운함을 드러냈다. 이수근은 “시즌1 때도 조용히 결혼하고, 시즌2도 아무 말 없이 하더라”고 웃으며 놀렸다. 그는 “케냐 촬영 때 조금 눈치를 챘다. 지원이가 갑자기 고급 화장품을 나눠주더라. ‘스타일리스트가 이런 것까지 챙겨주나?’ 싶었다”고 회상했다. 이에 은지원은 “연인으로 발전하기 전에는 빤스(속옷)까지 챙겨줬다”고 솔직하게 말했다. 이어 “특히 ‘1박 2일’ 촬영 때는 물에 들어갔다가 나오니까 속옷도 다 스타일리스트에게 보내곤 했다”고 털어놓았다. 이수근은 “그래, 옷 갈아입는 거 다 보잖아”라며 웃음을 더했다. 은지원은 “그럴 수밖에 없었다. 내가 어디 돌아다니면서 미팅을 할 수도 없지 않나”며 바쁜 연예인 생
기사로 이동 - ‘취발러’ 프리지아, “발레 아이템 100만 원어치 구매”

‘취발러’ 프리지아, “발레 아이템 100만 원어치 구매”

프리지아, 새 취미는 ‘발레’ 인플루언서 프리지아(본명 송지아)가 새로운 취미로 발레를 선택했다. 11일 공개된 유튜브 채널 ‘THE 프리지아’의 최신 브이로그에서 그는 “요즘 취미로 발레를 배우기 시작했는데 너무 재밌다”며 ‘취발러(취미로 발레를 배우는 사람)’ 입문기를 전했다. 프리지아는 “장비빨이 중요하다”며 발레 장비 쇼핑에 나섰고, 서울 강남 일대의 전문 매장을 돌며 레오타드, 발레슈즈, 웜업 부츠, 가방 등 약 100만 원 상당의 발레 아이템을 구매했다. “입는 순간 자세부터 달라져요” 영상 속 프리지아는 발레숍을 돌아다니며 “이거 너무 예쁘지?”, “이건 진짜 내 거야”, “발레 진짜 열심히 할 거야”라며 들뜬 모습을 감추지 못했다. 옷을 직접 갈아입고 착용해본 그는 “입으면 자세가 달라지는 느낌이에요. 몸이 더 곧아지는 기분”이라며 새로운 도전에 대한 설렘을 드러냈다. 특히 핑크와 블랙 컬러를 중심으로 아이템을 고르며 ‘발레 덕후’ 감성 쇼핑의 정석을 보여줬다. 구매를 마친 그는 “오늘 진짜 잘 샀다. 다 신중하게 골랐다”며 “이제 장비도 갖췄으니 열심히 해야겠다”고 웃었다. “꾸밈이 아닌 힐링”…라이프 콘텐츠로 확장 최근 프리지아는 자신의 유
기사로 이동 - 사카구치 켄타로, 비연예인女 동거→나가노 메이와 블륜…‘삼각관계’ 논란

사카구치 켄타로, 비연예인女 동거→나가노 메이와 블륜…‘삼각관계’ 논란

일본 인기 배우 사카구치 켄타로가 비연예인 여성과 동거 중이라는 보도에 이어, 배우 나가노 메이와의 관계까지 드러나며 ‘삼각 스캔들’ 논란에 휩싸였다. 주간문춘은 지난 9일 사카구치 켄타로가 3세 연상의 스타일리스트 여성 A씨와 4년 넘게 교제하며 도쿄의 한 아파트에서 사실상 동거 중이라고 보도했다. A씨는 사카구치의 헤어·메이크업을 담당하는 스태프로 알려졌으며, 주변에서는 두 사람을 약혼자에 비유할 정도로 가까운 사이였다고 전해졌다. 그러나 사카구치 켄타로가 동거와 동시에 배우 나가노 메이와도 친밀한 관계를 유지했다는 의혹이 불거졌다. 매체 보도에 따르면 나가노 메이는 지인들에게 “켄타로에게 대시를 받고 있다”며 자랑하거나, 그와 손을 잡고 외부에서 데이트를 즐기며 “결혼할 거니 들켜도 괜찮다”고 말한 것으로 전해졌다. 나가노 측 지인도 “두 사람은 작품을 함께하며 가까워졌다”고 증언했다. A씨가 이 사실을 알게 되면서 직접 나가노 메이에게 전화를 걸어 항의했고, 결국 사카구치가 동거 여성에게 양다리 사실을 털어놓으며 관계가 정리된 것으로 알려졌다. 하지만 관계자들에 따르면 사카구치의 우유부단한 태도로 인해 상황은 명확히 매듭지어지지 못했다고 한다. 나가노
기사로 이동 - 이효리, 서울 요가원 첫 수업 앞두고 소감...“늘 해왔듯 차분히 수련 이어갈것”

