“오빠 때문에 가출할 뻔”… 악뮤 이수현, 확 달라진 모습의 비밀
따스한 3월, 인생 바꾸고 싶다… 127kg 거구가 된 20대 여성의 고백
“몸이 보내는 위험 신호라는데”...요즘 자꾸 찾게 되는 ‘이 것’
스트레스가 쌓이면 왜 ‘이 음식’이 생각날까 시험 기간이나 업무가 몰리는 시기처럼 강한 스트레스를 받을 때 사람들은 종종 기름지고 달콤한 음식을 찾는다. 나초, 햄버거, 감자튀김, 디저트 같은 음식이 대표적이다. 이런 음식은 단순히 배를 채우는 역할을 넘어 일시적으로 마음을 편안하게 만들어주는 효과가 있다. 영양 전문가들에 따르면 탄수화물과 당분이 많은 음식은 뇌에서 세로토닌과 도파민 같은 신경전달물질 분비를 촉진한다. 이 물질들은 기분을 좋게 만드는 ‘행복 호르몬’으로 알려져 있다. 즉, 스트레스 상황에서 달콤하거나 고탄수화물 음식을 찾는 것은 단순한 의지 부족이 아니라 신체적·심리적 반응이라는 것이다. 또한 문화적인 요소도 작용한다. 어린 시절 생일 케이크, 명절 간식, 특별한 날 먹던 디저트처럼 달콤한 음식은 대부분 긍정적인 기억과 연결되어 있다. 그래서 감정적으로 힘든 순간이 찾아오면 자연스럽게 이런 음식이 떠오르게 된다. 음식은 언제든 쉽게 접근할 수 있고 즉각적인 만족감을 주기 때문에 많은 사람들이 스트레스 상황에서 이를 하나의 감정 조절 방법으로 사용한다. 일주일간 이어진 폭식, 몸이 느끼는 변화 스트레스 폭식은 단기적으로 마음을 달래줄 수 있
텅 빈 무대 뒤, 홀로 싸워야 했던 시간… 포미닛 허가윤의 솔직한 고백
화려한 스포트라이트를 받는 걸그룹 멤버의 삶. 하지만 그 빛이 꺼진 무대 뒤편에는 우리가 알지 못하는 깊은 그림자가 존재하기도 한다. 그룹 ‘포미닛’ 출신 배우 허가윤이 최근 방송을 통해 오랫동안 감춰왔던 아픔을 고백하며 많은 이들의 마음을 울렸다. 지난 25일 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에 출연한 허가윤은 포미닛 해체 이후 겪어야 했던 혹독한 시간과 현재 인도네시아 발리에서 찾은 새로운 삶에 대해 담담히 털어놓았다. 그녀가 7년이라는 긴 시간 동안 홀로 싸워야 했던 고통의 정체는 무엇이었을까. 끝나지 않던 공백, 7년간의 고통 포미닛은 7년간의 활동을 끝으로 공식 발표 없이 해체 수순을 밟았다. 허가윤은 “멤버들 모두 아쉬움이 컸고, 씁쓸했다”고 당시를 회상했다. 이후 배우로 전향해 수많은 오디션의 문을 두드렸지만, 현실은 냉정했다. ‘포미닛’이라는 꼬리표는 번번이 그녀의 발목을 잡았다. 기약 없는 공백기가 길어지자 심리적 압박감은 극에 달했다. “요즘 뭐하냐”는 안부 인사가 가장 듣기 싫은 말이 될 정도였다. 불면증으로 시작된 몸의 이상 신호는 걷잡을 수 없이 커져 폭식증으로 이어졌다. 그녀는 “배가 고프지 않은데도 손이 떨리고, 배부름을 느
남편한테 호통까지 쳤다… 이경실의 새벽 폭식 부른 ‘이 증상’
“폭식은 감정이 버티지 못한 생존기였을 뿐”...최준희, 다이어트에 대한 진심 고백
“감사한 마음으로”…최준희, 다이어트 철학 공개 배우 고(故) 최진실의 딸이자 인플루언서로 활동 중인 최준희가 다이어트에 대한 깊은 생각을 직접 털어놓았다. 최준희는 21일 자신의 SNS를 통해 “감사한 마음을 담아 다이어트에 대한 제 생각을 조금 끄적여볼까 한다”며 긴 글을 올렸다. 평소 다이어트 성공담과 유지 방법을 공개하며 많은 이들의 관심을 받아온 그는 이번 글에서 ‘체중을 줄이는 과정’이 아닌 ‘마음을 지키는 과정’으로서의 다이어트를 이야기했다. “폭식은 입이 아닌 마음이 먼저 무너졌던 순간” 최준희는 많은 이들이 공감할 만한 폭식 경험을 솔직하게 풀어놨다. 그는 “우리가 폭식으로 무너질 때는 배보다 마음이 먼저 무너진 것”이라며 “사람들 눈에는 과자 한 봉 뜯어 먹은 날처럼 보이지만, 실제로는 마음 어딘가에서 쌓여온 스트레스가 먹는 순간 딱 끊기는 기분이 든 날들”이라고 설명했다. 이어 “제가 겪은 폭식은 현실에서 감당 못한 감정들을 입으로 욱여넣어서 잠깐 잊어보려는 미친 듯한 생존기였던 것 같다”고 고백했다. 96kg까지 증가했던 과거…루푸스 치료 후 찾아온 변화 최준희는 루푸스 투병과 스테로이드 부작용으로 인해 몸무게가 96kg까지 늘었던 과거