이효리, 서울 요가원 첫 수업 앞두고 소감...“늘 해왔듯 차분히 수련 이어갈것”

가수 이효리가 서울에서의 요가원 첫 수업을 앞두고 팬들과 소통하며 소감을 밝혔다. 이효리는 7일 자신의 SNS를 통해 “안녕하세요, 아난다입니다. 내일 ‘아난다요가’ 서울 첫 수업이네요”라며 설렘 어린 마음을 전했다. 그는 “2016년 제주에서 요가원을 처음 시작했을 때와 달리 이번에는 서울로 장소만 옮겼을 뿐인데 이렇게 큰 관심을 받을 줄 몰랐다”며 뜨거운 반응에 놀라움을 드러냈다. 제주에서 서울로 이효리는 그간 제주에서 ‘아난다 요가원’을 운영하며 예약 없이 자유롭게 오고 가는 방식으로 수련생들을 맞아왔다. 그러나 서울에서는 많은 관심과 참여 문의가 몰리면서 부득이하게 예약제로 운영 방식을 바꾸게 됐다. 그는 “제주에서는 누구나 편안히 다녀갔지만 서울에서는 운영 환경이 다르다”며 달라진 상황을 설명했다. 차분한 수련의 다짐 과도한 관심이 일시적인 열풍으로 그치지 않도록 자신과 수련생 모두가 차분함을 유지하겠다는 다짐도 전했다. 이효리는 “이 열기 또한 곧 가라앉고 잠잠해질 것이라 생각한다”며 “그때까지 저도, 오시는 분들도 지치지 않고 들뜨지 않게, 늘 해왔듯 차분히 수련 이어가겠다”고 전했다. 서울 요가원 본격 개원 이효리는 지난달 29일 서울 서대문구
기사로 이동 - 한혜연, 16kg 감량 이후 44kg 체중 유지하는 특별 비법 공개...“53세 몸매 맞아?”

한혜연, 16kg 감량 이후 44kg 체중 유지하는 특별 비법 공개...“53세 몸매 맞아?”

스타일리스트 한혜연이 16kg 감량 이후 44kg 체중을 유지하는 ‘프로 유지어터’의 비결을 공개했다. 7일 한혜연의 유튜브 채널에는 ‘프로 유지어터 슈스스의 특별 관리법 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 한혜연은 여름철 몸매·피부·스타일 관리를 위한 자신만의 루틴을 소개했다. 그는 “오전에는 아무것도 먹지 않고 공복에 러닝을 한다”며 “폭염 속에도 뛰는 사람이 많다. 힘들지만 해야 한다. 비 오는 날, 이사하는 날에도 뛰었다”고 밝혔다. 이어 “처음에는 걸어도 된다. 빨리 걸어서 숨이 찰 정도가 되면 뛰고 싶어진다. 뛰면 쾌감이 오고 기분도 좋아진다”며 러닝을 강력 추천했다. 그러나 체중 유지 비율에서 운동은 10%에 불과하다고 강조했다. 한혜연은 “나머지 90%는 식단”이라며 “이사 준비로 밤늦게 먹었더니 바로 2kg이 쪘다”고 경험담을 전했다. 그의 식단 관리법은 저녁 7시 30분 이후 공복 상태를 유지하는 간헐적 단식이다. 하루 한 끼는 단백질 파우더로 대체하며, 유산균과 부기 제거 차를 챙겨 마신다고 밝혔다. 또한 현미밥 반 공기 분량의 작은 밥그릇을 공개하며 “이게 간장 종지가 아니다”라고 웃으며 설명했다. 운동과 식단 외에도 한혜연은